〇筋力強化 ・quad-settingでは, 「瞬間的に力を入れ・瞬間的に力を抜く 」方法をして,伸張-短縮サイクル(SSC)を促す.実際の歩行場面で,歩行周期の踵接地から足底接地までは,主動作筋と筋腱複合体が同時に伸張され,伸展時に短縮するSSC運動を示すことから,これをOKCの状態で疑似体験させる. ・負荷の低いOKCの状態で,瞬間的な収縮と弛緩が困難な症例では,実際の立位場面での同時収縮や運動の切り替えをうまく行えないことが多い.荷重場面の前に速い筋収縮速度を体験させておくことは, 筋発火量の増大や神経系の改善 に有用である.教示では「 0 から100 になるように一気に力を入れてください.そのあと,電気を消すように,一気に脱力してください 」としている. ・通常の歩行では筋張力を常時発揮させているのではなく, 歩行周期の各相に応じて収縮と短縮を繰り返す SSC 運動 であること,高齢者では筋腱および結合組織の変性や神経機構の退行により,筋出力の立ち上がり速度の遅延や伸張反射の低下,筋力・パワー発揮能力の顕著な低下といった特徴を考慮している. ・最大筋出力の発揮には 約 1 秒を要する とされるが,SSCによる動作方略であれば,大きな力を素早く効率よく発揮することが可能である. 術後に関しては、疼痛や炎症状態みながら徐々に負荷を上げる感じか。 パテラセッティングはよくやるアプローチで、有効とは思う。 慣れてきたらハーフスクワットあたりで負荷量を挙げたり。深いスクワットはあんまりやらないか。。 エルゴメーターはけっこう受け入れいい感じだけど、セラピストによっては微妙って考えている人もいるようなので、どうなんでしょ。 持久力アップとかセミ荷重になるしいいと思うけど、、 確かに変な膝の動きを助長するリスクはあるっちゃあるかも。 ◇動作練習 やや特殊かも。。 ・座位の重心移動は,横に揺れるのではなく,殿部を床に押しつける感じで行う. ・立ち上がりでは, 手すりを引っ張らずに押す動きを出す .歩行器などを使い,手すりを押したり,ブレーキをあえて外してやってみたり.前方への重心移動を引き出す. ・階段昇降は,介助しながら 平行棒内での 10cm 台の昇降から始め,20cm 台,実際の院内階段などへと トレーニングをつなげていく. 筋トレで追い込みすぎはNG？科学的に正しく追い込むコツ〜テクニックまで紹介！ | Slope[スロープ]. ある程度動けるようになってきたら、いろんな姿勢でバランス訓練とかダイナミックな運動がよさそう。疼痛の度合いによるけど。 ◇歩行練習 ・①膝関節機能の改善,②身体運動連鎖の効率的使用の獲得,③自己効力感の改善による相乗効果,④生活機能,特に移動能力の改善,⑤下肢血流量の増大,⑥ADL・QOLの向上 ・歩行練習の程度目安例として, 退院後 1 ヵ月→1 日3000 歩程度,退院後2 ~3 ヵ月→1 日5000 歩程度,退院後3 ~4 ヵ月→1 日7000 歩程度,退院後4 ヵ月以降→1 日上限1 万歩まで ,がある.
