乳酸菌 LS1商品をご愛顧をいただいている お客様の声をご紹介いたします! お子様から ご年配の 方まで! みなさまも、 翌朝の違いがわかる お口に良い菌を増やす新習慣 をはじめましょう!
2018/02/05 腸内フローラならぬ「口内フローラ」とは? 「口内フローラ」という言葉を聞いたことがありますか? 「腸内フローラ」という言葉は、近年、私たちの身近でよく聞かれるようになりました。腸のなかにはさまざまな細菌が生息していて、種類ごとにまとまり腸の壁面にグループを形成していて、これを顕微鏡でのぞくとまるでお花が群生している「お花畑」のように見えるといいます。 そこから、腸内の細菌の種類や数、バランスなどを指す言葉として、英語で「植物相(あるエリアに生息する植物の全種類)」を示す"flora(フローラ)"が使われるようになったのです。 一方、私たちの口の中にも400種類以上、1, 000億個以上の細菌が生息しています。この口腔内の細菌のバランスを「口内フローラ」と呼んでいます。 口内フローラが乱れると、どうなってしまう? ところで、「善玉菌」「悪玉菌」という言葉を耳にしたことがある方は多いと思いますが、それぞれの意味をご存知でしょうか? 悪玉菌とは、体(この場合は口腔内)に悪影響を及ぼす物質を作り出す細菌を指します。たとえば、むし歯の原因とされているミュータンス菌や歯周病の原因とされているジンジバリス菌などがそうです。一方、善玉菌とは、悪玉菌の作用を抑えるはたらきをしてくれる細菌のことで、代表的なのは乳酸菌です。 これらは医学的な用語ではありませんが、衛生学などの分野で、それぞれの細菌が体へ及ぼす影響をわかりやすく説明するために使われています。 口内フローラの理想的なバランスは、善玉9~7:悪玉1~3といわれています。これが覆って悪玉菌が増えてしまうと、口臭がきつくなったりむし歯や歯周病などの疾患にかかりやすくなったりしてしまいます。またむし歯や歯周病が悪化すると、悪玉菌が血管に入って全身に巡り、動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞を引き起こす原因になることもあるといわれています。 口内フローラを整えるには?おすすめの方法をご紹介! 乳酸菌LS1とは｜これからは歯みがきプラス乳酸菌！コイケヤＬＳ１ショップ. では、口内フローラの悪玉菌を減らし、善玉菌を増やしてバランスを整えるには、どうしたら良いでしょうか?ここで、おすすめの方法3つをご紹介しましょう。 1. ココアを飲む ココアに豊富に含まれるポリフェノールの一種であるリグニンには、口内や腸内の悪玉菌の増殖を抑える働きがあります。リグニンは、りんごやピーナッツなどにも含まれてはいますが、含有量でいえばココアがずば抜けています。 ただし口内の健康のためには、むし歯菌のエサとなる砂糖はできるだけ控えて作ることをおすすめします。 2.
緑茶でぶくぶくうがいをする 緑茶に多く含まれる苦味の成分であるポリフェノールのカテキンも、悪玉菌を抑えてくれる物質です。 口内フローラを整えるには、普通に淹れた緑茶よりも、ティースプーンに山盛り1杯程度の粉末緑茶を100mlの水かぬるま湯に溶き、ぶくぶくうがいをすると良いといわれています。 3. 唾液を出す工夫をする 唾液はもともと、病気の原因となる細菌を洗い流すという役割を持っています。1日に1L前後も分泌されるといわれる唾液ですが、意識的に唾液を出すことで口内フローラを整えましょう。 まずは、よく噛んで食事を摂ることです。主食を玄米や雑穀米にしたり、副菜に野菜を多く取り入れたりすることで、必然的に噛む回数を増やすと良いでしょう。 また、あごの両脇にある顎下腺(がっかせん)というツボを刺激することで唾液の分泌を促すことができます。指で刺激するだけなので、いつでも簡単に実行できる方法です。 唾液を分泌させる方法については、ほかに下記の記事でも取り上げているのでご覧ください。
おわりに 看護師に実はやりがいを感じて続けたいと考える人も多くいます。今働いている職場に給与面で不満があるのなら、転職して新しい環境で働くのも選択肢のひとつです。 病院や施設で働く以外にも、訪問看護ステーションや一般企業などその活躍の場は多岐にわたります。自分がどんな看護をしたいのか、挑戦してみたいことや仕事へのやりがいなども含めて、給与や業務内容、労働環境を検討すると良いかもしれません。
世間一般では「看護師は高給」というイメージが強いですが、本当でしょうか。 実際の内訳を見ながら、具体的な数字と共に、その詳細に迫ります。 またその情報をもとに、看護師のあなたは自分の環境の良し悪しを判断する一つの目安として使ってみてください。 もし不満があるという人のために、昇給のためのヒントも解説します。 目次 看護師の給料はそんなに多くない? "手当"の影響が大きいその内訳 実際に働いている看護師の多くは夜勤もあって体力勝負の重労働に対し、給料が少ないのではないかという疑問を感じているようです。全国的な看護師の平均給料から、年収や月収、ボーナスなどについて自分の給料が適正かどうかチェックしてみましょう。 看護師の平均年収は450~500万円 看護師の年収は年齢や働いている医療機関によって差がありますが、女性の多い職業で年収450~500万円は比較的高いでしょう。また、看護師はもともと女性の多い職場ということもあり、給料において男女差が少ない職種です。 看護師の給料は全国的にみるとやや男性が多い傾向にはありますが、扶養家族やキャリアの年数といった部分であとはほとんど変わりません。 高い給料をもらっているのに、実際に働いている看護師の多くは自分の給料が仕事量に合っているのか違和感を抱えたことがあるはずです。 特に、仕事に慣れてバリバリ仕事ができるようになった中堅ナースは、仕事と給料のバランスに悩むことが多くなります。 どうしてなのでしょうか。そこには給料の内訳がカギを握っているんです。 他の職種と比較して給料は高いの? 看護師の給料平均 和歌山県. 看護師の平均月収は 33万円~35万円 。これは夜勤手当などの諸手当を含む金額です。 ここで一般的なサラリーマンの月収を見てみましょう。こちらも 平均は35万円 ですが、深夜の勤務など不規則な勤務は含まれていません。 もし看護師が夜勤をしなかったらどうなるでしょう。夜勤手当は平均で1回1. 1万円と言われます。すなわち毎月5万円程度も給料が減ることに・・・。 患者さんの命を預かる大事な仕事である看護師。ここで多くの看護師が自分の給料は適正なのか、低いのではないかという疑問を抱きます。 病院で働くあの人たちはいくらもらってるの?
退職金は転職、定年退職などをするにあたり重要なお金です。看護師の退職金はどれくらいなのか、そもそももらえるのかなど気になるポイントを解説していきます。 看護師に退職金はある?