2018-10-19 UPDATE 窓掃除には新聞紙を使うことで絶大な効果が得られるということを知っていますか?新聞紙を使った窓拭き掃除のやり方とコツをご紹介します。ポイントは曇りの日に窓ガラスを掃除すること!油汚れやヤニなどがある場合は、洗剤を使った方法もありますよ。ピカピカに変身させましょう。 2018-10-19 UPDATE 目次 窓掃除は晴れた日より曇りの日のほうが向いています。 晴れた日だと空気が乾燥していてすぐ乾くので、拭いた跡が残りやすいのです。 曇りの日だと窓の汚れが湿気を吸収して落ちやすくなっているという利点もあり! 両面掃除する場合は外側から先に磨きましょう。内側を磨く時に外側がきれいだと拭き残しが見やすくてお掃除しやすいです。 まずは新聞紙とぬるま湯をバケツ1杯分用意して下さい。 窓の汚れは外側がチリ・排気・泥、内側は手垢・ヤニ・油はね・ホコリなど。新聞紙のインク油の成分が油分を分解して、ツヤも出します。リサイクルなので経済的にもGOOD! しっかり握れる大きさに新聞紙をクシャクシャと丸めます。 十分ぬるま湯で濡らして窓の上から下までギザギザを描くようにしっかりとこすって汚れを落とします。 汚れがひどいときはもう一度新聞紙を濡らして固く絞り、同じように上から下へこすりましょう。 濡らしていない新聞紙を同様に丸めて、窓の上から下・左から右へ小さな円を描くように拭きましょう。跡が残らないように気をつけて! 新聞紙で窓拭きをしましょう！ | アイリスプラザ_メディア. 油汚れや手垢・ヤニなどが落ちにくい場合は、窓拭き専用の洗剤か台所用クリームクレンザーを使うとよく落ちますよ。
気持ちよく目覚めた朝。 朝日を浴びてシャキッとしようと、カーテンを開けると… そこには汚れの溜まった汚い窓が! なんてことになったら、せっかくの新しい1日のはじまりも台無しですよね。 そうならないためにも、窓はきれいにしておきたいものです。 簡単な窓掃除の定番といえば、新聞紙を使った水拭きと乾拭き。小学校の大掃除でやったことがあるという方もいるはず。 しかし問題なのは、新聞紙じゃ到底太刀打ちできないぐらいに窓が汚れていたとき。お掃除が面倒くさそうですよね。 でも実は、お掃除に使う アイテムを工夫する ことで、かなり楽にお掃除できてしまうんです。 今回は、窓をお掃除する2つの方法と、窓のサッシやサンのお掃除方法を紹介します! 窓をお掃除する前にプロに聞いてみた 普通にお掃除したくらいでは、綺麗にならないぐらい汚れた窓。やみくもに立ち向かう前に、お掃除のプロにアドバイスをもらいましょう! ユアマイスターでは、窓・サッシクリーニングのプロに「 自分でできる窓・サッシクリーニングのお掃除で、プロが勧める掃除法はありますか? 」と聞いてみました。たくさんの回答の中から、今すぐ活かせる3つのアドバイスを紹介します! おそうじマスターズ さん(神奈川県) 水で濡らして絞ったタオルにクリーナーをまんべんなくスプレー。汚れを浮かして回収するつもりで手を動かしましょう。窓に直接スプレーすると、液ダレがスジとして残り、ムラの原因になります。 グリーンテクノサービス さん(愛知県) すぐに水で洗わないで、掃除機やサッシブラシで、大きな汚れを取ってからの方が良いですよ。 というわけで、お掃除のプロのアドバイスをまとめると ・洗剤は、窓に直接スプレーするのではなく、 タオルやスポンジに染み込ませて 使う! ・ 水洗いの前に 軽く汚れを落とす! ・サッシのお掃除には 先の細いもの を使う! ということでした。 「ユアマイスター」では、もっとたくさんのプロに、他にもいろいろな疑問に答えてもらっています。 そんなプロの声を「 プロが答えてお悩み解決!アスクマイスター 」に集めました。 自分でお掃除するときも、ハウスクリーニングをお願いするときも、役に立つこと間違いなしです! 窓拭きは新聞紙では綺麗にならない？ガラスを新聞で掃除する理由とは | Life Tips!. プロのアドバイスをアレンジしながら活かした、 おすすめのお掃除方法 を紹介していきますよ♪ でもその前に網戸も気になりますよね。なんなら先に掃除しちゃいましょう!