どのくらい実践すれば効果が期待できるの? PC筋を鍛えるオススメのタイミングってある? ①注意点はある? PC筋は、圧迫に弱い筋肉です。 そのためトレーニングをしても、PC筋を圧迫するような生活を送っていれば、効果が半減してしまうんですよね。 犬や猫などの動物はPC筋で尻尾を動かしているが、尻尾を持たない人間の PC筋はもともと弱い とされている。また日々のデスクワーク等で椅子に座る時間が長ければ、ダメージを受けて弱体化しているケースもある。 引用: 大事なPC筋のお話。-静岡第一クリニック PC筋トレーニングの効果を最大限に発揮するために、日頃の行動を見直しましょう。 移動手段はできるだけ徒歩 デスクワークの際は、こまめに休憩を取る 円座のクッションを使う 普段、自転車に乗っている人は要注意。 移動手段を徒歩にすると、PC筋の圧迫を防ぐだけでなく健康効果も期待できます。 ぜひ実践してみてください。 ②効果が期待できるまでにどのくらいかかる? PC筋トレーニングの効果を実感できるまでの期間は、3~4週間。 朝、昼、夕、夜に10回ずつ、1日40回を続けてください。 個人差はありますが、早ければ3週間程度で効果を実感できる人もいます 引用: 大事なPC筋のお話。-静岡第一クリニック 1セットあたり、10回を目安に朝昼晩に分けてトレーニングを行いましょう。 腹筋や腕立て伏せ同様、毎日継続的に行うことで効果が期待できますよ。 ③PC筋を鍛えるタイミングっていつがいい? 筋肉痛と筋肥大の相関関係 質とは無関係 - 愛知県豊橋市のパーソナルジムmaison de FLEXER. PC筋トレーニングは、いつでもどこでもできるチントレです。 肛門を締めるだけなので、周りに気付かれることもありません。 PC筋トレーニングのタイミングは、以下の通りがオススメですよ。 通勤中に オフィスワークの息抜きに 自宅でリラックスしている時に トレーニングと聞くと、わざわざ時間を作らないといけないというデメリットを想像しますが、PC筋はいつでも気軽に実践できます。 好きなタイミングで肛門に力を入れて、PC筋を鍛えましょう。 PCトレーニングの口コミ・体験談!本当に効果が期待できる? 今回、実際にPCトレーニングを実践している男性をインターネット上で募集。 結果3人の男性の口コミ・体験談を集めることができました。 20代・アルバイト 勃起力は確かに上がったと思います!最初の頃は一日に何回もやり過ぎて座れないくらいの筋肉痛になったりもしたんですけど(笑) やり始めて1週間くらいでチントレにも慣れてきたし、ペニスもギンギンになり始めました。 30代・会社員 正直あまり効果は得られてないです。まあ僕がデスク勤務なので下半身を圧迫させてるのも要因にはなっていると思うんですが。 30代・建築会社 今2週間くらい毎日やってます。結論から言わせてもらうと効き目アリです。実際に朝勃ちしやすくなったり、中折れしにくくなったっていう実感があるのでこれからも続けられたらなと思ってます。 当ページで解説した「効果を実感できるまでの期間」よりも早くに恩恵を受けている人もいました。 しかし一方で効き目がないという意見も。 当人も言っているように、デスクワークなどの座りっぱなし作業はPC筋を衰弱させる諸悪の根源。 いくらチントレをしても、効果が実感できない可能性が高いんですよね。 もしPC筋トレーニングをするなら、座りっぱなしは極力避けた方がいいということが、口コミからも明らかになりましたよ。 【チントレ③】ペニス牽引法 実は、私たちのペニスは体内に埋まっているってご存知でしたか?
