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● ヨガムドラ (後ろで手のひらを合わせて握り、頭の方へ近付ける) ● うさぎのポーズ (ヨガムドラと同じ手の形) etc… ですがいずれも肩甲骨の可動域が必要で苦手な人も多いです… そこで チャイルドポーズ!! チャイルドポーズで片方の手を45°位開き 親指側の腕のラインを伸ばすようにして手を少し浮かせる そしてゆっくり下に押し付ける 余裕がある人は開きを肩の横まで広げてみる これを左右行ってみましょう!! 伸びを感じる位置が大事!5呼吸位たっぷりしましょう! 「経絡をイメージして氣を流す」「吸う息で伸び~る!」 さあ!伸ばしたらどうなる? 千葉県酒々井町「ルーラルヨガスタジオ」JR酒々井駅徒歩3分. <期待できる効果> 効果は経絡が網羅している臓器,器官などの機能に関係します。 ●肺=呼吸器で酸素と二酸化炭素の交換を行うところ。 息苦しさ、喘息、過呼吸などの症状におすすめ(*'▽') ●大腸=水分の吸収、便の生成をいこなうところ。 便秘や下痢、肌荒れ、下歯痛などにおすすめ(*'▽') そしてどちらの経絡も肩まわりを通っているので 肩こりの改善 にぜひ!! 長々書いてきましたが 面白かったですか(^^♪ 最後まで読んでくださり有難う御座います。 次は経絡とアサナ②「手の経絡 心経、小腸経」です^^ お楽しみに~ >>経絡ヨガのレッスンの日程はこちらから
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5月を迎えて私は、体がゆったりしています。 心も春の「ウキウキ」から、「のんびり」がフィットします。 「体がだるい」、「なんとなく疲れが取れない。」、「考え込む、悩む。」とも言え、そう感じている方もいらっしゃるかもしれないです。 自然界は4月の中旬に春の土用を迎え、今は次の季節の準備期間です。私たちの体も自然界の一部ですから、季節とともに変化し続けています。 今回は、梅雨〜初夏に向けて東洋医学から見た私たちの体、そしてセルフケアに応用できそうなヨガをお伝えします。 皆様のセルフケアのヒントになると嬉しいです。 梅雨の時期は、水の流れを整えたい。身体も心もしっとり滑らかに。 『梅雨』と聞くと、どんなイメージを持ち、身体への変化を感じますか?
アパナーサナ(ガス抜きのポーズ) 仰向けになって、お腹を抱えて、呼吸をします。 呼吸をしているとお腹が太ももで圧迫される感覚がありませんか? ストレスが溜まるとお腹にガスがたまりやすいもの。 このポーズはガス抜きのポーズと言われるほどなので、ストレス便秘にかなりおすすめかと思います。 パリヴリッタ・バラアーサナ(針の糸通しのポーズ) あ、このカタカナの名前は全然覚えてないですよ。笑 調べてたら出てきたので、一応のせただけです。 針の糸通しのポーズでは、お腹をねじっていますよね。 これがいいと思うんです。 肩こりにも効くそうなので、そういえば最近肩こりもないです。 でも、便秘解消が目的のときは「お腹に効け〜お腹に効け〜」という気持ちでやるのが大事です、たぶん。笑 コブラのポーズ・スフィンクスのポーズ コブラのポーズやスフィンクスのポーズは、上半身の前側を伸ばすポーズです。 実は、この辺りに消化系の臓腑「脾」や「胃」の経絡が通っているんですね。 経絡を伸ばすことは、その臓腑をケアすることにもつながるようで、経絡的にもおすすめのポーズと言えます。 橋のポーズ こちらはお腹の下のあたりを伸ばすポーズです。 手を頭上まで伸ばすと、さらに伸びている感覚があります。 猫の伸びのポーズ こちらもかなり効果を感じます。 お尻をグッと上に突き出すのがコツだとか?? 胃の調子を改善する簡単セルフケア方法 | Mama Yell. とにかく呼吸!伸ばせ!効け〜という気持ちが大事? ?笑 私はヨガの超初心者なので、呼吸法とか基本とか全然わかりません。 でも、そんな私でもおすすめのポーズをするだけで、お通じにかなり効果があったのです。 ただ、1人でやるとペースが早くなったりするので、動画でヨガの先生と一緒にやるのがおすすめです。 声でサポートしてくれるので、とても進めやすいですよ。 ストレスを感じやすい人は、騙されたと思って体を動かしてみてください。 不思議とリラックスできますよ〜。 では!! \まずはここから!/ 薬膳はじめてさんなら、季節の薬膳がおすすめ!すぐに使えるレシピや養生法を通して、実践しながら身につけられます。 詳しくは こちら \環境問題も勉強しちゃおう!/ 手作り調味料6種をご紹介しながら、私が調味料を手作りするきっかけにもなった「プラスチック問題」「サスティナブルな世界」について学べるワンコイン講座です。 \LINEでレシピプレゼント中!
