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Tue, 20 Aug 2024 07:54:57 +0000
モンスターエナジーカオスってどんな味がするんですか? オレンジベースにフルーツミックスを足したような味ですね。結構独特です。エナジードリンクみたいな味はあまりしません。 解決済み 質問日時: 2020/1/3 14:58 回答数: 1 閲覧数: 124 暮らしと生活ガイド > 料理、レシピ > お酒、ドリンク モンスターエナジーカオスが近くのコンビニに売ってないんですがどこならありますか? ローソンには比較的置いてるかも あとはドラッグストアやドンキホーテとか 解決済み 質問日時: 2019/7/13 21:34 回答数: 2 閲覧数: 309 暮らしと生活ガイド > ショッピング > コンビニ カフェイン中毒について質問です。 自分はモンスターエナジーカオスが大好きです。 自分の体重は約... 約48キロです。 カフェイン中毒は年齢関係無しに体重で決まりますか?それとエナジードリンクをコップ一杯をちょこちょこ飲んでおけばカフェイン中毒にはなりませんか? カフェイン中毒の対策やご意見よろしくお願いします。... 解決済み 質問日時: 2017/6/1 22:21 回答数: 1 閲覧数: 446 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 質問させてください… 自分は3日連続で【モンスターエナジーカオス】を飲んでました。 そしてそ... そしてそれが親に見つかり飲み過ぎると死ぬぞと本気で怒られました。 今は一週間ほど飲んでないですが常に飲みたいと思ってます… そんなに体に悪いですか? コンビニのモンスターエナジーは値段に違いは?種類ごとのカロリーも | セブンイレブン・マニアblog. みなみに自分はもう19才です(~_~;)... 解決済み 質問日時: 2016/9/12 22:00 回答数: 1 閲覧数: 1, 859 暮らしと生活ガイド > 料理、レシピ > お酒、ドリンク モンスターエナジードリンクの缶を最近集め出しまして、今日コンビニに行ったら緑、青、コーヒー、ビ... ビンのモンスターしか見かけなくなりました。 近所のローソンを何件か見ましたがモンスター エナジーカオスだけがどこにも売ってませんでした。 みなさんの近所にはモンスターエナジーカオスは販売してますか?... 解決済み 質問日時: 2014/10/23 21:17 回答数: 2 閲覧数: 1, 425 暮らしと生活ガイド > 料理、レシピ > お酒、ドリンク 最近コンビニでモンスターエナジーカオスをほとんど見かけないのですが、消えたのに何か理由ってある...

コンビニのモンスターエナジーは値段に違いは?種類ごとのカロリーも | セブンイレブン・マニアBlog

僕はモンスターが大好きで、「大学レポートを書く時」や「徹夜で星を見に行く時」などによく飲んでいました。 飲み始めて6年 くらいですね。 ただ最近は種類が多くなり、どれがどんな味で どんな特徴なのか複雑になってきました。 そこで今回 モンスターエナジー6種類を全て飲み、感想を述べたいと思います。 「モンスターエナジーって種類多すぎ!どれがどんな味かわからない」 「緑じゃないモンスターを試してみたいけど、どれがおすすめ?」 という方は、自分の好きな味を探せるようになるんじゃないかな! モンスターエナジー(MONSTER ENERGY)とは モンスターエナジーとは めっちゃ人気なエナジードリンクです。以上! モンスターエナジーの種類 現在(2019/5)時点では、7種類のモンスターエナジーが発売されています。 左から順に名前と特徴を書いて行くと、次のようになります。 (ちなみにコメントは僕 個人の意見です。) モンスターエナジー (緑) >>王道 モンスターエナジー extra strength (緑) >>3倍濃い モンスターエナジー pipeline punch (ピンク) >>パイン味? モンスターエナジー cuba-libre (赤) >>キューバリブレ味 モンスターエナジー absolutely zero (青) >>ゼロカロリー・ゼロシュガー モンスターエナジー khaos (オレンジ) >>オレンジジュース味? カオス KHAOS - エナジードリンク批評. モンスターエナジー ultra (白) >>ポカリスエット味 7種類ありますが、そのうち一つは3倍濃度のモンスターエナジー(extra strength)ビンになります。 今回はそれを除いた計6種類 すべてを飲んでみてレビューをしています! 一つずつ味と特徴を見ていきましょう! モンスターエナジー《MONSTER ENERGY》 言わずと知れた超有名パッケージ。The モンスターエナジーです。 この黒と緑が商品棚に映えるんですよねぇ〜。 味は、飲んだ瞬間は 甘く 、 強炭酸 が口の中に広がり、 その後、 エナジードリンク独特の薬風味 がよく効いてきます。 The ガツン系といった印象です。 L-アルギニン・高麗人参・L-カルニチン・ガラナ・カフェインなどが配合されており、がんばりたい時には助けてくれる1本です。 キンキンに 冷やして 缶のまま、一気に飲むのが一番美味しく飲める方法だと思います。 かなり甘く砂糖もたくさん入っているので、甘いものが苦手な方、健康に不安がある方はよく調べて飲んでください。 と言いつつも、僕が一番好きなのは このモンスターです(笑) モンスターを飲んだことがない人はまずはここから始めるべきですね。 >> モンスター エナジー Amazonで見る モンスターエナジー アブソリューテリィーゼロ 《MONSTER ENERGY ABSOLUTELY ZERO》 この黒青という爽やかイケメン風のパッケージはモンスターエナジーアブソリューテリーゼロです。 なんと、ゼロカロリー・ゼロシュガーのモンスターエナジーです!

