しかし、よくよく考えてみると、ひたすら恋人の都合に合わせているだけ、恋人の わがままを叶える事に自分の存在価値を見い出しているだけ にすぎません。 もっとはっきり言ってしまえば、「恋人のわがままをなんでも叶える自分って優しい!すごい!さすが!」と、自分で思い込んでいるだけなのです。 周囲の人に振り回されるのをやめたい!効果的な対処法とは 「振り回されるのやめたいけど、どうしたらいいの?」 「あの人のお願いを聞くのはもう疲れるからやめたい…。」 恋愛でも職場でも家庭でも、周囲の人に延々と振り回され続けると、いつしか 心も身体も疲れ切ってしまいます 。 ここでは、周囲の人に振り回されるのをいい加減やめたいと思っている心優しい人に、効果的な対処法を具体的にご紹介します。 対処法1. アナタが周りに振り回されないテク「他人の意見に7割だけ賛成する」｜「マイナビウーマン」. まずは自分のことを優先する習慣をつける 自分の仕事が山積みなのに、同僚からヘルプを頼まれたら? 振り回される人は、つい自分の仕事を後回しにし、同僚を手伝ってしまいますよね。 この行動を続ける限り、職場では重宝されるかもしれませんが、人に振り回されるだけで自分が疲れてしまいます。 「すみません。この仕事終わってからでもいいですか?」 「この企画書、今日中に出せって言われてるんです。まだかかりそうなので、他の人にお願いしてもらってもいいですか?」 など、他人の仕事より自分の仕事を優先できるよう、少しずつ行動していきましょう。 いきなり「ダメです!できません!」などと断るのではなく、 「自分の事を終わらせた後で余裕があれば手伝います。」という断り方をする のがポイントですよ。 対処法2. 嫌なことはハッキリ「NO」と答える 「ホントは嫌なんだけど、頼まれたからやらなきゃ…。」 「私がしてあげないと、あの人困るから…。」 など、本当はしたくない嫌な事を頼まれた時は、「ごめんなさい。それは、ちょっとできないんです。」「その日はどうしても予定が入ってて…。本当に無理なんです。」などとはっきり断るようにしましょう。 例え、それが大好きな彼女や彼氏からのお願い事でも同じです。 1度断ってもしつこく頼んでくる人には、「その日は、親が上京してくるので無理なんです。」「あそこのフレンチは今日の予約いっぱいなんだって。」などと嘘をついてでも断りましょう。 噓も方便。 自分を守るための嘘もたまには必要 ですよ。 対処法3.
そして、そんなあなたに、改めてこのコトバを贈りたいと思います。 他者の意見に耳を傾け過ぎて、自分の心の声がかき消されてはいけない。 最も大事なのは、自分の心と直観に従う勇気を持つことだ。 繊細さん よし、自分の心と直感に従って、ぽん乃助さんには、今度から厳しい態度で接したいと思います☆ 私(ぽん乃助) ちょっと、こわいこと言わないでください!そして、今までも私に対しては厳しかったような…(笑) もし、この記事を見ていただいている皆さんにとっても、心に刺さるコトバであれば、大変幸いです。 なお、今回、自己肯定感を高めると言うことをキーワードとしてきました。 以前、本ブログの記事であらゆる角度から、自己肯定感を高めるためのトレーニング方法をまとめてきました。 ぜひ、興味がある方は、以下のリンクからご覧ください! HSPのあなたが自己肯定感の向上につながる趣味を得るためには? HSPのあなたが手軽に自己肯定感を高められるマインドフルネス瞑想とは? Twitterで他人に振り回されない自分軸を作るための5つの方法とは? 次回も、よろしくお願いいたします! メンタルトレーナーが教える ”誰かに振り回されそうになった時、”乗り切る３つの合言葉” - EDIST. +one ｜EDIST. CLOSET. スポンサーリンク
「感情」と「自己主張」でコミュニケーション・スタイルは分けられる 上司や取引先の言動に振り回されて、毎日イライラ。ストレスが溜まって仕方ない……。こんな状況から脱却するには、どうしたらいいのか?