"普段なかなかできない"掃除&洗濯にもチャレンジしませんか? 夏におすすめ!フローリングの「ワックスがけ」 出典: フローリングはどんなに綺麗にお掃除していても、毎日歩いているうちにツヤが無くなってきますよね。できれば1年に1回は「ワックスがけ」をして、フローリングのキレイをキープしたいものです。夏なら窓を開けていても寒くなので、ぜひ大掃除に取り入れてみませんか?こちらのブロガーさんのお宅では、ワックスがけの前にアルカリウォッシュで拭き掃除をしてから作業を始めているそうです。 出典: ワックスは無垢材や合板など床の素材によって、使用できるオイルの種類が異なります。あらかじめ調べてから購入してくださいね。ちなみにこちらの無垢材のフローリングには、オスモの白オイルを使用しているそう。ワックスを刷毛で塗った後に、古タオルなどで拭き取ります。オイルでしっかりメンテナンスすると、ツヤが出て綺麗になりますよ♪ いつも快適に使うために。「エアコン掃除」も重要!
一度雑巾かなにかで拭いてから新聞紙で拭いたらどうでしょうか?ひどい汚れのままではきれいにはなりませんし・・・頑張ってください。
「 引越し前に掃除をする2つの理由 」でも少し紹介しましたが、例え密閉された部屋でもホコリは溜まってしまいます。 ホコリの主成分となる細かなチリは、窓やドアのちょっとした隙間から入ってきてしまうからです。 そのため、例え新築やリフォームしたばかりの物件に引っ越す場合でも、完成から間が空いてしまった場合は、簡単でも良いので入居前に掃除をしておくことがおすすめです。 また、できたばかりで綺麗なはずの家でも、キズや汚れ、不具合などがないとは言い切れません。 新居で気持ちよく暮らすために、事前の掃除と確認を必ず行いましょう。 退去時の掃除は必要なの? 引っ越しをする際には、新居ももちろんですが、旧居も掃除をしてから退去するのが一般的です。 今まで部屋を貸してくれていた大家さんに感謝の気持ちを表すため、次に部屋に入る人への配慮のためも、旧居はしっかり綺麗にしましょう。 旧居を綺麗にしておくことは、引越しの見積もりをとる際にも有利になる場合がありますので以下の記事を参考にしてみてください。 引越し見積もり前に汚い部屋を片付ける必要性と荷物整理のコツ また、退去時に部屋の掃除をして綺麗にすることは、「原状回復」と呼ばれます。 この 「原状回復」をすることにより、敷金が返還される場合もあるのです。 旧居の掃除はどこまでやるべきかなど、詳しくは「 引越し退去時にどこまで掃除をしたら敷金が返還されるの?
妊娠糖尿病であれば、出産後は治ることが多い ですね。産後6〜12週間後にもう一度検査をして、治っているかどうか確認します。ただ、 妊娠糖尿病の方は、そうでない方に比べて、将来、「約7倍糖尿病になりやすい」 といわれています。そのことを頭の片隅に覚えておいて、普段から食生活に気を使ったり、運動をしたりすることをおすすめします。 妊娠糖尿病は妊婦だけでなく、胎児や生まれてからの赤ちゃんにも影響が 妊娠糖尿病はどのような症状がありますか? 自覚症状として感じることは、ほぼない ですね。逆にいえば、検査しないと分かりません。しかし、 赤ちゃんや胎児にも影響する可能性があります ので、妊娠したらちゃんと妊婦健診を受診するなど、必要な検査を受けるようにしましょう。 それぞれの影響について教えてください。まずは胎児から。 巨大児 といい、 お腹の中で赤ちゃんが大きくなりすぎてしまうことがあります。 巨大児は、難産や帝王切開となるリスクがあり、お腹の中で赤ちゃんが亡くなってしまう子宮内胎児死亡のリスクも、妊娠糖尿病のない方に比べると高くなります。 生まれてからの赤ちゃんへの影響はどうでしょう? 出生時に低血糖となってしまう 新生児低血糖 や、呼吸が上手にできない 新生児呼吸窮迫(きゅうはく)症候群 などの可能性があります。また、 将来の成長過程で肥満や糖尿病になる確率が高くなります。 妊婦さんの影響についても教えてください。 羊水が通常よりも増えることがあり、 切迫早産となることがあります。 また、 妊娠高血圧症候群 が合併することもあるので、 血圧やむくみにも気をつけましょう。 妊娠糖尿病になりやすい要因はありますか? 妊娠糖尿病に効く！血糖値を下げる食材と食べ方 | ママ必見！妊娠・出産準備・産後の悩み相談室. 「 家族(両親・兄弟・祖父母など)に糖尿病の方がいる場合 」や「 肥満の方 」は注意が必要です。また、妊娠中に尿糖陽性が続く場合や、赤ちゃん(推定体重)がかなり大きい場合、羊水量が正常より多い場合は妊娠糖尿病を疑い、追加で検査を行います。 妊娠糖尿病は予防することはできますか? 先ほどお話しした妊娠糖尿病に特に注意が必要な方は、 妊娠初期から糖質が控えめの食事を心がけることで、予防になる と思います。 食事に気をつけて、できるだけ安全に赤ちゃんを迎えよう 妊娠糖尿病の治療方法について教えてください。 通常の糖尿病だと、まず食事療法と運動療法となりますが、妊娠中はあまり運動できないので、 食事療法と自己血糖測定を行なって、血糖値をコントロール していきます。 食事療法とは、いわゆる「食事制限」ですね?
