幸福ホルモン・オキシトシンの分泌促進の実験で、施術(タッチケア)を受けた人と施術した人を比べた場合、 施術者の方が倍近い量のオキシトシンの増加 が認められたという研究結果があります(桜美林大学・山口創教授)誰かを思いながら施術する行為は、オキシトシンの分泌を促進するのです。 2.楽しみに待っていてくれる方がいる!
と考えたときも、早く済ませようとか、早く効果を得ようということで、とにかくさっさと手をさすったり、ツボを押したりしてしまいがちです。 しかし、実際にはハンドマッサージを早く行うと、効果がなくなってしまいます。 摩擦によって熱が生じるかもしれませんが、それはリラックスや血行促進の効果をほとんど持ちません。 ゆっくりと手を動かし、手をさするときも、指の1本1本をゆっくりと、丁寧にさすってあげましょう。 またツボを押すとき、勢いよく、とにかくさっさと押せば効果が出る! 【家庭介護者ケア】 オイルハンドマッサージ法 - YouTube. というやり方もいけません。 力の加減を見ながら、ゆっくりと押し込み、ちょうどいいところを探してください。 (5)優しく行う もうひとつ気をつけたいのが、ハンドマッサージは優しく行うものだということ。 ゴシゴシと力を入れて手をさすったり、ツボを押すにしてもギュウギュウと力を入れてしまってはいけません。 さするときと同じく、ツボは強く押せばそのぶん痛みを伴います。痛みがある分だけ効果もあるのではないか……と勘違いしてしまいがちなのです。 しかしやはり、強く押して、痛みが強いからといって、効果も大きいかというと、そうではありません。 むしろ痛いことがストレスになってしまったり、手のしびれにつながったり、押されているツボだけではなく、押している側の手の指が力を入れすぎて痛くなってしまうことも。 ツボを押すときは、ゆっくりと力をこめて、痛みを感じない程度に、優しく押してください。 くれぐれも、強いほうが効く! という理屈でギュウギュウと押してしまわないように注意しましょう! 7:ハンドマッサージで自分を大事に! ハンドマッサージを自分に施す時間は、自分が自分を大切にする時間です。 自分に愛情をこめて、優しくマッサージをしてあげることで、心が満たされて、ゆっくりとリラックスをすることができます。 だから、ハンドマッサージは痛いほど力を入れてはいけません。痛みを感じるほど強く押すことは、自分をイジメていることになってしまうからです。 ゆっくりと、優しく、さすったり押したりを繰り返して、自分の体調を気遣い、心をほぐしてあげましょう。 同様に、他人に行う際も、「ゆっくりと優しく」を心がけて、決して力を入れすぎたり、早く手を動かしたりはしないでください。 ゆっくりと、優しいマッサージを行うことで、あなたの愛情が必ず相手に伝わっていきます。 そうすることで、あなたの愛情を感じた相手が、あなたに心を開き、より親しい、近しい関係になっていくことができるでしょう。 ハンドマッサージを上手に利用して、自分のきれいを作ったり、親しい人ともっと仲良くなってみてくださいね。
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マッサージをする際の注意点 3-1. 飲酒後はNG 飲酒をした後にマッサージを受けたくなる人もいると思いますが、 とても危険なので絶対に避けてください。 なぜなら、お酒を飲むとアセトアルデヒドという有害物質が体内に発生して血管を拡張させ、その状態でマッサージを受けるとその有害物質が急速に全身を巡り、心拍数の上昇や動悸、頭痛や吐き気という症状が出やすくなるからです。 3-2. 食後は控える 食後は少なくとも30分空けてからマッサージをしましょう。食後は食べたものを消化するために消化器に血液が集まっているため、足裏マッサージをすると負担をかけてしまいます。 3-3. 