2020年10月23日 金曜 午後9:30 プレスリリース配信元:公益財団法人 日本財団 10月下旬から始まる読書週間を前に、日本財団(会長 笹川陽平)は「読む・書く」をテーマに30回目の18歳意識調査を9月29日から10月5日にかけて実施。読書が好きな人は6割近くに上り、嫌いと答えた人は約1割に留まりました。 ▼読書「好き」59. 7% 「嫌い」12. 8% 月に本を読む冊数「1、2冊」が44. 8%で最多 全く読まない 32. 7% 好きな本のジャンル1位「小説」2位「漫画」3位「ライトノベル」 コロナ禍の影響「読書量が増えた」24. 9% ▼新聞「読まない」67. 3% 「読む」32. 7% 読む時間は「5分以上10分未満」44. 3% ▼文章を書くことが好き 全体29. 4% 読書が好きな人39. 4% 月3冊以上読む人46. 2% ▼投稿・書くことで特に好きなもの「短文をSNSに投稿」24. 0% 「写真を使ってSNSに投稿する」14. 8% ▼自身の読解力「低いと思う」38. 2%「思わない」33. 7% 本を3冊以上読む人は「思わない」48% 月に読む本数は「1、2冊」が44. 8%でトップ、「全く読まない」との回答も32. 7%に上っています。好きなジャンルは「小説」62. 読書が嫌いな人の特徴。読書好きに生まれ変わる方法教えます！ | morimachi blog. 6%、「漫画」49. 9%、「ライトノベル」26. 0%の順。コロナ禍で4人に1人が読書量が増えたとしています。新聞を読む人は32. 7%で、2018年9月に実施した「第2回:新聞」の調査結果(47. 5%)より14. 8ポイント落ち込んでいます。読む時間は「5分以上10分未満」が44. 3%で最も多く、次いで「5分未満」32. 7%でした。 文章を書くことについては「好き」が29. 4%、「嫌い」が27. 7%と拮抗しています。文章を書くのが好きな人は、読書が好きな人や月に3冊以上読む人でさらに10ポイント以上高い傾向が出ています。近年、指摘される読解力の低下に関しては65. 4%が「好ましくない」と答え、自身の読解力に関しては38. 2%が「低いと思う」、33.
読書好きだけど、小説は全く読まない人いますか?自分がそうなのですが。 3人 が共感しています 大学生や社会人でよく本を読む人なら、それが普通なのだろうと思いますよ。 いろいろ気にかかる課題やテーマがあって、あれも読まなきゃ、これも読まなきゃという思いで一杯ですから、巷で評判になっている小説など読んでいる暇がないのです。まして、自己啓発本なんて論外でしょう。 私自身は、小説は皆無ではありません。小説を選ぶというより、読もうと思った本の中には小説もあった! という感じです。これと決めた古典的な文学作品に限って、何度も熟読するようにしています。 その他の回答(1件) 私はノンフィクションしか読みません。 絵空事の小説はむなしいだけです。 地に足の着いた、熱い血の通う人間模様を楽しむために読書しています。
「国語が得意な子」と聞くと、みなさんは「きっと読書が好きなのね」と考えるでしょう。たしかに、読書量と国語力はある程度比例します。しかし、なかには " 読書が好きなのに国語が苦手な子 " もいるのです。 今回は、 「読書好き」なのに「国語が苦手」な原因と解決策 について解説していきます。 意外と多い!? 「読書好きなのに国語が苦手な子」 大前提として、たくさんの本を読むことで、語彙が増えたり読解力が鍛えられたり感受性が豊かになったりと、数えきれないほどのメリットがあります。その延長線上で、「国語が得意になる」と考える人がいても不思議ではありません。 しかし、ただの趣味や娯楽として読書を楽しんでいるだけでは、国語のテスト問題をスムーズに解くコツはつかめません。小・中学生向けの教材研究や学習指導を行なう平山入試研究所の小泉浩明所長は、 「国語のテスト問題はあくまでも論理的に考える必要があるので、 読書好きな子どもでもテストの点数が悪いことがある 」 と指摘します。 小泉所長によると、 「文章を自由に解釈してよい読書と違って、テスト問題では自分勝手な解釈はできない。 登場人物の心情をたずねる問題でも、文脈や心情表現を根拠に考えることを求められる 」 のだそう。 さらには、テストでは文章を読みながら「問われているのはこのことかな?」と内容を推測しながら進めていく必要があります。 問いや問題文のなかに根拠を見つけ出し、正解までの道筋をたどることができる能力 こそが、国語のテスト問題の理解度につながるのです。 「読書が好き」なのに「国語が苦手」な原因は? なぜ「小説を読まなくなってしまった」のか、について想うこと。. 読書が好きで普段からよく本を読んでいるにもかかわらず、「国語が苦手」なのはなぜでしょう。いくつかの原因が考えられます。 ■原因1: ナナメ読みする癖がついている 「読書が好きな子のなかには、 ストーリーを追うことが楽しくて "ナナメ読み" をしている子も多い。 そういう読み方では、国語の成績は上がらない」と話すのは、中学受験専門塾「アテナ進学ゼミ」の設立者・宮本毅さん。それには " 親のほめ方 " も大きく影響しているそう。 読書をしている子どもが「もう読み終わったよ!」と報告してきたら、どのような言葉をかけますか? おそらく、ほとんどの親は 「 もう読んだの? すごいね!