妊娠糖尿病になると不安になりますが、血糖値を下げることによって、入院する必要はなかったり、ご自宅で普段と同じように生活ができる場合があります。しかし、妊婦は栄養も摂らなくてはいけないため、食べ物を極端に減らしてしまうと、お腹の中の赤ちゃんに栄養が行き渡らなくなってしまい、赤ちゃんを流産する可能性もあります。 血糖値を下げながら、栄養のある食生活をしていかなければならないため、妊娠糖尿病の血糖値を下げるのは非常に難しいのです。そのため、多くの妊婦さんは栄養も摂れて、治療も確実にできる入院を選択するこ場合もあります。 妊娠糖尿病の血糖値を下げる際にはどうすればいいのでしょうか。また、血糖値を下げる食事や食べ物にはどのようなものがあるのでしょうか。 たった3日で糖尿病を改善!キツイ運動も薬も使わない食事療法 妊娠糖尿病の血糖値を下げるには?
血糖値がどれくらいだと妊娠糖尿病と診断されるの? 妊婦の方必見！血糖値を下げる食事のポイント！ | 一日壱前|日常生活で起こる悩み疑問解説. 妊娠糖尿病は、 75gOGTTという検査 を行って診断されます。これは、糖分を多く含んだサイダーのような飲料を飲み、一時間後と二時間後の血糖値を調べる検査です。通常では、飲料を飲んだ直後は血糖値が上昇しますが、時間が経過するにつれて血糖値は低下して正常値となります。 しかし、妊娠糖尿病では血糖値の低下が正常よりも遅く、高血糖が続く状態となるのです。このため、以下のような血糖値のどれかに該当する場合は妊娠糖尿病と診断されます。 空腹時血糖値が92mg/dL以上 一時間後血糖値が180mg/dL以上 二時間後血糖値が153mg/dL以上 また、妊娠中の糖尿病には、妊娠糖尿病だけでなく、妊娠前に糖尿病を患っており妊娠中の検査で発見された「妊娠中の明らかな糖尿病」と妊娠前からすでに糖尿病と診断されていた「糖尿病合併妊娠」があります。 「妊娠中の明らかな糖尿病」は、空腹時血糖値が126mg/dL以上またはHbA1c値が6. 5%以上である場合に診断が下されます。また、「糖尿病合併妊娠」は妊娠前に糖尿病と診断されたことがある場合と、糖尿病の合併症のひとつである糖尿病網膜症がある場合に診断されます。 妊娠中の高血糖状態は、体にどんな影響があるの? 妊娠糖尿病になっても、多くははっきりした症状が現れません。 ただ、高血糖状態が続くと、次のような症状が現れることがあります。 喉の渇きが増す お手洗いが近くなる ドライマウス(口の中が乾いた状態) 疲労感 しかし、上記の症状は高血糖でなくても妊娠中によく見られる変化です。 見過ごされてしまうことも多いので、不安がある場合はその都度担当医に相談することをおすすめします。 血糖値が高いままだと、赤ちゃんに影響する? 妊娠糖尿病で高血糖の状態が続くとおなかの赤ちゃんも高血糖になるため、次のような問題を引き起こす可能性があります。 巨大児 出産困難につながる可能性があり、誘発分娩や帝王切開の可能性が高くなります。 羊水過多症 子宮内の羊水(赤ちゃんを包んでいる液体)が増えすぎてしまい、早産や出産時の問題を引き起こす可能性があります。 早産 妊娠第37週より前に、赤ちゃんが完全に育たないまま出産することです。 子癇前症(しかんぜんしょう) 妊娠中に高血圧を引き起こす疾患で、治療しないと妊娠合併症につながる状態です。 低血糖や黄疸 出生後、赤ちゃんが低血糖を発症しているか、もしくは皮膚や目が黄色くなっていると(黄疸)、病院での治療が必要になる場合があります。 また、妊娠糖尿病を発症すると、おなかの赤ちゃんも将来2型糖尿病を発症するリスクが高くなります。 妊娠中に血糖値を下げるにはどうすればいい?
