息苦しい 猛暑 がやってきました。 それなのに、エアコンの調子が悪いとしたら悲惨です。もしかしたら、エアコン自体がないという人もいるかもしれません。 調子が悪いエアコンを修理したり、新規にエアコンや扇風機を購入したりするにしても、 今すぐ部屋を涼しくしたいときは、どうしたらいいのでしょうか? エアコンだけに頼らずに、部屋を涼しくするコツをご紹介しましょう。 エアコンに頼らず部屋を涼しくする方法 エアコンが故障してしまった など、エアコンがうまく動かない理由はさまざまあるでしょう。 とはいえ、今すぐ部屋を少しでも涼しくしたいと思うときは次のことを実行しましょう。 それでは、1つずつ具体的に見ていきましょう。 1. 熱を発生させるデバイスの電源を切る まず、 熱を放射するデバイスの電源はすべて切りましょう 。 テレビもPCも熱を放射しています。暑い日にはノートPCでさえかなりの熱源になります。ゲーム機の電源も切りましょう。 Image: MakeUseOf こうしたデバイスに内蔵されているファンは、デバイスの内部から熱風を外に送り出していて、すでに負荷がかかり過ぎているので、人間以上にクールダウンが必要です。 ですから、デバイスの電源を切ると、過熱によるシステム障害を防止できます。 ノートPCやデスクトップをシャットダウンすると、10分以内にその違いに気付くはずです。テレビの場合は、電源を切ってから涼しさを感じるまでもう少し時間がかかるかもしれません。 一方、ゲーム機はかなりの熱を放出しながら動作しているので、XboxやPlayStationの電源を切ると、ほとんど瞬時に室温が下がるかもしれません。 とはいえ、スマホでこの記事を読んでも室温に影響はありませんので、最後までお読みください。 2. 床掃除。心身の調子が悪い停滞期にオススメの３つの過ごし方 | 蛮殻道. 涼しい時間帯に窓を開ける 窓の開け方は知っていても、いつ窓を開ければ部屋が涼しくなるかご存知でしょうか。 暑い季節のルールはシンプルです。 早朝(日の出の頃)は涼しいので、ドアや窓を開放して室内の温度を下げます 。 もう少し時間が経って暑くなってきたら、暑い外気が入らないようにカーテンやドアを閉めて冷たい空気を室内に封じ込めましょう。 扇風機があるならスイッチを入れて空気が流れるようにしましょう。 ただし、バッテリーで動く小さい扇風機でなく、壁や床に設置して使うもっと大型の扇風機や首振り扇風機でないと効果はありません。 3.
最後に: 人は全ての環境から様々な影響を受けています。 そこから体調を崩す人もいれば、逆に元気になったりもするのです。 なのであれば、環境を自分の手で整えてしまったらどうでしょう? 床や壁、家具を丁寧に清掃していくと、空間が輝いている様に見えてきます。 実際に光沢が出て、輝きと共に良い波長をを放っているわけです。 その影響を毎日受けた人は、いずれ心身ともに元気になって、今度は自分が輝きを放つ様になります。 そして、周りの人々にその光を届ける様になるのです。 大袈裟な話ではなく、関わるだけで周りの人が元気になる様な、近くを通っただけで、「あの人素敵だな〜」なんて思っちゃう様な人っていますよね? 彼ら・彼女らは、「歩くパワースポット」なのです。 まずは一人一人が元気になって、その波紋が広がり、共鳴し合うような世界を目指していきたい。 そう、改めて、言葉を新たにして、思いました。 これから一層力を入れて、浄化活動を進めて行きます。 ありがとうございました。 また更新しますね。
寂しい、一人になりたくない、誰かに認めてほしいという気持ちが出てきたときは、その気持ちをしっかりと対処してあげることが大切です。寂しいと感じたまま時間を過ごすことは本当に辛いですよね。 ここでは、寂しいと感じたときにできることをご紹介しているので、ぜひ実践してみてください。
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 ↑の写真は、美瑛の池で撮影した、睡蓮です。 ところで、「睡蓮」と「蓮」の違いってご存知ですか? 水面に浮かんでいるように花が咲いているのが「睡蓮」で、茎があって水面よりずっと高いところで花が咲くのが「蓮」なんですって。ついこの間、知ったばかりの知識を早速シェアしてみました。 私は知りませんでしたが、これって常識レベルでしたか? (;^_^A 今回は、最近調子が上がらないな、やる気が出ないな、なんとなく気分が落ち込むな、というときの過ごし方について考えてみたいと思います。 ◆自分の調子は何点ですか? こちらが「蓮」ですね。 まず、「自分の調子が良い」のか、「まずまず」なのか、「あまり良くない」のか、それを自覚できているかどうかが最初のポイントです。 「あまり調子が良くないな」と思ったら、今度は、「体調面は何点だろう」「精神面は何点だろう」と、「身体」と「こころ」に分けて考えてみましょう。 体調面は、身体の中で痛い、だるい、不調がある場所はないか、食欲がない又は食欲が止まらず、胃がいっぱいになるまで食べていないか、寝つきに1時間以上時間がかかっていないか、朝までの間に途中で目覚めることはないか、途中で目覚めた後にまた眠ることができるか、朝起きる時にスッキリ起きられるか、適度に歩く体力があるか。 精神面は、未来のことを考え過ぎて「不安」に感じる時間が増えていないか、過去を振り返って「後悔」に頭がいっぱいになっていないか、落ち込むことがあった時に、家に帰った後には「切り替え」が出来ているか、今までできていたことが「面倒」に感じるようになっていないか。 いかがでしょうか。 「体調面は70点だけど、精神面は20点」と精神面の点数が低かった方は、まず「こころを整えること」の実践を通して、体調面に影響が出ることを防ぎましょう。 体調面が低かった方、体調面も精神面も低かった方は、まずは体調面を整える生活習慣を実践して、体調面からアプローチしていくことがオススメです。 ◆こころの整え方って? 具体的に、こころを整えるためには、何から始めてみるのが良いでしょうか。 精神面が20点なのは、何が足りてないのでしょう?