3%を占めているが、これからの社会ではフェイクニュースなどを見分けることのできるメディアリテラシーやデータリテラシーが益々重要になってきており、そのためには、新聞を含めて様々なタイプの文章やデータを事実と意見を区別しながら批判的に読み解く力を育むことが大切である。 読書が「好き」59. 7%、「嫌い」27. 5% 1か月で本を読む冊数「1、2冊」44. 8%、「全く読まない」32. 7% 本を読む理由「本が好きだから」70. 3%が最多。 本が好きではない人の読む理由トップは「内容に関心がある」56. 5% よく読むジャンルは「小説」62. 6%、「漫画」49. 9%、「ライトノベル」26. 0% 本を読む媒体「紙」67. 6%、「電子書籍」5. 9%、「どちらも活用している」26. 4% 「紙」で読む理由:実物を得ることでの満足感や、「手に紙として持って読む方が、読んでいる気になる」 「ページをめくる感じが好き」電子書籍より本を読んでいる実感がわいたり、ページをめくりながら読むことの楽しさを感じられるという理由が多く挙がった。 「どちらも活用している」の理由:紙・電子書籍それぞれの良さがあるという意見や読む場所や本のジャンルによって使い分けているという回答が多く挙がった 「電子書籍」の理由:主に携帯性や保管場所に困らないという点で利便性を感じている。 コロナ禍の影響で読書量が「増えた」24. 9% 「変わらない」69. 1% 新聞「読む」32. 7% 「読んでいない」67. 3% 新聞を読む人「世の中のことを幅広く知れる」50. 8% 読まない人「読むのが面倒くさい・読む時間がない」47. 8% 1日のうちに新聞を読む時間「5分以上10分未満」44. 3% 読んでいるのは1位「一面」54. 4% 「総合面」24. 2% 文章を書くことが「好き」29. 【解説】読書好きだけど小説は読まない？読み方は自由でOK | ブックトンネル. 4% 嫌い27. 7% 本を読む冊数が多いほど文章を書くことが好きな割合が高く、「3冊以上」は46. 2%の人が「好き」と回答 文章を書くことが好きな理由「書きたいことがある」56. 1% 嫌いな理由「書くことが苦手」62. 5%、「どう書いてよいかわからない」45. 5% 投稿すること・書くことの中で特に好きなもの 短文をSNSに投稿: 「ぱっと思いついたことを書けるから」「気軽に自分の気持ちを発信・共有できる」など、深く考えずに投稿できる、気軽さ・手軽さが主な理由として挙がる。 写真を使ってSNSに投稿する: 「写真が好きだから」「写真の撮り方の工夫が楽しいから」など写真を撮ることが楽しいというものと、「視覚的に伝えやすいのと、それに加えて文章で自分の思い・考えを伝えることができるから」など、言葉だけではなく写真があることでより言いたいことを伝えやすいという回答が挙がった。 手紙を書く: 「相手の為に気持ちを込めて書き、ゆっくり返事を待つ…というのが個人的に好きだからです」「手紙を書く相手のことを考えながら便箋を選んだり、書く内容を考えたりする時間がとても好きだから」など、受け取る相手のことを考えながら書く時間が楽しいという声が寄せられた。 読解力が低下していることについて「好ましくない」65.
