薬に頼らない新たなうつ病治療があります! 脳の状態を的確に捉える「光トポグラフィー検査」 新宿ストレスクリニックでは、診断サポートとして『光トポグラフィー検査』を受けていただく場合もございます。 光トポグラフィー検査は脳の状態を客観的に捉えることができ、脳の血流量をデータ化することによって、うつ病診断のサポートが可能となっています。 通常、一般的なメンタルクリニックや心療内科では、問診だけでうつ病診断が行われています。 双極性障害(躁うつ病)など、別の病気と誤診されてしまうことがあり、適切な薬が処方されないまま治療に取り組んで、効果が現れないといったことも珍しくありません。 うつ病によって薬物治療に取り組んでおり、なかなか効果が現れないということでしたら、ご相談いただきたいと考えております。 新宿ストレスクリニックは「磁気刺激治療(TMS)」「光トポグラフィー検査」を専門に行なっているクリニックです。ぜひお気軽にご相談ください。 状態を的確に知ることが大切です! うつ病を防ぐ | うつのトリセツ. うつ病かどうかをグラフデータで診断サポート! 参考: 内閣官房 新型コロナウイルス感染症対策「新型コロナウイルス感染症緊急事態宣言」 厚生労働省 新型コロナウイルス感染症について 日本感染症学会 新型コロナウイルス感染症 新宿ストレスクリニックでは、うつ病かどうかが分かる「光トポグラフィー検査」や薬を使わない新たなうつ病治療「磁気刺激治療(TMS)」を行っております。 うつ病の状態が悪化する前に、ぜひお気軽にご相談ください。 精神科・心療内科情報トップへ
インスリン注射をやめたい、相談したい いつから誰がうつべき? 糖尿病でインスリン注射をしていてできればやめたい方、糖尿病の状態がどのぐらい悪ければインスリンをうつ必要があるのか、インスリン注射は一度はじめたらやめられないと思っている方などに向けての記事です。 どうやったらインスリン注射を卒業できるの? もうやめてもいいですか⁉インスリン注射を減らしたい インスリン注射がはじまってしまった,,,,,, あなたはなぜインスリンを注射しているのでしょうか?
うつ病を防ぐ | うつのトリセツ うつ病は日頃の小さな気遣いで予防できます。ストレスとの付き合い方を学びましょう 防ぐ 2021. 05. 31 更新 人はさまざまなストレスにさらされており、仕事で強いストレスを感じている労働者は過半数の58%に上るとい... 防ぐ 2021. 02. 28 更新 眠りたいのに眠れない。うつ病になると、多くの場合、こうした不眠の症状に悩まされるといいます。うつ病の... 防ぐ 2020. 11. 19 更新 うつの症状がある人たちが自殺しようとするときには、どのような兆候がみられるのでしょうか。自殺の予兆が... 09. 14 更新 うつ病の予防につながる食事とはどんなものでしょう?普段の食生活でどのようなことに注意すべきでしょう?... 08. 「コロナうつ」の原因・セルフチェック・対処法～ご相談は精神科・心療内科の新宿ストレスクリニックへ～. 24 更新 うつ病の予防法というものはあるのでしょうか?あるいは、うつの症状が現れたとき、その人の家族や職場の同... 防ぐ 2019. 10. 25 更新 うつ病との深い関係が指摘される精神的ストレス。転職や退職、離婚など、身の回りのストレスとどう向き合う... うつのトリセツ うつ病を知る、防ぐ、チェック、治す。うつ予防のためにできることを。
不謹慎かもしれませんが、外出自粛中に自宅の庭やバルコニーで工夫して時間を過ごす人々を見て、「楽しそうで良いなぁ…。」と思ってしまうことがあります。 勉強や仕事、余暇活動をする上で様々な制限があるにも関わらず、与えられた環境の中でできることを見つけられた人々を羨ましく感じるのです。 「たかが太陽光の有無くらいで気分を左右されるようでは、まだまだ半人前だな。」と反省もしますが、気分が落ち込んでいる時は、些細なこともマイナス要素に傾く可能性があります。 日々の生活や行動で何かを変えない限りは、気持ちの停滞が続いてしまいますし、気分次第でモチベーション維持にも大きく左右されます。 海外生活においては、英語力に関する悩みや将来への不安などが、うつ状態の主な原因になりやすいです。もちろん、いくら日光浴が心身に良い影響を与えると言っても、それだけでうつ症状や悩みの全てが解決するワケではありません。 ですが、日光浴であれば大金をかけず、他人と接触することもなく実践できます。コロナ禍では、うってつけの健康管理方法です。 長い間、太陽光を浴びる機会がなく、気分の落ち込みを感じている方は5分でも10分でも自然光を浴びてみてはいかがでしょうか?少しは気持ちが軽くなるかもしれません。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 参考文献 ・The Jakarta Post. Why you should still get sunlight even during self-quarantine ・World Health Organization. Ultraviolet radiation (UV) 留学ドットコムへのお問合せ方法 ※資料請求は以下のバナーをクリック!
