自分は連休取ったので一昨日の夜飲んで昨日も朝から焼酎飲んで昨晩177/114とかになってビビってたのに 今朝は145/92だったからちょっと安心した 3日前まで136/89とかだったので油断してた 薬は元々飲んでない >>603 お酒はガブガブ飲みます タバコは一日2箱、ラーメン大盛りステーキほぼ毎日なのでやめた方がいいですよね 降圧剤というのを貰ったらすぐ下がりますか? 血圧の薬もらいに行った時に、贈り物でグレープフルーツのゼリー貰ったんですけど、食べない方がいいですか?と聞いたらそれくらいなら大丈夫ですよと笑われた 606 病弱名無しさん 2020/12/02(水) 08:37:45. 82 ID:3rAL0DB90 >>604 いくら何でもネタでしょ 自分はタバコやめて10年以上 塩分5グラム以下 糖質制限やって昨日の深酒で177/114になり発作起こすかもって怖くてなかなか寝付けなかったのに 607 病弱名無しさん 2020/12/02(水) 08:42:39. 68 ID:WTuZBbMc0 グレープフルーツジュースに影響を受けるカルシウム拮抗薬としては、 ジヒドロピリジン系カルシウム拮抗薬(アムロジピン、シルニジピンなど)、 ベンゾチアゼピン系カルシウム拮抗薬(ジルチアゼムなど)があります。 酒飲むと血圧下がらない? 特に日本酒なんか飲むと上が90で下が50代とかになってマジでヤバイ 怖いから飲むときはアムロジピン飲まないようにしてる 609 病弱名無しさん 2020/12/02(水) 09:05:53. 【寒い季節の快眠法６つ】冬に眠れない方におすすめ | 信州ファーマ. 02 ID:3rAL0DB90 確かにほろ酔いの段階は下がる ずーっとチビチビやってたら夜高かった 長期的に見ればアルコールと血圧はほぼストレートに関係あるらしいし 品名は書けないけど安い焼酎だからかな? >>604 三途の川のほとりまでは下がれる いま川の上 611 病弱名無しさん 2020/12/02(水) 09:18:19. 27 ID:OnOaNmH00 >>609 血圧はともかく休みの日に朝から晩まで安焼酎ちびちびはゾーンに入ってるぞ 612 病弱名無しさん 2020/12/02(水) 09:33:10. 84 ID:WkuK0U2H0 歳を取ると血圧が上がるのは当たり前 だって歳を取ると血管が固くなって血液が行き渡りにくくなるんだから 血圧を上げて血液が行き渡るように高血圧になるのは 身体の本来の大事な仕組み それを薬で下げる?
投稿日: 2021年2月10日 最終更新日時: 2021年2月15日 カテゴリー: 情報 立春がすぎ暦の上では春ですが、まだまだ寒い日がつづきますね‥ 寒い季節は体が冷えてうまく寝つけなかったり、朝も暗さや寒さでなかなか起きられなかったりしませんか?
私は薄味を心掛けていて、塩分制限には自信があります!それでもさらに塩分制限が必要ですか?
