みなさまこんにちは 本日6月30日は、ハーフタイムデー(半分の日)だそうです 1年の折り返し地点で、「 年初めに立てた目標の振り返りや、残る半年の目標の再確認をする日 」 などとされています 私はこの日を有効活用し、自分自身を見つめ直す良い機会だと思い、残りの半年が充実した日々 になるよう考えております。 大人になると、こういった時間をとることを忘れがちになってしまいませんか? とても贅沢な時間だと思いますので、気に入ってくださったみなさまもご一緒にご自身を見つめ直し してみてみては 新型ノートオーラ誕生 コンパクトなのに上質な素材にこだわり、全方位の安心を多彩な最新装備で備えた車となっております ご興味のあるみなさまは、カタログのご用意 (試乗車のある店舗も・・・) ございますので、 お気軽にお近くの埼玉日産店舗スタッフまでお気軽におたずねください 1週目 5日(月)6日(火) 2週目 13日(火) 3週目 19日(月)20日(火) 4週目 27日(火) お車の故障や事故等でお困りの方は 埼玉日産 緊急サポートセンター 24時間365日受付 フリーダイヤル 0120-191-023 まで、 ご連絡くださいますよう、よろしくお願い申し上げます
■著書 絵本『田んぼの気持ち』(ポプラ社) ■編著 『おとなの自然塾』(岩波書店) ■共著 『ファシリテーション 〜 実践から学ぶスキルとこころ』(岩波書店) 『看護のためのファシリテーション 学び合い育ち合う組織のつくりかた』(医学書院) ★『参加型の場』をつくるコツについて、Be-Nature School 代表の森が、YouTubeで紹介しています!企画実践コースでは、しっかりと学んで、実践することで、スキルを身に付けていただきます。 〈その1〉 〈その2〉
Be-Nature School ファシリテーション企画・実践コース【オンライン】 『プログラムデザイン』の手法を学んで、 あなたの想いをのせた、ワークショップや参加型の研修を形にしませんか? 自分でワークショップを実施したい、研修の企画と進行役をすることになった、もっと発言しやすい会議にしたい……そんな、「なんとかしたい」という気持ちを持っている方は多いのではないでしょうか?
掲載号:2021年7月2日号 亡き人を偲び、自分自身を見つめ直すお盆の法要「盂蘭盆会」を、築地本願寺の川崎多摩布教所「慶念寺」が7月17日(土)、家族葬ホールのぼりと(登戸新町391)で行う。午前10時からと午後1時からの2回。 対象は慶念寺有縁や、近隣に菩提寺がなくお寺との付き合いはないが、お盆のお参りの希望者。宗旨宗派は不問、儀式は浄土真宗本願寺派で行う。席数には限りがあるとのこと。法要時間外は仏事相談を受け付ける。「お盆のお参りでお悩みの方は、どうぞお参りください。過去帳・位牌をお持ちいただきましたらご安置します」と同寺。 ■問合せ/慶念寺【電話】044・819・5482 ▲慶念寺HPはバーコードから 多摩区版のピックアップ(PR)最新 6 件
資格試験や昇進試験などの試験に合格するためには、記憶力を上げる勉強方法を早く身につける必要があります。 合格点が決まっている試験では、たとえ1点足りないだけでも不合格となってしまうもの。 1点でも多く点数を取るには理解する力をつけ、それを覚えておく記憶力が必要になってくるのです。 いくら時間をかけて勉強しても、効率が悪ければ力をつけることはできませんよね? 記憶力を高める10の方法－年齢に関係なく脳細胞は増えている！ | リスタ！. どうせ勉強するなら、最短で合格することを目指し、勉強方法を見直す必要があるのです。 今やっている勉強法で学習したことが定着していないと感じているのなら、今すぐその勉強方法を変えなければ、いつまでたっても同じことの繰り返し。 今回の記事では、記憶力を高める勉強法をご紹介していきます。確実に記憶力を上げる方法を身につけて、学習効率を上げていきましょう。 記憶力を上げるのに必要なことは? 結論から言ってしまうと、記憶力を上げるにはまず学習環境を整えることが重要。 参考書の山に囲まれて勉強しても、脳にプレッシャーを与えるだけ。 脳がストレスを感じると、記憶する力が弱くなってしまうため、ストレスの原因となる要素をなくして勉強を始める必要があるのです。 