私が書きました! アウトドアプロデューサー/ネイチャーインタープリター 長谷部雅一 1977年4月5日生まれ。有限会社ビーネイチャー取締役。家族がいるのにもかかわらず、ソロキャンプ、ソロ登山、ソロ旅などなど、お一人様遊びをこよなく愛する風来坊なネイチャー系会社の役員。仕事の範囲は広く、プロジェクトの企画・コーディネート・運営の他、研修講師、ネイチャーインタープリター、場作りの仕掛け人も務める。著書『ネイチャーエデュケーション』(ミクニ出版)、『ブッシュクラフト読本 自然を愉しむ基本スキルとノウハウ』(メイツ出版)など多数。その他雑誌連載、テレビやラジオなど、アウトドア、幼児教育を主として多数のメディアにて活躍中。 『BE-PAL責任編集はじめてのソロキャン完全ガイド』好評発売中! 好評発売中の『BE-PAL責任編集はじめてのソロキャン完全ガイド』。本の中で「ソロキャンのはじめかた講座」の監修をしたアウトドアプロデューサーの長谷部雅一さんに、おすすめの簡単ソロキャン飯を教えてもらいました! お酒にぴったり!「サバ缶」を使ったおつまみレシピ ソロキャンプの「おつまみもう一品」といえば、サバの水煮缶を焚火やバーナーで温めたレシピだろう。あまれば持って帰れるし、色々な料理にも活用可能な日本最強の食材缶詰 "サバ缶" を使った、僕がお気に入りのレシピ3品を3回に分けて紹介します! 2品目の今回は、今回はちょっと気分を変えて安ワインでも飲みたいな!という時にピッタリの「サバ水煮缶のガーリックバターポット」の作り方を紹介します。 はじめに:缶詰の直火は厳禁! 鯖缶で簡単サバカレー！家事えもんで紹介された人気レシピを解説！ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」. 缶詰料理専用とも言うべきシンデレラフィットするクッカーを探すのもまた楽しい! 焚火の上に蓋を開けた缶詰を直に置いて炙る…。最高の時間が約束されるシーンだが、缶詰メーカー各社に問い合わせたところ、缶詰の直火はNGとされている。缶詰をそのまま使う場合は、蓋を開けた状態で「湯煎」または「ローソクで "温める" 」程度までしか推奨されていない。 今回のように缶詰の中身を完全に火を通したい場合は、別の容器に移して料理するようにしよう。ちなみに僕は、缶詰感を損なわない缶詰サイズのクッカーを使う事が多い。 「サバ水煮缶のガーリックバターポット」のつくりかた サバ水煮缶とニンニク、バターは最強の組み合わせ。乾燥パセリが洋風感を高めてくれる!缶詰との相性は安ワインがオススメ。温かい焚火の前で、クーラーボックスでキンキンに冷やした白ワインで流し込めばいつもと違う気分でサバ缶が楽しめるかも?!