太くてたくましい腕は全筋トレ男子の憧れといっても過言ではないでしょう。 そんな腕を作り上げるのに大切になってくるのが 上腕三頭筋(腕の後ろ側の筋肉) です。 腕の筋肉といえが上腕二頭筋(力こぶの筋肉)が有名ですが、実は上腕の筋肉のうち、最も大きいのは上腕三頭筋。 デカい腕にはデカい上腕三頭筋が必要不可欠 なわけです。 ということでこの記事では ダンベルとベンチさえあれば家でもできる上腕三頭筋のトレーニング種目 の特徴やフォーム、コツなどについて紹介していきます! 自重での上腕三頭筋トレーニングはこちらの記事で紹介しています。 こちらも併せてぜひお読みください! 上腕三頭筋の構造 上腕三頭筋を効率よく鍛えるには、その構造と特徴を理解しておくことも重要。 ということで、上腕三頭筋の構造についても軽く触れておきます。 三頭筋 という名前からもイメージできるように、上腕三頭筋は 長頭 外側頭 内側頭 という3つの筋肉でできています。 長頭は上腕の深い位置にある筋肉で、肩関節と肘関節をまたいでつながっている二関節筋 です。 そのため長頭の動きを最大限に引き出すには 肩関節 肘関節 の2つの関節を同時に動かす必要があります。 一方、 外側頭と内側頭は肘関節の動きのみに関与する単関節筋 。 肩を固定して肘だけを動かすことで集中的に鍛えることができます。 では、各種目の解説に移っていきます! フレンチプレス メイン 上腕三頭筋(長頭) サブ 上腕三頭筋(外側頭・内側頭) 1. ベンチやいすに座る 2. ダンベルのプレートの裏側を両手で持ち、頭上に持ってくる 3. 肘を固定し、ダンベルを頭の後ろに下ろす 4. 肘を伸ばしてダンベルを頭上に挙上する フレンチプレスは、腕を頭上に挙げた状態(肩関節屈曲位といいます)で肘を曲げ伸ばししていくトレーニング。 肩・肘の2つの関節が関与するため、上腕三頭筋の中でも特に、 二関節筋の長頭へ大きな刺激が与えられます。 また、上腕三頭筋がストレッチしきった位置で最大負荷がかかり、筋肥大を引き起こすスイッチとして必要な 筋肉の損傷を起こしやすい のも特徴です。 ダンベルでの腕トレの中では比較的高重量を扱える種目ですが、重すぎると肩を痛める原因になってしまうので注意しましょう。 立って行うこともできますが、安定性や安全性を求めるなら座って行うのがおすすめです。 片手フレンチプレス 1.
・術前は 外側広筋や大腿筋膜張筋を過剰使用した歩容であることが多い ため,大腿内側,特に内側広筋の活動を意識させた歩行様式の獲得が望まれる.指導内容としては, ①踵接地(過剰な足部外旋位にならないように),②視線前方位(下部体幹の伸展位保持と,それによる体部後面の筋収縮を促す ),を中心に指導. ・ 「①遠くを見て,②おへそを突き出すようにして,③足は踵からつけ,④肩の力を抜いてリラックスしながら,歩いてください 」 ・膝折れや体幹動揺のない安定した介助なしでのT字杖歩行開始の目安として, 膝関節伸展トルク 0. 6Nm/kg 以上,股関節外転トルク0. 8Nm/kg 以上 という基準がある.両側TKAの場合,基本的には両側T字杖歩行獲得が退院時目標となるという報告もある. ・ 三動作歩行から二動作歩行へ.後ろ型からそろえ型,前型へ進める .患側の 荷重時間の長さと前方への重心移動 の大きさをみる. 歩いていると、膝の動きばかりみてしまうけど実際は体幹の代償も生じやすい。膝だけでなく体幹へのアプローチもいいかもしれない。 いずれにせよ杖は必須と考えた方がいいだろう。 ○物理療法 ◇温熱療法 ・外傷直後や炎症の強い急性期には推奨されず,亜急性期,慢性期に主に,疼痛の緩解を目的に用いる. ・対象部位の組織温度を 治療温度レベル( 40~45 ℃) に到達させる必要がある.温覚閾値が高い傾向の高齢者には注意する. (1)ホットパック ・表在性温熱である.湿式では温熱感と湿気が好まれやすく,乾熱式は電熱で加温するため取り扱いが容易である. ・温熱の深達度は1cmまでとされ,皮下組織の最大温度上昇は約2℃とされる.したがって 膝関節内の十分な温度上昇は期待できない . (2)極超短波(Micro-wave) ・周波数2450MHzで,深達度は最大6cmまでとされるが,実効値は2cm程度である.照射出力は通常,最大150~220W程度だが,深部加熱を目的に出力を上げすぎると皮膚表面での火傷の危険性も生じる. 欧米では使用されなくなっている . ・着衣の上から照射すると熱の蓄積が生じやすく,外用薬の貼付に気づかないと熱傷を引き起こす危険性があるので,皮膚面を確認してから照射する. (3)超短波 ・電磁波のジュール熱を利用したもので周波数27. 12MHzが代表的で,深達度はコイル式では3~4cm程度である.コンデンサ方式では,より深部まで(最大8cm)といわれるが,大部分は皮下の脂肪層で吸収される.