高齢者への癒やしケア（タッチケア） | 動画でわかる看護技術 | 看護roo![カンゴルー]. 妊婦へのマッサージは厳禁 そして、妊婦へのマッサージもおすすめしません。妊娠中は肉体的にも精神的にも負担が大きい時期で、胎児に負担をかけないマッサージ方法は、初心者には難しいもの。 妊娠しているけれど、どうしてもマッサージを受けたいという場合は、マタニティマッサージを専門にしているお店で、安全な施術を受けることをおすすめします。 4. 相乗効果が得られる!知っておきたい予備知識 この章では、マッサージをする時に併せて試したい、効果を更に高める方法についてご紹介します。相手にもっとリラックスしてもらえるためには、空間作りが大切。すぐに取り入れやすいものばかりなので、ぜひ試してみて下さいね。 4-1. ヒーリングミュージックで脳波をα波に導く マッサージを受ける人に更に心地の良い時間を過ごしてもらうなら、 ヒーリングミュージック がおすすめ。自然の音やオルゴールの音は、 脳波を深いリラクゼーション状態であるα波に導く作用があります。 ヒーリングミュージックを選ぶポイントは、 テンポがゆっくりで、歌詞が入っていないもの 川のせせらぎや小鳥のさえずりなど、さわやかな自然の音が入っているもの の2点です。マッサージ店に行くと流れているあの心地よい音楽には、心身ともにリラックスできる効果があったのですね。 4-2. アロマでリラックス効果が倍増 マッサージをする際の空間作りでぜひ取り入れたいのが、アロマがもたらす効果。 鼻から吸収されたアロマの芳香成分は、脳の大脳辺縁系、視床下部、下垂体などの器官に伝達され、自律神経のバランスが整い、副交感神経が優位になります。 すると、身体の緊張がほぐれ、気持ちが落ち着き、心身ともにリラックスできるのです。 アロマディフューザーを使えば、お気に入りのアロマを部屋に充満させることができます。アロマオイルに詳しくない方は、好き嫌いが少なく、リラックス効果が高いラベンダーがおすすめ。 製油の選び方に迷う方は、精油(エッセンシャルオイル)はどうやって選ぶの?という記事を参考にしてみて下さい。 関連記事 4-3.
コン・ユに癒しをもとめる今日この頃 徒然なるままに日々の出来事を・・・
チャン・ドンゴン主演の名作映画「友へ チング」をドラマ化した 「チング~愛と友情の絆~」 。 映画を手掛けたクァク・キョンテク監督が再びメガホンを取った、愛と友情の感動ストーリーをご堪能下さい! こちらの記事では、韓国ドラマ「チング~愛と友情の絆~」を日本語字幕で見れる無料動画配信サービスをまとめています。 結論から言うと、 「チング」はTSUTAYA DISCASでのみ無料でDVDレンタルが可能 です。 2021年8月時点で動画配信サービスでの配信がないため、 DVDをレンタルするしか視聴方法がない作品 となります。 (画像引用元:TSUTAYA DISCAS) TSUTAYA DISCASには30日間の無料お試し期間があり、期間中は TSUTAYAの動画配信サービスTSUTAYA TVも無料で利用できます。 今すぐに「チング」を見たい方は、TSUTAYA DISCASの公式サイトをチェックしてみてください。 \今すぐDVDを無料レンタルするならココ!/ このドラマを 無料で見れるのは、 TSUTAYA DISCAS のみ! 旧作扱いなので、 DVD全10枚無料でレンタル可能 (詳細はコチラ) ※最新の配信状況については公式サイトにてご確認ください。 目次 韓国ドラマ「チング」を無料&日本語字幕で見れる動画配信サービス比較 動画配信サービス 配信状況 無料期間 特典 DVDレンタル可 30日間 1100P 旧作DVD借り放題 × 31日間 600P × 30日間 1600P × 2週間 100P × 31日間 なし × 2週間 なし × なし なし 表のように、「チング」は TSUTAYA DISCASのDVDレンタルでしか無料視聴できません。 