さば缶を使った簡単"さばのなめろう風"レシピ、作ってみたらとってもおいしかったのでご紹介しますね!酒の肴にはもちろん、白いご飯のおともにもぴったりです。 さば缶のなめろう風レシピ アジやサンマの代わりに「さば缶」を使って、なめろう風に仕立てます。刻んで混ぜ合わせるだけの簡単レシピ♪ 材料 ( 2人分) さば水煮缶 1缶 ミョウガ 1本 味噌 小さじ2 小口ねぎ 適量 大葉 2枚 酒の肴に「なめろう」って最高ですよね。アジやサンマをおろし、生のままたたいて味噌で和えた漁師料理。大好きなんだけどどこの居酒屋にもあるわけじゃないし、スーパーでも売っていない。自分で作るのも面倒くさいし…。 なんて思っていたら、 さば缶を使った簡単"さばのなめろう風"レシピ を発見!作ってみたらとってもおいしかったのでご紹介しますね! ●材料 用意するものはこちら。ニッスイのレシピを参考にしています。※2人分 さば水煮缶 1缶 ミョウガ 1本 味噌 小さじ2 小口ねぎ 適量 大葉 2枚 さば缶が主役! さば缶の冷や汁 レシピ 藤野 嘉子さん｜【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう. ●作り方 さば水煮缶は、ふたをあけて缶汁を切っておきます。 大葉とミョウガをみじん切りにして冷水にさらし、水気を切ります。 さば身と大葉、ミョウガを包丁で細かくたたき、小口ねぎと味噌を加えて混ぜ合わせます。 器に盛りつければできあがり! ●その味は? うぅんまぁーーい!! アジやサンマを生のまま使った本家なめろうの、あのなめらかな食感ではないものの、ふっくらとしたさば身を噛むほどにうまみがしみ出す!風味の良い味噌と大葉のさっぱりした香りがこれを引き立てます。さば身のあいだから姿を現すミョウガとねぎのしゃきしゃき感や、ほろ苦さがアクセント。 お酒が進むのはもちろん、ほかほかのご飯にのせると白米がめちゃくちゃ捗るし、さらにここに生卵を落として崩しながら食べるのも最高です。 味の満足度が高いうえ、さばの栄養がしっかり摂れるのも嬉しいですよね!10分かからずにできるレシピなので、酒の肴が何もないな~という日にパパッと作ってみて。
隠し味にみそを使います。 主材料:サバ 酒 バター シイタケ ブラウンマッシュルーム 生クリーム ドライパセリ 445 Kcal 2018/10 かんたん サバのみそ煮 サバの臭みを丁寧に取り除いてみそ煮に。 主材料:酒 サバ 水 ショウガ 白ネギ 昆布 261 Kcal サバ缶韓国風のり巻き(キンパ) 「キンパ」の「キン」は、のり。「パ」は、ご飯を意味する韓国のり巻き。簡単で彩りも良い、食べ応えのあ… 主材料:白ゴマ 酒 白菜キムチ ご飯 卵 焼きのり サバ 646 Kcal サバとヒヨコ豆のプレゼ(蒸し煮) プレゼとはフランス料理で「蒸し煮」のことです。素材のおいしさが食材全体に染みわたります。 主材料:玉ネギ ニンニク トマト 白ワイン パセリ 小麦粉 ローリエ サバ ヒヨコ豆 パルメザンチーズ 309 Kcal 2018/09 「サバ」を含む献立
】 材料(2人分) バケット…1本 サバ缶…1缶(内容量170g) マスタードスプレッド…適量 マヨネーズ…適量 紫玉ねぎ…40g レタス(フリルレタス)…2枚 作り方 1. バケットは切り込みを入れトースターで少し焼きます。 2. サバ缶はザルに取り、汁気をしっかりきってトースター用の皿にアルミホイルをしきサバをのせて3分ぐらい焼きます。 3. バケットにマスタードスプレッドとマヨネーズをぬり、レタス・サバ・繊維に逆らって切った紫玉ねぎをはさみ完成です。 コツ ・もし生臭さが気になったらレモンを搾ってから焼いてください。 ・サバをトースターで焼くことで 余分な水分も取れ香ばしさも出ます。 ・玉ねぎは繊維に逆らって切ると辛味が減ります。 鯖缶deトマトパスタ【ガーリックで臭みなし】 材料(2人分) サバ水煮缶…1缶 にんにくすりおろし…2分の1かけ トマト缶…2分の1缶 パルメザンチーズ…大さじ2 コンソメキューブ…2分の1個 パスタ…100g 塩…水に対して0. 5% 作り方 1. フライパンに水煮缶を入れて火にかけます。煮汁も全部入れてましょう。パスタは塩を入れたお湯で湯がいておきます。 