人間は感謝されたい生き物 「美味しい」の一言を妻は待っているのです 前ページでご紹介した結果を見て、「なーんだ、意外に普通の言葉じゃない。 『ありがとう』なんて、いつも言っているわ」と思った主婦の皆様。 「妻に言われてうれしかった一言」の回答結果の中には、「褒められたことがない」というものもあるのですよ! 実際の言葉を含んでいないのでランキングの表からは外されていますが、回答数だけで見れば8位に入るボリューム。 まさか妻から全く「褒められたことがない」という旦那様はいないと思いますが、この結果を見ると「褒め方がヘタ」「夫の印象に残るように褒めていない」という妻の"褒め下手"な実態を表しているのかもしれません。 話はちょっと横道にそれますがgooランキングでの「たまに夫がしてくれるとうれしいこと」の第1位は「料理」。 NIKKEIプラス1での「夫に言われてうれしかった一言」の第1位は「おいしいね」「ごちそうさま」、第2位は「家のごはんが一番おいしい」でした。 妻にとって、毎日の必須業務である料理がいかに気になるところであるかを示しており、ここが妻のモチベーションを高めるポイントであることが見えるのも興味深いところです。 話を元に戻しましょう。 ではなぜ、人は誰かに感謝されたいのでしょうか? 子育ての基本は「認める、褒める、励ます」だとよく言われます。 子どもは自分の存在、特にありのままの自分を親に認めてもらうことで、自分自身に肯定的になることができます。 そして自分で出来るようになったことを褒めてもらったり、壁にぶつかった時には励ましてもらったりすることで、自我を確立していきます。 そして次の段階になると社会と自分との関わりが大きな問題になってきます。 自分が社会で存在意義を見出す、また自分の価値を感じることが出来るのは、他人からの評価によってです。 周囲から感謝されることで自分の存在の意味や価値を感じることが出来るのですから、人間は常に感謝されたい生き物なわけです。 そして感謝して欲しい相手が一番身近な家族である夫や妻であるのは、当然だといえるでしょう。
普段やらないことにチャレンジしたときや、今までできなかったことができたときには、あえて上から目線で「よくやった!」「がんばったね!」と褒めています。 人を選ぶ褒め方かもしれませんが、妻はこれが結構嬉しいそうです。 個人的には、 少し大げさなくらいに褒めることを意識 していて、そうすることで言われた妻もドヤ顔しやすくなるんですよね。 中途半端に「こういうところがすごいよね」と冷静に伝えてしまうと、なんだか 評価されているようで反感を買う可能性があるので要注意 です。 とりあえず褒める|すごい!ありがとう!
2017年7月7日 第990回 今日のこれ注目!ママテナピックアップ 何かの縁で結婚した2人。長い夫婦生活のなかでは、毎日の挨拶や相手へのお願い、労いの言葉、他愛のない会話など、夫婦でのコミュニケーションが必要不可欠ですよね。とくに、相手から言われると、ついうれしくなる言葉もあるはず。いったい、どんな言葉が人気なのでしょうか? 相手へ感謝の気持ちを伝えることは重要 明治安田生命が実施した「いい夫婦の日」に関するアンケート(期間:2016年10月6日~10月12日、対象:20~79歳の既婚男女、有効回答者数:1619人)によると、相手から言われたいひと言は以下の通り。 Q. 配偶者から言われたいひと言は(単一回答) 1位:「ありがとう」(25. 5%) 2位:「結婚してよかった」(9. 0%) 3位:「感謝しています」(7. 8%) 4位:「あなたがいてくれてよかった」(6. 2%) 5位:「お疲れ様」(5. 6%) 6位:「愛してる」(5. 4%) 7位:「よくやってくれて助かる」(5. 3%) 8位:「幸せです」(3. 6%) 8位:「健康に気を付けて」(3. 6%) 10位:「ごめんなさい」(3. 5%) 2位以下を大きく引き離し、堂々の1位となったのは「ありがとう」。