まずは、部屋の整理整頓をして勉強に集中できる環境を整えておきましょう。必要なものがどこに置いてあるのかを把握しておくと、効率よく勉強を進めることができます。 記憶の整理だけでなく、身の回りも整理整頓しておくこといいでしょう。部屋の乱れは心の乱れ。心を落ち着かせて勉強できるようにすると学習効率を上げることができるのです。 また、 学習環境に水色を取り入れることもおすすめ。 青色は集中力を高めて心を落ち着かせる効果があります。 濃い青を学習環境に取り入れてしまうと、その効果が強すぎて威圧的な雰囲気を引き起こしてしまうため、水色やパステル系の青色が目につくところにあるといいでしょう。 参考: 青ペンは暗記効果を高めるアイテム! 学習環境の色は水色がおすすめ 記憶力を上げる覚え方 楽をして記憶力を上げる方法はありません。 努力を重ねて目標を達成することができれば、脳にいい刺激を与えることができ、脳を記憶しやすい状態にすることができるのです。 脳を勉強に最適な状態にするには、脳のやる気を引き出すこと。 高すぎない目標を設定して勉強をすることで、脳に達成感と満足感を与えることができるでしょう。 そのためには、朝勉強をスタートする前に、1日の学習計画を立てると効果的。できれば時間も細かく区切り、勉強時間と学習内容を明確にしておくといいでしょう。 決められた時間内に目標を達成することができれば、脳にいい刺激を与えるだけでなく、タイムマネジメント能力もつけることができるのです。 目標設定と時間を意識した勉強をして、脳を効率よく記憶できる状態にしていきましょう。 参考: 記憶力がいい人の脳ってどうなってるの?頭がいい人の特徴ってなに?
「この人の名前なんだっけ、、、」 「最近物忘れがひどい、、、」 「やっぱり、年齢とともに記憶力は落ちてしまうのは止められないの、、?」 こんな悩みを抱えてはいないでしょうか? 一般的には、高齢者に近づくと、記憶力が落ちてしまうと考えられています。 しかし、これは正しくありません。 60代・70代の方が、実際に記憶力がアップした事例はたくさんあるのです。 20代と60代では、単純な記憶力勝負では負けないということが、大学での研究で明らかになっていることもわかっています。 ただし、年齢を重ねると、「思い出すのが苦手」になります。 物忘れや人の名前を思い出すためには、記憶力日本一の使う「テクニック」を使うと効果的です。 脳神経外科医からも認められた、記憶力アップに役立つ「記憶術」を学んで、20代に負けない記憶力を取り戻しましょう。 ざっくり言うと・・・ ・高齢者と若者では、記憶力に差がないということが分かっている。 ・カナダの研究で、高齢者が記憶力をアップした研究がある ・高齢者が記憶力をアップさせるには、「記憶術」が特に効果的。 ・「記憶術」は、記憶力ランク日本1位の「大野元郎」さんが推奨している方法。 ・今なら全7回の「記憶術」通信講座の無料キャンペーンを実施中! >>>記憶力アップ講座を無料で受講する<<< 目次 1. 「物忘れ」と「認知症」の違いとは? 年齢を重ねるにつれて、記憶力が悪くなると「認知症」なのでは、、、? と不安になることもありますよね。 厚生労働省によると、「物忘れ」と「認知症」の違いは以下のようになっています。 参考:認知症|病名から知る|こころの病気を知る|メンタルヘルス 表からわかるように、認知症の場合は「忘れていることに気がつかない」のが大きな特徴です ・最近記憶力が落ちた ・よくもの忘れをする ・人の名前が覚えられない という自覚があるなら、「認知症」ではなくただの「もの忘れ」である可能性が高いです。 もし認知症の可能性があるなら、医療関係者に判断してもらわないといけません。 でも、記憶力が落ちているのには変わりがないと思うかもしれません。 しかし、ただの「もの忘れ」であるなら、年齢に関わらず、もちろん高齢者であっても記憶力をアップさせることは可能です。 2. 「高齢者は記憶力が低い」というのはウソ!? 一般的に、「高齢者になると記憶力が低下していく」と言われます。 しかし、それは100%ウソではないのですが、正解でもありません。 正確に言えば、高齢者になるにつれて「思い出すのが苦手になる」です。 実は、記憶をする力は、20歳とほとんど変わらないのです 詳しく解説します 2.