2.1ににんにくを入れて、サバをお好みの大きさに崩します。 3.2にトマト缶をいれます。 4.3にコンソメを入れます。 5.4にパルメザンチーズ大さじ2を入れて混ぜて、ソースのできあがりです。 6.5に湯がいたパスタを入れて完成です。 コツ ・仕上げにオリーブオイルをかけていただいても、美味しいですよ。 鯖の水煮缶で作るサバカレー【トマトでさっぱり!】 材料(2人分) 温かいご飯…茶碗2杯分 鯖水煮缶…1缶 玉ねぎ…1/2個 長ネギ…1/2本 トマト…1個 ニンニク…1片 水…2カップ(400㏄) カレーパウダー…大さじ3 コンソメ顆粒…小さじ2 塩コショウ…少々 イタリアンパセリ…適量 バター…少々 作り方 1. 玉ねぎは薄切りにし、長ネギは斜めに薄く切ります。トマトは皮をむいて粗く刻みます。ニンニクは芯を取り除いてみじん切りにします。 2. 鍋にサラダ油少々(分量外)をひいて火にかけ、ニンニクを炒めます。ニンニクの香りが立って来たら、玉ねぎ、長ネギを加えて炒めます。野菜がしんなりしたら、カレー粉を加え、油となじむように炒め合わせます。 3. 2に鯖の水煮缶を汁ごと加え、水、トマトを加えます。煮立ったらアクを取り、コンソメを加えて5分ほど煮込みます。塩コショウで味を整えます。 4.
45 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/15(火) 11:24:44. 18 ID:2k+mIZtj0 他人に関わる暇が、ないほど夢中になることがあるならまだしも大半のぼっちは溶け込めないだけでしょ どうしても組むなら積極的なコミュ強とが助かりますって自分で言っちゃってるのがさ 大した欠点じゃないとか言ってるけどやっぱ重大だろ >>20 自閉症スペクトラム、つか日常生活できるレベルに受動型とか言わない おまえら勝手にマイ用語を創造すんな 少なくとも. >>1 の人は好きでやってる。 ボッチが怖くて、パシリやっていじられてるより遥かにましな青春を送ってる。 付き合い馴れ合いがめんどくさいし時間の無駄 スマホあればいいし、 なければ勉強するか寝てろ 体育の授業でペア組まされるときだけちょっと辛いのよね 52 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/15(火) 12:26:26. 32 ID:vEb4JWna0 >>24 他人に興味ありすぎて色々私生活聞いてきて それを会社中で晒しまくるおばさんの方が よほど迷惑なんだけどねえ。 よくもそんなひねくれた見方できるもんだわ 最近の男子高校生の距離感って近くね 肩が軽く触れ合うくらいの距離で歩いたり ファミレスとかでお前ら付き合ってんのかって イス寄せあったりしてるのよく見る >>6 何年も前の新人歓迎会思い出した。 新入社員の子の1人が、俯いて何も話さない。 文系の眼鏡っ子で、よく見たら可愛い。 コミュ障ぽかったので、俺が隣に座ってフォローして上げた。 そしたら、帰りにお礼したいって言い出して、とりあえず俺の部屋で飲み直す事に。 で、成り行きとは言え、服脱がせたらナイスボディで興奮した。着痩せするタイプ。 今でも思い出して懐かしく思う。 もうお互いオッサンだけどね。 >>21 岩の下にいるミミズに「日向に出ておいで、明るくていいよ」なんて言って引き摺り出したら乾いて死んでしまうよ 違う生き物だと思ったほうがいい ソースは俺自身 >>52 コミュ障は周りから誤解を受けるだけなのに クッソ迷惑なスピーカーおばさんと比較されるとか可哀想 58 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/15(火) 12:49:55. 01 ID:EpfNma2T0 修学旅行のグループ決めも辛かったな、最初はヤンキーグループと 一緒になるし、その後なんか配慮されて陰グループになったけど よく知らない眼鏡もいるし、ヤンキーに弄られてる人もいるし でも旅行行く前日の集まりで、体育館の隅にお見送りとか言って 行かない人達が居たから目が点になった、俺もお見送りが良かったわ 59 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/15(火) 12:51:07.
