1 お風呂上がり、テレビを見ながら足首スッキリ!前脛骨筋のセルフケアマッサージ セルフマッサージの手順 1) 床に座ります 2) 片足の膝を曲げて、両手をすねに当てます 3) すねの筋肉(前脛骨筋)を軽く親指で押さえます 4) 下から上に向けて、ゆっくりとすねの筋肉を押します 5) 自然呼吸で10往復行います 6) 反対の足も同様に行います 【注意】 ・気持ちの良い強さで筋肉を押しましょう 次の無料の動画レッスンをじっくりとご覧いただきながら、セルフマッサージを行いましょう!! 【無料動画!パーソナルレッスン】お風呂上がり、テレビを見ながら足首スッキリ!前脛骨筋のセルフケアマッサージ 2 座りながらできる!家事、デスクワークの合間に!前脛骨筋ストレッチ エクササイズの手順 1) 背すじを伸ばし、椅子に腰掛けます 2) 右足をあげて、左足の太ももに足首を当てます 3) 「足の甲」と「膝」を手で軽く支えます 4) 足の甲をゆっくりと手前に引きます → すねの前脛骨筋が伸びます 5) 自然呼吸で20〜30秒間静止します 6) 反対の足も同様に行います 【注意】 ・痛みがなく、伸ばせる範囲でゆっくりと行いましょう 次の無料の動画レッスンをじっくりとご覧いただきながら、エクササイズを行いましょう!!
ストレッチとスポーツ医学 2020. 06. 11 2019. 09.
私のことを手の届かない高嶺の花やと思ってるんやな…。) (ちゃんと告ってあげよ) もう婚約しとる っちゅうのに、大胆な思い込みでたくさんの人が集まっているパーティの席でこっそりアシュレーに愛を告白。 返事はもちろんNO。 だから もう婚約しとる っちゅうねん。 スカーレット ばかばか! アシュレーなんて大嫌い!!!
1939年/アメリカ/監督:ヴィクター・フレミング/出演:ヴィヴィアン・リー、クラーク・ゲーブル、レスリー・ハワード、オリヴィア・デ・ハヴィランド、トーマス・ミッチェル、ハティ・マクダニエル/第12回アカデミー作品・監督・主演女優・助演女優・脚色・撮影・室内装置・編集・特別賞受賞 注※このサイトは 映画のネタバレしようがしまいが 気にせず好きなこと書いてます!未視聴の方はご注意ください! ©Gone With the Wind/風と共に去りぬより引用 朱縫shuhou 若い頃の私にとっては「意地悪なお姉さん」だったスカーレットも、立派な大阪のおばはんに成長した私からみればただの 「負けん気の強い小娘」 やろ?はは。 なんてね。 訳の分からんナメ方をしながら久しぶりに観ました。 ところがどっこい、序盤のスカーレットと私なんてもう母娘と言ってもいいくらいの年齢差があるはずなのに、 喧嘩したら勝てる気がしません。 まあ~スカーレットの気の強いこと強いこと! そして性格の悪いこと! 生命力の凄まじいこと! そんな 「美しく強い女性の代表」スカーレット・オハラ を始めとする魅力的な登場人物の半生を、背景にある南北戦争とともに描いた不朽の名作、 【風と共に去りぬ】 です。 メラニー最強!映画【風と共に去りぬ】のあらすじザックリ 1860年代のアメリカ南部。上流階級の美しい娘スカーレット・オハラは紳士達を虜にしていた。密かに想いを寄せるアシュレーが別の女性と婚約したことを知り自暴自棄になったスカーレットは、アシュレーに思いの丈をぶちまける。一方で、偶然その場に居合わせたレット・バトラーは、情熱みなぎるスカーレットに強く惹かれる。 園遊会の女王スカーレット・オハラ アメリカ南部の豊かな農園で美しい三姉妹が暮らしていました。中でも長女のスカーレット・オハラ( ヴィヴィアン・リー )の美しさはとびきりで、持ち前の社交性と小悪魔的魅力も相まって出会う若者がみんな彼女の虜になるほど。 オーク屋敷で開かれたバーベキュー・パーティの時も逆ハーレムのごとく殿方に群がられています。 ©Gone With the Wind/風と共に去りぬより引用 男とすれ違っては スカーレット いや~ん! 会いたかった~! どこ行ってたん?寂しかったや~ん!
落ち込んでいるときにはこの小説にかぎります📚 スカーレット・オハラという美しいヒロインは、ま〜〜〜〜性格が悪い( 淑女ではない)👒⚡️ 嘘はつく、媚びる、逆ギレをする、気分屋、大切なのはお金よ❗️…というなかなかキラーな気性の持ち主 ただそのバイタリティが南北戦争時代を乗り切るパワーになっているわけです💪🇺🇸 ・ この「風と共に去りぬ」新訳は数年前に全巻買ったもの📚 非常に現代語感が強いので映画を観てなくても読めると思います 表紙も映画タッチで素敵です🎬 #gonewiththewind #scarlettohara #rhettbutler #margaretmitchell #vivienleigh #clarkgable #civilwar #reading #book #風と共に去りぬ #スカーレットオハラ #レットバトラー #マーガレットミッチェル #ヴィヴィアンリー #クラークゲーブル #南北戦争 #読書 #名作 #翻訳本 #本 #一生ベスト1映画確定してから19年 #人物相関図どころか家系図書けると思う