アラフォーの私が、 美容と健康のため に新しいチャレンジをはじめました。 それが 「砂糖断ち」 ! と言っても、全然ストイックではありません。 ゆる~いルール でスタートして、それでもすでに 1カ月以上継続中 。 変化も実感 しています。 今回は、第一回目なのでまずは 砂糖断ちを始めた理由 や、 私なりのルール をまとめてみようと思います。 ( 砂糖断ちの効果 はこちら → ゆる砂糖断ちの効果とは?アラフォー女性が1カ月で実感したこと ) 砂糖断ちの効果がすごい! 「砂糖は白い麻薬」「砂糖は体に悪い」「生活習慣病のすべては砂糖が原因だ」 どこからどこまでが本当なのかは分かりませんが、私のような一般人の耳にもこのような話が入るようになりました。 ググってみても、 すでに砂糖断ちを始めている方 、そして 体にとって良い効果を実感している方 が沢山いらっしゃいます。 砂糖断ちの効果 について確認してみると、下記のような効果が得られるという情報をゲットしました! 1. 肌がきれいになる 2. 元気になる 3. 体重が減る 4. ぐっすり眠れる 5. 内臓がより元気になる 6. 精神的により健康になる 7. 気分がよくなる 8. 肝臓の働きがよくなる 出典: コスモポリタン 詳細は出店元のコスモポリタンさんのサイトに詳しく書かれています。 気になる方は、ぜひチェックしてみてください。 砂糖断ち をすることで、これらの 8つの効果 が期待できるとのこと。 また、すでに砂糖断ちをしている方たちのコメントなのでも、 肌がきれいになった、集中力が増した、昼食後に眠くならなくなった というもっともらしいものから、 「目が大きくなった」 というものまで! 脱シュガー・砂糖断ちをして1ヶ月と半月、ここにきてますますいい変化。 - わたしらしく年齢を重ねる | 40歳からの美容と健康道. これは期待大ですね( ̄ー ̄)ニヤリ 私が砂糖断ちをはじめようと思った理由 砂糖をやめたら肌がきれいになった! 私が 砂糖断ち をはじめようと思ったきっかけは、ダイエット目的というよりも 健康と美容目的 でした。 実は1年と少し前に 風邪 をひどくこじらせまして、 1カ月間ほぼ満足に食事をとることができません でした。 自然と 「粗食・小食・お菓子などの間食なし」 という 健康的な食生活 に。 日中はもちろん夜間も咳がひどく出るので、 睡眠も充分とることができず、それはそれは辛い1カ月間 でした。 体はボロボロ、精神的にもクタクタ…… にもかかわらず…………。 肌がきれいになったんです(゚Д゚;)!!!!!
砂糖断ちによる変化・効果 2015年3月25日 2017年5月20日 2015年の2月10日からはじめた脱シュガー・砂糖断ちを開始して早くも1か月半月が経過しました。 今週末はバレンタインデー、甘い誘惑砂糖との付き合い方を考えよう。 B! 現在も日常生活において9割9分砂糖を断っております。それが意外と苦痛じゃない、というか、それが普通になってきた感じ。 何よりも脱シュガー・砂糖断ちを重ねるにつれて体感としていい変化を感じるように、なるとますます砂糖への興味が薄れていく・・・という好循環を生み出しております。 自分で思っていた以上に脱シュガー・砂糖断ちはわたしの体にいい影響を及ぼしていることを実感します。 現在の嬉しい変化。 ざっと箇条書きをさせていただきます。 お肌に透明感が。 目がバッチリと。 髪にボリュームが。 花粉症がマシ、もう一度言う、花粉症がマシ! PMSが非常に軽く。 罪悪感とオサラバ! わたしにもできる!と自信がついた。 お肌に透明感が & 目がバッチリと。 お肌に透明感が出てきました。うっすらと感じていたのですが、これがもう想像以上の効果。 特に首回りが年齢相応にくすんできた&なんか意味不明なブツブツが・・・とひそかに悩ましく思っていたのが綺麗に解消されました!やったー!ベルベットのようなお肌になったわ、と一人ニマニマ。 顔のお肌もいい感じです。透明感が。 でも、それ以上に目がバッチリとしてきたことを感じます。あと、法令線が薄くなってきたかも! ?砂糖でむくみを起こしていたのかな~と想像していたりします。 でも、これってリンパストレッチ効果かもしれませんが(・・;) 愛用のリンパケア本: リンパケア革命―耳たぶ回しで顔も身体も生まれ変わる! 砂糖断ちをはじめました！アラフォーが美容健康に取りん組んでみた | もう一歩前へ. 髪にボリュームが。 年を重ねるにつれて髪に悩みが。 元々くせ毛なんですが、年齢を重ねるにつれて癖がウネウネ~まとまりが~パサパサ~と思っていたのが、ここにきて嬉しい変化。 髪の根元にボリュームが! やったね。 砂糖を摂取していた頃の髪が砂糖断ち開始後に生え変わるのは少し時間がかかるだろうと思いますが、いろいろなことを期待しておきます。 わたしはまださほど白髪には悩んでいないのですが、年齢的にいつ襲い掛かってきてもおかしくないですよね。その白髪にも効果があるといいなぁ~うっすら 花粉症がマシ、もう一度言う、花粉症がマシ。 これが一番実感として大きいかもしれません。 花粉症の症状は体内にこもった毒出しの結果ともよく言われますね。 砂糖という毒を断った結果、花粉症と言うアレルギーが軽減された のだろう、と判断中。 さらば、花粉症!より効果的なのはウコンの摂取 or 砂糖断ち?