9 回答者: 1paku 回答日時: 2020/07/24 16:43 山岡荘八や司馬遼太郎の歴史小説。 ものによっては、国営テレビの大河ドラマと平行して読む。 三国志は、吉川英治、水滸伝は、北方謙三と、日本人向け、内容を大幅に変更したものもよし。 SFがないですね。フィクションは荒唐無稽なものが面白いです。 マーク・トウェイン、トムソーヤだけでなく、タイムスリップものがあったような。。 池波正太郎の、剣客商売、鬼平、仕掛人藤枝梅安、ぜひ。肩かこらない読み物です。 No. 8 ciaopolpo2 回答日時: 2020/07/23 09:06 私も最近、あほらしくて映画が最後まで観られなくなりました。 監督に洗脳されている感じだからです。あとは、役者が下手で、全然感情移入できない。 翻訳ものなら、訳が下手な場合が多い。日本の作家ものなら、人物の構築が薄っぺらい。私は、村上春樹はどうしても読めないです。(ノルウェイの森を読んで、腹が立って仕方がなかった。) いいんじゃないですか、ノン・フィクションや学術書を読んでいれば。 うちの娘は、猿から人間への進化だの、キノコの話だの読んでいますが、別に問題はないようです。 あとは、代表作ばかり読まないで、少し外したものを試してみてもいいと思います。 10代、20代に比べて小説にハマれなくなってきましたね。 無理せず好きなものを読めばいいと思いますよ。 1 No. 6 quantum 回答日時: 2020/07/22 07:11 ノンフィクションでも、人間の行いを記録している物が多いですから、そこには人間性、人間の感情が描かれています。 そこを理解できないならノンフィクションを理解したとは言い難いです。 歴史書も然り。 機械工学の本なら人間の感情は介在しませんけどね。そういうのは読書とは呼びません。まず、日本語の勉強からどうぞ。 もっとも、小説が嫌いなら無理に読まなくとも良いです。お好きなように・・ 2 No. 4 camirta 回答日時: 2020/07/22 06:11 読めてる方だと思います、私は最近エッセーばかりです。 好きな作品繰り返し何度も読むのでもいいと思います。 年齢にもよるのでは、ないでしょうか? 年取ると、眼が疲れるので、小説読まなくなります。 人生経験少ない人には、小説読んだ方が良いと思います。 小説を読むのが苦手の人は、自分で小説を描いてみたら良いのでは?
高橋熱です。こん○○は。 今回は、「 小説を読まなくなったこと 」についての話です。 といっても、これまでの僕の読書遍歴を紹介するということではなく、どうしてあれほど好きだった小説を読まなくなってしまった(読めなくなってしまった? )のかについての考察です。 事実、20代の後半あたりから、恐ろしく小説を読まなくなってしまいました。 もちろん、時間が有り余っていた学生時代と比較して、仕事や育児は元より、親族や地域とのお付き合いなどで「読書にあてられる時間が極端に少なくなった」と言えば確かにそうなんだろうけど、どうもそれだけじゃないような気がします。 時間がなくても、「必要とする」ものには、何とか時間を作ってでもするものですよね? 僕自身、毎朝4時に起きて、小説を書くように。 では、 「小説を読む」ということが、突然必要ではなくなってしまった 、 ということなのでしょうか。 確かに、若い頃に比べて「 読書欲 」そのものが冷めてしまったかもしれません。 無性に、あの人の書いた小説(というより、文章?
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A6:間食として摂る場合、1日1~2ピース程度にとどめましょう。 おやつとして食べる適量は? 「チーズは乳酸菌を含む発酵食品で、タンパク質、カルシウムが摂れるのも魅力的です。ただ、食べ過ぎると、カロリーオーバー、および塩分と脂質の過剰摂取のおそれが否めません。(*2) ここでは、チーズを間食として食べるケースについて考えてみます。厚労省のデータによれば、ジュースなどの飲み物を含む1日の間食の適切なエネルギー量として推奨されているのは、約200kcalです(*6)。 商品にもよりますが、一般的な6Pチーズ1個あたりは60~70kcalくらいなので、3個も食べれば、推奨値を超えてしまいます。 また、塩分について見ると、成人女性の1日の目標量が6. 5g未満であるのに対し、6Pチーズ1個あたりに含まれるのは約0. 5g(*2)(*4)。キムチでもご説明したように、他の食品からも塩分はたくさん摂っているので、1日の食事全体をみて考えると、間食としては1日1~2ピース程度にとどめましょう」(藤橋さん) Q7:チーズと組み合わせると相性のよい食品は? A7:全粉粒のパン、トマト、はちみつなど、 プレバイオティクス食品と組み合わせるのがおすすめです。 "チーズ×トマト"の組み合わせは腸活におすすめ 「チーズは善玉菌を含むプロバイオティクス食品ですが、これまでの納豆やキムチと違って、プレバイオティクスの要素は備えていません。なので、食物繊維やオリゴ糖を多く含むプレバイオティクス食品と組み合わせましょう。 パンと一緒に食べる場合、食物繊維を多く含む全粒粉タイプがおすすめです。味の相性を考えると、トマトもいいでしょう。(*2) また、オリゴ糖が豊富でチーズと合わせやすい食品として、アスパラガスやはちみつも挙げられます(*1)」(藤橋さん) Q8:チーズは枝豆と相性が悪いって本当? 管理栄養士が教える！ 発酵食品の効果とおすすめの食べ方. A8:ネット上には情報がたくさん出てきますが、科学的な根拠はありません。 チーズと一緒に食べても大丈夫? お酒のおつまみの定番メニューである、チーズと枝豆。ところが、"チーズ 枝豆 食べ合わせ"で検索すると、両者の相性が悪いことを示唆する情報がたくさん出てくるのですが……。 「たしかに、ネット上には枝豆に含まれるフィチン酸がチーズに含まれるカルシウムの吸収を阻害する、という情報が出回っています。しかし、それを証明する明確な科学的根拠があるわけではありません。チーズと枝豆の組み合わせがNGかというと、現状、健康被害に関する報告はありませんので、フィチン酸の点からは特に問題があるとは言えないでしょう」(藤橋さん) Q9:1日に食べるヨーグルトの適切な量は?
