ひかるとの4回目のデートで 初めて🏩へ。 初めての時って ドキドキするよね。 しかも、 いいお友達的なポジションから入ったせいか こういうシチュエーションに なんか、凄く緊張した。 ただのランチの時は 全く緊張もなかったけど… ひかるね、 行く前に🏩に電話して 空いてるか確認したらしい。笑 心配性らしくってね、 行って満室だと困るしね。 なにせ、田舎なのであんまり🏩ないのです。 部屋に入ってソファーに座って とりあえずいつもの感じで喋る! 相変わらずよく喋るひかる。 でも、私は緊張しちゃって なんかどうしようって感じで💦 そして、 チューして、ギューーーって❤️ お互いシャワー浴びてベットへ。 一緒に入りたいとか言われたけど そんなの無理に決まってる💦 ベットでのひかるは、、、 最初はね やっぱり、そら君と比べてしまって ドキドキ感とかそんな無いし どこか冷静な自分がいて 客観的に見てる自分というか うまく言えないけど。 でも、嫌ではないの。 だけど、 何がきっかけだったんだろ。 なんだか途中から 気持ちの変化が。 そのせいか、 2回目は凄くよかった❤️ 気持ちが入ったからかな。 入ってくる時の 胸がギューってする感じ。 ひかるは、自己中なエッチはしないから そこもよかった。 私って、過去を思い返すと 自己中なエッチをする人ばかりだった💦 自分さえイケたらいいみたいたね。 ずっと腕枕で ギューってしたり 頭、ナデナデしてくれたり 甘い言葉もたくさん言ってくれる。 私の何がそんなにいいんだろう? って思うけど…。 ひかるとは何でも話せるし 我慢しなくていい。 一緒にいて楽しい。 エッチもよかった。 この日を境に 私の気持ちがひかるへと 向いていきました。 そら君と別れ話をする 4日前の話しです。
足を肩幅に開く 右手で腰骨の上を掴む 左手で肋骨の下を掴む 右回りに5回まわす 脇腹を揉みながら腰を回す 左回りに5回まわす ※便が詰まりやすい2大詰まりポイントを指でつまみ揉む ※1日5回から10回 むくみ腸を改善して便秘解消!ヨーグルト+ハチミツ+大根(水溶性食物繊維)|あのニュースで得する人損する人 1月15日 2.便座エクササイズ 便座エクササイズは直腸性便秘の方におすすめのエクササイズ。 便座に浅く腰掛ける 右手を左の足首につける 左手を右の足首につける ※腸をねじることで腸を活発に! 3.水を飲む 朝コップ一杯の水を勢い良く飲む。 胃に水がたまり、大腸を刺激してくれる=胃・結腸反射 腸の中に良い菌を増やす方法&便秘対策!腸に良いお風呂の入り方|林修の今でしょ! 整形ブスVSサイコパス男～外見至上主義のカレが愛した私～｜ウーコミ！. 講座 3月10日 では、お風呂あがりの体が温まった状態にやるとよいとアドバイスしていました。 4.大根ハチミツヨーグルト(発酵食品+水溶性食物繊維) 便秘解消に良い食品として紹介していたのは、発酵食品や水溶性食物繊維。 → 乳酸菌の多い食品 について詳しくはこちら → 食物繊維の多い食品|水溶性食物繊維・不溶性食物繊維 について詳しくはこちら 小林弘幸先生のおすすめの組み合わせは、「ヨーグルト」+「大根おろし」+「はちみつ」。 ヨーグルト(善玉菌であるビフィズス菌の増殖を助ける) はちみつ(ビフィズス菌の餌となるオリゴ糖) 大根(水溶性 食物繊維 でビフィズス菌の育つ環境を作る) 【レシピ】 ヨーグルト 200g 大根おろし 大さじ2 はちみつ 大さじ2 5.オイルを飲む(1回目オリーブオイル、2回目アマニ油) 【1回目】 オリーブオイルを大さじ2杯飲む。 オリーブオイルを飲むと2時間で大腸まで届き、腸内を滑らせることで、便が出やすくなるそうです。 【2回目】 アマニ油をスプーン一杯飲むだけ。 アマニ油を飲むことで、便の滑りをよくしてくれるそうで、また、 オメガ3脂肪酸 には腸の炎症を抑えてくれるため、便秘解消に効果的なのだそうです。 → ざわちん、1か月夜寝る前にえごま油を飲むだけで便秘解消・-5キロのダイエット・肌荒れ改善に成功|私の何がイケないの? について詳しくはこちら 6.イチゴ甘酒 甘酒(100cc)にいちご(3個)を入れてミキサーで撹拌するだけ。 甘酒には、善玉菌のエサとなるブドウ糖が含まれていることで善玉菌を元気にし、また甘酒自体に善玉菌が入っていることで腸内環境を改善することが期待できます。 腸内フローラを美しく保つには、善玉菌のエサと善玉菌の助っ人の両方を摂る必要があります。 善玉菌の助っ人とは、悪玉菌を減らすなどの働きを手伝う細菌で、乳酸菌やビフィズス菌などですが、甘酒の麹菌もこの働きを持っています。 → 飲む点滴「甘酒」の5つの健康効果|#林修の今でしょ講座 について詳しくはこちら 酒粕&米麹入り甘酒で目の下のクマが改善される|森永製菓 抜群のスタイル&水着姿で話題!
