先述した ボールを掴みにいく(グローブを前に押し出しながら捕球する) グローブの網部で捕る ボールの軌道に合わせてアゴが上下する これが出ないように!! 写真の野球少年がボールを落としているのは、 グローブを突き出して捕球しにいった からだと分かります。 できるだけ 体の近くで捕球 させることが、守備上達の最初のコツです。 守備力と筋力を鍛える! 少年野球のための自宅練習メニュー 守備力は肩力も必要で筋トレなどもありますが、少年野球ならばハードな筋トレよりもキャッチボールが一番です。 しかしそれは自宅ではできないので少年野球の試合で多い ゴロを捕球 し、ついでに程よい筋トレもできる練習メニューを紹介します。 1、こどもと保護者の間隔を2~3mほど取る 2、腰を落とす(ちょうど力士が四股を踏んで腰を落としている感じ) 3、若干左足を右足よりも前に(10~20cmくらい) 4、この状態をキープして、ボールを転がす 5、両手で捕球(捕球する手で必ず捕球、投げ手は添えるだけ) 6、相手に同じように転がして返球(繰り返し) いわゆる ゴロ処理とよばれる練習 です。 ゴロをさばく時の、腰の低さ(目線の低さ)、 股関節の筋力アップ につながります。 よくこどもが監督に「腰を落とせ」と言われていませんか?
2020年9月30日 少年野球 練習 少年野球 守備練習でなぜ前に出なければいけないのか 2020年9月4日 少年野球~練習メニューで大切なこととは何か~ 2020年3月24日 少年野球 こんな時期だからバッティングセンターを有効に使いましょう 2020年2月6日 少年野球 家での練習をどこでしていますか? 2020年1月8日 少年野球 何故高学年の練習に低学年の選手を混ぜるのか? 2019年12月28日 少年野球 練習試合で指導者はなにを見ているのか? 2019年11月18日 少年野球~『はい!』の3つの意味~ 2019年11月6日 少年野球 自主練が続かない4つのポイント 2019年10月21日 少年野球走塁 シングルヒットなんかねえぞ! 2019年9月11日 少年野球 ストライクが入らないピッチャーに言った言葉
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久美さんに初めて出会ったのは僕が学生の頃だった。兄貴に紹介されて、一目で好きになってしまった。「本当の家族だと思ってるよ」なんて言われても、僕はちっとも嬉しくなかった。寝ている久美さんの姿を見ているだけで理性を保てなくなる自分がいる。もう我慢の限界だった。 ▶ もっと見せる 配信開始日: 2020-12-31 品番: ADN-286 女優: 夏目彩春 シリーズ: ハイビジョン, 独占配信, 単体作品, ドラマ, キス・接吻, 汗だく, 人妻・主婦 メーカー: アタッカーズ 監督: ナオト レーベル: 大人のドラマ
TAG: 美乳 | 女教師 | XV | 企画 | 単体作品 | 川村まや | XV-1228 | 2014 発売日: 2014/08/22 収録時間: 120分 出演者: 川村まや 監督: 毛利秀虎 シリーズ: 官能小説(マックスエー) メーカー: マックスエー レーベル: MAX-A ジャンル: 美乳 女教師 企画 単体作品 ドラマ サンプル動画 品番: xv1228so 雑誌【特選小説】全面協力の元、遂にベールを脱いだドラマ企画『官能小説』シリーズ第一弾。原作者は元CAという異色の経歴を持つ、新進気鋭の美人女流作家・蒼井凛花。主演は今もっとも熱い女優「川村まや」が教育という聖業と抑えきれない女の欲望との間で揺れ動く女教師を好演。甘く切なく官能的な映像美で暴きだすエロの本質。「じゅん…とした…」女教師の蜜壺から溢れ出す淫汁、今夜も女教師和沙はベランダに≪赤い傘≫を下げる。次回作も撮影好調。 4 Size: 3303894753 bytes ( 3. 08 GiB), duration: 01:50:11, trate: 3998 kb/s Audio: aac, 44100 Hz, 2 channels, s16, 256 kb/s (und) Video: h264, yuv420p, 1280×720, 3733 kb/s, 29. 97 fps(r) (und)
Starring: Sakura Ena Studio: max agent Tags: CENSORED, max agent, Sakura Ena, re-upload, Work alone, pretty girl, deep throating, Humiliation 品番: Re-upload_XV-1227 発売日: 2014-08-08 収録時間: 120 分 監督: 中目黒浩治 メーカー: マックスエー レーベル: MAX-A ジャンル: 3P、4P 単体作品 美少女 レイプ 凌辱 イラマチオ 出演者: さくらえな Fast link 4 – 1. 3 GB 4 Free link (Limited speed) Host #1