企業や食品メーカーは「美味しくするため(売れるため)」に砂糖をジャンジャン使っています。 それに気づいて自分を守るのはあなたしかいませんよ! それでは、また。
砂糖が身体にもたらす影響を解説した 記事 を紹介します。 「糖分は控えめに」なんて言わずもがな。ここで伝えたいのは、実際に人間が砂糖の摂取を止めると、身体に何が起るのか?ということ。 分かってはいるけど止められない…というアナタに代わり、「 Higher Perspectives 」が疑似体験した結果がこちら!信ぴょう性云々よりも、まあエンタメ感覚で読んでみてください。 01. 体重が安定した… 体重の増減には、いくつもの要因があるので、必ずしも「体重が減る」と断言するわけではありません。ですが、激しく変動しなくなるということはハッキリしています。 砂糖が多く含まれている食品を食べ続けると、運動で燃やさない限り、間違いなく脂肪として体に堆積されてしまいます。糖分過多な食品は、しばしば炭水化物であるため、これを控えることで体重が減るひとつの理由ができあがるんだそう。 02. 気分が乱高下しない 体内にエネルギーを与えてくれるように感じる砂糖。ですが、実際には時間をかけてエネルギーレベルは徐々に下がっていくものだとか。 だから、砂糖を止めたとたん、急に気分がハイになったり、血糖値レベルが下がり、自暴自棄になるようなことも、本当のところ心配する必要はないんだそう。 むしろ逆に、気分が急降下しない分、エネルギーを保ち続けていることができるようですよ。 03. お腹スッキリ! 砂糖 断ち 目 が 大きく なるには. 砂糖を使った食事を控えるようになると、肉や揚げ物など、消化しにくい食べ物をあまり口にしなくなるはずです。それというのも、糖質を求めて繊維質が多い食物(野菜だけでなく、例えば果物、穀類、豆類)を口にする機会が増えるからだとか。 また、一日を通して水をたくさん飲むことによっても、身体から毒素を排出する利点も得られるといいます。 04. お肌のトラブルが 解消された あなたがどれだけ多くの乳液やクリームを使うかに関わらず、砂糖はニキビや肌荒れなど、あなたのお肌にトラブルを発生させる原因となることも。 砂糖を止めたことで、「皮膚がキレイになった」という女性の意見も、多く報告されているようです。 05. もはや…身体が 砂糖を欲しなくなる 摂取しない期間が長くなれば長くなるほど、あなた自身、砂糖への欲求がなくなっていくはずです。 砂糖を食生活から取り除いていくだけで、次第に身体が以前ほどには、砂糖を欲しない体質へと変化していくことができるのです。 アメリカには、砂糖中毒者を意味する「sugarholic」という呼称があるほど、糖分過多が問題視され、砂糖に代わる人工甘味料市場が急成長する 側面 も見せています。 現に、砂糖の約8, 000倍も甘いとされるネオテームなどは、カロリー自体も少なく、低血糖を維持できる甘味料。「砂糖への代替品として、すでに加工食品に使用されている」など、活気づく市場動向を「 Future Market Insight 」は伝えています。 いま、消費者に求められているのは、自分に合ったものを正しく選ぶこと、なのかもしれません。 Reference: Future Market Insight Licensed material used with permission by Higher Perspectives