ちなみに無料動画配信サイトも調べてみましたが、違法アップロード動画以外で全話無料視聴できるサイトはありませんでした。 無料動画配信サイト 配信状況 検索結果 × 検索結果へ × 検索結果へ × 検索結果へ TSUTAYA DISCASなら「チング」が無料視聴できる! チング 愛 と 友情 の観光. TSUTAYA DISCASは月額2, 659円(税込)のサービスですが、初回登録から30日間は無料で利用することができます。 「チング」は旧作なので、 DVD全10枚借り放題 です。 TSUTAYAの店舗でレンタルする場合、安く見積もって1枚100円だったとしても、全話視聴するのに最低1, 000円かかります。 【参考】TSUTAYA店舗でのレンタル料金について TSUTAYA店舗によって新作・準新作・旧作の設定期間は異なります。 また料金についても地域的な相場があり、各店舗でも異なりますが、ここでは平均的な金額を紹介します。 ◼新作目安:リリース後約3ヶ月 レンタル料金:400円〜600円前後 ◼準新作目安:リリース4ヵ月後~1年程度 レンタル料金:300円〜500円前後 ◼旧作目安:リリース後13ヵ月以降 レンタル料金:100円〜200円前後 ただし、作品の人気度合いなどによって、新作・準新作の期間が延長されることもあります。 「店舗で借りるよりネットでレンタルした方が安かった」 ということはよくあるので、ぜひ比較してみてください。 それが 無料でレンタルできる のですから、かなりお得です!
そして救われた もう一つの理由 私は ウンジにも感謝なの ドンスはウンジじゃ駄目だったけど ウンジがいてくれて良かった 最後までドンスを想い 守ってくれたのもウンジよね ※ 結局 子供の事は誰も知らないんだよね?! ウンジアボジからドンスを守るために 誰にも言ってないんだよね?! 同志 ウンジよ コマスミダぁぁ~~~っ この子が愛されてすくすく育ってるところも嬉しいぃ~ 2枚上のサジン見てもそれが分かる。スキップしてるし。 ドンスの最期も辛かったけど ここら辺から号泣ですーーー ※ ちょっと分からないところが・・・ ジンスクは 日本へは行かなかったの? 息子の参観は韓国? 「チング〜愛と友情の絆〜」のあらすじ・キャスト・放送予定 | 韓チョア. (息子の発表物の文字がハング語だったし・・) ここからは・・・ ただ 号泣ーーー 音楽もいいし・・・ 更に泣かされます 2人の会話が また良かったよね 泣かされた。。 本当に このシーンのお陰で 私は 「チング」のドラマを スッキリ 「チング」 で終わることが出来たわ。 ドラマ版 「チング~愛と友情の絆~」 いいドラマでした。 暗いとかって言われるけど・・・ 私は 暗いだけじゃない ちゃんと感動のある いいドラマ(良い出来)だったと思います。 全話をちゃんと観れば 分かるかと思います。 まだご覧になってない方 機会があったら 是非ゆっくりとご覧になってね! 「チング~愛と友情の絆~」吹替版 振り返りを観てくださった皆さま ありがとうございました^^ 今回最終話でも 語り合いたいです。 私と違った感想も大歓迎! 語り合いましょう~!
泣けました このドラマ、見た方いますかねぇ? 内容が内容だけにスルーした人のがきっと多いでしょうね。 私もBSで放送された時は、時間的余裕がなかったことと 内容が苦手系統だったのでスルーしたんですけど 今回、KNで放送が始まったので、BSのようにカットはないだろうし 「ヒョンビンだから」と思って、見てみることにしました。 「 チング ~愛と友情の絆~ 」 ヒョンビンが歌う「僕のものにならない君に」収録予定! 「チング」OST 2CD+DVD(日本版)3990円 【チング】ガイドブック チング、アイリス、善徳女王など! ヒョンビン「韓流旋風 vol.