妊娠中にあがってしまいやすくなる血糖値。妊娠中に血糖値があがりやすくなる理由と、実際に下げるためにやるべき行動。血糖値を下げやすくする、おすすめの食べ物等を紹介します。 photo by Ervins Strauhmanis 妊娠中に血糖値があがる理由 妊娠中には赤ちゃんの成長を助けるためのホルモン分泌が盛んになります。赤ちゃんにとっては、順調に育っていくために欠かせないホルモンですが、その一方で、お母さんが自身の血糖値をコントロールしにくくなるという側面も。 具体的には血糖値の上昇をコントロールするためのインスリンの効きが悪くなってしまう、インスリン拮抗ホルモンの影響で、妊娠前と比べると血糖値が上昇しやすい状態になります。 妊娠中に血糖値が高い状態が続くと「妊娠糖尿病」と診断されてしまう場合もあり、「妊娠高血圧症候群」「羊水過多」「赤ちゃんが大きくなりすぎて難産になりやすい」等のリスクがあるのです。 妊娠中の血糖値を下げる方法 では、妊娠中にあがりやすい血糖値を下げるためにはどのような方法があるのでしょうか?
妊婦検診で妊娠糖尿病を疑わせる結果が出ると、再検査をすることになります。その方法や費用について見ていきましょう。 検査方法 再検査は「ブドウ糖負荷試験」と呼ばれる、空腹時に次のような手順で行われます。 医師の指示に従い、空腹の状態で病院へ 採血と採尿 ブドウ糖液(甘いサイダーのような液体)をできるだけ一気に飲み干す 30分~1時間の間隔の採血と採尿を2時間ほど繰り返す 結果が出るまでの時間は病院によってまちまち。1時間程度で出る病院もあれば、1週間程度かかることもあるようです。 検査費用 検査には保険がききます。病院によって若干の違いはありますが、支払う金額は3000円前後のところが多いようです。予備も含めて、5000円程度を用意しておくとよいでしょう。 まとめ 最近、妊娠糖尿病になる妊婦さんが増えているといいます。妊娠中の体の変化ということで、致し方ない面もあるのですが、母体にも胎児にも大きなリスクが生じることは確かなこと。 ですが、食事内容に気をつけ、無理なく体を動かすことで妊娠糖尿病は回避することができます。血糖値のコントロールを心がけて、安心して出産に臨めるようにしましょう。 もしも妊娠糖尿病と診断された場合は、医師の指示に従って治療をすることが大切です。どうぞ体調管理に気をつけて、母子ともに無事の出産を。
2018/3/27 妊娠 よく読まれている記事一覧 スクロールしてね! 近年、妊娠糖尿病になる妊婦さんが増加しています。 妊娠する前は糖尿病じゃなかったのに、 妊娠中に糖尿病を発症した場合は「妊娠糖尿病」と診断されます。 妊娠糖尿病になると母体のみでなく、 胎児にも影響がでます。 切迫早産や羊水過多症、巨大児になり難産になったり、 最悪の場合子宮内で胎児が死亡することもあります。 ママはもちろん、 お腹の赤ちゃんのためにも、 予防する必要があります。 ここでは妊婦の血糖値があがりやすい理由と、 血糖値を下げるための食事のポイントをご紹介します。 ⇒ 食べ過ぎてしまう妊婦さん必見!食べても太らない体重管理方法 妊婦はなぜ糖尿がでやすいのか!?
食事療法と合わせて、 運動 を取り入れるのも血糖値対策に効果的です。 激しい運動はできませんが、 ウォーキングやマタニティヨガ、マタニティスイミング、 妊婦体操 など無理のない範囲で運動をすることは血糖値を下げるとともに、 出産時に必要な体力や筋肉をつけるのにも最適です。 ストレスも赤ちゃんに良くないので、食事療法もあまり考えすぎず、 バランスのいい食事を心がけてみて下さいね。 私も血糖値が上がらないよう食事と体重管理がんばります! 天然型酵母葉酸100%! [ベルタ葉酸サプリ]の特徴と口コミ 妊娠中には体重管理をして「妊娠高血圧症候群」のリスクを減らしましょう スポンサードリンク 現在のページTOPへ 【悩み相談室】ホームへ