※最近、サップなる物が増えてきた近所の海上国立公園・日本海 『得意鉄板マイルール』 が出るまで待ちましょう🎵 💢そんな事は言われなくたって分かってんだよ! その為の検証もし、デモトレでも結果残してるし 準備は万全のはずはのに……待てない、、、 待ててたら利確出来たのに ↓ 資金を使い果たし退場、、、ですかね。 私もかつては待てませんでした。 「イケそうな気がする!」 という何の根拠もないイキリトレード。 勝てどすれ、何のスキルアップにもならずに コツコツドカン、、、 私の待てない原因は↓ココにありました。 上記の様に大波の途中、何箇所か押し目買いポイントがあるとロングしやすい。 でも、 こんなふうに一直線に上がってしまって・・・ 押し目を待っていたら900pips 取り損ねる! 私の何がイケないの？ 10月6日 奥山佳恵. 『機会損失』になります。 機会損失になって取り損なうんだったら、早め早めに入っておこう コレが原因でした。 私にとって機会損失とは損切りになるよりもメンタルやられるモノ でした。 解決策は、 己を知る そして 毎日、チャート分析し、後々見返せる様に記録しておく に落ち着きました。 今は平日にTwitterでアップさせて頂いてます。 記録するという行為は、振り返りの場面でも大活躍しますよ! 月初に先月分のチャート振り返りで、 「何でココでエントリー出来なかったんだろう?」 の原因が分かるからです。 右側が見えているチャートだったら分かるのに、ライブ相場では何故か手が出ない、、 分かる⇒出来る⇒稼げる とりわけ『稼げる』に結びつけないと、いつまで経っても1万通貨取引じゃしょうがないんです。 100万通貨だって1000万通貨だって自分のルールだったらイケる! という位まで『得意鉄板マイルール』を昇華させてみましょう! 自分のルールが通用する事が実証され口座残高が増えていくと自信が付き、見極めが出来るようになります と、自然に待てる様になります。 まずは原因究明も兼ねて、現場百回! 700字オーバーを最後までご覧いただき、 ありがとうございました。 良い夏の日を!
0L 直列4気筒自然吸気エンジンから、新型ハリアー(New Harrier)/RAV4/北米市場向け・新型カローラクロス(Corolla Cross)にも採用の排気量2. 0L M20A型直列4気筒ダイナミックフォースエンジンが採用されるとのこと。 現行のガソリンモデルにて感じていたパワー/トルク不足を上手く解消し、更には低回転数(2, 000rpm)の領域でも高い速度を維持することのできるダイレクトシフトCVTの採用が期待されます。 そしてもう一つのハイブリッドモデルについては、先述のM20A型をベースにしたハイブリッドシステムか、現行3代目同様の排気量1. 8L 2ZR-FXE型直列4気筒自然吸気エンジン+電気モーターを組み合わせたハイブリッドシステムを継続するとの案もあるそうで、この辺りについてはまだまだ何とも言えないところだそう。 この他新型ノア/ヴォクシーの③~⑤については、以下の次のページにてチェック!
オリジナリティup!
で作ったマスキングテープを1~1. 5cm程度の間隔でずらしながらじゃばらのように折っていきます。 5.
LINEクリエイターズハウスのメイン展示の左右に、親玉が作ったマステ貼り絵が飾ってあります。 このマスキングテープ貼り絵。すごく簡単なのになんだか立派に見えるし、作るのはとっても楽しいからみなさんにもオススメしたい!なので作り方をご紹介いたします。 完成品はこれ 忙しい方のために簡単にまとめると、作り方は「マスキングテープをちぎって貼る」これだけです。(追記:マステを使って塗るぬり絵というかんじです)土台はなんでもいいしマステもなんでもいいし、絵もなんでもいい。ちぎり方も貼り方もなんでもいいよ! 忙しくない方、もっと詳しく知りたい方は続きを読んでくださいね。 ■親玉がマステ貼り絵を作ったきっかけ■ ↑2016年に行われたイベント「LINEクリエイターズフェスタ」のときにも4枚作ったこのマステ貼り絵。この栗フェスのときに「ブースに飾る描きおろしイラスト(キャンバス4枚分)」が必要になったことがきっかけ。手描きがあんまり上手でない親玉は、どうしても描くことができなくてごまかす方法をいろいろ考えた結果、家にあったマステを使った貼り絵を思いつきました。 栗フェスの記事はこちらをどうぞ decosmith公式ブログ 「栗フェスレポその3」(2016/07/15の記事) ちなみにマステの前に考えた方法は「油絵の具でこってこてに盛ってごまかす」「墨と極太筆でダイナミックに描いてなんとなくごまかす」なのですが、どちらもやってみたけどぜんぜんダメでした。頭の中ではできるような気がしたんだけどな~・・・ 追い詰められた親玉。とにかく描くのは無理!なんか工作っぽいやつでごまかそう!キャンバス上にできることといえば貼り絵。貼るといえばマスキングテープ。いろんな色や柄があるし、ちぎれるし、ノリをつけなくてもくっつくし、失敗してもすぐはがせる! とにかく下絵を描いて貼ればいいんじゃない?「油絵でこってこてに盛る」というイメージが先にあったので、こてこて貼っていくことにしました。 するとどうでしょう!