イラスト/ワタナベモトム クリップ シェア シェア
とはいえこれでは記事になりませんから(笑) 以下より詳しく説明させていただきます。 用意するもの つっぱり棒・・・1~2本 ぬいぐるみ(中~大)・・・あるだけ 椅子・脚立・・・1~2脚 人員(笑)・・・1人 つっぱり棒は部屋の長さに合わせたものを選びましょう。 私の部屋の1辺は250㎝ほどだったので、ニトリの 強力つっぱりポール(170-280SPN) を使いました。 最長280㎝もあるのに925円(税抜)という安さ! 正直つっぱり棒を使う方法も「コストがかかる」という点で手が出せずにいたんですが、こちらを見つけたおかげで実践することができました。 部屋の1辺が280㎝未満の場合にはとてもおすすめです! ▽棒がどれくらい長いかというと、写真におさまりきらないくらい(笑) ただしこちらは店舗限定商品なので、オンラインショップで買うことができません。 近くにニトリのお店がない方、持ち帰るのが大変…と思われる方は、他のメーカーになりますがネットで手に入れましょう。 やり方 前提として、つっぱり棒の説明に従って取りつけましょう。 今回使用したつっぱり棒は、長さを合わせたら真ん中にネジを刺して固定。 グリップを回してしっかりつっぱる、とのことでした。 メーカーが違っても大半はこんな感じだと思います。 ぬいぐるみの大きさを考えて高さや奥行きを決め、固定していきましょう。 1人で作業すると高さや奥行きが傾いたり、つっぱりが甘くなって落ちやすくなってしまいます。 できれば誰かに持ってもらって作業してくださいね(^^) つっぱった棒をギュッギュッと押して強度を確認したら、あとはぬいぐるみを乗せまくって完成です! インスタで大流行！ 「ぬい撮り」のコツを『ちょっこりさん』担当者に聞いた｜TIME＆SPACE by KDDI. ▽チェーンやストラップがついたぬいぐるみ(小)は、つっぱり棒に吊るして飾っても可愛いですよ♪ 注意:つっぱり棒は2本推奨 今回はつっぱり棒を1本しか使いませんでしたが、ぬいぐるみの大きさがバラバラの場合は2本使うことをおすすめします。 というのも1本だと一部のぬいぐるみのサイズにしか合わせられず、小さいとすり抜けてしまったり、大きすぎるとうまく乗らなかったりするんです。 また平べったい、寝そべっているぬいぐるみだとかなり不安定な状態になります。 たとえば先ほどの完成画像でいうと、一番左の定春と一番右のニャンコ先生。 うまく引っ掛けてはいるんですが、後ろが浮いていますよね。 これだとちょっと揺れたら落ちます(^^;) つっぱり棒が2本あれば、後ろ側をしっかり支えられるのでまず落ちることはありません。 そして小さいぬいぐるみがすり抜けることもありません。 反対に、お座りタイプというか、高さがあるものをメインで飾る場合は1本でも十分です。 我が家のぬいぐるみは中サイズのものが多いので、今度つっぱり棒を買い足そうと思います。 ぬいぐるみは狭い部屋でもたくさん飾れる!