TOP ヘルス&ビューティー 健康・予防 健康管理 毎日続けたいから。発酵食品の基礎知識と効果的な食べ方【管理栄養士監修】 「発酵食品はカラダに良い」とよく聞きますが、実際なにが良いのか、どんな食品があるのか、生活にどうやって摂り入れたら良いか、など疑問に思うことはありませんか。今回は、発酵食品の基本知識やメリット、組み合わせ方などをお伝えします。 ライター: IsFoodHealthLABO I's Food & Health LABO. (アイズフードヘルスラボ) 管理栄養士、栄養士をはじめとした有資格者が所属する食と健康のエキスパート集団。EBN(Evidence Based Nutrition)の考え方を大切… もっとみる 発酵食品とは、 微生物がタンパク質や糖質を分解して生成される食品のこと を言います。 例えば、味噌・ヨーグルト・酒など。味噌は麹菌が原料である大豆のタンパク質を分解して生成され、ヨーグルトは乳酸菌が牛乳の糖類を分解して生成され、酒は麹菌が米の糖類を分解し、さらに生成した糖類を酵母が分解して生成されます。 「発酵」と「腐敗」との違いってなに? 「発酵」と「腐敗」は、どちらも菌のはたらきによって起こるものです。 その区別は食品、微生物、生成物の違いではなく、 人間が食べられるものを作る菌のはたらきを「発酵」、食べられないものを作る菌のはたらきを「腐敗」と呼んでいます。 善玉菌として良いイメージで知られる乳酸菌でも、作用の仕方が異なると「腐敗」の原因となることも。例えば、乳酸菌が牛乳にたまって固まったものや、清酒の中で乳酸菌が増殖した場合は「腐敗」と呼ばれます。 (※出典1) ここでは人間にとって嬉しい菌のはたらきである「発酵」について解説していきます! 発酵食品ってすごい！ | 今月のおすすめ♪健康情報 | こころ×カラダ つなげる、やさしさ。健康応援サイト｜山梨県厚生連健康管理センター. 発酵を助ける主な微生物たち 発酵食品に関わる微生物は、天然酵母などの「酵母」、 乳酸菌などの「細菌」 、麹菌(コウジカビ)などの「カビ」の3つです。 食品によって発酵の仕方が異なり、納豆・パン・甘酒などのように単独の微生物のはたらきで作られるものや、キムチ・醤油・味噌など複数の微生物のはたらきで複雑な風味が作られるものがあります。 (※出典2) では、微生物がそれぞれどんな特徴や役割があるのか、ひとつずつみていきましょう!
2018年9月27日 便秘予防・解消のために腸内環境を整えるには、毎日の食生活がとても重要。そして、さまざまな食品の中でも、特に効力を発揮するのが発酵食品です。ここでは、なぜ発酵食品が腸内環境の改善に効果的なのか、そして腸が喜ぶ発酵食品や効果的な食べ方について紹介します。 発酵のメカニズムとメリット そもそも発酵食品とはどんな食品を指すのか、そのしくみとメリットについて見ていきましょう。 発酵食品とは?
