頭皮が固いと気になっていませんか? 頭皮は大切な髪の毛を育てる重要な場所です。頭皮が固くなると髪だけではなく、頭にも影響が出てしまいます。 このページでは、頭皮ケアアドバイザーとして過去に1000人を超える方々の相談を受けてきた筆者が、頭皮の固さについて下記の流れで詳しく解説していきます。 5秒でできる頭皮の固さ具合のチェック2選 頭皮が固い5つの原 因 頭皮が固いことで起こりえる4つの症状 今すぐできる!頭皮を柔らかくする3つの方法 頭皮の固さを改善するためにすべき9つのこと このページを読んでいただくことで、あなたの頭皮が固い原因から解決法までの知識がバッチリ身につくでしょう。 1. 5秒でできる頭皮の固さ具合のチェック2選 まずはあなたの頭皮は本当に固いのかをチェックしてみましょう。 5秒でできる方法を2つ紹介したいと思います。 頭皮の固さチェック1:手の硬さと比較 頭はもともと固いですが、頭蓋骨の上の皮膚は上下左右に動かすことができます。 しかし、頭皮が固くなっていると動きが鈍くなります。 実際に頭皮がどれくらい固いか手と比較しながらチェックしてみましょう。 髪の中にしっかりと指を入れて頭皮を触ったり、上下左右に動かしてみて、弾力や動きをチェックしてください。 次に握りこぶしを作り、①〜③の部分を順番に押したり、皮膚を動かしてみて、弾力や動きをチェックしてみてください。 ①〜③と比べた結果どれが一番近かったでしょうか? 【股関節が硬い人必見】柔らかく動きやすい股関節を作るためにほぐすべき箇所とは | ヨガジャーナルオンライン. ①と同じ固さだったあなた あなたの頭皮は 固め です。 本ページで紹介する方法を実践し頭皮を柔らかくしましょう。 今は大丈夫でも、薄毛や抜け毛の原因になる可能性が出てきてしまいます。 ②と同じ固さだったあなた あなたの頭皮は 普通 の固さです。 現状は問題ありませんが生活の変化とともに固くなる可能性もありますので、本ページを読んで今後の参考にしてみてください。 ③と同じ固さだったあなた あなたの頭皮はとても 柔らかい 素晴らしい頭皮です。ほぼ問題ありません。 頭皮の固さチェック2:頭皮の色をチェック 頭皮にはたくさんの毛細血管があり、頭皮の血流量は体の中でもっとも多いとも言われています。 頭皮への血流が滞ると、頭皮の色に変化が現れてきます。頭皮の色をチェックして、血流量をチェックしてみましょう。 鏡を2枚使って頭皮の色をチェックしてみてください。鏡がない人は家族や友達に見てもらってください。 青白い 血液が行き届いており健康な状態です。質感もなめらかでしょう。 赤い、茶色い 血行が良い状態ではなく、古い血が沈んでいるため茶色に見えます。 部分的に赤くなっている場合は炎症を起こしている可能性があります。 黄色い 頭皮の毛細血管が収縮し、血流の状態は良くありません。 頭皮に皮脂が詰まっている状態で、炎症やベタつきなどの原因になります。 2.
頭皮が固い5つの原 因 頭皮が固いのは主に体の血行不良が原因です。体の血行がよくないと頭皮に行き渡る血流も悪くなってしまうため、頭皮が硬くなってしまいます。 そして頭皮の血管は髪に栄養を届ける重要な役目を果たしているので、 血行が悪いと頭皮や毛根に栄養がスムーズに行き渡らなくなり様々な症状の原因 となってしまいます。 血行が悪くなる原因は主に以下の5つですので、それぞれ下記で詳しく解説していきます。 運動不足 長時間の同じ姿勢でいること 眼精疲労 食生活の乱れ ストレス 2-1. 運動不足 運動不足の人は血行が悪くなりやすい状態にあります。 なぜなら、人は体を動かして筋肉を使うことで血液をポンプのように循環させています。 運動不足が続くことで筋肉がコリ固まり、血行が悪くなっていきます。 2-2. 長時間の同じ姿勢でいること 長時間同じ姿勢を続けることで、筋肉がコリ固まり血行が悪くなってしまいます。 特に日頃から デスクワークなど長時間座っている方 は、ずっと同じ姿勢で動かないでいるため筋肉を動かす時間も少なくなりがちで、血行が悪くなる原因の一つです。 2-3. 眼精疲労 眼精疲労が頭皮の血行を悪くする原因になっている場合もあります。 デスクワークや活字を読む作業、長時間のスマホ など、目が疲労すると顔や首の筋肉がこわばり、血行が悪くなってしまいます。 顔や首の血管は頭皮にも繋がっているので、頭皮の血行に影響すると考えられています。 2-4. 食生活の乱れ 食生活が乱れることで、血行が悪くなる原因になります。 普段から 外食 ばかりで 油や脂肪分が多い食事 ばかりだと、野菜、魚、豆類などを食べる機会が不足しがちになります。 これらの食品に含まれるビタミンやタンパク質など、筋肉や血をサラサラにするために必要な栄養が不足し、血の巡りが悪くなってしまいます。 2-5. ストレス ストレスが原因で血行が悪くなる場合もあります。 ストレスにより自律神経が乱れると、血液の循環調整がスムーズにいかなくなります。 また、ストレスを感じると血管を収縮させるホルモンが分泌され、血管が狭くなることで血液が流れにくくなり血行不良となってしまいます。 3. 頭皮が固いことで起こりえる4つの症状 頭皮が固い原因は、血行が悪いことが原因であることはこれまでに紹介してきました。 頭の血行が悪くなることで、起こりえる4つの症状がありますので、詳しく見ていきましょう。 抜け毛 肩こり、首こり 頭痛 顔のたるみ 3-1.
