「ストレスや欲求不満」 仕事でストレスが溜まっている、人間関係や恋人とのトラブルで欲求不満があると汚部屋の原因になります。ストレスや欲求不満があると、「もの」で心の溝を埋めることがあるもの。そこで、「満たしたい」という気持ちから、買いものが増えたり、甘いものを食べることやお酒を飲む機会が増えることがあるでしょう。 4. ゴミ出しが飛躍的にはかどる空き缶とペットボトルをつぶす道具をおすすめしたい | クコシャカクドットコム. 「ものにも優先順位がある」 集中力がないことが原因で「優先順位」がわからなくなってしまうことがあります。仕事やプライベートでも、「何を先に」するかというのは重要です。これが部屋の片付けになると、ものを片付けるにも順番、つまり優先順位があります。 例えば、仕事の途中でプライベートなSNSやメールを繰り返し送ってみたり、夕食の支度を始めたのに洋服のアイロンがけをしてしまったり。集中力のないことが、今行うべき優先順位を見失ってしまうのです。 室内だけじゃなく心身ともに影響する汚部屋の「デメリット」4つ 「部屋の乱れは心の乱れ」と言われるように、部屋の状態は心理状態と深い関係があるのは昔から知られていることです。つまり、部屋が片付かないなら、心にも体にも何らかの影響があるのは間違いありません。ときには、汚部屋で生活していることが原因となり、心理状態を悪化させたり、健康状態にも影響を与えたりすることがあります。 脱出しないと体やライフスタイルにも影響する汚部屋 部屋を片付けられないと、心や体にどんな影響があるのでしょうか。心身ともに汚部屋から受ける悪影響について、4つのデメリットとしてまとめました。参考にしてみてください。 1. 汚部屋が原因で体調不良になる どこに何があるかもわからないほど汚い汚部屋は、「くしゃみが止まらない」「鼻がムズムズする」「風邪をひきやすい」などの症状が現れます。これは、ハウスダストと呼ばれるアレルギー症状のことでしょう。 掃除をしないことで、部屋にホコリやカビがたまり、そのホコリやカビが原因となり、その部屋の空気を吸うことでアレルギーになることもあります。体質によっては、発しんやかゆみ、胃腸炎、ときには食中毒なども発症するでしょう。 2. 汚部屋には「臭い」や「汚れ」が充満 捨てるはずのゴミは、臭いや汚れがついています。例えば、カップラーメンの容器、パンの袋、コンビニ弁当の空パック、飲み終わった後のペットボトル、ビールの空き缶など、数多くのゴミが溜まっているのが汚部屋です。食べ残しや飲み残しが、少しだけ残っていても異臭の原因になります。まるで、部屋が「大きなゴミ箱」みたいです。 汚部屋の写真をWebサイトやSNSなどで見ると、いろいろなゴミが溜まっていますよね。いちいち洗って保管しているという意味ではないので、食べ終わった後や飲み終わった後などの状態のまま、部屋においてあるのです。夏なら数時間後には、涼しい日でも数日後にはクサイ臭いが発生します。いろいろなゴミの、いろいろな臭いや汚れが、ゴキブリやハエなどと一緒に部屋に充満しているのです。 3.