カオス Khaos - エナジードリンク批評

photo by *** やphotograph taken by *** は撮影者を明示すると思うのですが、***に画像元のURLを示したい場合はどうなりますか? よろしくお願いします。 英語 モンスターエナジーの致死量はいくつですか? ちなみに、14歳160cm45kgです 死にたいわけではなく、結構飲んでいるので、死なないようにするために聞きました。 お酒、ドリンク モンスターエナジーをのんでも眠くなります。勉強するぞって思い、モンスターエナジーをのんでも眠くなり、寝てしまいます。 これはカフェインの取りすぎで起こる、体の耐性ですか? お酒、ドリンク なぜに5Lのコーラが無いのでしょう?2Lまでは売っているようです。 お酒、ドリンク コンビニで好きなドリンクは何ですか? 私は、7カフェのホットカフェラテが好きです(^-^) お酒、ドリンク 疲れた時に飲みたい飲み物は? お酒、ドリンク いちごといいちこ。どちらが好きですか? 料理、食材 ビールには、餃子ですか? 餃子には、ビールですか? お酒、ドリンク 釜揚げしらす そのまま食べるのではなく どう料理に使えますか? お酒、ドリンク マスカット系の美味しいお酒ありますか? お酒、ドリンク 住んでる地域の水について 基本的に日本国内は水道水はそのまま飲んでも問題ないはずですが、最近自宅の水道水を飲むと咳、たんが出ることがあるのですが、飲むのを控えるべきですか。ミネラルウォーターは飲みやすく、咳の症状は出ません。みなさんは自宅では水はそのまま飲んでますか?それとも浄水器を使ったり、ミネラルウォーターを買ってますか?私はミネラルウォーターを買うことが多いですが、コストがかかるのが気になります。それ以外によい方法はありますか。水道水は沸騰させてから飲めば、少しは安全で健康的ですか?衛生面を考えてどうですか? お酒、ドリンク よくモンスターエナジーのロゴが載ってる帽子やらリュックやら有りますが明らかに公式製じゃないものもありますよね。もしかしてあのロゴは無許可で営利目的に使用してもいいものなのでしょうか? お酒、ドリンク いよかんのジュースはありますか? お酒、ドリンク 毛利輝元 下戸だったら運命変わってましたか?? 元就公が輝元の酒心配した書状のこってましたよ?? 「モンスターエナジーカオス」に関するQ&A - Yahoo!知恵袋. 日本史 好きなビールは何ですか? お酒、ドリンク エナジードリンクについてです。 2日に一本モンスターを飲むのは普通ですか?

