最近、ナッツを探してると、ミックスナッツに入っている、ちいさな赤い実のドライフルーツみたいなのが、気になって・・・ そーいえば クコの実 って言うんだっけ なぜ、入ってるのか気になって ちょっと、調べてみたら、何となくスゴい実だった 1. 抗酸化作用 クコの実は酸化による細胞の損傷を軽減する効果があり、寿命延長や老衰緩和を助ける効能がある。 2. ブログ詳細|ありあけペットクリニック. 免疫力増強 中国医学科学院の研究により腫瘍治療における抗がん剤の毒性を軽減させ、造血機能や白血球数の向上を促進させることが証明されている。 3. 滋養強壮 クコの実にはアミノ酸、β-カロチン、ビタミンB1、B2、C、E、カルシウム、リン、鉄などの成分を含まれており、虚弱体質や抵抗力の弱い人が少量を長期間服用すると良いと言われている。 4. 眼精疲労回復効果 クコの実に含まれる成分は目の健康にも大事な栄養素であり、中国では俗に「明眼子」と呼ばれている。 5. 血圧、血脂、血糖の抑制 クコの実は脂肪肝、糖尿病患者に対する一定の治療効果を有する。ある実験結果で損傷した肝細胞の保護作用や回復の促進が認めらている。この他に血管軟化作用、血中コレステロール、中性脂肪の低下作用もある。 6.
クコの実を生活に取り入れて美しく健康に クコの実には、たくさんの栄養素と効果効能があるとお分かりいただけたと思います。様々なおやつやお料理のトッピングにも使いやすいですので、ぜひ試してみてください!
5 亜鉛(mg) 1. 2 0. 8 銅(mg) 0. 69 0. 24 マンガン(mg) 0. 71 0. 46 βカロテン(μg) 800 7 レチノール活性当量(μg) 250 1 α-トコフェロール(mg) 5. 7 γ-トコフェロール(mg) 0 ビタミンB1(mg) 0. 28 0. 1 ビタミンB2(mg) 0. 4 0. 21 ナイアシン(mg) 0. 32 0. 16 葉酸(μg) 99 140 パントテン酸(mg) 0.
所得が20万円超えると申告しなければ脱税行為になる 2. 源泉徴収されているなら、確定申告で還付を受けられる ということなので、業務委託の副業をしている多くの場合は、確定申告をする方が賢明です。 まとめ 業務委託の仕事には、ライティングやプログラミングなど、PCとネット環境さえあればできる仕事が多く、会社員のスキマ時間や持っているスキルを有効に使えます。 やり方次第ですが本業にバレず、迷惑もかけずにできる仕事と言えます。ぜひ自分に合った案件を見つけて、業務委託の仕事に取り組んで見ましょう。 LINE@でお得最新情報配信中 LINE@で最新の副業情報やお得な新サービスの情報を配信中!
答えは簡単! 公務員はインターネット活用した副業をうまくやれば違反にならないのです。
公務員がこそっと副業をしていることがバレて、懲戒処分された事例はあげればきりがありません。 副業で稼ぐためには物理的な時間が必要です。 睡眠時間も削って(ひたむきに努力をして)副業で稼いだ結果、クビになってしまっては元も子もありません。 しかし、心配無用です。 現役公務員である私が「副業がバレないようにする方法」をお伝えします。 公務員の副業がバレる原因と理由 まず、公務員の副業がなぜバレてしまうのか。 ことは単純。 大きくわけて3パターンしかありません。 自分から言っちゃう 他人に見つかる 税金徴収 これだけです。 分かっている以上、対策方法は簡単です。 自分から第三者へ情報提供してしまうパターン 自分から「私は副業をして稼いでま~す」と口外する公務員はいないと思っていませんか。 ・・・それが、いるんですよ。 悲しいことに、 自分で話してしまったことが原因で職場にバレて、処分された事例は多いです。 何故かというと、人は自慢したくなる生き物だからです。 優越感からか、 かっこいい彼氏ができた かわいい彼女ができた 結婚した 子どもができた 宝くじに当たった 車を買った マイホームを買った などなど、人に言いたくなりますよね? 無意識のうちに、日常会話のなかで話している人も多いはずです。 TwitterやFacebookなどのSNSの投稿にも注意してください(後述します)。 ましてや、公務員は年功序列。 当然、給料も同じペースで昇給していきます。 しかし、副業で稼いでいるとなれば話は別です。 副業で月1万円でも稼ぐことができれば、それだけで同期よりも、一つ上の先輩よりも年収は高くなります。 >>>「 公務員は副業収入で月1万円稼ぐことができれば勝ち組です 」 もっと稼ぐことができれば、係長、課長、部長といった役職をもつ人よりも・・・ そうなってくると、自尊心の高まりから公言してしまう人は多いです。 また、先ほどの例ではありませんが、彼女ができた!と 直接的な表現ではなくても、普段の言動や行動に出てしまう人も多いです。 同じ給与で日々の生活で精一杯のはずの同期が、都心部の超高層マンションに住み高級車に乗っていたら、誰だって不思議に思いますよね?