他人の行動や言動で左右されることのひとつに、「うらやむ(羨む)」ということがあります。他の人のすぐれた才能や恵まれた状態を不満に思うってことです。 「 人のことをうらやましいと思ったら・・・ 」から。 人のことをうらやましいと思ったら 「じゃ、全とっかえする?」と自分にきいてみる 『 5分間で新しい自分になれる本 』 (宝彩 有菜 著/廣済堂出版) より うらやましい相手と人生を全て取り替えたいかどうか自問してみましょう。 人生まるごと全てを、本当に他人と取り替えたいでしょうか? 他人に振り回される人の8つの特徴。振り回されないようにする方法とは | Smartlog. 薔薇色に見える人生でも、実際には想像もできないほど辛い経験をしているのかもしれませんよ。そういうすごい苦労もひっくるめて取り替えたいかと想像すると、「やっぱり今の自分の人生のほうがいいや」という結果になりませんか? 友達や身近な人が「成功」すると、つい、うらやましいという気持ちが芽生えると思います。そういう時も「じゃ、全とっかえする?」と自問すれば気持ちが落ち着くはず。 他の人に自分の期待を押し付けない ⇒ 得ることより与えることに意識をむける 「 期待するのは一人につき一つだけ 」から。 期待するのは一人につき一つだけ、あとはおまけ 『 元気セラピー 』 より 「どうして○○してくれないのぉー!」とプリプリ怒ってしまうことありませんか? 他人が自分の思い通りの行動をしてくれなかったときにそうなりますよね。 これも他人の行動や言動に左右されているってことです。 私は毎週末のレビューのときに、「 死ぬまでに知っておきたい 人生の5つの秘密 」を読み返すことを習慣にしています。人生の終盤になって後悔したくないから。 第五の秘密は「得るより与えよ」です。 得るものに関しては自分の力ではどうにもなりません。 与えるものに関しては自分の力でコントロールできます。 自分の期待通りにして欲しいというのは「得ること」にフォーカスしています。 だからイライラするんですよね。 他人の行動や言動に左右されないためには、得ることより与えること、自分でコントロールできることに意識を集中すれば気持ちが明るくなってきますよ。 プレゼントをもらうのはうれしいことですが、相手に贈るプレゼントを何にしようか考えたり選んだりしているときのほうがワクワクしますよね。 ◇ ◇ ◇ ・他人からの評価に一喜一憂しない ⇒ 自分で自分を評価する ・よくないことを「人のせい」にしない ⇒ 自分で出来ることに意識をむける ・他の人と自分を比べない ⇒ 人生まるごと交換したいか?
論語には役立つ名言がたくさん! 論語は西暦390年頃に漢字や仏教と一緒に日本に伝えられました。歴史の授業でも習った聖徳太子や空海なども論語を学んだと言われており、日本人の倫理観や道徳にも深く関係しているとされています。 そこで今回は論語の名言や格言、そしてその意味や現代語訳について、そしてそもそも論語はどんなものなのかという点について解説しましょう。 名言・格言の多い「論語」って?
コロコロ~ と、ひとつぶのピーナッツのかけらのが床に落ちてしまいました。 あ、と思った瞬間でした。 テーブルの下にいたのには気づかなかったんです。 うちのにゃんこが 「パクっ」 あ~~!!! と、慌てる私。 しかし時すでに遅し。 うちのにゃんこはピーナッツを飲み込んでしまいました。 うわぁどうぢよう~ 彼女は何事もなかったように、いやむしろもっとちょうだい的な感じで私を見ています。 あちゃ~です。 まだ行きつけの病院は開いてる時間でしたので、すぐさま電話。 事情を話すと、 今回の場合、一粒まるまるではなく、一粒のその欠片(一粒の半分の、その半分くらい)なので、 「そんな心配することはないでしょう。」ということでした。 また「無理やり吐き出させるのも出来まるけど、ねこちゃんには、とても負担がかかるからね~ 嘔吐とか、何か変わった様子は? ないね、じゃぁ少し様子を見ましょう。大丈夫ですよ。 まぁ、もしそれでも心配なら病院にいらして下さいね~」とのこと。 よかった~!!! グーグル先生で「ねこ ピーナッツ」で検索しいろんなサイトを拝見し調べてると 食べたがるにゃんこもいるようです。 なんとまぁ! 中にはピーナッツを一袋食べてしまった子もいるようです。 飼い主様が猫ちゃんに与えるケースもあれば、袋が開いていて食べてしまったケースも。 ●ネコにピーナッツ与えてイイか、悪いか。 【結果】ピーナッツを与えるのは避けた方が良い です。 アメリカの動物虐待防止協会、管理センターのデータによりますと危険ランクです。 また殻は消化できないようなので、殻を飲みこんでしまった場合は、すぐ病院に連れていった方がいいようです。 猫がピーナッツを食べてはいけない理由にはいくつかあり、ピーナッツには脂肪分が多く含まれているため、摂取し過ぎてしまうと、嘔吐や下痢を引き起こす原因になるようです。 また肥満の原因や腎臓疾患の恐れも出てくるので、あげるのはやめた方がいいようですね。 また、バタピーなどには塩もついてるので、塩分も多く獲り過ぎは×です。 今回はひと欠片だったし、その後も変わった様子もなく、元気なのでひと安心。 今後ピーナッツを食べるときは、落とさないよう気をつけます! また袋の開けっ放しは禁物ですね。 避妊手術後、ふつうにご飯を与えていたら、うちのにゃんこ、少し太っちゃったんです。私はあまり気にしなかったのですが、猫好きの母が来たとき指摘されて、、、。 これはいけないと思い、そういえばにゃんこのご飯を買うとき、目に入っていた「避妊後の体重ケア」とかの文字。 このままでは大切なニャンコが肥満や病気のリスクが多くなってしまうと思い、体重ケアに変えたんです。 そのきっかけでいろいろなことを知ることができよかったです。
最近ではペットの食事にもこだわる飼い主さんが増えています。 それに合わせて、ペットフードも目的に合わせたものが開発・発売され、買う側の飼い主としては選ぶのが楽しい反面、どれを選ぶべきか迷ってしまうこともあるのではないでしょうか? ここからは、キャットフードの種類と選び方について解説します。 猫の総合栄養食の目的ってなに?フードの種類と目的を解説 大型ペットショップやネット通販でキャットフードを買おうとすると、数えきれないほどのフードが出てきて驚いた経験はありませんか?