75 ID:vEb4JWna0 >>73 >当たり前って態度 これからして勝手な思い込みなんだよね 顔の表情が乏しい→なんとも思ってない太々しい みたいな。 頭の中では、わーまた怒らせたどうしよう 目が怒ってるから怖い、顔見たくない、 と思ってるかもしれないのにね。 相手の真意を引き出すのは ビジネスコミュ能力のひとつでは 学生のうちは何とかなるよな。 問題は社会に出てから。 >>74 ビジネスの場で上司や顧客に対して 「言わなくても理解しろ」って求めるの? ますます「何様だよ」ってイラつかせる悪循環やんか 78 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/15(火) 19:58:21. 18 ID:vEb4JWna0 >>76 では人に会うたびに私は障害で無表情ですが 誤解しないでください、と言わなきゃいけないんだろうか。 今ってLGBTに対してはすごく気遣って 生きやすいようにトイレ用意しようとか 男女ていうくくりはやめようとか、色々あるのに なぜ発達だけはこっちに気を使わせるな てめーでなんとかしろや、という雰囲気なんだろうね。 79 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/15(火) 20:15:21. 64 ID:vEb4JWna0 >>76 もっと身近な例では今の妊婦は席譲ってもらう、産休育休取得、夫の育休やなんかのサポート、全て当たり前、なんだけど、本人達は当たり前という感覚で、その気遣いや恩恵受けてますよね。障害者が気を遣わすのは気に食わないけど、自分が弱い立場になったら気を遣えサポートが足りないと主張する。自分も弱い人の立場になって考える、という事をなぜ発達には拒否するのでしょう LGBTはカミングアウトしてる 妊婦はマークつけてるか、腹がデカくなるから妊婦だと分かりやすい 普通の人にしか見えない発達が発達であることをカミングアウトしないで、「自分には障害があるから周りが配慮せよ」は無理がある しかも周りは発達障害ナニソレ状態なのに 81 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/15(火) 20:44:58. 80 ID:vEb4JWna0 >>80 職場や学校でカミングアウトしてる人なんて稀では。 82 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/15(火) 20:48:07. 83 ID:vEb4JWna0 >>80 発達がマークつけたら気持ちよく気遣いできるんですか?
高校生新聞2021. 06. 11 皆さんはいわゆる「コミュ障」、それとも「コミュ強」? あるいはどちらでもない「普通」でしょうか?
45 ID:a86sNdZf0 >>48 そういう悲惨な人と比較しなきゃ マシと思えない人生だろ 一度しかない青春時代に仲間や恋人らとの 貴重な思い出や経験のない、「逃げちゃった人」の 寂しい高校生活だな >>61 大学行くと高校までのそれってすごい狭い歪んだ世界だったなと実感したわ 別にぼっちでもキョロ充でもなかったけど大学の方が楽しかった >>55 新しいパターン、Gj! >>61 君、いくつ? ひょっとして、現役? 人の生き方なんて人の数だけあるんだよ。 65 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/15(火) 14:53:19. 23 ID:vEb4JWna0 >>57 周りに関心がないと非難する理由がよく分からんのよ。 関心ありすぎる人は明らかに実害あるんだけど >>9 まじこれ 同じ日本人でも人としては嫌いじゃなくても一緒に居たくない人は多い 20年後も遊べる友人と同じくらい、お互い尊重しあって距離取れる関係も素敵 理系大学行くとグループ実験があるから死ねる。 文系もキツそうなイメージ >>65 学校生活は一匹狼で問題なかったコミュ障女性が就職してから周りからあらぬ誤解を受けて病んでくのはテンプレじゃん >>1 みたいな子いたら心配だろ 70 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/15(火) 17:33:43. 85 ID:vEb4JWna0 >>69 というかさ、誤解される方が一方的に悪いわけ? 誤解する方も自分本意な見方しかできないだけじゃん。 まるで、事件の犯人を勝手に想像してあの人に違いない! という人とおんなじ。誤解させるような容姿だから悪い といってるバカとおんなじレベル。 すでに同僚に親しい人がいないサラリーマンみたいな生活だなw コミュ障専用クラスがあれば >>70 昔の職場にいたコミュ力のない女性ってまずこちらを見てない、こちらから声をかけると素っ気ないとか、基本的なとこからズレてる 他の人とコミュニケーション取りながら仕事を覚えたり、分からないことを質問したりができない 同僚に対して無口なだけならまだしも、それを先輩や顧客にやって面倒を起こすうえに、そのフォローは周りにお任せして当たり前って態度 「何様だよ!」って周りが怒り出す 周りの人が障害について勉強してなかったら誤解するのは自然な流れだよ ぱっと見普通の人に見えるから、普通はこうするはずって思い込みから誤解が始まる 誤解される方も誤解するほうも責められんよ 74 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/15(火) 19:01:35.
