「女性ホルモンの乱れ」、女性の悩みの原因としてよく聞く言葉ですが、自分の女性ホルモンは正常なのかどうかと考えるとよくわからない・・という方も多いと思います。実は身近な身体の不調は女性ホルモンの乱れが原因かもしれません。女性のライフステージに合わせて変化していく「女性ホルモン」と、それに合わせたおすすめのアロマケアをご紹介します。 [1]女性ホルモンの乱れとは?
疲れ 心身に疲れがたまると、だるさがいつまでも抜けず免疫力も低下してしまいます。そんなときは、血行をよくするはたらきのあるオイルや、免疫機能を調整してくれるオイルがおすすめ。ホホバオイルなどに混ぜてボディマッサージをしたり、お風呂に入れて使うとなお効果的です。お風呂に直接入れる場合は、2? 5滴程度を目安に。アロマオイルは水に溶けないため、5ml程度のキャリアオイルで薄めてからお湯に入れると安心です。(小田) □ ローズマリー・シネオール(ハーブ系) 血行を促進して、こりや筋肉痛などの痛みも和らげるオイル。ハーブ系のフレッシュな香り。 □ レモン(柑橘系) 血行の促進作用をはじめ、室内の空気をきれいにして細菌やウイルスを撃退する作用も。なじみあるレモンの香り。 □ ティーツリー(樹木系) 抗菌・殺菌作用が強く、免疫力を高める働きが特徴。寝ても疲れがとれないときにレモンやローズマリーと組み合わせて使うと◎。 □ ユーカリ(樹木系) 免疫力を高める1, 8シネオールという成分を多く含むオイル。ツーンと鼻にくるようなシャープな香りで、咳や鼻づまり、花粉症などの緩和にも効果的。 悩み? 癒しの香りでリラックス！ 女性ホルモンの乱れを整える「アロマテラピー」. 冷え これからの季節、冷え性の人は本当につらいですよね。血行をよくしたり体を温めたりする効果のあるオイルで、冷えから体を守りましょう。疲れの解消時と同じく、マッサージオイルやバスオイルにして肌に直接浸透させるのがおすすめ。(小田) 血行や発汗を促す働きのあるオイル。ローズマリーは古くからスキンケアに利用され、別名「若返りのハーブ」とも。 □ ジンジャー(スパイス系) 「体を温める食べもの」というイメージの強いジンジャーは、オイルの場合も冷えに効果的。 □ ヒノキ(樹木系) 檜風呂などで日本人になじみ深いヒノキ。冷え性やむくみに役立つ。温かみを感じる木の香り。 悩み? 女性ホルモンバランスの乱れ 生理痛などの生理トラブル、PMS、更年期障害など、女性ホルモンバランスの乱れが引き起こす症状はさまざま。女性ホルモンに似た成分が含まれるオイルなら、ホルモンバランスをサポートしてくれます。(小田) □ クラリーセージ(ハーブ系) 女性ホルモンに似たはたらきをするスクラレオールが含まれるオイル。甘みのある奥深い香り。 □ ゼラニウム(フローラル系) ホルモン分泌を調整したり、体内の水分や老廃物を排出する作用あり。生理前のむくみにはオイルマッサージがおすすめ。 □ サイプレス(樹木系) ホルモンバランスを整えてくれるほか、むくみや喘息にも効果的。ウッディな落ち着く香り。 香りをかぐだけで女性ホルモンが増えたという研究結果もあるほど、高い効果が期待できるオイル。 悩み?
アロマで女性ホルモンを整える方法とは? アロマ(精油)を上手く活用することで、女性ホルモンを整えることができ、気になる不調の改善に役立ちます!
女性ホルモンの一種であるエストロゲンは、女性の心身の健康と美しさに大きな影響を与えます。エストロゲンは子宮内膜を厚くするなどの生殖に関する作用だけでなく、睡眠、脳機能、心のバランス、髪や肌の美しさなどにも関わっています。40代になるとエストロゲンの分泌は減少し始めますが、それに伴い心身の不調に悩まされるケースが多くの女性で見られるようになります。 そこで今回は、10種類の精油の香り刺激によって、体内で分泌されているエストロゲン濃度が変化するかどうかを調査した研究データをご紹介します。実験では、ゼラニウム精油とローズオットー精油の香り刺激でエストロゲン濃度が増加したことがわかりました。 論文「K. Shinohara et al. : Effects of essential oil exposure on salivary estrogen concentration in perimenopausal women. (Neuroendocrinology Letters, Vol. ホルモン美人学科｜アロマ大学. 37, No. 8, 2017: pp 567-572)」
女性ホルモンのケアにアロマを使用すると聞くと「香りでホルモンにどう影響をだせるの?」と思う方もいるかと思います。しかしアロマケアはとても効果的なケア方法なのです。 それはアロマの香りは脳にダイレクトに届き、そしてホルモンはその脳からの司令で分泌調整されるからです。 前述の通り、女性ホルモンは脳の視床下部という場所からの司令で分泌されるものです。そしてアロマの香りは鼻から脳に伝わり、この視床下部にも伝わって身体に様々な影響をだします。 視床下部はホルモンだけでなく、自律神経や免疫機能をコントロールする中枢部分でもあるためストレスやうつなどの精神的な部分にまで影響をだしケアをすることができます。 そのため様々な原因によって起こる女性ホルモンのバランスの乱れにも効果をだすことができるのです。 アロマでの女性ホルモンケアってどんな効果があるの?