粘土作家・フジイカクホさん、バルーンアーティスト・Masayoshi matsumotoさん、木彫り作家・川崎誠二さんに、おうちでもできる初心者向けの作り方を聞いてみました! 気になるクリエイターさんがいたら、ぜひアドバイスを参考にチャレンジしてみてくださいね。 粘土作家・フジイカクホさんに聞く かわいい粘土細工の作り方 ワンポイントアドバイス 一つの粘土のかたまりから全身を作るのではなく、パーツごとにつくって後から組み立てるのがポイント。 用意するもの 粘土(樹脂粘土がおすすめ) モチーフは身近な動物などが初心者向けです。特に花はとても簡単。 何を作るのでも、最初に必要な量の粘土を丸めて、そこから形にしていきます。 事前に手をよく洗って乾燥させておけば、手もあまり汚れませんよ。 モチーフを決めたらさっそく作っていきましょう! ①まずは粘土をよくこね、 混ぜ合わせて色を作ります。 ②それぞれのパーツに必要な分の粘土を取って丸めます ③丸めた粘土を決まった形に整えていきます ②~③をパーツごとに繰り返します ④パーツごとに組み立てて完成! バルーンアート花図鑑！バルーンアートには色んな花の形があります。それらをまとめてみました♪ | 大道芸人ユニット『アルジェントさーかす』【笑いながら見る大道芸】. 乾燥してくっつかないときは木工用ボンドを使いましょう 左はかたまりから作ったもの、 右はパーツ毎に作ったもの 余った粘土はラップにくるんでジッパー付きの袋に入れて保管しておきましょう。 バルーンアーティスト・Masayoshi matsumotoさんに聞く 簡単バルーンアート! 風船は摩擦によって割れることが多いので、風船同士の摩擦をなるべく避けてひねるのが、バルーンアートのコツです。 用意するもの 風船、ポンプ、ハサミ 木彫り作家・川崎誠二さんに聞く 木彫りキーホルダーの作り方! 平面的な物の方が作りやすいので、イラストを少し立体的にするように、ブローチやキーホルダーを作っていきましょう。 用意するもの 木材、彫刻刀、紙やすり (必要に応じて)糸のこぎり、絵の具 バルサという木材は、カッターでも切れるほど柔らかく、初めてでも立体的なものが彫りやすいのでおすすめ。彫刻刀を使うときは、前に手が出ないようにするなどして注意しましょう。 ① 糸のこぎりなどで木の板をモチーフの形に切ります ② 彫刻刀などで彫ったり削ったり模様を入れたり… すべすべにしたいときは紙やすりを使いましょう ③ 形が出来たら絵の具などで着色 最後にキーホルダーの金具をつけて完成!
おうちで おもちゃ美術館! バルーンアートに挑戦!かわいい子犬を作ろう! バルーンアートは、風船1本だけでチャカチャカと作ってしまえ る も のもあれば、何本も組み合わせて大きなものを作ることも できます。 風船を自由にあやつる風船おじさんと一緒に、怖がらずに! キュ キュ ッとひねって かわいい子犬。 キュキュッとひねってかわいいお花もできちゃう。 挑戦 してみましょう! バルーンアート簡単な作り方！ベーシックアニマルでこれだけ作れる！ | 大道芸人ユニット『アルジェントさーかす』【笑いながら見る大道芸】. 【ご準備いただくもの】 ・バルーン用風船 2~3本 ・バルーン用空気入れ ※口では膨らみにくいです。 ※空気入れは手動・足踏み式どちらでも大丈夫です。 ご家庭からの参加はもちろん! 大人と一緒にどなたでも参加できます。 高齢者施設からのご参加もお待ちしております。 【申込前にご確認ください】 ・Zoom機能を利用いたします。 ・当日の13:00 にZoom招待URLをお申込みのアドレスへ お送りいたします。 ・万が一、自動返信メールが届かない場合には へお問い合わせください。 そのほかのオンラインイベントは こちら をご覧ください。
^#) 同じイヌを使って比較ですが、通常サイズ(ピンク)とミニ(グリーン)。ミニといっても意外と大きいですよね。 孫のKちゃんが遊びに来たので、少し離れた場所に置いて・・・ 早速、ふうせんの存在に気が付いてハイハイで急速接近・・・どれを選ぶか? グリーンの「ミニアート、バルーン」を取りました。(#^. ^#) いつもの外観観察からの・・・ん?ネジネジが外れた? ちょっとネジネジが弱かったようで、既にイヌの原型無し・・・ こんな感じでKちゃんのブログへの顔出しもそろそろ終了で、ニコニコマーク付きになる予定です、ちょっと寂しいけどやむなしですよね。 次に選んだのは赤、早い話が口に入れやすそうなのを選んでる? 以上、100円ショップのバルーンアート用ふうせんを買ってみたですが、これ一ヵ月ほど前の様子で、ブームは短くて既にふうせんブームはいったん終了しているのでした。