「モンスターエナジーカオス」に関するQ&A - Yahoo!知恵袋

モンスターエナジーカオス(橙) フルーツフレーバーなので飲みやすい。朝からでもガンガンいける。 パイナップルやオレンジの炭酸ジュースを想像してもらえればいいです。 販売当初は果汁50%で原産国はアメリカ。ところが果汁30%の原産国日本に変更。 カオスはもともと日本での販売本数が地域差のためか手に入りにくい状況で、 なかなか売ってなかったイメージ。飲みたいけど売ってない!という声がよくあった。 私も果汁30%の旧パッケージはコレクションにないです。捨てたんかな(泣) (でも ある意味、果汁50%缶が手元にあるのはレアなのか... ) そして 2016年にパッケージ、内容ともにリニューアル。 リニューアルにより、比較的手に入りやすくなりました。 問題の味はリニューアル版はスッキリしていて飲みやすくなっていました。 原料をみると、りんご、オレンジ、もも、タンジェリン、パインアップル、ぶどうなどが使われていて、緑や青のエナジードリンクらしい毒々しさはないものの、内容・成分は期待でき、苦手な方でも飲みやすい仕様になったいます。 ジュース感覚で非常に美味しいです! ちなみに、旧版には原材料にタンジェリンがなく、今回追加されたんだとおもわれます 30%旧缶はどうなんやろうか、、、 左:果汁50%旧パッケージ 右:2016年リニューアルパッケージ リニューアルにより、パッケージがウルトラ仕様になったので、 今後の日本展開に期待できる。新フレーバーはよ 栄養成分表示(100ml)内容量 355ml エネルギー35kcal たんぱく質0g 脂質0g 炭水化物9g ナトリウム10mg ビタミンB2 0. 7mg ナイアシン8. 5mg ビタミンB6 0. 8mg ビタミンB12 0. 7~6μg L-アルギニン125mg D-リボース125mg 高麗人参85mg L-カルニチン3mg カフェイン40mg

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なぜかローソンだけ安くて笑ってしまいました。しかし、その差は1円。微妙ですよね。 他は、すべて206円でした。 お店によって、揃えてる味の種類も違いましたね。これは店舗ごとにも違うと思います。 ローソンだけ、205円。売れてますね。 ミニストップでは、5本買うと100円ポイントがつくキャンペーン実施中でした。 スーパー コンビニよりは圧倒的に安いイメージのあるスーパーはどうでしょうか。 赤札堂 イオン ヨークマート こちらにお邪魔してみてみました。 すべて 206 円 ローソンと変わりませんね、ローソンすげえ笑 しかし、コンビニと 1 円しか変わらないのは、残念ですね。 あまり売れていないように感じました。 やはりスーパーで買い人よりもコンビニで買う人の方が圧倒的に多いのでしょうか。そのため、仕入れが少なく、価格もあまり下げることができない可能性がありますね。 ドラックストア 続いてドラッグストアへ行きました。 ドラックぱぱす サンドラッグ ない 今回行った店舗では見つけることができませんでした。ちょっと意外。 自動販売機 自販機なんで、少し高くなると思いますが、 210 円 です。私は、一番利用してますね。 コンビニに行くのがだるく、自動販売機が一番近くにあるので。笑 ドン・キホーテ 驚安の殿堂ドン・キホーテです! 他よりも安く購入できるのではないかと期待したんですが、 190 円!!! え、一番安くね? !すげええ あれ、でもちょっと待てよ、、 +税 プラス税かよ! 税抜き表示にまんまと騙されるところでした。こういったことはやめてほしいですね。消費者としては、いい印象は抱かないので。 税込で 205 円で、スーパーと変わらずでした。。残念。 最終的な結論 安く抑えたいなら、箱買いするしかない 箱買いして、ベットの下にでも置いておきましょう。 賞味期限は1年半ほどあるので安心です。 これからますます暑くなります! 気合いを入れるために、1本いかがですか?まあ一本と言わずに、24本どうぞ笑 最後に いかがだったでしょうか。モンスターエナジー以外にも多くのエナジードリンクが登場して、しのぎを削っています。 私は安くて味が美味しいと思うのは、モンスターですが、飽きてきたら時に違うエナジードリンクを飲んでいます。キーバというエナジードリンクは、圧倒的な量がありました。記事にもしてあるので、お試しあれ。 また、最近はいろんな味の飲み比べができるセットが登場し、人気となっています。 ¥3, 848 (2021/08/02 15:39:34時点 Amazon調べ- 詳細)