+6 メキシコ ■ 英語版で観てたけどどうも好きになれなかったんだよ。 でも日本語版は超が付くくらいに素晴らしい。 +6 メキシコ ■ 僕はスペイン語版も好きだ。 宝石のように輝いているから! 海外「日本語版の方が声優さんが上手だよね・・・」日本のRPGをプレイするときは字幕にしてる？それとも吹き替え？. +2 アイルランド ■ 私的に、日本語からはもはや神々しささえ感じる。 +2 ベネズエラ 「この神々しさは何なんだ!」 日本の神社の異世界感が海外ネットで話題に ■ 日本語だと途端にクールに聞こえるのは何なんだ😔👌🏻 +4 メキシコ ■ 日本語は全てを輝かせるチート言語だからw +8 ペルー ■ 俺は英語版が好き。だってさ、あれがオリジナルなんだぞ? 国籍不明 ■ 私はどれも好きだったよ。 それぞれの言語から、それぞれの美しさを感じたから❤️ +3 コロンビア 全体的には、圧倒的に日本語版に軍配が上がっていました。 その中で、韓国語版の笑い声には高い評価が。 英語版に関しては、高い評価はほとんど見られませんでした。 関連記事 海外「スマホの最高傑作!」 ソニーの新型機種に外国人大興奮 海外「日本人はキリスト教徒的だ」 日本人の誠実さは世界でも特別なのか? 海外「日本は最高のホスト国だ」 おにぎりを愛するカナダ人記者が日本人の優しさに感動 海外「民族性の問題なんだよ」 米メディアが伝える日本人がアメ車を買わない理由が話題に 海外「日本人オシャレ過ぎ!」 日本の若者のファッションが外国人に大人気 海外「やっぱ日独は別格だ」各国のドライバーのマナーを比較した映像が大きな話題に 海外「欧米に欠けてる点だ」 セルフ式スタンドの接客光景に外国人感銘 海外「トランプ氏を完全に操っている」 米シンクタンクが安倍総理の政治手腕を絶賛 海外「その発想はなかった!」 イカめしが斬新すぎる料理として海外で大反響 海外「中国人は日本を崇拝してるから」 中国企業が日本に進出する本当の理由を米紙が暴露 海外「こんな凄いのか…」 JALのファーストクラスのサービスに外国人が感動 海外「日本の漫画に負けたからか」 日本人を装っていたアメコミの編集長が非難の的に ↑皆様の応援が、皆様が考えている以上に励みになります。 コメント欄の管理を担当していた副管理人が体調不良となり、 時間的に管理人がその仕事をフォローする事は難しいため、 一時的にコメント欄を閉鎖させていただきます。 ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承ください。
日本でも大ヒット中のオンラインゲーム「原神」を日本語音声でプレーすることに物申した投稿が話題になっていました。 「原神」は中国のゲームメーカーが開発したオンラインゲームですが、日本の豪華声優陣が声を担当していることもあって、中国語音声を無視して日本語音声でプレーする外国人が続出しているようです。 そんな中国ゲームを日本語音声でプレーすることについて、海外からはさまざまな意見が寄せられていました。 以下、反応コメント ・ 海外の名無しさん 原神はJRPGSだけどね。 ・ 海外の名無しさん ↑(主)日本じゃないって。 だからオリジナル音声だからって言い訳をしながら、日本語音声にする人たちが理解できないんだよ。 ・ 海外の名無しさん ↑JRPGは日本のものとは限らないから。 JRPGには日本語音声のほうが合ってるだけ。 難しいことじゃない。 ・ 海外の名無しさん ↑JRPGジャンルは幅が広すぎて、どうやって分類したらいいか分からないよ。 例えばヴィジュアルノベルゲームはJRPGなの? ダークソウルはJRPGなの? ・ 海外の名無しさん ↑特に決まりはないけど、一般的にはフレンチフライと同じような言葉として見られてるよ。 スタイルであり、影響を受けたものであり、実際にフライを作ってる人たちじゃない。 ・ 海外の名無しさん 俺が他の言語にしない一番の要因は慣れてるから。 日本語は分からないけど、聞き慣れてるから。 他は聞き慣れてないから、気になってしなうんだよ。 でも原神は英語でやってるから、君の言う人間ではないけど。 ・ 海外の名無しさん 日本語音声に慣れてるからだよ。 このゲームはアニメみたいな雰囲気があるしね。 中国語音声は大勢にとって聞き慣れたものじゃないから。 ・ 海外の名無しさん ↑(主)じゃあなんで、JRPGやアニメを英語音声で見てる人は日本語に慣れてないってだけで攻撃されてるの?
