区民の皆様や区内で活動する団体・個人の方々の自主的な区民活動や生涯学習などを支援する施設です。活動や学習に関する相談、情報提供・発信、活動の場のコーディネート、活動や学習に必要な備品・機材の貸出、各種講座やイベントの開催などを行っています。 最終更新日 2021年1月6日 〒246-0021 横浜市瀬谷区二ツ橋町469番地 せやまる・ふれあい館2階 10時から17時 毎月第3日曜日(施設点検日のため)、年末年始(12月29日から1月3日まで) 相鉄線「三ツ境駅」から徒歩12分、二つ橋小学校向かい TEL:045-369-7081/FAX:045-366-4670 Eメール 「瀬谷区民活動センター」のホームページへ移動 ※詳細はこちらのページをご覧ください。 このページへのお問合せ 前のページに戻る ページID:697-763-993 文化・コミュニティ施設のページ一覧
1をめぐる~ 緑区の見どころオリンピック~No. 1・金メダルを探して町をめぐります。 ◆講座日程 1回目 9月18日(土)10:00~12:00公開講座「歩いて探す-緑区魅力発見」 講師 地域史研究家 相澤雅雄先生 12:00~13:00連続講座オリエンテーション※チラシ内容とは変更になりました。 2回目 10月1日(金)9:30~15:00 十日市場駅編「緑区の原風景と浜なしの里を歩く」 3回目 10月15日(金)9:30~15:00 鴨居駅編「日本三高峰を望む公園や緑区最長トンネルへ」 4回目 10月29日(金)9:30~15:00 中山駅編「舊城寺と消えた榎下村と久保村の歴史をつむぐ」 5回目 11月12日(金)9:30~15:00 長津田編「緑区最高峰の眺望を楽しみ、古代東海道を歩く」 6回目 11月26日(金)9:30~12:00 かながわ花の名所100選の緑区で最大の公園 12:00~15:00 講座のまとめ ◆募集人員:全6回講座20名、公開講座20名(抽選) ◆対 象 :緑区在住・在勤・在学の方、2~6回は6~8キロ歩ける方 ◆費 用 :1, 500円(全6回)公開講座のみは無料、交通費受講者負担 ◆申込方法:e-mail、. 名古屋市:名古屋市市民活動推進センターの施設及びサービスの再開について（暮らしの情報）. ハガキ、又は申込書に住所、氏名、年齢、電話番号、e-mail、受講講座の種別1.公開講座のみ 2.全6回受講、緑区生涯学級講座受講経験の有無を記入し、下記宛にお送り下さい。 〒226-0019 緑区中山4-36-20 緑区市民活動支援センター「横浜線ものがたり」宛 ◆締 切 :8月31日(火) ◆問合せ先:緑区市民活動支援センター「みどりーむ」 TEL:045-938-0631 詳しい内容はチラシをご覧ください。⇓ 横浜線ものがたりチラシ(PDF:861KB) Open! みどりーむVol. 12 ~オンラインで緑区音頭を踊ろう!
〒063-8612 札幌市西区琴似2条7丁目 開館時間 8時45分~21時00分
社交ダンス は、要件(2)を満たすよう、お互いの距離を2メートル程度確保し、人同士が触れない練習は可とする。 2. 囲碁・将棋 は、対局等座席の間隔を、できれば1メートル以上距離をとり行う。会話を控え、一局の対局時間もできるだけ短くする。 3.