小説 密恋~お義父さん FLOWERS~ めぐみの夢恋語り~・ブログで小説やってます☆ 2016年04月16日 16:59 小説密恋~お義父さんとは呼べなくて~第二話はまゆうの咲く町からだが、ひと口に〝キョンシルの考えているような仲ではない〟と言われても、腑に落ちない部分も残っていた。恩人であり弟だと言い切るのならば、何ゆえ、深夜、人気のない寺で二人だけで逢う必要があったのだろう。しかも、抱擁と見紛うほどに寄り添い合い、深刻な面持ちで囁き合っていたのだ。あの光景だけ見れば、大抵の者はトスとシヨンが人眼を忍んで逢瀬を重ねている仲だと思い込むに違いない。あからさまに問うのは不躾な気がして、キョンシルは コメント リブログ 「彼」は殺人犯?
(旧)ふりーとーく 利用方法&ルール このお部屋の投稿一覧に戻る ふと思ったのですが(なので、駄です) 義父を病院へ、付き添いで行ったときです。 受付で、「ご関係はなんですか? 」と聞かれると、いつも、なんと言えば良いんだろうと、慌ててしまいます。 「えっと、長男の嫁です」 と、とっさに言うのですが、この「嫁」感が、なんだか嫌。 「子の嫁です」でも良いんだろうけど、夫は50歳近いし、それを「子」かー。まぁ、子どもなんだけどオッサンだし(なんて、くだらないことを考えてしまう) で、ふと、「義理の娘」という言葉を発見しました。 義理の父からみたら、私は義理の娘で、正解ですよね? 「義理の父（？）と義理の娘（魔法使い）」に関する小説一覧（人気順） - カクヨム. あれ?義理の娘って、養女って事になるのかしら? なんだか、使っていいのか、よくわかりません。 皆さんは、義理の父や母からみて、ご関係は?と聞かれたら、なんと答えますか? このトピックはコメントの受付をしめきりました ルール違反 や不快な投稿と思われる場合にご利用ください。報告に個別回答はできかねます。 では、長男の妻では、どうですか?
!」と皆さん合点がいくんですね。 なんとなく嫌なお気持ちはわかりますが、現実問題この国では「長男の嫁」という説明が一番相手にはわかりやすいのかもな~と感じてます。 言葉の定義からすると、義両親から見て嫁でなーんの問題もない言葉なんですけど、最近の人は嫌だなって思うんですね。 言い換えるなら長男の妻ですか、長男の配偶者ですかな? 嫁の意味って、息子の配偶者って意味ですから、たった2音で相手にわかりやすく伝えられる便利な言葉だと思うんですけどね。 それよりも、男性に「嫁さんが~」と言われる方がカチンときます。 誰もお前の息子と結婚してねぇよって。 義両親の介護をしていたので入院の手続きはよくしました。 口頭では「長男の嫁」「息子の嫁」が一番わかりやすいのでそう言っていました。 手続き書類などに書くときは「長男の妻」にしていました。 「長男の妻」が一番分かりやすくて誤解がうまれない言葉なのでは。 この「患者さん」とのご関係は?と問われているので 「はい、私はこの患者の 長男の妻」です。 一番わかりやすいのでは。 妻 か 配偶者 が適切な言葉なのかな。 でも配偶者だとカタイ感じがするので妻で。 私は義理の娘の方が、長男の嫁より近しい関係みたいで嫌です(笑) 養女みたいな? いや、あなたの娘じゃないしー。 この人の息子の妻ですって言うかな。 いわないな…ごめんなさい。言ったことないし、聞いたこともないです。 あ、ただ、再婚相手の連れ子のことを示すのに、「義理の娘です」というのは聞いたことがあります。 でも、今回の場合、違いますよね。 長男の嫁、長男の妻、長男の配偶者・・・あたりが無難ではないでしょうか?