(バンザイ) Japan 2020: Yamete Oni channn! (やめてお兄ちゃん) ・変態の声を出してるとこの舞台裏も見せて欲しい! おすすめ記事↓ 日本人ってアメリカのアニメ(カートゥーン)は見るの? 海外の反応。 日本人はアメリカのアニメは吹き替えで見るの? 海外の反応。 海外でミスターポポの肌の色が青色になってしまった理由とは・・・。 海外の反応。 日本人声優の歌うロシア民謡「カチューシャ」に世界からコメント殺到! 日本 声優 海外 の 反応 海外. 海外の反応。 日本の伝説の声優「若本規夫」さんについての海外の反応。 日本の整腸剤「強力わかもと」の効き目が凄いと海外でも話題に! 海外の反応。 欧米人がナチスを徹底的にタブー視してるというのは嘘だった!? 海外の反応。 海外はタトゥーに寛容というのは嘘だった!? 海外の反応。 日本人は緑茶に砂糖を入れて飲まないの!? 海外の反応。 寿司を食べた韓国人、食中毒で腕を切断か!? 海外の反応。 日本の軽トラの魅力に気付いてしまった外国人達! 海外の反応。 海外でベジタリアンやビーガンによる肉屋への襲撃事件が相次ぐ! 海外の反応。 ブログランキング参加してます。もし宜しかったら応援して貰えるとブログ更新の励みになります^^ (皆様のコメントお待ちしております^^ ※ヘイトスピーチなどに該当するコメントはライブドアの方で自動的に削除されてしまう場合があります。ご迷惑お掛けしますがご了承ください。 『※このコメントは削除されました。』と表示された場合、それは管理人による削除ではなく、ライブドアブログ側での削除になります。) 「アニメ関連」カテゴリの最新記事 「日本全般」カテゴリの最新記事 タグ : 日本の声優 女性声優 仕事現場 インタビュー 声 アニメ声 海外の反応 海外反応 外国人の反応 ご用件のある方はこちらまで↓ スポンサードリンク アクセス頂いてるサイト様↓ 7日分集計・日曜日リセット 海外の反応系リンク集 カテゴリ別アーカイブ スポンサードリンク
○櫻井孝宏 櫻井さんの女声といえば『有頂天家族』で矢三郎が化けた女の子w 『MUSASHI-GUN道-』の佐々木小次郎は、男装の女性でしたwww 『それでも町は廻っている』では、おばあちゃんを演じていますwww ○石田彰 石田さんがゲーム『ファンタスティックフォーチュン』で演じたシルフィス・カストリーズは、ゲームの進め方によって性別が変わるというおもしろい設定のキャラでした。 ▼でも最高なのはセーラームーンのフィッシュ・アイでしょうヾ(*´∀`*)ノ 【セーラームーン】アマゾンカルタ(フィッシュ・アイVer.