3位には似たような言葉で「感謝しています」もランクインしています。何かしてもらったら、相手へ感謝の気持ちを伝えるということは、夫婦関係においてもっとも大切なことといえそうです。 2位の「結婚してよかった」や4位の「あなたがいてくれたよかった」、6位の「愛してる」、8位の「幸せです」のように、愛情を感じられるような言葉も上位を占めています。感謝の言葉と同様に、5位の「お疲れ様」や7位の「よくやってくれて助かる」のような労いの言葉も重要そうですが、労いよりも愛を感じたいのが夫婦のホンネ? 年代別でみると若者のほうが愛を感じたい 同調査には、男女年代別の結果も含まれています。そのなかで気になるのが「ありがとう」と「結婚してよかった」の項目。 【ありがとう】 ■男女年代別(左:男性、右:女性) ・20代(15. 3%)(27. 1%) ・30代(14. 夫・妻から言われたいひと言TOP10！2位は「結婚してよかった」1位は？ | 今日のこれ注目！ママテナピックアップ | ママテナ. 6%)(23. 2%) ・40代(27. 1%)(26. 5%) ・50代(25. 4%)(35. 8%) ・60代(22. 4%)(29. 1%) ・70代(24.
夫婦円満には、お互いを尊重して認め合うことが大切。パートナーを適切に褒めることは、その第一歩となります。 皆さん、パートナーを褒めてますか?褒めるのが大切なのはわかるけど、なかなか苦手で……とお悩みの方のために今回は、妻に「これまで言われて嬉しかった褒め言葉」について聞いた結果をご紹介します。 シーン別に具体的な褒め方をまじえて発表しますので、ぜひ参考にしてください。 妻に聞いた!夫に言われて嬉しかった褒め言葉シーン別10選 それではさっそく、妻に聞いた「言われて嬉しかった褒め言葉シーン別10選」の発表です。 容姿を褒める|きれいだね・かわいいね 言われて嬉しい褒め言葉は?という質問に対して真っ先にあがったのは、容姿を褒める言葉でした。 「きれいだね」「かわいいね」といった容姿を褒める言葉は、やはり喜んでくれるようです。 いつ言われても嬉しいけれど、特に お出かけ前に普段よりきちんとオシャレしているときなどがポイント高め だそう。 あとは、普段から毎日しっかりメイクをされている方なら、あえてすっぴんのときに褒めるのもいいと思います。 ただしその場合は 「すっぴんもきれいだね」と、両方を褒めるようにして くださいね。 「すっぴんの方が」とか「メイクをした方が」といった、どちらかを下げるような言い方はNGです。 体の変化を褒める|やせた?肌きれいになった?足細くなった? 体の変化を褒める言葉も嬉しいそうです。 容姿の変化に近いですが、こちらは 毎日いっしょにいるからこそ褒めやすいポイント と言えるでしょう。 しっかり見ていることが伝わる 褒め言葉です。 コツは、「やせたね」と断言するのではなく、「なんかやせた気がするね」「肌きれいになった?」と疑問形で伝えること。 身体の変化はコンプレックスにもなりやすいデリケートな部分ですから、断言する言い方は誤解を招きかねません。 「やせた気がする」なら、ただの正直な感想ですから、誤って伝わる心配もありませんよ。 料理を褒める|ご飯がおいしい 料理を褒めるのも定番ですが、これもやはり言われて嬉しいものだそうです。 ちなみに 料理を褒める場合は、レトルトや出来合いのおかずといった地雷に注意 。 手料理だけをピンポイントで褒める必要はありませんが、普段あまり料理を褒めないのに、たまに「おいしい」と言ったものがレトルトだった、では最悪です。 これを避ける簡単な方法は、毎回きちんと「おいしい」と伝えること。 「この味好きだな~」と、ひとり言のようにつぶやくのもいい でしょう。 もしもレトルトや出来合いのお惣菜を褒めてしまったときは、「こういうのも好きだよ、センスいいね」などと切り返せば特に問題ありません。 挑戦を褒める|よくやった!がんばったね!
