紅茶にもカフェインが含まれていることをご存知ですか?食後やリラックスタイムに紅茶を飲まれる方も多いと思います。ですが、飲み過ぎるとカフェインの取り過ぎになってしまうので注意が必要です。紅茶とカフェインの知識を知って、上手に紅茶を嗜みましょう。 紅茶に含まれるカフェイン量を知っておこう!
出典:筆者撮影 紅茶に含まれる主な成分は、紅茶の味や色を作るタンニンと中枢神経の刺激や利尿作用のあるカフェインなどです。カフェインは過剰摂取することで人体に悪影響を及ぼす可能性があると耳にしたことがある人もいるのでは?今回は紅茶にはどのくらいのカフェインが含まれているのか、コーヒーとの比較や、妊娠中や授乳に紅茶を飲むのはOKかどうかなど解説していきます。 まず、紅茶とコーヒーに含まれるカフェイン量を比較して見ていきましょう。 ■紅茶とコーヒーのカフェイン量はどれくらい? 抽出方法や製品によってばらつきはありますが、100mlあたりに含まれるカフェインの量を紅茶とコーヒーのそれぞれを比較してみてみましょう。 ・紅茶のカフェイン量 出典:photoAC 茶葉5gを360mlの熱湯で1. 5分から4分浸出した場合、100ml中のカフェインは約30mgの量になります。 ・コーヒーのカフェイン量 出典:photoAC コーヒー粉末10gを150mlの熱湯で浸出した場合、100ml中のカフェインは約60㎎。 紅茶とコーヒーを比較すると、コーヒーの方が紅茶よりも約2倍の量のカフェインが含まれていることが分かります。 コーヒーを1日に何杯も飲む人は、摂取しているカフェイン量を計算しながら意識しておくといいでしょう。 ■市販の紅茶のカフェイン量 市販で購入できる紅茶にはさまざまな種類のフレーバーが。それぞれ含まれるカフェインの量を見てみましょう。 ・午後の紅茶 出典:筆者撮影 『KIRIN(キリン)』から販売されている「午後の紅茶」シリーズ。「ミルクティー」は、100ml中に約20mg含まれています。「レモンティー」のカフェインは、100ml中に約10mg含まれているそう。「ミルクティー」の方がカフェイン量は多いようです。 ・リプトン 出典:筆者撮影 『Lipton(リプトン)』の「レモンティー」は、100ml中に含まれるカフェインが約8mg。「ミルクティー」は、100ml中約12mg含まれているそう。 #注目キーワード #妊娠・出産 #カフェインレス #マタニティー #カルディ #紅茶 #カフェイン #コーヒー #授乳 #デカフェ Recommend [ 関連記事]
ホーム 有名な飲み物 キリン午後の紅茶のカフェイン量をまとめた。最初の3つが主力の商品で、そのあとはカフェインの量が多い順で並べている。冷たいペットボトルのほうのデータ。 カフェイン量 ストレートティー:13mg レモンティー:10mg ミルクティー:20mg ザ・パンジェンシー茶葉2倍ミルクティー:38mg ザ・マイスターズ ミルクティー:28mg アップル&グリーンアップル:13mg おいしい無糖:11mg 芳醇アップルティー:9mg 大人のアップルティー:7mg <比較用>コーヒー:60mg ※100ml当たり
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1時間ごと 今日明日 週間(10日間) 7月27日(火) 時刻 天気 降水量 気温 風 13:00 0mm/h 26℃ 4m/s 北 14:00 27℃ 15:00 29℃ 16:00 32℃ 17:00 30℃ 18:00 19:00 20:00 2m/s 北 21:00 1m/s 北西 22:00 2m/s 南西 23:00 7月28日(水) 00:00 1m/s 南南西 01:00 25℃ 最高 32℃ 最低 22℃ 降水確率 ~6時 ~12時 ~18時 ~24時 -% 30% 0% 最高 34℃ 最低 25℃ 10% 60% 日 (曜日) 天気 最高気温 (℃) 最低気温 (℃) 降水確率 (%) 28 (水) 34℃ 29 (木) 33℃ 24℃ 30 (金) 31℃ 40% 31 (土) 1 (日) 2 (月) 3 (火) 4 (水) 5 (木) 6 (金) 23℃ 全国 茨城県 古河市 →他の都市を見る お天気ニュース 台風8号の影響予測 大雨災害に警戒 暴風被害リスクは沿岸部中心 2021. 07. 27 12:04 北海道や西日本は今日も猛暑が続く 台風の影響で気温差顕著 2021. 27 11:23 台風8号 午後は関東の沖を北上 東北上陸は明日の明け方か 2021. 27 10:21 お天気ニュースをもっと読む 茨城県古河市付近の天気 12:40 天気 くもり 気温 25. 1℃ 湿度 77% 気圧 994hPa 風 北西 3m/s 日の出 04:44 | 日の入 18:51 茨城県古河市付近の週間天気 ライブ動画番組 茨城県古河市付近の観測値 時刻 気温 (℃) 風速 (m/s) 風向 降水量 (mm/h) 日照 (分) 12時 23. 8 4 西北西 0. 5 0 11時 23. 6 3 西北西 1. 5 0 10時 25. 1 2 北西 0 0 09時 23. 5 3 西北西 0. 5 0 08時 23. 3 2 北西 0 0 続きを見る
結城市の天気 27日10:00発表 今日・明日の天気 3時間天気 1時間天気 10日間天気(詳細) 日付 今日 07月27日( 火) [大安] 時刻 午前 午後 03 06 09 12 15 18 21 24 天気 弱雨 小雨 曇り 晴れ 気温 (℃) 22. 5 24. 0 27. 6 30. 2 28. 0 25. 7 24. 4 降水確率 (%) --- 50 20 40 30 降水量 (mm/h) 1 2 0 湿度 (%) 80 90 78 86 88 92 風向 北北西 西北西 北北東 東 西 南西 風速 (m/s) 明日 07月28日( 水) [赤口] 23. 8 24. 3 28. 3 31. 0 31. 2 27. 5 26. 1 24. 8 10 76 64 70 83 91 南南西 南 南南東 南東 3 4 明後日 07月29日( 木) [先勝] 24. 7 30. 4 32. 6 29. 6 26. 5 25. 2 96 72 94 静穏 北東 10日間天気 07月30日 ( 金) 07月31日 ( 土) 08月01日 ( 日) 08月02日 ( 月) 08月03日 ( 火) 08月04日 ( 水) 08月05日 ( 木) 08月06日 天気 曇一時雨 晴のち雨 曇 雨時々曇 晴時々雨 曇のち雨 雨 気温 (℃) 32 24 33 24 32 24 30 24 33 26 32 26 29 26 35 27 降水 確率 60% 60% 50% 90% 70% 100% 気象予報士による解説記事 (日直予報士) こちらもおすすめ 南部(土浦)各地の天気 南部(土浦) 土浦市 古河市 石岡市 結城市 龍ケ崎市 下妻市 常総市 取手市 牛久市 つくば市 鹿嶋市 潮来市 守谷市 筑西市 坂東市 稲敷市 かすみがうら市 桜川市 神栖市 行方市 鉾田市 つくばみらい市 美浦村 阿見町 河内町 八千代町 五霞町 境町 利根町