子供が片付けられない症候群になってしまったら… もし、我が子の部屋がゴミ屋敷と化していくさまを目の当たりにしたら…。きつい叱責を続けたり、無理矢理入って片付けるのは逆効果。なぜなら、子供は子供なりに片付けている最中で、人に触られると強い苛立ちを覚えるケースもあるからです。 大切なのは、ゴミそのものではなく、ゴミ屋敷になってしまう原因を排除すること。そのためにどうしてあげればよいのか、一緒に考えて行動してあげましょう。 5. 片付けられない病気の治療方法 ここまでは、片付けられない病気の原因とその特徴について述べてきました。ここからは、病気を治すにはどうすれば良いか、そもそもこの病気は治るものなのかについてご紹介します。 5-1. 片付けられない病気は何科にいけばよいか? 病気によってかかるべきお医者様も異なります。たとえばADHD(注意欠陥・多動性障害)であれば、精神神経科あるいは大人も診ている小児科(小児神経科、小児精神科)に行くことになります。誤解されやすいのですが、ADHDは心の病気ではなく脳の病気であるということ。しかしながら、心の病気を併発したり、心の病気だと誤解されやすいため、同時に心のケアも大切です。 5-2. 認知行動療法 片付けられない病気の人は、日々感じる「生きづらさ」から自分に自信が持てない人が多くいます。そこで自己評価を高めることを念頭に置きつつ、ADHDの特性を理解した上で問題行動の捉え方を変えていきます。これを認知行動療法と呼びます。自らの問題行動をどう考えるかによって、感情や行動にも変化が現れはじめます。それにより、ADHDの代表的な特徴である「不注意」、「多動性」、「衝動性」をもコントロールできるようになっていくのです。 5-3. 汚部屋のペットボトル 片付けられない人がキレイにする為の方法とは？ | 東京都在住OLの汚部屋からの脱出！片付け業者に依頼したら世界が変わった♪. 薬の種類と付き合い方 片付けられない病気の人が飲む薬には以下のようなものがあります。ここでは薬の種類と、それぞれの特徴を挙げていきます。 抗精神病薬(メジャートランキライザー):主に統合失調症や躁状態の治療に投薬されます。ドーパミンという神経伝達物質の量を調節して脳内の交通整理をする薬です。この作用により妄想や幻覚は緩和され、不安定な気分が安定するようになります。精神を安定させる作用が強いので、うつ病や躁うつ病の治療薬としてもよく使われます。 抗うつ薬:強迫性障害に有効とされ、強迫性障害を合併するパニック障害の治療にも用いられます。欠点は、効果が出るまでに時間がかかること。一方、眠気、口渇、便秘といった副作用は飲んですぐに出てくるので、効果が出るまでの1~2週間、じっと我慢が必要な薬と言われています。 気分安定薬:躁状態とうつ状態の治療と予防に効果のある薬です。効いてくるまでに1~2週間かかりますが、有効率は高く、服用した7割強もの人に効果が出ると言われています。 抗不安薬(マイナートランキライザー):「デパス」、「レキソタン」、「ワイパックス」に代表される、いわゆる安定剤です。不安障害やストレス性の心身の不調を和らげます。長期間服用し続けると、依存性が出たり離脱するのに苦しむこともあると言われています。 6.
観音開きで省スペース♡ 閉まり方がソフト♡ 後ろにキャスターが付いてるので引き出すのが楽♡ 実は家づくりをしてる時からゴミ箱はこれがいい!と、目を付けていたので、打ち合わせの時にこのゴミ箱が入るスペースをあえて作りましたヽ(´▽`)/♪ なので、高さぴったり♡ 観音開きの蓋を全開に開いても 約2. 5㎝の余裕あり!