え?…え?何でスライムなんだよ!! !な// 完結済(全304部分) 543 user 最終掲載日:2020/07/04 00:00 無職転生 - 異世界行ったら本気だす - 34歳職歴無し住所不定無職童貞のニートは、ある日家を追い出され、人生を後悔している間にトラックに轢かれて死んでしまう。目覚めた時、彼は赤ん坊になっていた。どうや// 完結済(全286部分) 549 user 最終掲載日:2015/04/03 23:00
16 ID:vEb4JWna0 日本でコロナが感染爆発しないのは こういう引きこもりタイプのおかげだよ みんなの命が救われたんだから感謝してよ 31 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/15(火) 10:45:58. 46 ID:vEb4JWna0 >>28 それは社会が異常だから 進学校だと干渉してこないから超楽 用事あるのか周辺でひたすらモジモジしてるけど あえてこっちからは「どうしたの?」とか声かけてあげないでいじめてます >>28 むしろ大半がポンコツ だけど得意(といっても平均レベル)を活かせる仕事ならこなせる可能性があるくらいで だがたまに超天才がいるのも事実 その層が才能を発揮できずに埋もれるのは勿体ないと思う 視線は気にならないタイプなのね 速攻で家に帰って勉強してたけど 36 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/15(火) 10:56:51. 39 ID:a86sNdZf0 >>31 俺が正しいのであって現実の方が 間違ってるみたいなアレか 自分のやりたいことに全力投球すれば良いんだよ。将来において絶対に差になるからな。ボッチを引き目に感じる時間あるなら、将来の投資を周りに先んじて始めれば良い。 学生のうちからぼっちだと将来もぼっちのままだろ そんなつまらない人生は絶対嫌だな 高校生の頃1人が淋しいからいわゆる「イケてるグループ」に入って虚勢張ってたな。 メンズエッグとか買って「オレイケてるんじゃね! ?」とか思い込んでいた。 あの時間をもっと有意義に使ってたらなと40代の今、悔やまれる。 40 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/15(火) 11:07:16. 27 ID:QHjBhY4V0 キャバクラとか金払ってなんであんな地獄の時間を過ごさないといけないのか 41 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/15(火) 11:08:03. 31 ID:S6h+VoiL0 >>21 楽しいってのと楽なのは違うもんなw 昼メシ時には便所の個室が埋まるらしい >>11 それが無ければ一人は気楽でいいんだけどな スマホがあるからギリ精神を保ってられるのであってwww 45 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/15(火) 11:24:44. 18 ID:2k+mIZtj0 他人に関わる暇が、ないほど夢中になることがあるならまだしも大半のぼっちは溶け込めないだけでしょ どうしても組むなら積極的なコミュ強とが助かりますって自分で言っちゃってるのがさ 大した欠点じゃないとか言ってるけどやっぱ重大だろ >>20 自閉症スペクトラム、つか日常生活できるレベルに受動型とか言わない おまえら勝手にマイ用語を創造すんな 少なくとも.