日々の生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は体の中で最もデリケートなパーツ・膣について。入浴せずにシャワーのみで過ごしていたら、膣が硬くなるってホント? そこで、膣ケアトレにも詳しい助産師のたつのゆりこ先生に、膣と入浴による関係性についてお話を伺いました。 Q:お風呂上がりにお湯漏れするのは、締まりが悪くなっているからってホント? お風呂上がりに、羊水のようにタラーッと膣からお湯が漏れることってありませんか? これって、膣の締まりが悪くなっているから発生しているという噂。しかも、出産経験者じゃなくても、若い人でも増えているとか。これって ホント? そこで、女性の心身のケアをはじめ、膣ケアやマッサージを推奨するエキスパート・助産師のたつのゆりこ先生に疑問を投げかけてみました。果たしてたつの先生のお答えは … ? A:ホント 「入浴後のお湯漏れは、膣の緩みも原因のひとつに考えられます。実はそれだけではありません。脳疲労や慢性疲労で、お風呂に入ってもリラックスできず、疲れが取れていない人に起きているケースが多いです。なので、膣が緩んでいても、しっかりリラックスした状態であれば、お湯漏れは発生しないことも多いのです。いつもお湯漏れをするという人は、湯船に浸かった時に難しいことは考えず、心落ち着く入浴剤でも入れて、お風呂時間を楽しむようにしましょう」たつのゆりこ先生・以下「」内同) お湯漏れ・尿漏れの原因は? 骨盤底筋群の低下 「尿道をキュッと締めたり開いたりしているのは、膣ではなく骨盤底筋群の全体的な筋力。骨盤底筋群の力が衰えることで、膣をキュッキュッと締める力が低下します。骨盤底筋とは骨盤内の 1 番下にある筋肉や筋のことで、骨盤内にある小腸・大腸・子宮・膀胱(ぼうこう)・尿道などの臓器が落ちないように支えている筋肉です。この骨盤底筋は、膣や会陰が冷えて乾いたり硬くなったりすると、衰えていくのが特徴。膣や会陰が冷える原因は、夜更かしや冷える食べ物や甘いものの過剰摂取、ストレスや緊張、ブルーライトやシャワー生活による生活習慣によるものが多いです 」 セックスレス 「また膣を硬くするのはセックスレスも原因。セックスはいわば女性器をマッサージしているようなものですから、セックスを行えば血行が良くなって、膣の乾燥も改善されます。月 1 〜 2 回はした方が良いですが、難しい人も多いと思います。そういう方は、入浴時のオイルマッサージがおすすめです」 膣を柔らかくするには?