一度しかない人生、苦しい節約に終始するのか?自ら収入を増やして世界を広げるのか? ここか分かれ目になると思います。 最後に、当サイトではブラック公務員の撲滅運動をしております。 その一環として、公務員ブラック診断をやってます!あなたの職場状況を回答することで、他の方の回答サマリを表示できるようになってます。 他と比べてどれだけブラックか?(ホワイトか? )診断できるので、 ぜひやってみてください⇩ 公務員職場リサーチ ブラック診断に活用させて頂きますので、あなたの職場状況についてご意見をください! 当フォームでは個人情報を一切収集できませんし、誤って個人名等を入力したとしても匿名加工しますのでご安心下さい。頂いたデータは当サイトのブラック公務員診断などで自由に有効活用させて頂きます。
> 副業・パラレルワーク > サラリーマンは副業しちゃダメなのか?〜禁止の法律的な理由からバレれない方法の考察まで〜 2017. 公務員の副業はもうできない？！マイナンバー導入後の変化とは？ | アーンレイテスト～真実～. 09. 27 副業・パラレルワーク 政府の「働き方改革」の流れで「副業解禁」という内容のニュースを目にするが多いですが、まだまだ「副業しちゃダメ」という会社が多いようです。副業禁止の会社でバレない方法はあるのか?検討したいと思います。 サラリーマン、公務員が副業するのが禁止されている理由 サラーリーマン/会社員の場合 憲法や法律上の禁止条項について〜憲法では職業選択の自由〜 まだまだ「副業しちゃダメ」という会社が多いですが、 憲法 は22条第1項で「何人も、公共の福祉に反しない限り、居住、移転および職業選択の自由を有する」と「公共の福祉に反しない限り」という条件つきで「職業選択の自由」を保障しています。そして「職業選択の自由」には、選択した職業をどのように遂行してよいという自由が含まれているとされています。この自由のことは「営業の自由」と呼ばれます。また、憲法を受けて労働法でも副業をしてはいけないと明確に禁止していません。ただし、公務員は公務員法で副業が明確に禁止されています。 では、公務員を除く一般のサラリーマン/会社員は、憲法や労働法で禁止していない副業を自由にしてもいいはずですが、なぜ多くの会社は副業を禁止できているのでしょうか? 会社の就業規則/社内規定で副業禁止が定められている 一般的に多くの会社は業規則/社内規定で副業を「禁止」しています。一部の会社は条件を満たせば副業を認める「許可制」や、会社の業務に支障がないかぎり全面的に副業を認める「自由制」をとっています。「禁止」や「許可制」をとっている就業規則/社内規定は憲法や法律に違反していると思われますが、副業を禁止しても問題がないのでしょうか? 副業禁止が憲法に違反していない理由 憲法に違反しているのではないかという問題ですが、憲法は国家権力と国民の権利における関係を規定する最高規範です。就業規則/社内規定は、会社と社員との関係を規定するもので憲法は適用されません。したがって副業を禁止する規定が設けてあっても憲法違反とはなりません。また、法律で副業禁止が明文化されていない以上、会社が副業を禁止することは法律違反にもなりません。 副業禁止についての合理的な理由〜裁判の判例に基づく根拠〜 裁判所は、会社が就業規則/社内規定で副業を禁止する規定を設けること自体は問題ないとしています。しかし、原則として就業時間以外の時間を会社は拘束できないので、副業を行うことで会社の秩序を乱したり、提供すべき労務に支障が出たりする副業は禁止できると制限し、それ以外は問題ないとしています。この範囲をこえた副業を行うと、会社の定めた副業禁止の罰則は正当な理由があると認められ、最悪は懲戒解雇されます。 具体的に就業規則/社内規定に定める副業禁止に該当しているとされた判例について紹介します。 1.