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図鑑の多くは分厚く、重たく、サイズもかさばるもの。いつでも持ち歩くわけにはいきませんよね。そんな図鑑と上手に付き合う秘訣は、「スマートフォンやデジカメの活用」にあるそうです。 「きれいな花、めずらしい虫などと出会ったら、 スマートフォンのカメラやデジカメで撮影して、家に帰ってから図鑑で調べましょう。 写真に撮影場所と撮影日、図鑑で調べた名前を添えると、自然と自分だけの図鑑ができあがります」 「撮影のコツは何枚も写真をとることです。たとえばチョウなら、近づきながら何枚も撮る。花だったら、全体、花の拡大、葉の拡大と場所を変えて撮るようにすれば、図鑑を見たときに調べやすくなります」 子どもにスマートフォンを持たせるのがまだ早ければ、コンパクトなデジカメを持たせてもいいかもしれません。撮ったものを親子で見れば盛り上がりそうです。 図鑑アプリもおすすめ! 最近は、VR技術などを使ってスマートフォンと連動させた図鑑もあります。そういった「ハイテク図鑑」はいかがでしょうか?
かつて『BE-PAL』で連載していた「なんでも飼ってやろう」のトミちゃんこと富田京一さんが帰ってきた! 珍獣飼育40年以上のノウハウをつめこんだ新刊『ヘンな動物といっしょ』から、よりぬきをお届けします。 キュートな見た目に騙されちゃダメ! おもに中南米産の、わりと大きな草食性のトカゲをまとめて「イグアナ」という。知名度ではガラパゴス諸島のウミイグアナがナンバーワンだろうが、値段が自動車何台分かするので、私は一生飼えない…というか買えない(涙)。 ペット屋さんで見かけるのはグリーンイグアナで、飼育下で繁殖した個体がほとんど。全長30㎝前後の赤んぼうが多く、黄緑のはだにくりくり目玉の外観が安っぽい宇宙人のゴム人形ふうでおもしろく、価格も数千円と手ごろなため、つい買ってしまう人も多い。ただし生後3~4年で全長150㎝ぐらいになり、最大200㎝をこすことは知っておくべし。飼うなら心してのぞもう。 知能が高く、トイレや飼い主の顔も覚え、自分の名前など、人のことばも少しは聞き分ける。だがそこに思わぬ落とし穴が!! なまじっか頭がよいばかりに、繁殖期のオスは飼い主を恋愛対象にして飛び付いてきたり、逆に恋敵だと思ってかみついてきたりと非常にめんどうくさい。なにしろ動物界で1、2を争うするどい歯の持ち主。しかも垂直に立った木の幹をやすやすと登っていけるほどかぎづめも強大だ。 生後2年目にははば60㎝の水槽では入らなくなり、より大きな水槽や、園芸用の温室、もしくは中型犬用のおりなどに引っこしせざるをえなくなる。 スキンシップで信用を勝ち取り、夢の室内放し飼い 水槽やおりに閉じこめている状態だと一生なれてくれないので、手からえさをあたえたり、適度にいじくってやるなど、人間に敵意がないことをスキンシップで理解させるのも大事だ。 いっそ室内に放し飼いするのもよい。ねこのように人と同じ空間で暮らすことで、おたがいなかまであることを理解していくのだ。ただし断じて外へは逃さないよう、戸じまりは厳重に。熱帯産の動物ゆえ、保温も必要なことは言うまでもない。 そして放し飼いの場合、いくら慣れた個体でも、前に書いたように繁殖期のオスは人にちょっかいを出してくることが多い。こうした緊急時や、家を留守にするときには、収容してトラブルを防げるよう、大きな水槽やおりはそのまま残しておこう。 えさは見た目が命!?