1、作りたいリボンの長さの4倍のマスキングテープを用意します。 2、テープの真ん中にうすく印をつけます。 3、印から半分に折って貼り合わせます。 その時、最後は閉じずに開いておいて、もう片方の端を挟んで輪にします。 こんな感じに輪になりました。 4、表にしたいほうを谷折りにして、その両端を山折りにします。 5、クリップで真ん中を止めておきます。 6、真ん中をとめるマスキングテープを5mm幅に切って、巻きつけます。 私は細いマスキングテープを使いました。 7、両端を指で広げます。 8、つまようじで、両端をふくらませたらできあがりです。 マスキングテープで作るメッセージカードアイデア集 実際に100均で画用紙とマスキングテープをそろえて、メッセージカードを作ってみました! バースデーカード ろうそくやケーキを組み合わせて素敵なバースデーカードができます。 クリスマスカード 星や雪に見立てた「丸」を組み合わせて作るのもいいですね。 バレンタイン バレンタインにぴったりなハートを型取って作ってみました。 ハートをくり抜いた台紙に、マスキングテープを貼って作りました。 ハロウィン カボチャはマスキングテープを塗り絵のようにして貼ってみました。 キャンディも貼って、かわいくデコレーションしています。 母の日カード カーネーションが一輪だけでも素敵なメッセージカードになります。 ちょっとリボンも付けてみました。 引っ越し報告 家のモチーフを使って作ってみました。 シンプルだけど引っ越し報告とすぐに分かりますね。 暑中見舞い・残暑見舞い 溶けるアイスが、まだまだ残暑の厳しさを感じさせます。 まとめ どれも簡単なアレンジでメッセージカードをつくることができます。 アイデアを組み合わせることで、さらにおしゃれなメッセージカードになります。 すみ こちらの記事もおすすめです
可愛いデザインのものが多く使いやすいマスキングテープ。普通にペタンと貼ったり、何かを止めるためのワンポイントに使ったりするだけではなく「マステ工作」と呼ばれるようなマスキングテープを活用したDIYも大流行しています。ガーランドやラベルを作る平面的な使い方も人気があるのですが、特に立体モチーフ作りが大人気!コロンと丸く可愛い星や、アクセサリー作りに使えるリボン、ラッピングやお部屋のインテリアになるバラのお花まで。今回はマステを使ってDIYできる可愛い立体モチーフを作り方を動画を交えながらご紹介します。 マスキングテープで立体モチーフを工作できる! 可愛らしい柄が数多くあるマスキングテープ。 封筒の封としてシール代わりに使用したり、カフェのメニューなどをかわいくしてくれたり、活躍の場面もさまざま。 そんなマスキングテープを使った工作が今人気です。 特に、簡単に作れる立体的なモチーフ作りがDIY上手さんの間で大流行しています。 1. コロンと可愛い星たち コロコロ転がる可愛らしいラッキースター。 もともとは海外で人気を博した日本の折り紙で作ることが流行したことが始まりと言われています。 願いを込めてたくさんつくるラッキースターは普段のインテリアとしてもぴったりですが、クリスマスや七夕にもいいですね。 そのラッキースターをマスキングテープで手作りしましょう。 マステで作るラッキースターの作り方 作り方はとても簡単。 マステを紙に貼り、リボン状にします。 それを五角形になるように折り返します。 最後の部分を織り込み、五角形の角をサイドからキュッとつぶして厚みを出すと完成です。 コツをつかむのに少し時間がかかるかもしれませんが、繰り返すうちにきれいな星型が作れますよ。 お皿に盛って飾ったり、ビンに詰めて飾れば、とてもキュートなインテリアになりますよ。 スティックにさして花を飾るように小瓶に立てて花を飾る代わりにしてみたり。 ひもを通してオーナメントにして飾るやり方もいいですね。 木製とマステのポップさが対比になって面白そうですね。 2. マスキングテープで作るお手軽アート マステお絵描き | 共済・保障のことならこくみん共済 coop <全労済>. 大人気の「マステリボン」! リボン代わりにラッピングでマステを使ったことのある方もいらっしゃるのではないでしょうか?マスキングテープで作るリボン、通称「マステリボン」。 こちらも簡単に作ることができます。 シンプルな単色のマステを使っても良いですし、チェック柄や水玉などでかわいく作っても良いですね。 本物のリボンに劣らない一品になること間違いなしです。 それではレシピをご紹介!