© デイリースポーツ 完成披露試写会を迎え笑顔で手を振る(左から)粟野咲莉、芦田愛菜、大竹しのぶ=東京・千代田区のイイノホール(撮影・金田祐二) 女優の芦田愛菜(17)が27日、都内で行われた映画「岬のマヨイガ」(8月27日公開)の完成披露試写会に大竹しのぶ(63)らと登壇した。岩手県にある伝説の古民家で生活することになった疑似家族を描くアニメ作品で、芦田はとある事情により家を出てきた17歳の主人公・ユイの声を担当している。 物語に絡め、人生に迷ったときの考え方を聞かれると「自分の中で考えて、自分が納得できる答えを探して、行動を起こした後は結果がどうあれ自分の人生の最終決定権があるのは自分だけだと思う。後悔してしまうこともあるけれど、そこに行くための方法を選んだだけだと思うようにしています」とさすがの芦田プロらしい回答で客席をうならせた。 この記事にあるおすすめのリンクから何かを購入すると、Microsoft およびパートナーに報酬が支払われる場合があります。
皆様、こんばんは。 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 突然ですが、贈り物って悩みますよね。 「どんなものが良いだろうか、使ってくれるだろうか、喜んでくれるかな・・」 当店にも、そういった悩めるお客様が多くご来店します。 そういった際によくおすすめとしてご案内している革小物を本日ご紹介したいと思います! ポケットシューホーン 全9色 ¥12, 100(税込) グレンロイヤルのなかではベストセラーな靴べら付きのキーホルダー。 ビジネスやカジュアルで革靴を履く方が貰うと嬉しいアイテムとして選ばれています! 車のキーレスエントリーお持ちの方にもおすすめです。 水牛の角を使用した靴べらは金属よりも肌当たりが柔らかく、個体差のある自然の色合いがかっこいいですよ。 ブライドルレザーを使用したカバーは色合いの変化や光沢感を感じていただけます。 カードポケット付きキーケース 全9色 ¥13, 200(税込) キーケースでおすすめなのは複数のキーをスマートに収納できる、ラウンドジップ式キーケース! 薄くて、万能‥最近の人気の秘密はその汎用性にあります。 キーリングを外にだしたまま使用することも出来る為、小銭入れとして兼用したり、カードも収まるポケット付きなので、必要最低限のものを持って外出したいという方にも嬉しいサイズ感です。 どちらも用途が一つだけではないので、色んな使い方ができるという点で喜ばれていますよ。 また、¥440(税込)でグレンロイヤルの純正のギフトボックスや、特別なギフトには ¥1, 650(税込) でイニシャルの刻印、メッセージカードのご用意も行っております。是非、お気軽にお申し付けください。 また、最高級のカシミヤを使用したストールやマフラーで大人気の「ジョンストンズ オブ エルガン」の予約販売会を7月30日から8月9日まで限定開催致します! Johnstons of Elgin PRE OREDER 2021. 07. 30~08. 09 【ご予約方法 】 サンプルやスワッチを使用し、大きさや 柄をお選びいただけます。 予約時にお支払いいただき、9 月上旬の入荷予定となっております。 さらに先行予約特典としてエコバッグをプレゼント!※数量限定 昨年、購入を迷った方も、今年購入を検討している方も 、毎年、売り切れ続出の人気カラーをぜひこの機会にご予約ください。ご予約いただける商品は7月30日より公式オンラインショップでも公開中です!
女優の芦田愛菜(17)が27日、都内で行われた映画「岬のマヨイガ」(8月27日公開)の完成披露試写会に大竹しのぶ(63)らと登壇した。 岩手県にある伝説の古民家で生活することになった疑似家族を描くアニメ作品で、芦田は主人公・ユイの声を担当している。 物語に絡め、人生に迷った時の考え方を聞かれると「自分の中で考えて、自分が納得できる答えを探して、行動を起こした後は結果がどうあれ自分の人生の最終決定権があるのは自分だけだと思う。後悔してしまうこともあるけれど、そこに行くための方法を選んだだけだと思うようにしています」とさすがの回答で客席をうならせた。