今まで色んなダイエットに挑戦してきましたが、痩せては太っては・・・の繰り返しで結局 のまま・・・ これが最後のダイエットと誓い、 2013年・8月1日よりスーパー糖質制限ダイエットを開始しました とても私に合ってるようで、ストレス無く楽しく継続中です 第一の目標52kgに向かって頑張ります スタート時の体重 72.2 kg 8 月末 69.0 kg(-3.2 kg) 9 月末 66・2 kg(-2.8 kg) 10月末 64.3 kg(-1.9 kg) 11月末 61.4 kg(-2.9 kg) 12月末 59.0 kg(-2.4 kg) 1 月末 57.3 kg(-1.7kg) 2 月末 56.1 kg(-1.2 kg) 3 月末 54.1 kg(-2.0kg) 4 月末 54.1 kg(±0kg) 5 月末 53.5 kg(-0.6kg) 7 月末 52.4kg (-1. 1kg) 8 月末 52.0㎏(-0. 4㎏) 目標達成 ☆現在-20.2kg☆ こんにちは 凄〜くご無沙汰しています。 私は元気ですっ 8ヶ月以上ブログを更新していないのに、毎日本当に沢山のアクセス数にビックリしています…。 (誰がこんなブログ読んでくれてるのだろう… ) 私は以前と全く変わらず、糖質オフ&MECを続けています。 続けている…と言うより、既にそれが私にとってはごく普通の事となっています 体重の方は、53〜55kgをウロウロ… (スタート時→72. 低糖質！糖質0g麺deレンチン和パスタ by OFF料理研究家 鈴木沙織さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！. 2kg) 体脂肪は、20〜21%をウロウロ… (スタート時→42%) 間も無く4年になりますが、ストレス無くリバウンド0です 昨日の夕飯は娘のリクエストで、お好み焼きにしましたー もちろん、糖質オフお好み焼きですよ〜。 何度もブログで紹介していますが、このレシピで作るのお好み焼きが1番好き➡︎ ☆ お好み焼きを食べた〜 って言う満足感が凄くあります。 そして、最近頻繁に作るのがローストポーク。 娘が大好きなんですっ 柔らかローストポーク➡︎ ☆ 超簡単で、美味し〜。 我が家はシンプルに、醤油&わさびorポン酢&わさびで食べますっ そして、温泉たまご〜 娘は、火の通った卵が余り好きでは無いんです。 でも温泉たまごは大好きなので、毎日作って食べさせています ではでは にほんブログ村 またまたご無沙汰しています 私は元気ですっ 昨日は、年に1度の大嫌いな健康診断の日でした。 何度も書いてますが私、健康診断が苦手なんですぅ 健診で何か怖い病気が見つかったらどうしよ〜、と考え過ぎて怖いんですぅ 結果は1カ月後位に来るので、血液検査の数値等、またアップしたいと思います。 体重は、去年より2kgアップ!
糖質制限をしていても食べたくなる ソースの香りがたまらない「焼きそば」 ですがソースも麺も糖質が高い!! そこで、糖質制限の麺とソースを使って 糖質制限の焼きそばを作りました その糖質なんと13.9g! 一般的な焼きそばの糖質は50g以上 あるので この糖質は嬉しい限りです 楽園フーズの新商品せいろ大豆麺を使えば とっても簡単に作れるので ぜひ作ってみてください 糖質制限の焼きそばレシピ 簡単に作れる!まるで普通の焼きそば この美味しそうな焼きそばは 糖質1食の麺の「 せいろ大豆麺 」と 糖質制限のソース「 ごくうまソース 」を使ってあります 見た目と同様にまるで普通の焼きそば! 香ばしいソースにもちっとした麺がたまらない とても簡単だったので、ぜひ作ってみてください 材料 糖質制限の焼きそば 1人前 糖質制限 せいろ大豆麺 1袋 糖質制限 ごくうまソース 大さじ2 もやし 一袋 キャベツ 100g 低糖質ウィンナーソーセージ 2本 糖質制限の焼きそばの作り方 ①キャベツ・ソーセージを食べやすい大きさに切って、フライパンに油をひいてもやしと一緒に炒める。 ②キャベツに火が通ってきたら「せいろ大豆麺」を入れ、 大さじ1の水を入れ炒める 。 ③「糖質制限ごくうまソース」を入れて、塩コショウで味を調えて完成です 普通の焼きそばの糖質はどれくらい? 普通の焼きそばの糖質量はどれくらいなのか調べてみました 小麦粉の麺と糖質の高いソースを使用しているので 1食あたり糖質57.4gと予想通りの糖質量!! 