ペットボトルの口に差し込んで中の空気を抜くことで、誰でも簡単にペットボトルをコンパクトに潰してしまえる便利グッズです。 ゴミ箱に入りきらないペットボトルがついつい溜まっていきがち、という方には是非とも知っておいて頂きたいグッズです。 買わない・持ち込まないをルール化 ペットボトル飲料は確かに便利ですが、どうしても捨てられずに溜まっていってしまう方の場合、いっそのこと買わないというやり方も大切です。 特に 頻繁に飲むお茶類などは、大容量を1個まで、など自分でルールを作り、自宅に持ち帰る本数を減らすことから始めましょう。 また、 外で飲んだペットボトルは持ち帰らずに捨ててから帰宅!というのも効果的 。 外であれば、どこにでもある自販機の横に大概は設置されているゴミ箱に捨てるだけ!面倒な分別も必要ありません。 飲みかけ・飲み残しは結局飲まない!処理する為のオススメ方法 まず大切なのは、 飲み残しを取っておいても自分は結局最後まで飲み切らない人だということを自覚する ことです。 その上で、下記のステップを意識すると、少しづつ改善されていきますよ! キャップは空けたらすぐ捨てる 自宅でペットボトル飲料を飲む時のルールとして、封を開けたらキャップを捨てましょう。 こうすることでフタが出来なくなり、飲み切るか捨てるか、の選択肢しか自然になくなります。 ラベルは飲む前に剥がすのをルール化 分別の自治体によりますが、ラベルを剥がさなければいけない場合、それがかなりの面倒となって捨てられないケースは多いです。 そこで、ペットボトルの飲料を買ったら、飲む前にすぐラベルを剥がすことをルール化しましょう。 コンビニで買ったのなら、コンビニのゴミ箱にすぐ捨てられます。 『捨てられない障害』は、一つづつ取り除いていくのが片付けられる人への一歩です。 ペットボトルを処分できたら自分にご褒美を設定する 片付けられない人にとって、処分することそのものが苦痛な行動になってしまいます。 そこから脱出する為には、捨てた先のご褒美があることは大事。 ペットボトルを捨てたら美味しいランチを食べる、大好きなスイーツを食べる。自分なりのゴールを設定することで、少し片づけが気楽になる方も多いですよ!
なぜ部屋が汚くなってしまうのか、部屋をきれいにするにはどうしたらいいか、汚部屋から脱出したいと考えている人に、その原因と方法を紹介します。「きれいな部屋にしたい」と思っているのに汚部屋になってしまうのは、片付けるのが苦手というだけでなく、性格や心理的な問題が関係しています。 そこで、部屋を片付けられない4つの原因と、片付け始めるための4つの方法を知ると、汚部屋から脱出するきっかけになるでしょう。ぜひ参考にしてください。 要脱出!ゴミと暮らしているような汚部屋の4大原因 汚部屋とは、部屋にものが散乱しているというというだけではありません。使うものと使わないもの、洗濯済みのものと着用済みの汚れた衣類、買ってきたものと食品のパックやビニールなどのゴミが、すべて部屋の中に溜まった状態です。つまり、捨てるべきものや洗うべきものは、時間とともに異臭が発生しますが、それでもその異臭もともに、使えるものとゴミが一緒になってしまいます。そこで、汚部屋になってしまうその原因を紹介します。 1. 「ADHD(注意欠陥多動性障害)」 「ADHD(注意欠陥多動性障害)」とは、軽度の認知症のような症状があります。そのため、いつもは片付けができるのに、ゴミをそのままにしておくとか、予備があるのにまた買ってきてしまうこともあるのです。自分の行動や気持ちをコントロールすることができずに、「障害」つまり、行うことが困難になるという意味になります。 集中力がなく気が散る、忘れっぽいなどの「不注意」という症状で現れます。また、行うべきかどうかを考えず、思いつきで行動してしまう「衝動性」、落ち着きがなくじっとしていられない「多動性」などが特徴です。 2. 「片付ける=損する」という勘違い 片付けることが損をすると勘違いしていると、ものが積もり重なって汚部屋になっていくことがあります。「ものを大切にしたい」とか「もったいないから取っておきたい」というのは大切なことでしょう。しかし、ただのサンプルでももったいないから取っておこうとか、包装紙や紙袋もいつか使うかもしれないと思い溜め込んでしまうのは注意が必要です。 この場合、使わなくても溜まっていき、結果としてゴミになってしまうことがあるのです。捨てると損した気分になったり、他と比較して少しでも安いと買っておかなければ損だと思ってしまうことが関係しています。これは、溜め込むことで得した気分になり、片付けたり分別したりすると損をすると勘違いしているのです。 3.
