食事をしてすぐの舌は汚れているのが普通です。 健康な人なら時間の経過とともに、唾液で洗い流されて正常な舌苔に落ち着きます。 ところが、何らかの理由で唾液の量が減ると、舌苔は流れずに舌の上にたまっていきます。 これが舌の白く汚れる一番の原因です。 サラサラした唾液がたくさん分泌される正常な口内環境ならば、特別にケアしなくても舌苔が溜まっていくことはないのです。 舌苔は取り過ぎてはダメ!その理由は? いろいろな汚れが舌苔の正体ですから、当然 口臭の原因 にもなります。 どうしてもゴシゴシ取りたくなりますよね。 私も歯みがきの時につい舌をブラシでゴシゴシしてしまいます。 しかしこれはNGなんです! 舌苔を無理に取ると、舌の粘膜が傷ついて表面が剥がれます。 これがエサになって口の中に元々いる雑菌がどんどん繁殖していきます。 そうなると口臭はさらに強くなり、舌苔は更に分厚くなっていくという悪循環におちいってしまいます。 それを気に病んで更に舌苔を取ろうとすると、舌の表面は完全に剥がれてツルツルになります。 ツルツルになった舌は炎症を起こしやすくなり、 味覚障害 まで出てしまうのです。 舌苔の正しい取り方・舌の奥までケアする方法は?
舌苔は舌の表面に食べ物のタンパク質などが固まってできた汚れです。食べたり話したりするときに舌が動くことで、ある程度は落ちますが、舌の動きが鈍くなり、唾液の分泌量も減る高齢者は、汚れが落ちにくくなります。食べかすや死んだ細菌なども付着して、舌苔は厚くたまっていきます。 舌苔は口臭の元になるので、きちんと掃除する必要がありますが、厚くたまった舌苔を舌クリーナーでゴシゴシこすると、舌の味蕾細胞を傷つけるおそれもあります。 厚い舌苔がついているときには、食後のフルーツにパイナップルを食べてみてください。パイナップルには「ブロメライン」というタンパク質分解酵素がたくさん含まれています。パイナップルを食べたときに舌がピリピリする感じになるのは、舌の表面についたタンパク質が取れるためで、この効果で舌苔を取ることもできるのです。 ただしパイナップルには、歯をとかす酸も含まれていますので、食後の歯みがきも大切です。舌クリーナーも活用して、舌をきれいに保ちましょう。
舌磨きで舌苔を取る方法をお伝えしていますが、歯ブラシで舌も磨くという方がいらっしゃいます。この方法は舌の表面を傷つけてしまい、より汚れが溜まってしまう原因にもなります。舌の表面はとても繊細な部分なので、ブラシで強く磨くというのは避けましょう。舌磨きをするなら舌ブラシ(舌クリーナー)を使いましょう。 舌磨きのしすぎにも注意を 舌の表面はとてもデリケートです。食べ物の味覚を感じる大切な器官の一つです。ゴシゴシと強く磨くと舌の表面が傷ついてしまいます。傷ついた表面にかえって汚れが溜まりやすくなる原因にもつながります。舌苔をとってきれいにすることも口臭予防に大切ですが、舌磨きのしすぎにも注意しましょう。
鏡で舌を見てみると真っ白、なんて事ありませんか? この白さの正体は 舌苔(ぜったい) と呼ばれるものです。 見た目も良くないですし何かの病気なのかな?と心配になりますよね。 この舌苔は一体何なのか? 舌苔を取り除く方法、付きにくくする方法などを紹介します。 舌苔(ぜったい)とは?
コンテンツへスキップ 皆さん"JUST DO IT(ジャスト・ドゥ・イット)"というワードに聞き覚えはありませんか? そうです、ナイキを象徴するスローガンとして良く知られているキャッチコピーですね。このコピーは1988年に誕生して以来、約30年にわたってナイキを象徴する広告コピーとして使われています。そんな名コピーの30周年を祝うコレクションが誕生しました! そんなアニバーサリーコレクションの記念すべき第1弾となるのがコレ! 「NIKE AIR MAX 1 PREMIUM "JUST DO IT"」です。1987年に初のビジブルエアを搭載して誕生したエア マックス 1をベースに、"JUST DO IT"とスウッシュマークの総柄でアッパーを埋め尽くしています。シュータンはオレンジ×ホワイトの2色使いで、これまたナイキっぽい雰囲気を強調しています! 「I can do it」の意味と使い方、挑戦する時に使う英語表現 - 英語 with Luke. 柄といい色といい、ナイキっぽさが炸裂! アッパーはスムースレザーで構成されています。そこには"JUST DO IT"のコピーが全面に配されていて、インパクトがデカイ! ホワイトとオレンジで構成されたソールが、どことなくナイキのシューズボックスのカラーリングを彷彿とさせますね! ビジブルエアの内部もオレンジで統一されています。 特製のシューアクセも付属していて、高いオリジナリティあふれる一足となっています。 本作のコレクションに合わせてTシャツもリリースされました! こちらもスニーカーと同様に"JUST DO IT"のコピーをメインとしたデザインで仕上げられています。左手前3780円、他すべて3240円。 "JUST DO IT"は言葉もデザインもインパクトありますね~。ナイキと言えばコレ! って、脳裏にしっかりと刻まれまくりです! ビビッドなカラーリングもポイントで、ショーツに合わせれば、シンプルになりがちな夏スタイルのアクセントにピッタリです。まるでナイキのシューズボックスを思わせるような配色も、ワタクシ的にはツボですね~♡ ナイキ スポーツウェア ナイキ エア マックス 1 プレミアム 1万6200円 "JUST DO IT(ジャスト・ドゥ・イット)"のコピー誕生を記念したモデルで、エア マックス 1をベースに、"JUST DO IT"とスウッシュマークの総柄でアッパーを埋め尽くしています。 ■ナイキスポーツウェア 関連リンク
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