「片づいているはずなのにどこかすっきりしない…」部屋の中を見まわして、そんな違和感を感じることってありますよね。 ごちゃごちゃした印象を払拭するためには、やはり収納を増やして「見せる」と「見せない」を上手く使い分けることが大切です。そんなときに役立つのが「ディアウォール」というアイテムなんです。 出典: ディアウォールのメリットは、 ・クギやビスを使わないので、賃貸でも設置できる ・コストが安くできる ・好きな場所に好きなように棚を作ることができる とくに、クギやビスを使わないという点が嬉しいですよね。女性でも簡単に好みの棚が作れます。あなた好みのインテリア作りを手伝ってくれる「ディアウォール」で、空いているスペースを有効活用してみませんか?
ディアウォールを使って「収納」を楽しもう 出典: ディアウォールを使ったインテリアと設置方法などをご紹介しましたが、いかがでしたか?自分のお家に合った使い方で、ディアウォールを楽しんでみてくださいね♪ 家具やインテリアなど、自分らしい生活を追求できる一人暮らし。読書をしたり、食事をしたり、お風呂に入ったり・・マイルームは日々の疲れを癒しリセットするための空間だからこそ、リラックスできる居心地のよさと合理性、両方を求めたいところ。6畳・1K・ワンルームなどお部屋のスペースが限られていても、どう暮らすかはアイデア次第♪そこで今回は、部屋の色・家具・照明・レイアウト(配置)・壁面収納など、狭い一人暮らしのお部屋を快適に過ごすための部屋作りのヒントやシンプルで素敵なインテリアの実例をご紹介します。 「ディアウォール」のほかにも、壁面収納のアイデアはたくさん!壁にぴったりフィットする収納ラックや、有孔ボードを使ったテクニックなど、さらに楽しくなる壁面収納についてはこちらから! 毎日使いなれたキッチンも、そろそろ雰囲気を変えたいな、もう少し使いやすくしたいなということはありませんか?プロの業者さんによるリフォームじゃなくても、ホームセンターや100円ショップにある材料で素敵にバージョンアップすることができますよ。好みの色や柄を選んだり、ジャストサイズでつくれたり、がらりと雰囲気が変わるのも楽しい♪今度の週末は、キッチンDIYにチャレンジしてみませんか? 「ディアウォール」のほかにも、リメイクシートやペイント板だって、お部屋のイメチェンに大活躍。海外風の素敵なキッチンだって叶えられる、簡単なDIYテクニックはこちらから。 素敵な画像はこちらからお借りしました。ぜひ「ディアウォール」で検索してみてくださいね!
