アボカドは種を取り縦にスライスする。キュウリ、にんじんは千切りにする。 2. 海苔を置き、手前にキュウリ、にんじん、アボカド、ブロッコリースプラウトをのせる。 3. 海苔の奥部分に白みそを少量のせる。(海苔をとめる役割にも) 4. 材料をなるべく手前にし、海苔の端からギュッギュッと強めに巻いていく(海苔巻き用のすだれがなくてもできます!) 5. 巻き切ったら白みそ部分が下になるようにし、上からザクっと包丁できっていく。はみ出してもOK! 6. しょうゆに輪切りにしたネギをいれ、しょうゆをつけながらいただく。(好みで最後に上から麻の実、ゴマをふりかける※材料外) 詳しく見る ㉓リセット食。しらすと卵の雑炊 recipe by 藤原朋未 【材料 1人分】調理時間:10分 ・しめじ…1/2パック(50g) ・しらす…10g ・にら…2~3本(15g) ・卵…1個 ・(A)ごはん…100g ・(A)めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ2 ・(A)水…1カップ 【作り方】 1. しめじは小房にほぐす。にらは3㎝長さに切る。卵は溶きほぐす。 2. ダイエット中です。サラダを食べるときにオリーブオイルのみをか... - Yahoo!知恵袋. 鍋に(A)としめじを入れて中火にかけ、ごはんをほぐしながら煮る。ごはんが汁を吸ってきたら、にらと卵を加える。 3. 卵に火が通ったら、器に盛りしらすをのせる。 詳しく見る ㉔ブナピーと豆腐の真っ白リゾット recipe by 藤原朋未 【材料 1人分】調理時間:10分 ・ブナピー…1/2袋 ・豆腐…100g ・(A)ごはん…100g ・(A)鶏がらスープの素…小さじ1/2 ・(A)無調整豆乳…100ml ・粉チーズ…適量 【作り方】 1. ブナピーは荒く刻む。豆腐は2センチ角に切る。 2. 鍋にオリーブオイルを入れて中火にかけ、ブナピーを炒める。火が通ったら(A)を加えてごはんをほぐしながら煮る。 3. ごはんが汁を吸ってきたら豆腐を加えて温め、器に盛り、粉チーズをかける。 詳しく見る ㉕だしを使わず、緑茶で完成。鮭茶漬け recipe by Ayumi 【材料 1人分】調理時間:10分 ・塩鮭…1切れ ・炊いた玄米…90g ・枝豆…適量 ・塩…少々 ・緑茶…約1カップ分(煎茶でも可) ・トッピング(クコの実、ネギ、海苔、白ゴマ)…適量 【作り方】 (準備) たっぷりのお湯を用意しておく。 1. 塩鮭を魚焼きグリルで両面カリッとするまで焼く。魚焼きグリルがない方、鉄のフライパンをお持ちの方はアルミホイルを敷いて油をひかずに鮭を焼いて。フッ素加工フライパンのときは、アルミホイルなしでそのまま鮭をフライパンに乗せ、片面が焼けたら裏返してふたをして中まで火を通して。 2.
タコサラダのレシピを公開しました! お昼間からタコ食べたーいとなってタコ買ってきて、最近激太りをしていることもあり、サラダでメインを作りました~!! 食材 トマト たこ きゅうり 水菜 フレッシュな気持ちになれる野菜ばかりですね。 調味料 オリーブオイル ハーブ塩 胡椒 レモン汁 まずはトマトを食べやすいように小さくカットしていきます。 そこにきゅうりも小さく切って付け加えていきます。 追加で水菜の葉の部分を加え、オリーブオイルは大さじ2 ハーブ塩多めに、胡椒、醤油、レモン汁を加えて味付けをしていきます。 このときにクルミとかあるとザクザクとして触感も良くなります。 後はタコも一緒に付け加えると完成です! これ初めに出したプレートです。私的にはセンスいいかなって思ったんですけど、タコが食べれないじゃないか!と言われ、タコサラダとなりました。
写真 40代・50代の女性のための美容・健康法を発信する、美容マガジン「つやプラ」 ダイエットのために「脂質」をさけている人は多いのではないでしょうか。しかし、健康的な身体を作るためには、脂質は40~50代にとって非常に重要な栄養素です。 では、どのように脂質をとっていけばいいのでしょうか?
今回のテーマは「目の色・髪の色の差別と偏見」と 書きましたが、「人種問題」ではありません! ただ今回は「髪の毛の色への偏見」をテーマに、 記事を書いていこうと思います。 髪の毛の色が変わる 東医体・西医体 以前記事に書きました。 医学部生の部活動大会です。 なぜかわからないのですが、 東医体・西医体では、 「医学部生が髪の毛の色を奇抜にする」 風習があります。 僕自身、去年は髪の毛の色を赤色にしました。 今年も赤色にした日はありました。 大会中は赤色でも全く目立たないのですが、 (みんな髪の毛の色を奇抜にしているため) 街中だとやはり目立ちます。 人は見た目で判断する 髪の毛の色が赤色になってからわかることは以下の通りです。 (田舎) おばちゃんがめっちゃ見てくる(凝視・二度見・しまいには後ろ振り返って凝視) 子供や高校生がめっちゃ見てくる 子供の親は「紙の色が変なヤツ」に子供を近づけないようにする 外食店などの定員さんの対応が少し悪くなる コンビニに入ったときに、少し変な視線を感じる 町中歩いていても明らかに目線が集まっていることを感じる 実は、東京に行けば誰も気にしません。 (やっぱり東京は他社への関心が薄いところやなあと再認識します。) ただ、田舎だと以上の「視線を感じる」などの 被害(?
7%の割合でブラウンの瞳になります。残りの確率の半分ずつがブルーとグリーン(それぞれ13.
科学者たちは、あなたの目の色は、各親から1つずつ、2つの目の色の遺伝子によって決定されると考えていました。茶色が青よりも優勢であるため、青い目の人は2つの青い目の遺伝子を持ち、2人の青い目の親は茶色の目の子供を持つことができませんでした。 それよりもはるかに複雑であることがわかりました。あなたの目の色はあなたの虹彩のメラニン生成を制御するいくつかの遺伝子によって決定されます。暗い目はメラニンを多く含みますが、明るい目はほんの少ししかありません。 メラニンは光を吸収します。物体が光を吸収すると、暗く見えます。ただし、光を吸収しない場合、光は反射され、オブジェクトは反射する光の色になります。あなたの目から反射される光は、カラースペクトルの青い部分からのものです。 茶色の目はメラニンを多く含んでいるため、光を吸収して暗くなります。ヘーゼル色の目は茶色の目よりメラニンが少ないですが、緑色の目よりは多いです。青い目はメラニンの量が最も少なく、最も多くの光を反射します。 あなたは両親から遺伝子を受け継いでいるので、あなたの目は両親の一方または両方と色が似ている可能性があります。ただし、両親の両方が青い目をしている場合でも、茶色の目をしている可能性もあります。 目の色は変わりますか?
ヒューマン 2017. 11. 14 2017. 10.
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