モンスターエナジー 2018. 09. 04 ツイッターやネット上で「モンスターエナジーカオスが販売中止」という情報が流れていますよね。 最近ぼくもあまり販売しているお店をみかけなくなり、本当に中止するのかもな?と思っていました。 しかし、 曖昧な情報でしたので直接モンスターエナジー社に電話して聞いてみました! これが一番確実な情報ですもんね! ちなみに、モンスターエナジーカオスはエナジードリンクっていう感じではなくて、オレンジ果汁を50%配合しており、オレンジジュースという感じのドリンクです。そして、あとの半分にモンスター独自のエナジー成分を入れてありますので、エナジー感もばっちりです! エナジードリンク特有の香りや味が苦手だなって思って、エナジードリンクを飲むのを避けていた人にオススメしたいこのカオスです。 そんな、入門者にも、コアなファンにもオススメ出来るカオスが販売中止というのは本当なのか?質問してみました! モンスターエナジーカオスは廃盤になるの? 【評論家】 あの、 モンスターエナジーカオスという商品が販売中止 とネット上に書かれているのですが、本当なのでしょうか? 【モンスターお姉さん】 少々お待ちくださいませ、確認してきます。 しばらくして、お待たせしました。 今の所販売中止という情報は来ていません ので、今までどおり販売させていただいています。 【評論家】 販売はされているが、取り扱い店舗が減ったとかあるのでしょうか? 【モンスターお姉さん】 いえ、そういった事は無いようです。 今までどおり、スーパーやコンビニエンスストアや販売店などで取り扱いさせていただいています。 あと、アサヒ飲料のサイトからでしたら、ケース注文できます。 【評論家】 今は販売中止されていないけど、 今後販売中止になる予定など もなさそうですか? 【モンスターお姉さん】 はいそうですね、そんな情報も来ておりませんので、今までどおり販売を続けています。 【評論家】 そうなんですね、ネット上での 「モンスターエナジーカオスが販売中止」という情報はガセネタ だったって言うことですね? 【モンスターお姉さん】 はい、そうなりますね。 【評論家】 もし販売中止になるような事になったら、公式サイトで発表されるのですか? 【モンスターお姉さん】 はい、そのような事になりましたら、サイト上などでの発表されるかと思われます。 【評論家】 そうなんですね、ありがとうございます。 【モンスターお姉さん】 はい、こちらこそありがとうございました。 モンスターカオスの販売中止はガセネタだった とうい事で、ネット上で回っている「モンスターエナジーカオスの販売中止」疑惑はガセネタという事になりました!

脂肪分を少なめにする お腹が重いけど何か食べたい…という時に食事をする時は、脂肪分を取らないように気をつけています。 具体的には、食べ過ぎた後の食事は 基本的に和食(ご飯とお味噌汁) にします。お肉を食べないかわりにチーズが常に冷蔵庫に入っているのですが、食べ過ぎた後はチーズもお休み。 油っぽいものは消化に時間がかかる=体の負担になるので、体を労りたい時はできるだけノンオイルで過ごしましょう。 ヨガで全身を動かす 体が重い時は、 あえてヨガで全身を動かす と体がすっきりします。 お腹が重いだけで元気がある時にはパワー系のヨガ、気分的にゆったりしたい時はストレッチメインのヨガなど、その日の気分に合わせてやっています。 今回紹介したポーズだけやるのももちろん良いですが、時間やエネルギーがある人は太陽礼拝などをして、全身を動かしてみてください。 体がポカポカと温かくなって、そのうちお腹が空いてきます。 まとめ 食べている時は幸せなのに、食べすぎた後に「苦しい…」ってなるのはつらいですよね。ヨガをしてリラックスしながら胃の不快感を解消しちゃいましょう。 普段からヨガで体を鍛えておくと、胃もたれなどの不調を防ぐ効果も期待できます。 今回紹介したポーズはどれも気軽にできるポーズなので、ぜひ毎日の生活に取り入れてみてください! 参考文献: Yoga Asanas to improve digestion Top 5 Yoga Asanas to improve digestion Yoga poses for better digestion

