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俺様彼氏と付き合っていると「毎日イライラする……。」「デートのたびにイライラして帰りたくなる……。」と思ってしまいませんか?なんとなくバカにされているようで頭にきますよね。 また、「この人の弱点ってどこだろう?」「弱みを握って性格を叩きなおしたい!」という気持ちも出てきませんか?
ワクチン接種が始まって少しずつ明るい兆しが見え始めたものの、まだまだ自粛生活は続いています。様々なことが思うようにいかない状況の中、日々蓄積していくイライラをうまく発散できなかったり、それを他人にぶつけてしまって後悔したりはしていませんか?怒りの感情を我慢せず上手に緩和し、ストレスがない状態に導くための方法について紹介します。 どういう時に怒りが起こる?
高齢の親にイライラし、ストレスを感じることはありませんか。 そしてそのイライラから高齢の親に必要以上に強くあたってしまい、後になって後悔してしまったり。 「親は高齢なんだから・・・」と分かっているのに、どうしようもないイライラ。 この何とも言えないイライラ、どうにかならないものでしょうか。 そんな時、私がふと思ったことを実践! 初めは少しばかり自分を抑える必要はありますが、慣れてくると、イライラすることが減ったような気がします。 高齢の親にイライラした時、ストレスがたまらない親との付き合い方を紹介します。 高齢の親にイライラした時の付き合い方 親と子供の関係は、いくつになってもぶつかり合うものなのでしょうか。 良い意味で言い換えると【なんでも言い合える関係】なのかもしれないな・・・と思う今日この頃。 しかし、今まではあまり気にならなかったことが、親が高齢になり、その言動がなんだかイライラ・・・そして、そのイライラが自分自身のストレスになる人も多いようです。 そんなイライラした時の高齢の親との付き合い方を紹介します。 親サポ主婦 私も実践しているうちに、うまく自分をコントロール出来るようになったような気がします! イライラやストレスを減らして高齢の親と楽しい時間を過ごしましょう♪ 何度も同じことを言う時は「そうだよね」のあいづちで返す! 【同じ話を何度もする】のは高齢者のあるある話です。 これは、加齢とともに起こることなので、歳をとった親を悲観せず「うん、そうそう!そうだよね!」と相槌を打ってあげましょう。 私も以前は「その話、いつもしてるよ!」とか「さっきも同じこと言ったよ!」と、言っていました。 しかしこのことは親に「お母さん(お父さん)は物忘れがひどいよ!」と言っているようなものです。 親だってプライドがあるので傷つくこともあるはずです。 人によっては、それが怒りに変わり、手がつけられなくなることもあるそうなので要注意! 【画像】皆んなでちんちんがイライラする画像を貼って皆んなでイラつくスレ │ つるには速報. 傷つけられた負の循環は、ますます退行しやすくなるので、子供自身がある程度うまくあいづちを打つことを覚えると良いでしょう。 自己中心的な考えでも全否定しない! 性格的なものもあるかもしれませんが、歳を重ねるにつれて、今までとは違うことを言ってみたり、言った言わないの押し問答になったりすることはありませんか。 素直に認める親であれば子供がイライラしたりストレスはたまりません。 親も子供に否定されたり訂正されることは、親としてのプライドが傷つくので自分の意見を正当化しとおすことになることも。。。 そのやり取りを繰り返すと、親にだけでなく、イライラしている自分自身にも腹立つ始末。 こうなると、ひたすら平行線・・・ですよ。 こんな時は、自分もきつく辛くなるので全否定はやめましょう。 ある程度、子供が譲ってあげる方が自分のイライラ&ストレスは少なくなります。 このように以前より高齢の親が自己中心的な考えでも認めないのは、脳の働きに関わってきます。 (前頭葉の働きの衰えが考えられるそうです。) これは、認知症ではありませんが、脳の前頭葉の働きが衰えているために、怒りを抑える力が弱くなりコントロールができなくなったことが考えられます。 また、周囲のことを否定ばかりして自己中心的なことばかり言うことは、孤独感から自分を守っている脳の指令もあります。 このような場合は、親自身が感情を抑えきれない状態になっているので、冷静に話を聞いてあげることで、落ち着かせることができます。 短気になったと感じる時は味方になってあげる!