2019年7月6日 2020年2月14日 WRITER この記事を書いている人 - WRITER - mirieeと申します 自分らしく豊かに過ごすための考え方や心理について書いています 職場の先輩に「自意識過剰だね」と言われたことがあります その理由は私が人の目を気にしやすい性格だったからです 自意識過剰と言っても、私のようにネガティブなタイプもいれば、ポジティブな勘違いさんもいますよね その違いはなんでしょう? 人の目が気になる心理と3つの具体的な克服方法 ｜ 人間関係の悩み専門カウンセリング（大阪）. 自意識過剰とそれに関連する意識について調べてみました 人の目が気になるのは自意識過剰? 自意識過剰とは「他人から自分がどう見られているを気にし過ぎていること」 自分自身の事柄に関して必要以上に考えすぎている状態のことです 誰でも少なからず人の目を気にするものですよね 人の目を気にするからこそ人に対して気遣いができたり、自分自身の身だしなみや振る舞いなど 相手に不快感を与えないように気を配ることができます ただ、人の目を気にし過ぎると、他人からの評価が気になってビクビク怯えたり 誰も見ていないし気にしていないのに注目されているという勘違いをしてしまいます こうなると自意識過剰ということになりますね タイプ別でみる自意識過剰 人の目が気になるといっても、ポジティブに考えるタイプとネガティブに考えるタイプがいます たとえば、人の視線を感じたとき A「注目されている、嬉しい」と感じる人は、 自己主張が強く自分の存在をアピールしたがる自己顕示型 B「見られてる、嫌だ」と感じる人は、 不安から逃れるために身を守る自己防衛型 おもにこのようなタイプに分かれます 人の目が気になって悩んでいる方の多くが自己防衛型の自意識過剰ではないでしょうか? だからといって、自己顕示型が良いというものでもなく それぞれに一長一短があります 自意識過剰・公的自己意識・自尊感情の関係 自意識過剰とは、そのまま言うと自意識が過剰だということですよね そもそも自意識とはいったいなんでしょう?
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人の目が気になる心理とは？ 今すぐできる7つの対策｜「マイナビウーマン」
誰といても自然な自分を表現できると、とても楽です。
ところが、自分に意識が向きすぎると「どう思われているのだろう?」「嫌われないかな?」などの怖れや不安が出てきて、過剰に人から自分がどう見られるかが、気になりだし、自然な自分というのが、出せなくなってしまうことがあります。自意識過剰な状態になってしまうわけです。
自意識過剰とは、「自分を見つめる他人の目」が、異常に気になることです。
自意識過剰になってしまうには、ちゃんと理由があります。昔、誰かに自分を受け入れてもらえなかったなどの、心の傷から、受け入れられるような自分になろうと、自分を監視する他人の目を、作り出してしまうのです。
原因となる過去の傷や痛みを癒していくことで、自意識過剰から抜け出すことができます。
◎リクエストを頂きました◎
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自分は女性、特に美人な人やとても外向的な人、また、尊敬できるような人と一緒にいると自意識過剰になってしまいます。
緊張して自然に振る舞うことができなくなってしまうのです。
その結果、打ち解けるまでに時間がかかります。
自分なりに分析してみると、これは"嫌われたくない""良く見られたい""自分に自信がない"という意識の現れだと思うのですが、さらに深く分析していくとどういうことなのでしょうか?
人の目が気になる心理と3つの具体的な克服方法 ｜ 人間関係の悩み専門カウンセリング（大阪）
あなたがなりたい人物像は誰ですか?
自意識過剰度診断！ 人の目を気にしすぎてストレス溜めてない？ | マイナビ 学生の窓口
人の目が怖いと気にしているのは、自意識過剰なのと一緒。
周りに目を向けて、気配りをしたり思いやりの気持ちは大切なことだけど、あまりにも気にし過ぎているのは、損することばかりになりますよ。
あなたは自意識過剰ですか? 何かする時に、周りが気になってしまって…
人の目が怖い
っていうのも、
嫌われるのが怖い
というのと同じことなんだよね。
まあ、そうだよね。
どう思われるのか気にしているから、人の目が怖いわけで
嫌われたくないって思っているから、周りの人がどう思うか気にするわけで
もう、何もかもが怖いかも…
今まで、何回も言っているけど
気にし過ぎ
なんだよね。
自分でも思うよ。
でも、ダメなんだよね。
そんなの気にしなければ良いだけじゃん。
そう言われれば、そうなんだけど…
中学の時に、休み時間に教室で自分の席に座ってたんだ。
ふと前を向いたら、前の方の席のところに女子が3人いて、こっち向いて笑っていたんだよ。
僕のことを笑っている
って思っちゃって。
そんなの、偶然じゃないの? そうなんだよ。
その後、その子たちの隣に座っていた男子が話し掛けていて。
後で、何気にその男子に聞いたんだ。
さっき、〇〇さん達大笑いしてたねって。
そうしたら、全然僕とは関係ない話だったなぁ。
たまたま、こっちを向いていただけってこと? 人の目が気になる心理とは？ 今すぐできる7つの対策｜「マイナビウーマン」. それってただの 被害妄想 になるよ。
だって、買い物に行ったとして、そこにはたくさん人がいるよね。
1人で来ている人もいるけど、家族や恋人と来てる人もいるでしょ。
その人達が、ニコニコ楽しそうに話をしながら歩いていて、たまたまノブと目が合いました。
それで、 自分のことを話している…笑っている… って思ったら、キリがないけどね。
そうだよね。
家族や恋人同志にしか分からない会話をしてるだろうし。
というか、その人達からすれば、ノブのことなんて全く気にしてないだろうし、視界にも入ってないと思うよ。
目が合ったように見えても、たまたまこっちの方を見ていたくらいでしょ。
その通りだと思う。
ノブって、イジメを受けたって言っていたよね? 小学生の時だけど。
そういう経験しちゃうと、気にしちゃうというのも仕方がないことなのかもしれないけど、
周りは、それほど自分のことなんて見ていない
ってことを理解しないとダメだよね。
分かってはいるんだけどね。
長所と思うか短所と思うかってことだよね。
せっかく、長所に捉えられることでも、気にし過ぎることで、
被害妄想
になっちゃうし、
自意識過剰
になるよ。
自意識過剰ではないと思うけど。
だって、
自分は周りの人に見られている
って思っているわけでしょ。
見られてもいないのに、そう思っている時点で、自意識過剰だと思うけどね。
一種のナルシストなんじゃないのかな?
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補足日時:2006/05/04 23:34
No. 1
OsieteG00
回答日時: 2006/05/04 19:25
過剰ですね。
つーか、普通にしている限りは大勢来店するお客一人ぐらいで仲間と話をして笑うなんて事はありえません。そんなに暇ではないですよ。
多分、プライドが高い割に自分に自信がないのだと思います。回りの意見を気にしすぎる傾向がないですか? 周りに何を言われても良いという図太さを身に付けてください。
この回答へのお礼
ゴールデンウィークのせいだと思いますが、沢山店員がいました。なのに客が少なかったので暇そうでしたよ。
それと、こんな状態で自分に自信なんてもてるわけないです。
お礼日時:2006/05/04 19:48
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(ほんじょうみゆき)
★無意識に嫌われちゃうかも。「上から目線」な人の5つの特徴
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