食べ過ぎを解消するストレッチ!腸を整え肥満予防! [ストレッチ] All About

おNewのnail テンション上がる 今日も仕事頑張る! 最近ダイエットちゃんと継続できてないからやばい 運動の代わりにエッチして食事制限して頑張ろう笑 意外と好評でした笑笑 あと食欲無いんやなくてかのんちゃん講習した時に2人でお弁当食べたら私胃が痛くなって寝てたんよね、、、そこから胃が食事したら痛いから仕事出来ないから抜いてました。 今日から少しづつ固形の食事戻します。 #オカメインコ 7月27日(火)シロの血液型占い⭐︎ 今日のラッキー運勢はB型さんだよ~☆ 昨日の夜、はかりに乗ったら100g超えちゃった! ダイエットしなくちゃ~(о´∀`о) おでかけする人、今日も元気に行ってらっしゃい… おはようございます! 今日も爆速ジムで達成感からのスタートです! #アラフォー #無職 #独立 #起業 #朝活 #脱メタボ #ダイエット #トレーニング #ルーティン #人生一度きり おはまー️ 【ハゲ治療】36歳無職のAGAダイエット生活 1日目 #Shorts @YouTubeより 再upしました 1年に1回は見たい動画ね 2021-07-27 02:36:00 6カ月で-19. 食べ過ぎを解消するストレッチ!腸を整え肥満予防! [ストレッチ] All About. 0キロ成功、目標-27キロ挑戦中!ぶーこの田舎農家暮らし&糖質ダイエットブログ 『夏はダイエットに不向きだった【漫画】』の続きを読む こんばんは✨✨過去に書いた漫画です。夏は痩せやすいと聞いたことがあるが私には不向きだったようです。 こちらからお読みください↓↓夏はダイエッ... ダイエット 再アップロードしました('ω') 是非ご覧ください 2021-07-27 01:36:01 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット 『ダイエットして時間やお金の使い方が変わったのよ』の続きを読む ※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願... 2021-07-27 00:56:06 【53kg→41kgへ】痩せるための"運動・食事制限"なし!食べるほど痩せる食事をマスターしてダイエットから卒業へ 『これ買うだけで痩せる!ダイソー神5減量アイテム』の続きを読む 食事からビューティー! ベルラスダイエット 松田リエです!こんばんは〜 みなさんは、ダイソーの商品を使ってらっしゃいます... 痩せる 2021-07-27 00:39:04 こっそりダイエット外来の中身教えます!

ヨガで食べすぎリセット!食べ過ぎた日の夜と翌日におすすめのポーズを紹介 | Berlin Yoga Life

医者が教える最新ダイエット 『マガジンハウス『an・an』の腸活! 最前線を監修しました』の続きを読む この投稿をInstagramで見る 続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』 腸活 2021-07-27 00:36:00 FUKAちゃんのダイエット日記(4か月でマイナス15キロ達成) 『見られて痩せるダイエット』の続きを読む ジムは休みです。。人の目を意識すると痩せる? !キレイを作る逆転の発想 見られて痩せるダイエットダイエットを始めようと考えたとき、多くの女性... アブローラー100回306日 ドラゴンフラッグ100回278日 腕立て・スクワット100回281日 減量40日目61. 5㌔ 3日筋トレしてないとキレがない 2021-07-27 00:23:00 50代からの月曜断食ダイエット 『月曜断食442日目 断食64回目の翌日の体重は?』の続きを読む こんばんは 訪問ありがとうございます ◇開始日◇2020年5月11日 身長156㎝/体 重:64. 3kg 2021年7月26日月曜断食64回目の月曜日(良食日... 体重 断食 2021-07-27 00:21:04 モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一 『最も少ない運動で「月1キロずつ痩せていく方法」』の続きを読む スポーツブランド「アルペングループ」総合サイトにて(↓クリック)ダイエットの秘訣「まず身につけて欲しい!ダイエットの基礎知識」ご掲載いただきま... 運動 2021-07-27 00:21:02 -10kg痩せた速瀬のダイエットブログ。 『白鳥と川村がダイエット!たんぽぽはダイエットサプリの酵素で痩せた?』の続きを読む 人気お笑いコンビ、たんぽぽの白鳥さんと川村さんがダイエットに挑戦され、大幅な減量に成功し話題となりました。 なんと二人で合わせて-28. よしみ食堂 御徒町:  ヨモスエ. 3㎏とい... 痩せた 酵素 こんばんは シックスパッドのパチモンを1週間使って腹筋がバキバキになるのか検証 @YouTubeより #顔出し #腹出し #乳出し #イケメン (亜種)が見れます よろしくお願いします。… 3日キノコメインで食べてると、マジで痩せたよ!満腹でね;

よしみ食堂 御徒町:  ヨモスエ

部屋を真っ暗にしないと眠れない人もいるでしょうし、「少しでも灯りがあると寝られない」という人も多いのではないでしょうか?