鎖骨下からももの前面を呼吸の動きで内側から広げてみる 他にも股関節を広げてしゃがみ込むポーズ(女神のポーズ・マーラアーサナなど)や座位での開脚も内ももを通る脾の経絡の流れを整えるのに役立つと思います。 脾の経絡は、婦人科と関わりのあるツボも多いので、月経や更年期など婦人科疾患におなやみの方にも助けになるでしょう。 東洋医学では、呼吸と水も関わりがあると考えます。 お腹をしっかり動かし、深く強めに吐き出す呼吸法(カパラバーティ)は、体に停滞した水の排出を助けます。 また呼吸法の特徴から、どんよりしがちな心や考え込みやすい頭の中を空っぽにすることにも向いていると、体験的に思います。 梅雨はあまりイメージが良くないですが、カラッと清々しい夏を迎えるには、自然界にも私たちの体にも必要な季節です。 ヨガの中に東洋医学の知恵を活かして、多くなる水の要素を全身に巡らせ、適度に潤うい心地よい自分を作りながら、夏に繋げていきたいものですね! 最後までお読みいただきありがとうございました。 クリパルヨガに東洋医学の知恵を活かしたヨガクラスを開催しています。 よろしかったら⇩まで。 お申し込みはこちら! こちらからもお申し込み可能です ☆一般向けヨガクラス(朝活ヨガ・クリパルヨガ・椅子ヨガ)の公式ラインです。⇩ 鍼灸ヨガHOSHI ☆ 妊活・不妊治療中の方限定 の公式ラインです。⇩ 妊活に役立つ情報やクラススケジュールをご覧いただけます。 クラスに参加されていらっしゃる方は、こちらのチャットよりご質問等、受け付けています。
ちなみに、 韓国と北朝鮮は同じ言語 を使っています。 しかし、実際には使っている単語が微妙に違っているんです。理由は、もともと南北で方言があった上に、 北朝鮮ではアメリカや日本から流入した外来語を徹底的に排除した からです。 よく韓国語と朝鮮語(北朝鮮の言葉)は 「関西弁と標準語くらいの差」 と例えたりします。確かに、愛の不時着でも2人はお互いにコミュニケーションを取れていましたよね。 まとめ | 最も簡単な言語「韓国語」を学ぼう いかがでしたでしょうか?今回は 韓国語と日本語について解説 してみました。 日本語と韓国語はとっても似ていて、 日本人にとって学びやすい言葉 です!ぜひ興味を持ったら学んでみてくださいね♪ これからハングルの勉強を始める方に向けて オススメの記事 を紹介します↓ ここまで韓国語と日本語は似ている点を紹介してきましたが、 言語学的にはそれぞれ独立して生まれた言語であり、共通の祖先 (祖語)から生まれたわけではないという説 が広く受け入れられています。ただし、両者を共通の祖先( アルタイ諸語 )とする学者もおり、今でも議論の対象になっていますね。 本記事が皆さんの参考になれば、 ぜひSNSでのシェアをお願いします♪ ありがとうございました。
日本人から見た韓国と、韓国人から見た日本は、それぞれびっくりしてしまう点があります。 愛情や友情の表現の違いからすれ違うことの内容にしたいですね。 2国間の常識の違い 日本では? 日本に遊びに来た後輩が、ある日こんな質問をしてきました。 「オンニ(お姉さん)、日本の街中にはカップルはいないの?手をつないだり、腕を組んで歩いている人があまりいないね…。」 韓国では? 韓国に旅行に行ってきた生徒さんが、ある日こんな質問をしてきました。 「先生、韓国人はなぜ女性同士腕を組んで歩くんですか?それと、喫茶店で席も広々しているのに、どうして横並びに座っているカップルが多いんですか?」 どちらの質問にも、私は 「 それが日本では当たり前なのよ。 」「 それが韓国では当たり前なんですよ。 」と答えましたが、ふたりにとっては本当に難解な二次方程式だったようです。 愛情と友情 それぞれの国ごとに独特の文化がありますが、韓国人のスキンシップの方法は様々な国の人々をびっくりさせる素材ではあるようです。 「韓国はレズビアン天国」という笑えない話もあるぐらいなのですから。 特に韓国ドラマを通して韓国の文化を間接的に体験する外国人には、 同性の友達同士が1つのベッド (しかもシングル! 