親子で会話をしながら散歩をする 人はわくわくすると、脳からθ波という脳波が出ます。このθ波が出ている間は脳が活性化しており、記憶しやすい状態になります。θ波は意識的に出すことができます。 それが、歩くこと。ハードな運動ではなかなか続きませんし、子どもと一緒に行うことも難しくなります。 しかし一緒に散歩をするだけでもθ波を出すことはできるのです。室内のランニングマシンを使ったり毎日同じルートを散歩するのではなく、外に出て違う道を探索するようにあちこち歩いてみるとより効果的です。 あとでもご紹介しますが、親子の会話も記憶力を高めるには効果的です。散歩をしながらたくさん会話をして、子どもの記憶力を高めていきましょう。 2. ストーリーを作る遊びを行う いくつかのものをピックアップして、それらのものがつながるようなストーリーを組み立てるような遊びをしてみてください。どんな内容でも構いませんし、話のつじつまがあっていなくても大丈夫。一見意味のないことのように見えますが、物事を忘れないようにするには大切な方法です。 このようなストーリーを作る遊びを何度も行うことで自然とこの習慣が身につくようになり、必要な持ち物を忘れにくくなる、文法や手順を忘れ難くなるといった記憶力を高めていくことができます。 3. 具体的な質問を投げかけながら会話をする 基本的なことですが、記憶力を高めるには会話をすることも大切です。「今日は何があった?」「それでどう思った?」など、質問をたくさんしてあげるようにしましょう。質問に答えることでその日のことを思い出すことができ、頭の中から記憶を引き出す力を身につけていくことができます。 記憶力を高めるには、その記憶したことを言葉に出して何度も表現することが大切です。小さな子どもには、教育番組のクイズのように楽しく質問を繰り返してみてください。 「もっと覚えたい!」という気持ちを引き出すことができ、自然と記憶力を高めることができます。中学生や高校生の子どもには、さらに詳しく具体的な質問を投げかけるようにしてみましょう。 勉強についてのことはわからなくても、日常に関する出来事を掘り下げて質問するだけで大丈夫です。質問を繰り返すことで、何歳になっても記憶力を高めていくことができますよ。 4. 興味のある分野を深める 子どもは、興味を持った分野においては素晴らしい記憶力を発揮することがあります。時間を忘れてのめり込んだこと、何かを成し遂げたことはその子どもの記憶に深く刻まれるようになります。 たとえばアニメのキャラクターや電車の名前、植物の種類など、子どもが興味を持った分野なら何でも大丈夫。その分野に対しての知識を深められるような図鑑、動画、絵本などを与えて、関心を高めてあげましょう。好きなものをたくさん記憶することで、自然と記憶力を身につけていくこともできます。 また、その興味のある分野に結びつけて記憶するという想像力も身につくようになります。漢字、英単語、数式など、子どもは意外なものを興味のある分野に結びつけて覚えているケースも多いのです。アニメのキャラクターの名前など、一見記憶力に関係なさそうに見えることでもとことん付き合ってあげましょう。 5.