大切な書類等がどこに置いているかわからない 大切な書類がどこに置いてあるかわからなくなる ことも、汚部屋と呼べる条件です。 大切な書類であれば場所を決め大事に保管するのが一般的です。 そもそも、 なくしていることすら気付いていないかも しれません。 例えば、1箇所にすべてモノを集めている、部屋にモノが散らばっていて何があるかわからないという状態となっていませんか? こうしたモノの置き場がバラバラなのも、汚部屋の条件と言えるでしょう。 ここまで読んで 1つでも当てはまった条件があれば、あなたの部屋は汚部屋 です。 「じゃあどうすればいいの?」という人のために、汚部屋の解消方法も見ていきましょう。 2. 一人暮らしの汚部屋を解消する4つの習慣 汚部屋になってしまうのは、 片付ける習慣ができていないことが原因 です。 しかし、「掃除機をかけることや床掃除を毎日やろう」と言われても大変ですよね。 そこで、汚部屋にならないために 最低限身につけてほしい習慣を4つ ご紹介します。 汚部屋を解消する4つの習慣 ゴミが出たらその場で捨てる ゴミ袋は毎週捨てる 使ったものはすぐ片付ける 1ヶ月に1度は掃除機をかける この習慣を身につけることができれば、あなたの部屋が汚部屋化することはありません。 最初は面倒くさいかもしれませんが、習慣化してしまえば苦なくできるようになります。 あなたが 汚部屋を卒業したいと思うのであれば、いますぐ実践 してみましょう。 習慣1. ゴミが出たらその場で捨てる ゴミが出たらその場で捨てましょう。 ゴミが部屋に散らばりだすと、部屋はあっという間にに乱れていきます。 もう既に汚部屋化してしまっている方がいたら、 1度部屋にあるゴミだけを片付けてみて ください。 ゴミがなくなるだけで、かなり部屋が綺麗になると思います。 習慣2. ゴミ袋は毎週捨てる ゴミ袋は毎週捨てる ことは、汚部屋を脱するために必須の習慣です。 ゴミをゴミ袋に入れていたとしても捨てなければ、ゴミが散らばっているのと同じです。 ゴミ袋は基本的に場所を取るので、 今あるゴミ袋を捨てるだけ で生活スペースが広がります。 また、部屋にゴミがないことを習慣ができると部屋を清潔に使おうという意識が上がります。 そうなると、床の汚れなど他の部分にも目がいくようになり部屋の生活レベルがかなり上昇するでしょう。 ですので、毎週必ずゴミを出す習慣を身につけましょう。 習慣3.
【監修】香月 祐(宅地建物取引士) 本当に暮らしたい家をつくろう。 住んでるお家のリノベーションならひかリノベ 工事中の仮住まいのご案内、家財道具のお預かり、不用品の処分、行き帰りのお引越しのお手配まで、全部ひかリノベにおまかせ! 見た目の格好良さだけでない、暮らしやすさにこだわったプランをご提案。工事は安心の自社管理体制です。 詳細はこちら >
快適に自宅に住み続ける方法 こうしたメリット・デメリットをわかった上で、快適に自宅に住み続けるためにはどうしたらよいでしょうか。その方法を大きく分ければ「リフォーム」と「建て替え」が挙げられます。リフォームする場合には、夫婦2人の生活に合う間取りへの変更、バリアフリー化、バス、トイレなど水廻りの一新、断熱性の向上などが考えられます。将来、介護が必要になった時のことも考慮してプランニングを進めるとよいでしょう。 リフォームでは改善できない問題がある場合や、リフォームに多額の費用がかかる場合は、建て替えという選択肢もあります。建て替える場合には、将来にわたって夫婦2人で住み続けるのか、子ども夫婦と同居する可能性があるのかなどをよく検討し、場合によっては2世帯住宅という選択肢もあり得ます。 また、最近では自宅を売却した後に、家賃を払いながら同じ家に住み続けられる「リースバック」というサービスも出てきていますので、将来的には住み替えたいが、もうしばらく今の自宅に住み続けたい等の希望をお持ちの場合には検討してみるとよいと思います。 3-3. 住み替えるメリット・デメリット 今の自宅から住み替える場合のメリット・デメリットを見てみましょう。住み替えの一番のメリットは、家(建物)と立地の問題を一挙に解決できることです。前の例で言えば、郊外の一戸建から駅近のマンションに住み替えることにより、コンパクトなワンフロアの暮らしやすい家になり、買い物や外出の利便性も大きく向上します。子ども夫婦の近くに住む「近居」も選択肢のひとつとなるでしょう。 また、シニア向けマンションやサービス付き高齢者向け住宅(賃貸)などに住み替えれば、元気なうちは自立した生活を送りながら、いざという時には訪問介護など外部の介護サービスを受けることもできます。 一方デメリットとしては、自宅の売却や新たな物件探しに時間・手間がかかること、新たな住まいの購入費用がかかること、マンションであれば、管理費や修繕積立金などのランニングコストがかかることなどが挙げられます。 3-4.