正解はエアコン暖房。 「オイルヒーター、ガスファンヒーター、電気ストーブ、エアコンなどさまざまな暖房器具がありますが、低コストで空気の質も保ってくれる暖房器具はエアコンです。オイルヒーターが消費する電気を1とすると、エアコンは同じ量で3倍の熱を発生させることができるといいます。最近はエアコンと空気清浄機が一体化しているものもありますから、非常に効率のよい暖房器具となっています」 こうした結果を踏まえて、笹井さんは、温度に敏感になることの大切さを訴える。そのためにも、部屋に温湿度計を設置してみるといいという。頻繁に温度を確認することで、肌感覚がつかめるようになるのだそう。 「女性自身」2020年12月1日・8日合併号 掲載 【関連画像】 こ ちらの記事もおすすめ
日本人は寒さを我慢したほうが体が鍛えられると考える傾向にあるが、寒い住環境は、さまざまな病気に影響を与えているという。感染症に対する影響から、脳神経、血圧に対する影響、睡眠への影響、コスパのいい暖房方法などを知って、適度な室温で健康に暮らして、長生きしようーー! 「日本人は、寒さを我慢したほうが体が鍛えられるとか、健康になると考える傾向があり、実際9割以上の人が寒い家に住んでいます。ところが、寒い住環境は健康寿命を縮めることがわかってきたのです」 住環境と健康の関係に詳しいジャーナリストの笹井恵里子さんはこう話す。 「2002年から高知県梼原町で、住居と健康の関係についての疫学調査が実施され、寒い住環境は、睡眠の質、筋肉量、脳の働き、血圧、コレステロール値といった、生活習慣をはじめとした健康に影響を及ぼすことがわかったのです」 室温が私たちにどのような影響を与えているのかをしっかり理解してもらうためにも、クイズ形式で説明してみよう。 【Q1】室温が5度下がると、脳神経は何歳衰える? 正解は10歳。 「部屋が寒いと、服を着込み、背中を丸めて動かなくなります。これでは運動量が減り、脳への刺激も少なくなります。一方、部屋が暖かいと薄着で活動的になり、脳への刺激も活発になります。梼原町の調査では、室温が1度下がるだけで脳年齢2歳、5度で10歳衰えるということがわかっています。梼原町の脳神経外科医の内田泰史先生は、『寒さは体にとってストレス。ストレスを減らすことが脳神経を若く保ち、結果的に認知症の予防にもつながる』と明言しています」(笹井さん・以下同)
――高血圧に自覚症状はないのですか? 渡辺 ありません。だから「高血圧=サイレントキラー」といわれているのです。 ――じゃあ、何かサインは? 渡辺 サインが高血圧なのですよ。ですから、毎日、血圧を測ってほしいのです。 ――血圧を測るほかに予防法とかありませんか? 渡辺 日本人の高血圧の6割くらいは、塩をたくさんとると血圧が上がる「食塩感受性高血圧症」です。ですから、一番簡単に血圧を下げるのは減塩することです。 ただ、「毎日減塩しろ」と言ってもなかなかできませんよね。ですから、私は「1週間だけ徹底して減塩してください」と言っています。そして、1週間減塩したら、ラーメンでもなんでも食べていい。 でも、1週間の減塩が終わると多くの人は「あれ、このラーメンちょっとしょっぱいな」ってちょっと味覚が変わってきます。そして、この1週間減塩法を月に1度やる。すると、だんだんしょっぱいものが食べられなくなるのです。 ――減塩は、具体的にどうすればいいんですか? 渡辺 それは「"かけごと"禁止」です。つまり塩、しょうゆ、ソース、ドレッシング、タバスコをかけない。それらを食卓にも置かない。私はおすしをわさびだけで食べます。しょうゆを使いません。トンカツにもソースをかけない。餃子はラー油と酢だけで食べる。どうしても味が足りないときは、こしょう、わさび、からしなどの香辛料を使う。 ――なるほど。 渡辺 それから、3食のうちどれかを減塩にするのなら、朝食です。朝起きるとアルドステロンという血圧を上げるホルモンが出ますが、このホルモンは塩分を体に取り込む作用があります。そのため、朝の塩分を控えると血圧が上がりにくくなります。 ――ほかには? 渡辺 冷たい飲み物は、できるだけ飲まない。冷えたビールはおいしいのですが、心臓は食道の前あたりにあります。そこに冷たい飲み物が通ると心臓が冷えて、血管がキュッと締まる。すると血圧が上がって、狭心症を起こしやすくなります。 ――じゃあ、今はやりのサウナとかダメじゃないですか。 渡辺 そうですね。サウナにあまり長く入ると血圧は上がります。また、その後に水風呂に飛び込むと血管が急に収縮して血圧は上がります。 ――逆に血圧を下げる食べ物は? 渡辺 イカ、タコ、納豆です。イカ、タコにはタウリンが多く含まれています。タウリンを体の中にたくさん取り込むと血圧が上昇するのを抑えてくれるのです。 納豆には体内の塩分を排出するカリウム、動脈硬化を防ぐ食物繊維、血液をさらさらにするナットウキナーゼが含まれています。これらの成分が血圧を下げてくれるのです。ただし、納豆のタレには塩分が多いので、タレを使わずにそのまま食べるか、からしや酢をかけて食べてください。 * * * 「血圧が高いくらい大したことない」と思いがちだが、実はその油断が心筋梗塞や脳卒中につながっていく。突然死が増える季節だからこそ、自宅で血圧を測る習慣をつけるとよさそうだ。 ●有栖未桜(ありす・みお) 家で血圧を測っているという健康志向系RQ・グラビアアイドル。11月29日(日)にサマーランドで開催される「サマラン大撮影大会」に参加。公式ツイッター【@arisu_mio】 取材・文/村上隆保 撮影/佐賀章広 イラスト/はまちゃん 【図解】血圧のメカニズム
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パラレルワールドは存在するんでしょうか?
