嫌な出来事をずっと忘れられずに、思い出してはネガティブになっていませんか? 前向きに生きていきたくて、嫌なことを忘れようとしても何度も思い出してしまいます。 覚えておきたいことは忘れやすく、 忘れたいことに限っていつまでも心に残っている という経験、あなたにもありますよね。 ここでは、厭世観のせいで何事にもネガティブになってしまう私が、少しでも前向きになれるように心掛けていることを解説します。 嫌なことを忘れられる心理学 私は嫌なことやトラウマを毎日のように何度も思い出してしまいます。 感じてきた嫌な出来事は心に深く突き刺さっているため、振り払いたくても忘れたくてもまとわりついてきます。 こんなとき、あなたならどう対処していますか?
ここであなたが一番に考えるべきことは、 過去ではなく今の自分の成長です。 過去のことをクヨクヨ悩んだところで、今の自分の成長につながらないなら、 悩むことに時間をつぎ込むこと自体意味がありません。 過去は過去!今は今!
また、この機能を活用する方法がふたつあります。 文字にして書いてみる 一刻も早く忘れたいときには、 "つらいこと嫌なことを文字にして詳しく書く" という方法もあります。 どんなことがあったか その時どんな気持ちだったか いまどんな気持ちか 日記として書くのもいいですね。 実際に起きたことや感じたこと、落ち着いて客観的に感じることを詳しく 書きます。 スマートフォンのメモ帳を使えば、書くことも振り返ることも簡単そうですね。 言葉にして話してみる "言葉にして正直に話す" という方法もあります。 日記に書いたことに加えて、感情を正直に話してしまうことも良いですし、自虐的に話せば笑い話にできるかもしれません。 「話すだけでも心が軽くなる」とよく言われますよね。話してみると共感してもらえたり、案外こんなものか と思えたりするため、おすすめします。 好きなことをして忘れる? 「嫌なことを忘れたいときには、好きなことを思い切り楽しんで忘れよう」と見たり聞いたりしたことが一度はあると思います。 運動や食事といった行動、音楽や入浴でリラックスはできますね。 しかし私は、これらの手段では忘れたいという目的は達成されないと思います。好きなことをするのは、 忘れてしまおうという意識をしてしまっている からです。 熱中していつの間にか忘れているのなら有効な手段ですが、そのとき忘れられていても、根本的な解決にはなっていません。 いつか再び思い出してしまいます。 やはり上で書いたように、嫌なこととしっかり向き合ってすっかり忘れることが、前向きになれる近道になるでしょう。 まとめ 嫌なことを忘れられる心理学の解説でした。 嫌なことを忘れる方法 特別な意識をしない ひたすら考えて脳に飽きさせる 日記をつける 誰かに話す いかがでしたか?一刻も早く忘れてしまいたいことがある方は、是非とも一度試してみてください。 あなたの心を少しでも支えられたら嬉しいです。 ありがとうございました
ガレージアウトドアブランドの雄「サンゾクマウンテン」! 今、無骨さが話題で感度の高いキャンパーが注目するブランドがあるんです。その名も「山賊山(サンゾクマウンテン/sanzoku mountain)」。ブランド名からして無骨さがヒシヒシと伝わってきますね! 一度見たら忘れられないデザインが特徴で、SNSなどでも目にした方は多いはず。 サンゾクマウンテンは全て自社製作のオリジナルブランド。「心地いいキャンプを」というコンセプトのもと、キャンプ好きだからこそ思いつくアイデアをデザインに落とし込んでいます。 今回はそんなワクワクするようなサンゾクマウンテンのおすすめアイテムや、取扱店をご紹介します。 物欲を刺激させるアイテムが盛りだくさん!
シンプルで武骨なサンゾクマウンテンのギアたち。みるだけでも斬新でワクワクするようなものばかりでしたね。 ご紹介したギアを組み合わせるも良し、単体で使いこなすも良し……それはあなたの感性を満足させてくれるでしょう。使い方に決まりはありません。自由な発想で楽しんでください。
今まで焚火や炭用の火ばさみは安いトングで代用していたけど、壊れやすいし使い勝手がイマイチだなぁ。使いやすくて品質が良い火ばさみを探してるけど、どれがおすすめかなぁ? この記事ではそんな悩みを解決したいと思うのであります。 本記事の内容 火ばさみとは? 火ばさみの種類と素材 おすすめの火ばさみ この記事を読み終えるとあなたの火ばさみ候補が決まりますよ。 ライター:ACFIELD キャンプとブログが趣味の私が解説させていただきます。 おすすめ火ばさみはこれ!安全性も考慮して専用のものを選ぼう! スポンサーリンク 火ばさみ(トング)はキャンプギアとしては脇役なので、ホームセンターや100均の格安トングを使っている方も多いのでは?
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年末年始は焚き火をやったるでって位 出撃しているHOPです。 今日も嫁さん実家から出撃。 もちろんぼっちです。 最小限のギアだけセッティング テーブルがわりに籠だけ追加しました。 火起こし 燃やせ燃やせ 私にはこちら小さ過ぎて使いづらかった。 新しい焚き火台をポチッとしたので おいおい来るだろう。 今日のアウトドア飯はこちら 菓子パン ほろにがカフェ・オ・レ お湯も沸いた。 寒くてトイレ帰ってきたら 野良さんいらっしゃいました。 あけましておめでとうございます㊗️ 本年もよろしくお願いします。 野良さんのサイトにお邪魔して談笑。 主に薪や熾の話、薪バサミの話。 テオゴニアの薪バサミシースを貸して頂いて,寸法測ったり使い勝手たさ確かめたり。 ちょっと頼まれごとでロゴス用シース作ろうと思ってて。野良さん、ありがとうございます。 はたまた薪の話。 1年間、焚き火して野良さんの薪(通称、野良薪)の凄さがわかったんだよね。 燃え方、カロリー、煙、灰の量などなど 写真じゃわからないけど。 使ってわかるのよね。凄いのね。 いいなーって本当に思います。 頑張って寄せてくように薪作り頑張ろ! はたまた野良(さん)ピットに 座らせて貰い暖を取るの図 いゃぁ、 暖かい レベルが違います。 違いすぎて笑います。なんだろうこれ。 そんな感じで楽しいひと時を凄させていただきました。 また今年一年、よろしくお願いします。 年始早々楽しい焚き火を楽しむことができました!ありがとうございました^_^ おしまい HOP(ハミングバード アウト…のmy Pick