ベースになるのは自分自身のライフプラン 老後の住まいを考える上で、ベースとなるのはご自身や家族のライフプランです。まずは以下のような項目を整理していくことから始めてみてはいかがでしょうか。 ①何歳まで働きたいか ②現在の健康状態 ③リタイヤ後にやりたいことや、それに必要な資金 ④家族の意向(子どもの独立や同居) ⑤貯蓄状況と今後の収入見込み ⑥自宅の資産価値とローンの残債 ⑦今の住まいで解決したいこと こうした項目をひとつひとつ整理していくと、住まいに対する優先順位や選択肢がわかってくるので、不動産会社やリフォーム会社に、より具体的な相談ができるようになります。特に住み替えの場合には、早めに相談した方が、物件をじっくり探すことができ、売り時の判断もしやすくなります。また住宅ローンの審査や賃貸の契約は、年齢によって条件が厳しくなる場合もありますので、継続的な収入がある若いうちに検討をスタートすることをおすすめします。 4-2. シニアの住み替えは専門家に相談しながら進めよう ここまで申し上げてきた通り、平均寿命が伸び、老後の20~30年を過ごす住まいは重要なテーマとなってきました。しかし、シニア世代の住まい選びは、働き盛りの30代~40代とは異なり、考えなければいけないポイントが多くあります。例えば、売却や購入に関する税金、配偶者や子どもへの相続や贈与、将来の介護に関することなど、不動産会社だけでなく、税理士やケアマネジャーなどの専門家を交えて検討した方がよいこともあるでしょう。 理想的な「終の棲家」を見つけられるよう、ぜひ元気なうちにご相談してみることをおすすめします。 次回は、高齢者が住みやすい街とはどんな街かについてお伝えしたいと思います。
年を取れば取るほど何か新しいことにチャレンジしたり調べたりということが億劫に。 だからこそ50代の元気なうちに、老後に備えてできる準備は進めておきましょう。 自分たちが住まなくなった場合に家の扱いはどうするべきなのか 老後資金としていくら貯めておくと良いのか 家を売却した場合にいくらになるのか これらのことについては、 まだ体が元気で色々なことができるうちに確認しておくべきです。 家をいくらで売れるのかは、不動産会社に査定を依頼することで知ることができます。 築年数が古くても 売却できます マンション売却でお悩みの方は、 マンション専門のスター・マイカへ カンタン 60 秒で 入力完了!
安心して暮らすためになくてはならないのが住まいですが、現役時代に比べ収入が減ってしまう老後の生活では、できれば出費を抑えたい要素でもあります。 老後の住まいの問題で、しばしば話題になるのが「持家がいいか、賃貸がいいか」。 ローンさえ払い終われば住居費の出費はない持家と、環境の変化に応じて場所や広さ、家賃(出費)の選択の幅がある賃貸。 持家派には持家派の、賃貸派には賃貸派の根拠があるようですが、仕事も収入も、家族構成も家庭の事情も人それぞれですから、どちらでなくてはいけないということではありません。 ご自身の人生で、 これから起こり得ることを想定 したうえで、住まいの計画を立てることが必要です。 3.