「発酵生活したいけど、何から始めれば良いかわからない。」 「発酵食品を簡単に摂るできる方法ってないの?」 「これから発酵生活を始めてみたい!」 伝統的日本の食文化でありつつ、近年注目されている発酵食品。 今回はそんな発酵食品の中でも、 毎日簡単に摂ることができるおすすめを6選 を紹介したいと思います。 明日からでも簡単に発酵食品ライフができるようにしますので、ぜひ最後までご覧ください! 発酵食品を摂るとなぜ良いのか? おすすめ発酵食品を紹介する前に、まずは 発酵食品を摂ることがなぜ良いのか について説明します。 発酵食品を摂ることの良さは、消化吸収を助けたり、バランスの良い栄養素がありますが、一番のポイントは 腸内環境を整えること です! 発酵食品で体の内側からキレイに！ 効果や種類、おすすめ商品まで紹介 | CHINTAI情報局. 私たちの腸内には100兆個を超える細菌たちが住み着いており、健康維持のために腸内で活躍しています。 健康なときは腸内環境のバランスが保たれています。 しかし 食生活の乱れや睡眠不足やストレスなどによってバランスが崩れると免疫力が下がり風邪を引きやすくなったり、肌荒れや便秘なったりと不調が続く ようになります。 そんなときに 発酵食品を食べることによって、腸内細菌たちの中でも体に良い働きをしてくれる善玉菌の活動が活発になり、腸内環境のバランスが元に戻ります 。 腸内環境のバランスが戻ることによって、元気でいることができるのです。 毎日簡単摂ることができるおすすめ発酵食品6選 それでは、毎日簡単に摂ることができるおすすめ発酵食品を紹介したいと思います。 「毎日簡単に摂ることができる」の基準は以下の3つです! スーパーでも買うことができる 調理などをせずとも開ければそのまま食べれる おいしい!!
腸内環境を改善し、免疫力アップ効果が期待される発酵食品に注目が集まっています。代表的な食品として、納豆、キムチ、チーズ、ヨーグルトなどが挙げられますが、いずれもスーパーやコンビニエンスストアでいつでも気軽に入手でき、食卓にも取り入れやすいものばかりですよね。 ただ、いくら体にいい食品といっても、食べ過ぎは禁物。また、単体でとるよりも、相性のよい食品と組み合わせることで、相乗効果も期待できるようです。 今回は、管理栄養士の藤橋ひとみさんから、発酵食品の効果的な食べ方について教わりました。Q&A形式で解決していくので、自分の食べ方がOKかどうかチェックしていきましょう。 発酵食品の効果的な食べ方は? Q1:1日に食べる納豆の適切な量は? A1:大豆イソフラボンの過剰摂取を防ぐには、1日に1パックを目安にするといいでしょう。 納豆は1日1パックまで! 「"納豆菌×大豆"を組み合わせた納豆は、腸活にとって理想的な食品の1つ。というのも、納豆菌などの善玉菌(プロバイオティクス)は、食物繊維やオリゴ糖を多く含む食品(プレバイオティクス)と一緒に摂ると腸内環境改善に効果的とされており、大豆はプレバイオティクスの働きを持っているからです。(*1) また、大豆は畑の肉といわれるほど、良質なたんぱく質が豊富であるという点でも、納豆は積極的にとりたい食品だといえるでしょう。(*2) ただ、納豆は食べ過ぎると、大豆イソフラボンの過剰摂取になるおそれもあります。納豆100g(一般的な納豆2パック分)あたり、大豆イソフラボンの含有量は73. 5mg。そして、大豆イソフラボンの安全な一日摂取目安量の上限値は、70〜75mgです。(*3) 納豆のみで考えると、1日2パックまでは大丈夫とも考えられますが、他にも豆腐や豆乳などの大豆製品を摂る可能性を考えると、1日1パックを目安にしたほうがよいでしょう」(藤橋さん) Q2:納豆と組み合わせると相性のよい食品は? A2:山芋、めかぶ、もずくなど、食物繊維の多い食品と組み合わせるのがおすすめです。 実は栄養学的にも理に叶っている? 「さきほどお伝えしたように、納豆は単体でも"プロバイオティクス×プレバイオティクス"の相乗効果が期待できますが、さらにプレバイオティクスをプラスしてもよいでしょう。(*1) 食物繊維が豊富で、味的にも納豆と合うものとして、山芋、めかぶ、もずく、刻み海苔、ねぎ、オクラ、キムチ、大根おろし、切干大根などが挙げられます。(*2)」(藤橋さん) Q3:納豆は生卵と相性が悪いって本当?
発酵食品は体へのご褒美!