セガゲームスのPS4用ソフト 『北斗が如く』 の発売日が2018年2月22日に決定しました。通常版の価格は8, 390円(税別)。 『北斗が如く』は、人気漫画『北斗の拳』(原作:武論尊、漫画:原哲夫)と"龍が如くスタジオ"とのコラボレーションタイトルとなるアクションアドベンチャーゲームです。 発売日の他、期間限定生産となる"世紀末プレミアムエディション"の同梱物内容が公開されました。"世紀末プレミアムエディション"の価格は11, 390円(税別)です。 "世紀末プレミアムエディション"同梱物内容 "世紀末プレミアムエディション"には、『北斗が如く』ソフトの他に以下の特典が同梱されます。 ケンシロウの外見を『龍が如く』の桐生一馬に変更できる権利 主人公・ケンシロウの外見を、『龍が如く』シリーズに登場する桐生一馬に変更できる権利です。任意に切り替えが可能ですが、一部イベントシーンでは反映されません。 ▲外見チェンジで桐生一馬が北斗百裂拳を放つ! Amazon.co.jp: 北斗が如く 世紀末プレミアムエディション 【限定版同梱物】プレミアムDLCセット 同梱 - PS4 : Video Games. 追加BGM『愛をとりもどせ!! 』/『TOUGH BOY』 『愛をとりもどせ!! 』(クリスタルキング)、『TOUGH BOY』(TOM★CAT)の2曲をゲーム中の追加BGMとして使用できます。 装備アイテム・宿星護符"南斗五車星"セット ゲームを有利に進められる、さまざまな効果を持った装備アイテム"宿星護符"の南斗五車星セットです。 原哲夫先生描き下ろしPS4用テーマ+『北斗の拳』アバタ- 原作者の原哲夫先生描き下ろしビジュアルをデザインしたPS4用テーマと『北斗の拳』キャラクターアバターのセット。 (C)SEGA (C)武論尊・原哲夫/NSP 1983 版権許諾証GA-217 『北斗が如く』公式サイトはこちら データ
2017/09/19 掲載 株式会社セガゲームス 株式会社セガゲームスは、PlayStation®4専用ソフトウェア『北斗が如く』を、2018年2月22日(木)に日本国内とアジア地域同時で発売することを決定しました。また、期間限定生産となる「世紀末プレミアムエディション」も同地区で発売いたします。 本作は、人気漫画「北斗の拳」(原作・武論尊、漫画・原哲夫)と、『龍が如く』シリーズを手がける開発チーム「龍が如くスタジオ」とのコラボレーションタイトル。 今回の「世紀末プレミアムエディション」は、ゲームをよりディープに楽しめるダウンロードコンテンツ(DLC)が付いた期間限定版。主人公・ケンシロウの外見を『龍が如く』シリーズの桐生一馬にチェンジできる権利や「北斗の拳」おなじみの楽曲をゲーム内BGMに設定できるなど、ファン注目の特典を複数収録しております。「世紀末プレミアムエディション」を確実に入手したい方は、ぜひ早めのご予約をお願い致します。 <「世紀末プレミアムエディション」同梱物内容> ●ケンシロウの外見を『龍が如く』の桐生一馬に変更できる権利 →主人公:ケンシロウの外見を、『龍が如く』シリーズに登場する桐生一馬に変更できる権利 任意に切り替えが可能ですが、一部イベントシーンでは反映されません ●追加BGM「愛をとりもどせ!! 」/「TOUGH BOY」 →「愛をとりもどせ!! 」(クリスタルキング)、「TOUGH BOY」(TOM★CAT)の2曲をゲーム中の追加BGMとして使用できる権利 ●装備アイテム・宿星護符"南斗五車星"セット →ゲームを有利に進められる、様々な効果を持った装備アイテム"宿星護符"の南斗五車星セット ●原哲夫先生描き下ろしPS4®用テーマ+「北斗の拳」アバタ- →原作者の原哲夫先生描き下ろしビジュアルをデザインしたPS4®用テーマと「北斗の拳」キャラクターアバターのセット ●PS4®専用ソフト『北斗が如く』 ▲外見チェンジによる桐生一馬の北斗百裂拳! これぞ究極のコラボレーション!! 【『北斗が如く』とは】 『北斗が如く』は、「北斗の拳」の世界を、「龍が如くスタジオ」の手によって描くアクションアドベンチャーゲーム。荒廃した世界を舞台に、完全オリジナルストーリーが展開し、原作キャラクターはもちろん新規キャラクターもゲーム内に登場。秘孔アクションを取り入れた爽快なバトルや世紀末の歓楽街を遊び尽くすアドベンチャーなどが楽しめる。 【 商品概要 】 商品名: 北斗が如く 対応機種: PlayStation®4 発売日: 2018年2月22日発売予定 価格: 通常版:8, 390円(税別) 世紀末プレミアムエディション:11, 390円(税別) ジャンル: アクションアドベンチャー プレイ人数: 1人 CERO表記: 審査予定 著作権表記: ©SEGA ©武論尊・原哲夫/NSP 1983 版権許諾証GA-217 公式サイト等: ▶ 北斗が如く セガ公式サイト