あらい地域ニュース2021年7月号が発行されました。 2021年7月号を見る(PDFファイル) 5/27(木)中野区役所 正面玄関前広場で、中野区赤十字奉仕団 新井分団による献血活動が行われます。ご協力お願いいたします! 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、令和3年4月に予定しておりました「第35回 中野通り桜まつり」は中止となりました。大変残念ですが、ご理解賜りたいと存じます。 中野通り桜まつり実行委員会
名古屋市市民活動推進センターの施設及びサービスについて 新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、市民活動推進センターの施設の利用等について、一部制限があります。 利用者の皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。 詳細は、なごや★ぼらんぽナビをご確認ください。 なごや★ぼらんぽナビ(名古屋市市民活動推進センター)ホームページ (外部リンク)
先生方、お忙しい中、本当にありがとうございました! 終わりには、びしょびしょになった鷺宮小学校140周年記念Tシャツを着たまま記念撮影!楽しかった思い出が、この140周年記念Tシャツにも刻まれました! 今年の9月には140周年記念航空写真撮影、11月には140周年記念式典も開催予定です。 新型コロナウイルス感染防止のため開催内容が限られることもあるとは思いますが、これからも学校・保護者・地域の方と共に子どもたちを育てていけると大変うれしいです! 2021年7月11日(日)、鷺宮区民活動センターにて、「ウェブミーティングを楽しもう!」講座が開催されました。 鷺宮区民活動センター運営委員会主催のこの講座は、ウェブミーティング初心者を対象に、ZOOMアプリのインストールから会議参加方法、アカウント作成方法までを学ぶものです。 集まった参加者は、密を避けるために2部屋に分かれて講座を受けました。 各部屋に講師とスタッフがついて、一人一人の進み方に合わせて使い方を指導します。 メイン講師の甚野誠一郎さんは地域在住で、ITのエキスパート。初心者にも分かりやすいオリジナルのテキストを使って進めます。また、参加者からのいろいろな質問にも答えてくれます。 皆さん使い方をどんどん覚えて、講座はスムーズに進みました。中にはホストになって会議を主催するところまで挑戦した方もいらっしゃいました。 午前中に会場で使い方を覚えた参加者は、午後は復習で自宅からズームミーティングに参加してみました。皆さんすっかり使いこなせています。 最後に一人一人感想を発表して、講座はお開きとなりました。 皆さん、和気あいあいと楽しく参加していらっしゃいました。 ご参加、ありがとうございました! 1面 鷺宮区民活動センター運営委員会 10周年ありがとう! 瀬谷区民活動センター 横浜市瀬谷区. 鷺宮かるた・読み札大募集! 10周年記念「影絵上映会」 2面・3面 鷺宮区民活動センター運営委員会 10年のあゆみ 4面 アングル「皆様の"オレンジカフェさぎのみや" オレンジカフェさぎのみや代表:太田 義春」 地域の情報・児童館だより・フォトコンテストのご案内・高齢者をねらった悪質商法にご注意! 鷺宮地域ニュース(366号)7月10日発行 (1MB) 令和3年度の「さぎカラ・げんき体操」が始まりました。 初日の始まりの時間は大雨だったにもかかわらず、10名の皆さんが集まって、インストラクターの先生の指導の下、元気に体を動かしました。 会場では検温、消毒、マスクなどしっかりコロナ対策をしています。 外へ出る機会が少なくなってしまいがちな高齢者の皆さんが、外へ出て体を動かすことで運動不足の解消、ストレスの軽減になります。 今年度は7~9月のコースと、その後にもう一つ、10月~12月のコースも実施します。 新型コロナウイルス感染防止のため、対面してお会いしたりすることが制限され、パソコンやタブレット、スマートフォンを使用してのウェブミーティングをする機会が増えていると思います。 そんな中で、これから始めてみたいとお考えの方向けに、ウェブミーティング楽しもう!という、Zoomを使用したウェブミーティング体験会を開催します!
このように色々と気を使って暖房を使っていても、やはり目が乾いてしまうのは避けられないかもしれません。 そういう場合は ドライアイ対策用の目薬 を使用することで、症状の改善が期待できます。 目の乾燥を放置していると、目に傷がつきやすくなったりドライアイの原因になったりもします 。 一度ドライアイになってしまうと涙の異常によって、目が常に乾いてしまったり反対に涙が止まらなくなったりするなど、非常に辛い思いをすることになります。 「自分は大丈夫」という方でも、ドライアイ予防のためにもぜひ、湿度のコントロールや暖房の使い方には気をつけてほしいと思います。 おわりに いかがでしたか。 寒い冬の季節を暖房なしで乗り切ることは難しいですが、ちょっとした工夫をすることで目のケアは簡単にできます。 目が乾いてしまうのをどうにかしたい、という方はぜひ参考にしてみてください。 最後までお読みいただき、ありがとうございました! 【スポンサードリンク】
