タイトル、違うブログみたいでしょ? ずいぶんと煽ったタイトルにしてしまいましたが 実際効果がありまくって私自身フガフガしてるのよ 4月からカロリー計算で減量かなり頑張ってて 実際体重はそこそこ減って目標達成したんだけど 鏡で見ると脚が太い… 特に太ももというか腰周りというか… 膝上は隙間が開いているのに ももがくっついてる くっついてるというか… 外側にでっぱっているというか… 骨盤の下にさらに一番出てる部分があって なんとも スキニーが似合わない脚。 脚の付け根が出っ張っている事は昔から知ってはいた けど 私は今までこれを「骨盤が張ってるタイプ」の宿命と諦めていた。 ところが よくよく鏡の前で観察してみるとどうだろう 出っ張っているのはさっきも書いた通り 「脚の付け根」であって骨盤そのものではない… 試しに尻をぐっっと締めるようにしてみると 脚の付け根の骨もぐっとへっこむではないか。 これは改善の余地あり そう思って私は調べに調べたね その結果わかった事をお伝えしましょう。 っていうか、聞いて欲しいの。 まずね、 脚の付け根のでっぱってる骨は「大転子」というらしいよ。 そして解った事 「内股の人は力が外側にかかって大転子が出っ張り 更に腿の外側に筋肉がつき、腿の内側の筋肉はなくなりぷよぷよに 結果脚が太くなってる」らしい。 思い当たりませんか? こういう立ち方 まさに私これだよ! 【動画】股関節がスリムへのカギ！下半身太りに効く 大転子エクサ - スポーツナビ「Spolay/スポレー」. っていうかファッション雑誌のストリートスナップのページなんか見たらさ 3人に1人はこの立ち方じゃない? だもんで私なんか 刷り込みなのか何なのか 部屋の姿見に全身を映す時は10000%このポーズだものね! 無意識に! 勿論 鏡の前でストリートスナップぶる時だけじゃなくて 通常時からシャイニング内股でもある。 これを骨格で見るとこうですってよ!
【カエルストレッチ】3つの股関節の予備運動と6つのカエルストレッチ!!クライミングのパフォーマンスアップには欠かせないストレッチです!! - YouTube
2021. 8. 2 全国高等学校野球選手権静岡大会のクラウドファンディングのお礼について 7月上旬より開始しておりました選手権静岡大会のクラウドファンディングについて、多くの方からご支援をいただき感謝申し上げます。86名の方から合計39万円の寄付を頂くことができました。 頂いた寄付については、選手権静岡大会の運営費として大切に活用させていただきます。 今後も、静岡県高校野球への応援をよろしくお願いいたします。
熱戦を展開する選手たち=浜松市中区の浜松球場で 第十七回しずおか中学軟式野球クラブ大会(浜松軟式野球連盟、中日新聞東海本社主催)の準決勝、決勝が一日、浜松市中区の浜松球場で開かれた。決勝はチャレンジクラブ(岐阜県)がフジヤマBBC(富士宮市)に2−0で競り勝ち、優勝した。 静岡、愛知、岐阜、神奈川の各県から十六チームがトーナメント方式で競った。浜松市からは、開成中クラブが準決勝まで進み、フジヤマBBCに1−8で敗れた。夏の日差しが照り付ける中、選手たちは仲間の声援を受け、一投一打に全力を尽くしていた。 大会は新型コロナウイルスのため、二年ぶりに規模を縮小しての開催となった。 (糸井絢子)
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池上 巧馬 都道府県:大阪府 高校:興國 学年:2年 山田 直也 学年:3年 岸本 佳丸 都道府県:東京都 高校:帝京 学年:1年 名取 寛英 高橋 蒼人 市川 祐 高校:関東一 小園 健太 都道府県:和歌山県 高校:市立和歌山 秋山 正雲 高校:二松学舎大附 池田 陵真 高校:大阪桐蔭 松浦 慶斗 学年:3年
静岡県消費者団体連盟(小林昭子会長)はこのほど、2021年度の研修会を静岡市駿河区の県男女共同参画センターあざれあで開いた。県内の17団体から約60人が参加し、県やNPO団体の講師によるリニア中央新幹線の問題や地球温暖化対策の話に耳を傾けた。 地球温暖化対策などについて学んだ研修会=静岡市駿河区の県男女共同参画センターあざれあ 県くらし環境部の渡辺光喜参事は「リニア中央新幹線建設の環境影響に係る県とJR東海の対話の状況」と題して講話した。トンネル掘削工事により、地下水位の低下や南アルプスの生態系が崩れる恐れがあるとする県の主張を説明し、認識の違いから対話に時間を要しているとした。 県環境政策課の清真人課長は県の地球温暖化対策を紹介した。脱炭素社会に向け再生可能エネルギー由来の電力調達を促進する取り組みなどを解説した。 NPO法人日本消費者連盟編集委員の栗岡理子さんは、柔軟剤などに含まれるマイクロプラスチックが環境や人体に及ぼす影響を語った。 #大井川とリニア #静岡市
優勝を決め、マウンドに駆け寄る広島新庄ナイン=広島県尾道市栗原町のしまなみ球場で、関東晋慈撮影 第103回全国高校野球選手権広島大会(県高校野球連盟、朝日新聞社、県教委主催)は1日、尾道市のしまなみ球場で決勝があり、今春センバツ出場の広島新庄が12―0で初めて決勝進出した祇園北を降し、5年ぶり3回目となる夏の甲子園出場を決めた。春夏連続は初めて。全国大会は組み合わせ抽選会が3日にオンラインで行われ、9日から兵庫県西宮市の阪神甲子園球場で開幕する。【根本佳奈、関東晋慈、池田一生】 広島新庄が投打で圧倒し、昨秋から県内無敗で頂点に立った。一回、瀬尾、佐野の連続適時打などで一挙5点。四回には犠打を絡めて、繁光や花田の適時打で追加点。その後も着実に加点し計14安打で圧倒した。先発の西井は7回10奪三振、無四死球の好投。秋山との左腕リレーで相手打線を3安打、零封した。祇園北は準決勝で負傷した捕手横山に代わって背番号7の黒瀬がマスクをかぶり、先発の2年生左腕・岡森、継投の青木、山本…