顎関節症を治すと肩こりが改善する理由 3-1 顎の筋肉を緩められる 顎関節症では、顎の筋肉が緊張状態になっています。 顎の筋肉が緊張すれば、その周辺にある首や肩などの筋肉も緊張し、それがこりの原因となるのです。 よって顎関節症を治して顎の筋肉の緊張状態を解いてあげると首や肩の緊張も緩み、肩こりが改善します。 3-2 顎の痛みが解消する 顎関節症の痛みにより、肩に余計な力が入っていることがあります。 そのことが原因で肩こりになっている場合は、顎関節症を治して顎の痛みから解放されることで、肩に力が入ることがなくなり、肩こりが改善するのです。 3-3 姿勢がよくなる そもそも顎関節症には、姿勢の悪さが関係していることが少なくありません。姿勢の悪さにより顎関節症を発症し、顎関節症の痛みでより姿勢が悪化する、という悪循環を起こしていることもあります。 その悪循環を断ち切ることにより姿勢が良くなり、体の歪みが原因である肩こりの改善が見込まれます。 4.
1. 顎関節症が肩こりを引き起こす 1-1 顎関節症について 顎関節症とは、顎の関節周囲で何らかの問題が起こっている状態を言います。症状としては「口を開けると痛い」「口を大きく開けられない」「口を開けた時に顎やこめかみがカクカクなる」といったものです。 原因は顎関節にある繊維組織がずれる、顎を動かす筋肉が炎症を起こす、顎関節を構成する骨が変形している、などが考えられます。 1-2 顎関節症と肩こりの関係 顎関節症になると、顎の筋肉が緊張状態になります。顎の筋肉が緊張すれば、すぐ近くにある首や肩の筋肉も緊張し、肩こりや首のこりを引き起こします。加えて、顎関節症の痛みにより体に力が入ってしまい、それが肩こりを引き起こすことも少なくありません。 2.
トリガーポイントで解説!顎と首の痛み 3-1. トリガーポイントとは トリガーポイントとは、「 痛みの引き金になる点 」という意味です。 銃の引き金を引くと弾が遠くに飛んでいくのと同じように、トリガーポイントが引き金になり遠くの場所に痛みを飛ばします。 その遠くの場所に感じる痛みを「 関連痛 」といいます。 痛みの発生場所、つまり「痛みの原因」がトリガーポイントであり、痛みを感じる場所、つまり「症状」が関連痛です。 トリガーポイント …痛みの原因。発生場所。 関連痛 …痛みを感じている場所。例:顎から首にかけて。 3-2. 病院へ行く前にチェックしたいリンパの腫れの原因と7つの対処法 | ライフスタイルNext. 顎のトリガーポイント ✖が トリガーポイント で赤が関連痛です。 顎関節症を患っている人は、顎を動かす筋肉である咀嚼筋にトリガーポイントがあります。 グッと噛みしめると顎関節で盛り上がる筋肉が触れます。 この筋肉を咬筋といいます。 顎関節付近や耳に痛みを出します。 また顎関節の奥にある外側翼突筋は、体表から触れることはできませんが、歯や下顎、こめかみまで痛みを出します。 顎関節の痛みで必ず治療対象となる筋肉です。 3-3. 首のトリガーポイント 首こりを患っている人は、特に首の横にあるトリガーポイントが顎にかけて痛みを出す傾向にあります。 首の横にある胸鎖乳突筋は、こめかみや目の周り、顎など広範囲に痛みを出しているのがわかります。 首こりが原因の顎から首にかけての痛みは、この胸鎖乳突筋のトリガーポイントが関係しています。 また右画像の僧帽筋トリガーポイントは肩こりの代表筋です。 首や肩こりの人は、必ず治療対象となるトリガーポイントです。 やや後ろの首筋や顎に痛みを出しているのがわかります。 これらのトリガーポイントの図は、必ずしもこのように痛みを出すとは限りませんが、ひとつの目安としてわかりやすくしたものです。 顎でも首でも同じような場所に痛みを飛ばしていることが理解いただけたと思います。 4. まとめ いかがでしたか? 顎から首にかけての痛みは、顎と首の両方に原因があることが理解できたと思います。 もし、しこりや腫れがある場合は、リンパ節が腫れていることもありますので、病院で診察を受けましょう。 その他、顎から首にかけての痛みでお困りの方は、ご連絡ください。 顎関節症について詳しくはこちら 顎関節症 この記事に関する関連記事
顎関節症を治すことで得られるメリット 6-1 表情が豊かになる 顎関節症を治すと顎がスムーズに動くようになり、顔の筋肉の緊張もほぐれます。そのため表情が豊かになるでしょう。 6-2 食事がおいしくなる 顎関節症を治すと咀嚼時の痛みがなくなり、よく味わって食べることができるので、食事がおいしく感じられるようになります。 6-3 仕事の効率がよくなる 顎関節症の痛みや関節の歪み、筋肉の緊張により、脳はストレスを感じています。顎関節症を治すことで、ストレスから解放され、仕事の効率が上がったという人も多いです。 また、顎関節症の治療により不眠症が改善され、昼間の活動効率があがることもあります。 6-4 頭痛や腰痛など身体の痛みが改善される 頭痛や腰痛、肩こりと顎関節症は互いに影響し合います。 顎関節症の治療により、筋肉の緊張が取れたり身体の歪みが矯正されたりして、顎以外の痛みが改善されるのです。 7. まとめ 顎関節症は肩こりを始め、身体に様々な影響を及ぼします。つまり、顎関節症を治せば身体の調子がよくなる可能性があるということです。顎関節症の診断や治療は素人判断では難しいので、まずは専門家に診てもらい、指示を仰ぐことが大切です。 この記事は役に立った!