秋の行楽シーズン到来です。果物狩りや紅葉狩りなど、お出かけの予定がある人も多いでしょう。旅先で活躍するのが、スマホカメラ。記念写真を何枚でも撮りたくなりますよね。今回は、スマホカメラライフを楽しむコツを、ちょっと変わったテーマでお伝えしていきます。 インスタなどSNSで話題の「ぬい撮り」! 「ぬい撮り」とは、「ぬいぐるみ撮り」の略 。旅先でぬいぐるみが風景を眺めているような写真や、ミニチュアハウスの中でぬいぐるみが実際に生活しているかのような写真を撮影してSNSにアップするというもの。 特に旅先でのぬい撮りは、旅を何倍も楽しくしてれくる「趣味」として、挑戦する人が増えています。InstagramやTwitterで「#ぬい撮り」と検索すると、さまざまなぬいぐるみたちの生活を見ることができます。 ぬい撮り専用ぬいぐるみ「ちょっこりさん」は売り切れ御免の人気者 ぬい撮りブームを受けて登場したのが、タカラトミーアーツから発売された、ぬい撮りにピッタリのぬいぐるみ『 ちょっこりさん 』。その名の通り、"ちょっこり"座れるフォトジェニックな姿が話題を呼び、一部の商品は売り切れになるほどの人気となりました。 『ちょっこりさん』は『ディズニー』や『スター・ウォーズ』など、さまざまなシリーズが発売されていますが、今回はスヌーピーでおなじみの『PEANUTS』シリーズでぬい撮りに挑戦してみました! タカラトミーアーツから発売中の『ちょっこりさん』。PEANUTSシリーズは全6種類で、各1, 080円(税込) ちょっこりさんは全長10センチほどの小さなぬいぐるみ。両手を前に出し、ちょこんと腰かけたようなポーズをしています。小物を持たせたり、食器などにひっかけたり、手すりや箱に座らせるとポーズが決まります。 タカラトミーアーツ公式のぬい撮り写真から、味わいのある素敵な一枚 今回はタカラトミーアーツの『ちょっこりさん』ご担当の村田素子さんに、「 上手にぬい撮りをする3つのコツ 」を教えていただきました。 【ぬい撮りのコツ その1】屋外の方がストーリー性を表現しやすい 村田さん「屋内の場合、背景に気を遣わないと人間の生活感が出てしまい、興ざめしてしまうことがあるので、ぬいぐるみだけでなく、 小物を使って演出 するなど、多少の演出が必要になってきます。屋外の場合は、背景を含めて 「そこへ遊びに行った」という物語の演出 になるので、これから始める方にもオススメです」 なるほど、大切なのは「演出」ですね。さっそく、実際に屋外と屋内で撮った写真を比べてみました。 【改善前】 ソファの上に並べてみましたが「並べただけ」という感じがして、面白味がないような?
安全ピンの針が大きいとカーテン地が傷むので、細めの針を選ぶのがポイント。またあまりたくさんのぬいぐるみをかけたり、無理に引っ張ったりするとカーテンレースが歪みます。ほどほどの数に抑え、使い方には注意しましょう。 捨てずに飾れる!カーテンレール収納 子どもが遊びに使うぬいぐるみの収納は、子どもでも簡単に手が届く場所に作るのが基本。ですが最終的に増えすぎたぬいぐるみの処分を検討しているのなら、手の届かないカーテンレールの上にディスプレイしながら様子をみるのも良い方法。 カーテンレールのほこり対策 にもなります。 カーテンレールの上に作る簡易棚の材料 段ボール(幅7cm程度) 両面テープ 段ボールの両端に両面テープをつけてカーテンレールの上に固定し、ぬいぐるみを置けばできあがりです。幅が狭いのでディスプレイできる ぬいぐるみは小型で軽いものに限られます 。 カーテンを動かすときに落ちないように、ぬいぐるみの手足が段ボールから出ないように工夫をして飾りましょう。 カーテンレールの上に簡単な棚を作ってしばらく子どもの目のつく室内に飾り、子どもが興味を示さない場合はそのぬいぐるみを卒業したと判断し、ホコリがついて良い機会だと考えて処分を検討していくとよいでしょう。 ぬいぐるみの処分は燃えるゴミ? 気持ちよく手放す方法3つ ぬいぐるみを処分しようと思っているアナタ、燃えるゴミに出そうとしていませんか?でも、子供が悲しんだり、なんとなく自分でも後味が悪いですよね。寄付やリサイクルで他の人に使ってもらう、人形供養など、気持ちよく処分する方法を知っておきましょう。 もし子供が捨てるのを嫌がったら、上手に洗ってリフレッシュさせてあげるとよいでしょう。 ぬいぐるみの洗濯・失敗ナシ&ふわふわ仕上がり3つの方法 ぬいぐるみを洗濯するときの型崩れを防ぐ家庭洗いの方法やふわふわをキープするポイント、水洗いできないぬいぐるみの洗い方も!