健康診断で「血糖値が高め」と言われて、何から始めればいいのか分からないという人は多いことでしょう。そもそも血糖値は食べることで上昇します。ですから食事を見直すだけでも十分に改善が見込めるのです。そこで血糖値を下げるための食事について学んでいきましょう。 スポンサードリンク 血糖値を下げる効果が期待できる食べ物とは?
妊娠中に血糖値下げるお茶はある?効果は?妊婦も飲める? 公開日: 2018年6月22日 妊娠中に何回かある血液検査。 ここで血糖値が高いと妊娠糖尿病のおそれ、として病院から食事制限など言い渡されることが多いかと思います。 そもそも妊娠中はホルモンの影響でインスリン(血糖値を下げる働きのあるホルモン)の体内での働きが抑えられてしまうため、血糖値が上がりやすい状態。 そのため、前回の血液検査もギリギリだった!とか年末年始など食習慣が変わることがあると、次回の血液検査が心配になるかと思います。 そこで、ちょっと血糖値が心配・・・という妊婦さんが、 お茶で何とか対策できないかな? と思った場合、どんな選択肢があってその効果はどうなのかについてまとめました。 妊娠中に血糖値が高い!下げるお茶はある? 血糖値を下げると言われているお茶にはいくつかあります。 緑茶 グアバ茶 プーアール茶 桑の葉茶 一番取り入れやすいのは、普段から生活に身近にある 緑茶 かと思います。 緑茶がどうして血糖値を下げる効果があるかというと、 緑茶に含まれるタンニンには糖質の吸収を抑えてくれる効果がある そうです。 タンニンが豊富に含まれているという点では グアバ茶 も同様です。 血糖値を下げる効果が期待できるトクホのお茶「蕃爽麗茶」などもグアバ茶にあたります。 グアバ茶は独特の味で好きな人は好きなようですが、好みが分かれるところですね・・・ 次に、 プーアール茶 は サポニン という成分が含まれており、これが血糖値を下げる効果があるとのこと。 ちなみにプーアール茶の原材料は緑茶で、これを特別なカビを利用して発酵させて作るそうです。 桑の葉茶 の血糖値抑制に有効な成分は「 DNJ 」という、ブドウ糖に良く似た成分。 このDNJはブドウ糖よりも先に体内に吸収される性質があるため、結果的に糖質の吸収を阻害してくれる、という仕組みらしいです。 血糖値を下げるお茶は妊娠糖尿病に効果あるの? このように、血糖値を下げる効果が期待できると言われているお茶はいくつかあるわけですが・・・ こういったお茶、妊婦の血糖値を下げるのに効果があるのでしょうか? 妊娠糖尿病の血糖値を下げるには？血糖値を下げる食事・食べ物とは | 糖尿病を治すなら糖尿病治療ガイド. この点は結構誤解されていることがあるようなのですが、 「血糖値を下げるお茶」は「今現在高い血糖値を下げる効果がない」ので注意です! 上にあげたようなお茶が有効なのは「食事における血糖値の上昇を抑える」という役割になります。 つまり「これから上がる血糖値を抑える」ということですね。 これまでに上がってしまっている血糖値を下げるのはあくまでもインスリンの役目であって、「これから摂取する糖質の吸収を抑える」だけで単純には下がらないということなんです(つд⊂) とは言っても妊娠中は血糖値もさることながら、体重管理もかなりの課題ですし、 そういった意味では血糖値を急上昇させないような対策をしていくことは、妊娠期間を健康に乗りきって楽なお産につなげる意味では有効ですね。 ということで、あくまでも普段から血糖値をコントロールして体重管理含めた健康管理全般につなげていくという感覚で取り入れるのが良さそうです。 ちなみに私も今回の妊娠期間中にこういった「トクホ」のお茶など飲んでいいのかお医者さんに聞いてみたことがあるのですが、そのお医者さんの見解では 「気休め程度だし、飲んでも飲まなくても」 のようなコメントでした(;´∀`) いずれにせよ、血糖値が上がってしまって注意を受けたら、食事制限と運動で解消していくことでしか、根本解決にはならないでしょう。 血糖値を下げるお茶は妊娠中も飲んで良い?