韓国語と朝鮮語の違いは？ハングル語って？韓国語の呼称の違いまとめ. )で寝たり、街中で 熱い抱擁 を交わしたり、1個のパッピンス(韓国のあずきや果物が入ったかき氷)を 同じスプーンで一緒に食べたり する場面が、さぞかし気になるんでしょうね。 友情の概念 韓国人にとって 「友情」という概念には 「愛」という感情を超えた深い次元の意味が込められています。 そんな友情と愛の共通点は? というと、 相手を好ましく思うこと、そして大事に思う心 だと言えるでしょう。 だから感情表現において率直な韓国人はしばしば自分の思いをプレゼントや 自然なスキンシップ によって表現されるんです。 「歩いている途中、おまえの顔が思い浮かんで買ったよ。」 とプレゼントを渡したり、「会いたかった。元気だった?」と言いながら、抱擁から始めるのが韓国的な「会えて嬉しい」表現です。 このように言葉だけではなく、スキンシップを通して友達の存在感を感じ、またそれによって自分自身の存在感を確かめます。 特別でないスキンシップ だから、手をつないだり腕を組んで歩くことは、ものすごく親しい間柄でなくても可能なわけですね。 むしろ別々に離れて歩いていると、何となくけんかしている人のような距離感を感じてしまう。 また、もしどちらか一方の歩くスピードが速いとしたら、そのスピードについていくのに精一杯で、言葉を交わすこともままならないですよね。 日本の文化が心を読む文化 だとしたら、 韓国の文化は心を表現する文化 だといいます。韓国人と日本人が親しくなりにくい理由は、概して以下の2つに要約できるでしょう。 韓国人: おい~、言わないと分からないだろ!!
[肥満度チェック] 実は肥満じゃない? 日本語と韓国語－似ている単語30語 - LingoCards. 当たり前ですが、パソコンで日本語をタイピングする場合は「日本語キーボード」、ハングルをタイピングする場合は「韓国語キーボード」を使うのが便利です。もちろん、日韓どちらのキーボードでも日韓両方の言語をタイピングできますが、日本人が両方の言語をタイピングする場合は 「日本語キーボード」を使用する のがよいと思います。 【日本語キーボード】 通常日本人が使っているパソコンのキーボード。「アルファベット」と「ひらがな」の配列が分かるように表示されている。 【韓国語キーボード】 通常韓国人が使っているキーボードで、「アルファベット」と「ハングル」がキーに表示されている。 日本語キーボードをすすめる理由 パソコンでの日本語をタイピングするとき、「ひらがな打ち」と「ローマ字打ち」の2種類の打ち方があります。 普段ブラインドタッチができない「ひらがな打ち」の人の場合、「ひらがな」表示がない韓国のキーボードを使うと難しいので、そういう人は日本語キーボードを使うべきです。 じゃあ、普段「ローマ字打ち」している人はどうでしょうか?「ひらがな」表示は必要ない上に、「韓国語キーボード」にもアルファベット表記があるので「韓国語キーボード」の方が使いやすいのでしょうか? 実は、そうではありません。「韓国語キーボード」を使うべきでない代表的な理由を2つ説明します。 韓国製ノートパソコン (韓国語キーボードのキー配列) 韓国語キーボードはキーの数が少ない 「韓国語キーボード」は「日本語キーボード」よりキーの数が少ないということです。「日本語キーボード」にある「む」と「ろ」に位置するキーがありません。日本語を「ローマ字打ち」する人は大丈夫ですが、「ひらがな打ち」する人は「む」と「ろ」が打てません。 記号の配列が違う @、()、~、&、:などの記号、これらのキーの配列は日韓のキーボードで違います。メールアドレスには 「@」を使いますし、日本語では( )や「~」をよく使うので、配列が違うとタイピングの時にストレスを受けます。$、%、! などは配列が同じです。 ハングルシールを貼る 日本語キーボードにハングルシールを貼る 「日本語キーボード」でハングルを打つとき、ハングルの配列が分からないのが難点です。