食べ過ぎ解消ストレッチ!腸を整えスッキリボディに お正月は朝からゴロゴロ。おせち料理やつまみ食い、豪勢な食事にお酒も……。なんて、「お正月だから」を言い訳に、不摂生しようとしていませんか? お正月はつい食べ過ぎてしまいがち…… 正月太りの3大要素は 1. 不規則な生活 2. 運動不足 3. 栄養の偏り この時期は一度体重を増やしてしまうと、「寒い、寒い!」と何かと動くのが億劫になってしまう季節。ちょっとした気の緩みが大きな 体重増加への悪循環 へとつながる反面、基礎代謝が上がっている時期でもあります。だからこそ、貯め込まないようにほんの少し気をつけるだけで「正月太り」を防ぐことができるのです! 食べ過ぎた時の肥満対策ストレッチを紹介! 今回は「正月太り」の大きな要素である 「貯め込み」=「お通じのトラブル」 を 解消するストレッチ をご紹介していきます。 腸を動かして健やかなお腹の環境を作るだけでなく、お腹まわりの筋肉もしっかり動かすので、併せて お腹のシェイプアップが期待出来ちゃう「一石二鳥」のストレッチです! それでは、ストレッチ紹介の前に腸がどんなふうにお腹に収まっているか見てみましょう。 意外と知らない腸の位置 今回のテーマで特に焦点を当てたいのが、「大腸」。腸は部分によって役割が異なります。小腸が栄養分を吸収するのに対し、大腸は水分をしぼり「便」の形に整えて身体から排出します。「便」の形成・排出に大きな役割を果たす大腸が今回の主役です。 大腸の位置って意外と知られていないのですが、皆さんはどのあたりにあると思いますか?早速、図で大腸の位置を見てみましょう。 (分かりやすいように、小腸や肋骨も一緒にイラストに入れてあります。) まず、大腸の両端が肋骨の中にあるのに気付きますか? (赤丸部分)「腸」といえば、下腹部にあるものという先入観がひっくりかえるのではないでしょうか。 大腸の両端は背中側の腹壁(お腹のなかで内臓を包んでいる膜の様なもの)にくっついているだけで、残りの部分は結構自由に動きます。 ※ちょうど上側の両端を画鋲で固定されてるれている「ホース」の様なイメージです。 結構上の方に付いているからこそ、そして結構自由に動けるからこそ、 お腹周りの筋肉を使って動いてあげないと……! !絶え間なく蠕動運動を続ける大腸の働きが鈍ってしまうのです。 わき腹を伸ばして大腸の側面をストレッチ 1.

記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がELLEに還元されることがあります。. さまざまな効果のあるヨガのポーズのなかでも、消化促進を助けてくれる4つのポーズをご紹介。イギリスにある「レイノルズ・リトリート」のヨガマスターに、どんなストレッチをすると消化が早まるのかをASK! 1 of 5 1. ねじりのポーズ ヨガ「マッチェンドラアーサナ」 この動きは、"消化の炎"をつかさどる生命エネルギーの気道を刺激し、余分についた内臓脂肪にも働くそう。 <やり方> ・床に座って、右足をのばし、左足を曲げまて足の裏を床につける。 ・背中をまっすぐにしたまま、左手を後ろにまっすぐにのばして体を支える。手のひらを床につけ、尻の方へ近づける。 ・息を吸いながら、右腕をあげる。 ・息を吐きながら左側に体をねじり、左の肩越しから後ろを見るようにあごを向ける。右腕は、左足の外側に置く。 ・そのまま3回深呼吸をする。息を吸うときは体を上に伸ばすようにし、息を吐くときはゆっくりとねじりを深める。 ・最後の呼吸で息を吸うときに、腕を上げながらゆっくりとねじりをほどき、息を吐く。反対側も同じようにねじる。 photo: Getty Images 2 of 5 2. 背中を伸ばす前屈のポーズ ヨガ「ウットゥカータ・パシュチモターナアーサナ」 肝臓や膵臓、脾臓を含む内臓をマッサージし、腹筋全体と骨盤を刺激するポーズ。これで消化システムに働きかけてくれる。 <やり方> ・まず床に座り、大きく息を吸いながら、両手を頭の上に伸ばす。 ・息を吐きながら、鼻がひざにつくように前屈する。 そのまま3回深呼吸する。 ・息を吸いながら、元に戻り、両手を頭の上にあげる。 ・息を吐きながら、両腕を体の横に下ろす。3回繰り返す。 photo: Getty Images 3 of 5 3. 頭をひざにくっつけるポーズ ヨガ「ジャーヌシールシヤアーサナ」 おなかまわりと股関節のリンパなどを刺激して、消化促進をアップ! <やり方> ・床に座り、左足を右足の付け根にあるそけい部につけるように曲げる。右足をのばして、足先を上か自分の方へ向ける。 ・息を吸いながら、両腕を頭の上にあげ、ウエストから折り曲げるように足へと前屈する。 ・息を吐きながら力を抜き、伸ばした足に鼻をくっつけるようにする。そのまま8秒キープする。 ・息を吸いながら、両腕をを頭の先の方へのばして、頭をあげる。 ・息を吐きながら、両腕を体の脇におろす。反対側の足も同様に行う。 photo: Getty Images 4 of 5 4.