妊娠したら心がけなければならないことのひとつに、血糖値のコントロールがあります。定期検診で血糖値が高く出ると再検査となり、症状が重たい場合は治療も必要となります。 高い血糖値は、妊娠糖尿病のほか、出産に際してさまざまなリスクを引き起こす危険性があるためです。 実は妊娠すると、それまでと同じ食事内容でも血糖値は高くなる傾向に。妊娠と血糖値には、どんな関係があるのでしょうか。 高血糖のリスクとは具体的にどんな症状なのでしょうか。血糖値を下げるためにできることはあるのでしょうか。再検査のことも含め、まとめてお伝えします。 妊娠中に血糖値が高くなる原因は? 血糖値とは、血液中のブドウ糖の濃度を示す数値のこと。食事を摂った後は、空腹時よりも血糖値が高くなります。 これは、妊娠しているかどうかに関係なく、だれにでもあることです。ところが、妊婦さんとそうでない人とでは、その後の体のはたらきに違いが生じます。 妊娠すると分泌されるホルモンの影響 妊娠していない人の場合は、血糖値を下げる役割を担うホルモン「インスリン」が分泌され、血糖値が高くなりすぎないように体内で調整をしてくれます。 もちろん妊娠をしても、インスリンは分泌されます。ところが妊娠すると、インスリンのはたらきを妨げるホルモンが胎盤から分泌されてしまうのです。 血糖値を上げないようにインスリンが分泌されているのに、そのはたらきを妨げるホルモンが分泌される……妊婦さんの血糖値は、こうして下がりにくくなってしまうのです。 もともとインスリンが十分でないケースも もともとインスリンの分泌が十分でない体質の人もいて、その場合は、さらに血糖値が高くなりやすくなるといわれています。 妊娠中の血糖値が高いことによる影響は? 妊婦さんが高血糖になってしまうと、さまざまな重たいリスクが生じることがわかっています。胎児と母体に分けて見てみましょう。 胎児への影響 お腹の赤ちゃんが巨大児、低血糖児になる、心臓病、呼吸障害、先天奇形、胎児死亡などのリスクを負うなどの危険性が高くなります。 母体への影響 羊水過多症、妊娠高血圧症候群、網膜症などを発症することがあります。出産時には、流産や早産、赤ちゃんが巨大児になってしまったら難産や帝王切開というリスクも。また、産後、本格的な治療を必要とする糖尿病になってしまうこともあるといいます。 妊婦の血糖値を下げる方法は?
妊娠糖尿病であれば、出産後は治ることが多い ですね。産後6〜12週間後にもう一度検査をして、治っているかどうか確認します。ただ、 妊娠糖尿病の方は、そうでない方に比べて、将来、「約7倍糖尿病になりやすい」 といわれています。そのことを頭の片隅に覚えておいて、普段から食生活に気を使ったり、運動をしたりすることをおすすめします。 妊娠糖尿病は妊婦だけでなく、胎児や生まれてからの赤ちゃんにも影響が 妊娠糖尿病はどのような症状がありますか? 自覚症状として感じることは、ほぼない ですね。逆にいえば、検査しないと分かりません。しかし、 赤ちゃんや胎児にも影響する可能性があります ので、妊娠したらちゃんと妊婦健診を受診するなど、必要な検査を受けるようにしましょう。 それぞれの影響について教えてください。まずは胎児から。 巨大児 といい、 お腹の中で赤ちゃんが大きくなりすぎてしまうことがあります。 巨大児は、難産や帝王切開となるリスクがあり、お腹の中で赤ちゃんが亡くなってしまう子宮内胎児死亡のリスクも、妊娠糖尿病のない方に比べると高くなります。 生まれてからの赤ちゃんへの影響はどうでしょう? 血糖値を下げる食べ物１０選！