3食糖質制限をしている人なら この焼きそば1食だけでその日1日の糖質量をオーバーしてしまいます!! 大変だ・・・ ちなみに、この焼きそばの糖質量は 市販の冷凍焼きそばを参考にしました 日清の冷凍焼きそば スパイシーソースのカロリー&糖質量 1食 (198g)あたり カロリー 327kcal 炭水化物 56. 2g セブンイレブンの冷凍焼きそば ソース焼きそばのカロリー&糖質量 1食当たり(228g) カロリー 418kcal 糖質 58. 6g 糸こんにゃく&しらたきを使った「糖質制限焼きそば」は美味しいの? 糖質制限の焼きそばを作ろう！糖質１３．９ｇの食べごたえ満点の焼きそば - 糖活！漫画ブログ【楽園フーズ 公式ブログ】. 糖質制限の麺の代用品として人気なのが 「糸こんにゃく」と「しらたき」 です 私もカロリー制限ダイエットをしていた時に この二つを麺代わりに使っていました 「糸こんにゃく」と「しらたき」を 麺の代わりに使った時の感想を3つまとめてみました 味は 「思っているより美味しい!」 こんにゃくのクセも 味を濃い目にすれば気にならない 作り方は簡単 「お湯でゆでて、普通の麺の代わりに使う」 だけ 注意点は一つ 「時間がたつとお腹がすく」 しらたきやこんにゃくの約97%が水分 なので すぐお腹が減ってしまうのが玉に傷・・・ これさえなければ、とっても便利な食材だと思います ヨーロッパの方ではダイエットヌードルとして 販売されているみたいですね 油分やたんぱく質をたっぷり加えれば お腹が空いてしまう問題も解決しそう もし、空腹を気にせず食べたい人には 楽園フーズの「せいろ大豆麺」なら満足感たっぷり!
タンパク質も豊富なのでおすすめです こちらの記事も読んでみる ブログを応援 クリックでランキングが上がります。ブログ更新の励みになります(^^)他の糖質制限ブログも見れるので、よかったらクリックお願いします 楽園フーズの人気No1の商品はコレ!
8gなんで、かなり優秀で食べ応えもかなりありますっ。 これにバターを乗せて食べると、更に美味しですぅ シャトレーゼ凄いですね〜 でも私の身体 味覚 とは何だか相性が悪いシャトレーゼ…。食べ過ぎると必ず少し気持ち悪くなりますぅ… どらやきも1個食べるとアウト! なので、食べる時は4分割して1個だけ食べるようにしています。 生チョコ風も3個以上食べないようにしています。 他のメーカーの糖質オフスイーツは食べても平気なんですが、何故かシャトレーゼは駄目なんですよね… 決して嫌いな訳ではありません。 だから食べる時は、少しだけにしています そして娘も私も1番好きなのは、ローソンの 大好きですっ くるみとココナッツのキャラメリゼ 1袋で糖質5. 4g。 とっても自然な甘さで、素焼きアーモンドも入っていて美味しいんです 娘はお弁当袋にこれを1袋入れ、甘い物が食べたくなった時等に少し摘んでいるみたいですっ。 娘が他に好きなのは、 マスカルポーネチーズにラカントS液を混ぜてココアパウダーをONする、ティラミス風スイーツ。 生クリーム+卵+ラカントで作る簡単アイスクリーム等も好き そして、私も去年の夏に食べていたこのアイスも久しぶりに買いました〜 🍊冷凍みかんむいちゃいました🍊 サッパリとしていて美味しいですっ 1袋に9粒入っています。 計算すると1粒糖質0.
1) 午後2時~3時の間に食べる。この時間は魔法の時間。何を食べても太らないらしい。但し、食べ過ぎはNG。 2) カ●リミットなどのサプリメントをまず摂ってから、控えめに食べる。 (類似品でも可。パッケージ裏面を確認して、成分が似ているものを選ぼう) 【その6】 くじけそうになった時は、偉大な企業人の名言を思い出してみよう! 「我慢さえできれば、うまくいったも同然なんだ。」 スティーブ・ジョブズ゙ 「人生とは、今日一日のことである。」 デール・カーネギー 「他の人間ができることならば同じ人間である私にできないはずがありません。」 孫正義 いかがでしたか?夏本番前、同じ悩みを抱える方も多いはず。孫さんの言葉を借りてエールを送ると、「桜ネコができることならば、同じ人間であるアナタにできないはずがありません!」 ぜひ試してみて下さい。ダイエットは一日にしてならず。一緒にがんばりましょう!