指先を耳の前の頬骨の下部分に置いて下さい。 2. 奥歯で食いしばると筋肉が盛り上がるので、その部分を指先でかるく揉んで下さい。 3. そのままエラの部分に移動して、奥歯をくいしばった時に盛り上がる筋肉を指先でほぐして下さい。 口の中にもほぐすと良い筋肉があります。 その中でも外側翼突筋という筋肉をほぐしましょう。 1. 小指を上の歯に沿って口の中に入れていく。 2. 軽く口を開いた時に小指の先に骨があたるので、その少し内側をかるく圧迫する。 3. 柔らかい部分を、指の先で圧迫しながらほぐす。 4. 両方行って下さい。 首の筋肉、特に胸鎖乳突筋という筋肉は、咬む時にも首を支える時にも重要な筋肉になります。 この筋肉をしっかりとほぐしていきます。 1. 親指の腹で耳の後ろの骨を圧迫する。 2. 押さえた側と反対側を向くと筋肉が盛り上がるので、その盛り上がった筋肉に沿って軽く圧迫を加えながら、鎖骨の部分までほぐす。 3. 両側を10回づつ行って下さい。 こちらの 動画 を参考に、行ってみて下さい。 原因のわからない首の痛みがある場合は試してみて下さい! なんだかわからないけど、慢性的に首に痛みやこりがある そんな時は、顎にこりをほぐしてみてください。 顎の筋肉は全身と連鎖しているので、良い姿勢をとる際にも重要になってくる部分になります。 顎こり、首こりを直して、すがすがしい毎日を過ごしてください。 【首や顎のこりでお悩みの方へ、リビジョンおすすめの記事】
同じ症状で悩むお客さまの声 顎のガキガキ鳴る音が改善されました。 M. Eさん 32歳 保育士 女性 ※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。 廣井整体院に通って初めて、顎関節症は治せるものなんだなと思いました K. Hさん 32歳 事務 女性 あくびをしても顎がガクッとズレなくなって痛みもなくなりました m. sさん 14歳 学生 女性 顎関節症で来院 症状について詳しくはこちら 顎関節症ブログ(まとめ) 関連記事
首の痛みの原因を大きく2つに分けると、次のようになります。 1. 首自体に原因があり、首が痛む場合 2. 首以外に原因があり、首が痛む場合 首に原因がある場合は、原因が分かっているので比較的痛みを軽減しやすいです。 その一方で、首以外に原因がある場合の矯正は、難しい事が多いです。 なぜなら、色々な原因が考えられ分かりづらいからです。 背骨が原因かも知れないし、骨盤が原因かも知れません。 ですが、首のこりを何度ほぐしても良くならなかった方の『ある部分』をほぐすと首の痛みが軽くなる事があります。 そのある部分とは、 『顎』 になります。 なぜ、顎のこりをほぐすと首が軽くなるのでしょうか? それには、次の2つが理由として考えられます。 1. 顎が首と一緒に働いて、姿勢を正しているという理由 2. 顎をほぐす事で食いしばりが軽くなるという理由。 つまり、顎がこると姿勢が歪み、首に負担をかけ痛みが生じる。 また、奥歯に力が入ることによって首の筋肉が固くなり、首が痛む。 これらが首に原因がないのにも関わらず、痛みを生じさせているわけです。 今回は、顎のこりをほぐして首の痛みを軽減させる方法をご紹介いたします。 なかなか首が良くならないという方は、参考にしてみて下さい。 顎のこりをほぐすと首の痛みが楽になる?
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