2020年8月26日 22:00更新 東京ウォーカー(全国版) 全国のニュース 読み物 「ちょっぴり怖いけどほっこりする」「実は私にも似たような体験が…」「子供の頃の出来事を思い出した」…etc。読者のノスタルジーをくすぐり、読み終えた後に得も言われぬ余韻が残るとTwitterで話題の短編漫画シリーズ「人から聞いた不思議な話」をご存知だろうか。2020年4月に初投稿して以降、さまざまな人から寄せられた不思議な体験談を漫画化し、不定期で更新。最新17話には14万を超える「いいね」が集まるなど、着実にファンを増やし続けている注目のSNS漫画だ。今回は作者のみつつぐ先生(@mitutugu)にインタビューし、同シリーズを描き始めたきっかけや、制作の裏側について教えてもらった。 不思議な余韻に浸れる怪談漫画がSNSで話題に! 画像提供:みつつぐ まるで語りかけるように描かれた不思議な話がSNSで話題に ――今年4月にスタートした「人から聞いた不思議な話」シリーズですが、これらを描こうと思ったきっかけを教えてください。 「きっかけはコミティア(※)です。それまで『ぶんか社』さんでやっていた連載が3月に終わり、『区切りも良いので久しぶりに5月のコミティアに出たいな。では何を描こうかな?』と考えた時に、自分が今まで見聞きした話を漫画でまとめてみようと思いました」 ※=漫画家たちが自主制作した漫画誌を発表・販売する展示即売会。東京で年に4回開催される。 1話(1/7) 画像提供:みつつぐ ―同シリーズでは、ちょっぴり怖くて不思議な話をテーマにしています。みつつぐ先生ご自身も霊感はあるのでしょうか? 「『自分でコントロールできたり、理性的に対処できる者こそ、霊感を持っていると言えるのでは?』と考えていますので、"霊感無し"だと思います」 1話(2/7) 画像提供:みつつぐ ――ストレートに「怖い話」ではなく、あえて「不思議な話」を扱っているのには理由がありますか? 怖くない不思議体験 まとめ. 「今まで会う人会う人に、隙さえあれば不思議な話や怖い話が無いか聞いて回っていたのですが、体感的にはほぼ半数の人は怖いものが苦手といった印象でした。話すどころか、耳にも目にも入れるのがダメ。Twitterは自分が意図しないものも強制的に目に飛び込んできますので、Twitterに限っては『不思議な話』を中心に描くようにしています」 1話(3/7) 画像提供:みつつぐ ――誇張して表現するのではなく、とある誰かの日常の中で起きたエピソードを、淡々と描出している点も魅力の一つかと思います。漫画を描く際に気を付けていること、こだわっていることはありますか?