妊婦さんや糖尿病にも効果あり | こそつば －あなたの子育てにつばさを－. 出生時に低血糖となってしまう 新生児低血糖 や、呼吸が上手にできない 新生児呼吸窮迫(きゅうはく)症候群 などの可能性があります。また、 将来の成長過程で肥満や糖尿病になる確率が高くなります。 妊婦さんの影響についても教えてください。 羊水が通常よりも増えることがあり、 切迫早産となることがあります。 また、 妊娠高血圧症候群 が合併することもあるので、 血圧やむくみにも気をつけましょう。 妊娠糖尿病になりやすい要因はありますか? 「 家族(両親・兄弟・祖父母など)に糖尿病の方がいる場合 」や「 肥満の方 」は注意が必要です。また、妊娠中に尿糖陽性が続く場合や、赤ちゃん(推定体重)がかなり大きい場合、羊水量が正常より多い場合は妊娠糖尿病を疑い、追加で検査を行います。 妊娠糖尿病は予防することはできますか? 先ほどお話しした妊娠糖尿病に特に注意が必要な方は、 妊娠初期から糖質が控えめの食事を心がけることで、予防になる と思います。 食事に気をつけて、できるだけ安全に赤ちゃんを迎えよう 妊娠糖尿病の治療方法について教えてください。 通常の糖尿病だと、まず食事療法と運動療法となりますが、妊娠中はあまり運動できないので、 食事療法と自己血糖測定を行なって、血糖値をコントロール していきます。 食事療法とは、いわゆる「食事制限」ですね?
妊婦検診で妊娠糖尿病を疑わせる結果が出ると、再検査をすることになります。その方法や費用について見ていきましょう。 検査方法 再検査は「ブドウ糖負荷試験」と呼ばれる、空腹時に次のような手順で行われます。 医師の指示に従い、空腹の状態で病院へ 採血と採尿 ブドウ糖液(甘いサイダーのような液体)をできるだけ一気に飲み干す 30分~1時間の間隔の採血と採尿を2時間ほど繰り返す 結果が出るまでの時間は病院によってまちまち。1時間程度で出る病院もあれば、1週間程度かかることもあるようです。 検査費用 検査には保険がききます。病院によって若干の違いはありますが、支払う金額は3000円前後のところが多いようです。予備も含めて、5000円程度を用意しておくとよいでしょう。 まとめ 最近、妊娠糖尿病になる妊婦さんが増えているといいます。妊娠中の体の変化ということで、致し方ない面もあるのですが、母体にも胎児にも大きなリスクが生じることは確かなこと。 ですが、食事内容に気をつけ、無理なく体を動かすことで妊娠糖尿病は回避することができます。血糖値のコントロールを心がけて、安心して出産に臨めるようにしましょう。 もしも妊娠糖尿病と診断された場合は、医師の指示に従って治療をすることが大切です。どうぞ体調管理に気をつけて、母子ともに無事の出産を。
妊娠糖尿病になると不安になりますが、血糖値を下げることによって、入院する必要はなかったり、ご自宅で普段と同じように生活ができる場合があります。しかし、妊婦は栄養も摂らなくてはいけないため、食べ物を極端に減らしてしまうと、お腹の中の赤ちゃんに栄養が行き渡らなくなってしまい、赤ちゃんを流産する可能性もあります。 血糖値を下げながら、栄養のある食生活をしていかなければならないため、妊娠糖尿病の血糖値を下げるのは非常に難しいのです。そのため、多くの妊婦さんは栄養も摂れて、治療も確実にできる入院を選択するこ場合もあります。 妊娠糖尿病の血糖値を下げる際にはどうすればいいのでしょうか。また、血糖値を下げる食事や食べ物にはどのようなものがあるのでしょうか。 たった3日で糖尿病を改善!キツイ運動も薬も使わない食事療法 妊娠糖尿病の血糖値を下げるには?