それを解決するのがハングルシール! ハングルシール ※日本人の妻が使ってるもの これはキーボード用に作ったシールはなく雑貨屋にある単なるかわいいシールです。使用しているといつかは剥がれたりシールがずれたりしますが、1枚のシートに同じハングルパーツ(ㅋㄹㅃなど)が複数あるので張り替えれば大丈夫です。2枚あれば数年持ちます。シールが剥がれたときキーボードに糊が残っている場合はアルコール綿で拭き取るときれいになります。 次の写真のようにキーボード用の「ハングルキーボードシール」もあります。 ハングルキーボードシール (※もっとシンプルな物もある) ただし、「ハングルキーボードシール」をキーボードに貼ると、元々キーボードに表示されているひらがなが隠れます。また、接着面が多いので剥がしたときにキーボードに糊が残る面積が広いことも考えられます。もしかしたらタイピングをしているうちに色がはげて来るかもしれません。 韓国ではシールのことをステッカーと言うので、韓国ではハングルステッカー(한글 스티커/ハングル スティコ)が適切な表現になります。かわいい文具やアクセサリーなどを扱う雑貨屋のシール売り場で1, 000ウォン(約100円)で買えます。 日本で購入すると高いので、韓国旅行のときに購入されてはいかがでしょうか?
そして最後に、韓国語を学んでいるとすれば一番の関心毎かもしれませんね。 韓国語は朝鮮語として北朝鮮でも通じるのか? についてはどうなのでしょうか。 結論から言うと、基本的には通じます。 しかし、日本でもそうであるように同じ日本語と言っても、若い人とお年寄りでうまく話が通じなかったり、地域や住んでいる違いによって通じなかったりすることがありますね。 昔ながらの言い回しだったり、流行り言葉や方言などがそれにあたるでしょう。 韓国語と朝鮮語もそれと似たようなことが原因で、意思疎通がうまくいかないということも考えられます。 しかし、似たような意味の言葉に言い換えたり、ゆっくり話したりすることでほとんど問題なく意思疎通は測れるレベルと考えて問題ないでしょう。 実際、韓国の中でも方言はあります。 最初は聞いても何のことを言っているのかわからないと感じる人もいるかもしれませんが、日本語の方言も慣れればある程度理解できますし、独特の言い回しはやはりわからないという点も同じです。 また方言を話す方でも標準語を聞き取るのは問題ないというのも同じです。 ですので、基本のあいさつなどはもちろん、標準語でしっかりマスターしておいても無駄にはなりませんのでご安心ください。 韓国語おすすめ記事 韓国語のあいさつ・日常会話・授業フレーズをわかりやすい一覧でご紹介! 韓国語と朝鮮語の違いは何?まとめ 韓国語と朝鮮語の違いは何なのかということで、呼び方がわかれてしまった理由から、異なるポイントなどを調べてみました。 元が同じと言えども、いろんな要因で変化するということは興味深いですね。 【PR】K Village Tokyo K Village 韓国語教室は日本最大の約9, 000人が通う韓国語教室。まずは 無料体験レッスン でおまちしております! K Villageを覗いてみませんか? 約9, 000人が通う日本最大の韓国語教室K Villageの授業の様子がよくわかる動画をご覧ください K Villageは全国に10校 まずは韓国語無料体験してみませんか? 韓国語学校K Village Tokyo は生徒数8, 500人を超える日本最大(※1)の 韓国語教室 です。各校舎では楽しいイベントも盛りだくさん。まずは無料体験レッスンでお待ちしています! ※1 2021年2月 日本マーケティングリサーチ機構調べ。在籍生徒数(生徒数)No.
日本でもすっかりお馴染みとなった「朝鮮中央テレビ」のアナウンサー。 彼らはなぜか 言葉にすごく力 が入っている。 韓国人の私でもとてもじゃないが真似できない。。。 日本の方からよく 「 北朝鮮と韓国は同じ言葉を使ってるよね?!