「語りかけるように、目の前で人に聞いてもらう感覚で描いてます」 1話(4/7) 画像提供:みつつぐ ――漫画のネタはどのようにして仕入れているのでしょうか? 「友人、知り合い、そのまた知り合い…くらいから聞いたものが多いです。話を持っていても、初対面ではしゃべってくれない方がほとんどですね。特定の場や集まりに何度か出向いて顔を覚えてもらうと、しゃべってくれる人はくれます。第1話目は地元友人が営んでいた画廊(現在は閉めています)のパーティーに来ていた陶芸家の方から、第2話・第3話は友人から…といった具合です」 1話(5/7) 画像提供:みつつぐ ――読者のみなさんが自分の体験談を寄せる、Twitterのリプ欄がとても特徴的です。この盛り上がり方は予想されていましたか? 「完全に予想外でうれしいです。自分もたくさん話が読めますしラッキーですね。上述した『初対面ではなかなかしゃべってくれない』理由の一つとして、『霊や不思議な物を見た』と言うとある種の"いきり"と言いますか、自己能力の誇張の発言と感じて、恥じ入ってしまう方が多い印象です」 1話(6/7) 画像提供:みつつぐ ――なるほど。確かにそういった体験をしたことがない人に、霊や不思議な現象について理解してもらうのは、簡単ではないかもしれないですね。 「自分もその手の注意も受けたことがあります。でも、それは当たり前なんですよね。日常に無いもの・説明できないものを『見た』と言っているわけですから。受け入れる態勢ができていない人だとなかなか難しい。その点Twitterは、周囲を気にせずに、見たもの・聞いたものを気軽に書き残せる場になってくれているのかな…と感じています」 1話(7/7) 画像提供:みつつぐ ――最後に、更新を楽しみにしている読者へメッセージをお願いします。 「区切りをどうするか今は考えていませんが、話があるうちはゆるく続けていこうと思います。どうかこれからも楽しく見ていただけたら幸いです」 取材協力:みつつぐ(@mitutugu)
Twitterで公開後、「不思議で面白くて癒される」「私も似たような体験が…」「泣けてしまった」と大反響! 体験談をもとにみつつぐさんが描く、「人から聞いた不思議な話」。実体験だからこそのリアルさと余韻がたまらないお話に、あなたの中の不思議が呼び起こされるかも…。 連載 小さい頃、頭を打ってから幽霊が見えるようになった/人から聞いた不思議な話を漫画にしてみた㊵ Twitterで公開後、「不思議で面白くて癒される」「私も似たようなことが…」「泣けてしまった」と大反響! 体験談をもとに描かれた「人から聞いた不思議な話」。今回は、小… マンガ 2021/7/22 続きを見る 実家の階段に浮かぶ子供用ジャンパースカートの正体は……/人から聞いた不思議な話を漫画にしてみた㊴ Twitterで公開後、「不思議で面白くて癒される」「私も似たようなことが…」「泣けてしまった」と大反響! 体験談をもとに描かれた「人から聞いた不思議な話」。今日は家の… 2021/7/15 最近不運続き。占い師に相談したらあることをやれと言われた/人から聞いた不思議な話を漫画にしてみた㊳ Twitterで公開後、「不思議で面白くて癒される」「私も似たようなことが…」「泣けてしまった」と大反響! 体験談をもとに描かれた「人から聞いた不思議な話」。今日は、た… 2021/7/8 猫が人語をしゃべった? その一言は私に向けての警告だったのかも/人から聞いた不思議な話を漫画にしてみた㊲ Twitterで公開後、「不思議で面白くて癒される」「私も似たようなことが…」「泣けてしまった」と大反響! 体験談をもとに描かれた「人から聞いた不思議な話」。今日は野良… 2021/7/1 超有名な文豪の霊(? )に生活態度を注意された体験/人から聞いた不思議な話を漫画にしてみた㊱ Twitterで公開後、「不思議で面白くて癒される」「私も似たようなことが…」「泣けてしまった」と大反響! 体験談をもとに描かれた「人から聞いた不思議な話」。今回は、超… 2021/6/24 「幽霊でもいいから会いたいよ……」家の中の"気配"は死んだ愛犬?/人から聞いた不思議な話を漫画にしてみた㉟ Twitterで公開後、「不思議で面白くて癒される」「私も似たようなことが…」「泣けてしまった」と大反響! 体験談をもとに描かれた「人から聞いた不思議な話」。今回は、死… 2021/6/17 狐に化かされたかもしれない話/人から聞いた不思議な話を漫画にしてみた㉞ Twitterで公開後、「不思議で面白くて癒される」「私も似たようなことが…」「泣けてしまった」と大反響!