ドライアイ注意報 冬│目の病気百科:ドライアイ|目の情報ポータル|参天製薬 閉じる
出来れば軟水にしてください 。癖が無い軟水はそのまま涙の成分になるとも言われています。 コーヒーや甘いジュースなどで水分補給するのは控えましょう。カフェインや糖分の摂りすぎで涙も増えません。 人は1日に体重の4%の水が必要と言われており、食事で摂取する水分を抜かしても1リットル強の水分補給は必要です。 体重50キロだと2リットル、70キロだと2. 8リットルですね 体の水分が十分に保たれると、涙に使われる水分も保持されて分泌が正常になります。 目薬をさす 先ほどの目の充血用の目薬ではなく、目の乾き専用の目薬を使用してください。 涙の膜を保つ成分が入っている目薬を選ぶことが大切です 目の乾きに有効的なのが「 ヒアルロン酸ナトリウム点眼液 」と記載がある目薬です。 涙が乾かないように目に留めてくれる成分になります。これに加えて涙の元になる ミネラル が多く含まれる目薬が良いですね。 目薬を差すタイミングは? 目薬は 1回1~2滴を1日3~4回 差してください。 目薬を差した後はしばらくまぶたを閉じて目頭を軽く押さえます。目薬が涙点から流れていかないようにするためです。 点眼液依存症 1日に何度も目薬を差してしまう方は、点眼液依存症かもしれません。頻繁に差すことで「涙を分泌しなくても目が潤う」と組織が勘違いしてしまい涙や油の分泌が減ってしまいます。 正常な目になるためには1日の点眼回数を守り正しく使いましょう。 目を温めて血行をよくする ホットタオルやホットアイマスクで目を温めると、目の周りの血流が良くなってじんわりしてきます。 蒸気でも目が潤って一時的に乾燥が気にならなくなりますよね。 さらに血流改善の効果は根本的に目の乾き解消にも繋がるのです。 油分量がアップ 目が温まり血流が改善されることで、 マイボーム腺からの油の分泌量が増えます 。 涙が蒸発しないように保護するための油のことで、油が十分だと目の乾燥対策になりますね。 部屋の湿度を適切にする 部屋の温度によって湿度を調整することができます。 目に良い湿度とは 部屋の温度が20℃の時、湿度は50%ほどで、それを下回ると目や皮膚の乾燥が始まります。 25℃になると55%、28℃だと65%です。 乾燥対策ができる湿度は55~65%なので、部屋の温度は25℃~28℃が適している と言えますね。 部屋の温度調節で目の乾燥対策をしましょう
冬場の乾燥は「涙目」の原因にも () 最近「外に出ると悲しくもないのに涙が出る」ということはありませんか? 冬はドライアイになりやすい！？目の乾燥・ゴロゴロ・目の疲労 | 千種区本山駅すぐの目医者中村眼科クリニック. あるいは「自転車に乗っていると涙が出る」ことはありませんか? 特に、今頃の季節から春先まで、室内では大丈夫ですが、外に出ると涙目になる方がおられます。原因としては「乾燥」や「寒冷刺激」「風による刺激」などが考えられます。 冬は空気が乾燥する季節であり、皮膚のみならず目も乾燥するので、ドライアイの症状を訴える方が多くいらしゃいます。ドライアイの症状として、乾燥のために、目がゴロゴロする、疲れる、かすむ、充血する、コンタクトレンズの装用感が悪いなどがあります。 その一方で、意外に思われるかもしれませんが、先のような乾燥によって「涙が出る」という症状もあるのです。冬の涙のトラブルは「乾燥」が多いと思われがちですが、実は「涙目」でお困りの方も多いのです。特に、屋外と室内の寒暖の差や風の刺激が原因となって、涙が出る方が多く見られます。 なぜ乾燥で涙目になるのか? 涙は、涙腺から分泌され、角膜結膜と言った目の表面を潤した後に、一部は蒸発し、残りはまぶたの鼻側の上下にある涙点という孔から鼻に吸収されていきます(図1)。 【図1】 涙の分泌量と蒸発量・排出量は、絶妙なバランスで均衡が保たれています。例えば、加齢により、涙が排出される導涙機能が低下したり、涙小管などの涙道が閉塞したりすると、涙が余って涙目になります。 しかし、冬場のドライアイでの涙目は、この様な導涙機能の低下や涙道の閉塞ではなく、乾燥や風による催涙刺激あるいは、寒冷刺激に対するアレルギー反応により流涙が起きていると考えられます。つまり、この時期ですと、角膜が乾燥し、それを補うように、反射により涙が出るということもあるのです。 「乾燥するのに涙がでるの?」と疑問を持つ方もおられると思いますが、角膜が乾くと、それを察知し角膜を潤わせようと反射的に涙が出ることがあるのです。 この様にドライアイと診断されている方が逆に涙が多く出るということがありますし、涙目だと思って眼科を受診したら反対に乾いていてドライアイですと言われ疑問に思われることもあるでしょう。 涙の通り道が狭いのか、角膜が乾燥しているのか、それは眼科で検査を受ければ分かります。「外出すると涙が出る」という方は、是非一度、眼科で検査を受けてみてください。
目は、起きている時のみ乾燥すると思っていませんか? 朝起きた時に目が痛い、見えにくい、という経験がある方もいるでしょう。 身体と共に目も休めているというのは誤った認識で、睡眠中は目にとって乾燥しやすい時間帯なのです。 朝起きて目が乾いているのは何故?