食事改善、足つぼ、がんばります!本当にたくさんのギフトありがとうございます!いい報告でいるようにがんばります!」 とお声をいただいています。 あなたも今度こそ、子宮筋腫のお悩みをさよならしませんか? まずは、無料EBook「子宮筋腫 改善の2大法則」をダウンロードしてくださいね! フォーム送信後、42時間以内にダウンロードURLをメールしますので、しばらくお待ちください。 EBookの続編で応用となる「オンライン婦人科サロン(無料)」は、ダウンロード後、自動的にスタートします。 必要なければ、いつでも解除できますのでご安心ください。 それでは、これから一緒に、子宮筋腫のお悩みとさよならしましょう!
40代女性の3~4人に1人は持っている「子宮筋腫」。筆者も10センチの子宮筋腫があり、これは「 赤ちゃん の頭」とほぼ同じサイズになる。子宮筋腫は症状により処置が必要なケースもあるが「下腹が出ている」程度ではなかなか手術に踏み切れない人も多いだろう。子宮筋腫の悩ましさはこの「命に別状はない」という点にある。しかし一方で、月経痛が重くなったり、頻尿で苦労したり、不妊の要因につながることもあるとされる。 治療には経過観察、薬物、手術が選択肢にあるというが、薬物では「更年期障害と似た症状が出ることがある」「投薬をやめると子宮筋腫が再発する」といったデメリットが挙げられる。そこで今回は、手術に注目。なかでも、「子宮を残す(筋腫だけを取る)」術式について、1)社会復帰の早さ 2)対応医院の多さの観点から、「腹腔鏡手術」と「子宮動脈塞栓術(UAE)」の2つの術式について取材を行う。 初回の今回は、婦人科内視鏡手術、約8, 000件の実績を持つ四谷メディカルキューブ・子安保喜医師に話を伺った。 閉経すると子宮筋腫は小さくなるが、そのスピードは「人それぞれ」 ――子宮筋腫は、そもそもなぜ発生するのでしょうか? 子安保喜医師(以下、子安) 残念ながら発生原因はわかっていません。唯一わかっているのは、エストロゲン(女性ホルモンの一種、卵胞ホルモン)が子宮筋腫の成長に関わっているという点です。エストロゲンは性成熟期になると必ず出ますから、子宮筋腫のある高校生もいますよ。逆に言えば更年期に入り、エストロゲンの分泌量が下がってくると子宮筋腫は大きくなりません。そして、閉経すると徐々に小さくなっていきます。 ――子宮筋腫があっても「治療をせず閉経し、小さくなるのを待つ」という人は少なくないですよね。 子安 はい。ただ小さくなるスピードは人によって異なるんです。かなり大きい子宮筋腫でも、数年でぐっと小さくなる人もいますが、なかなか小さくならない人もいます。ただ、おばあちゃんになると、もう本当にわからないくらい小さくなりますね。そもそも、子宮本体も小さくなりますから。 ――子宮筋腫に「遺伝」は関係あるのでしょうか?
無料Ebookダウンロード「子宮筋腫・改善の2大法則 」 まだ悩み続けますか?もうやめにしませんか?子宮筋腫で悩むの。 「子宮筋腫の悩みをなくしたいけど、でもどうしたらいいのかわからない…」とお困りですか? そんな女性がネットで検索してONE DE MAYU(ワンドマユ)を見つけてくださっています。 病院へ行っても治らないから、他の方法をさがし、ここにたどり着き、改善された方のお声の多さから、ここなら改善できるかも! と、たくさんの女性に希望を持っていただいています。 そして、「今まで何をしてもダメだったのに、子宮筋腫が小さくなりました!」というお声をいただいています。 あなたにとっても、ここが"子宮筋腫改善ための最後の場所"となりますように。 さて、2012年〜2018年まで営業していたONE DE MAYUは、「日本で初めての婦人科サロン」ということで、全国からお客様が来られ、営業中の約6年間、満席状態。 これまでに述べ3000人以上の女性をサポートさせていただき、たくさんの女性が子宮筋腫など婦人科のお悩みとさよならしました。 あなたもここに来たのなら、もう大丈夫! 子宮筋腫のお悩みから解放されるメソッドがあるからです! こういうことすると子宮筋腫が大きくなる生活習慣. あなたもお悩みから解放されたいなら、やってみませんか? とってもシンプルな方法で、やれば効果を感じられるから、少しでもたくさんの女性にやってもらいたいということで、そのメソッドをまとめた、スマホやPCですぐ読める無料のEBookをご用意しています。 EBookでは、子宮筋腫などの婦人科系のお悩みを改善する方法の基礎を紹介しています。今すぐできることばかりですよ。EBookをご覧になった方は、 「こんなに盛りだくさんの内容で、ここまで教えてくださってありがとうございます。早速やってみます!」 「こんなにすべてを教えていただいていいんですか?というほど充実した内容でした。すぐにできることばかりだったので、早速足つぼや食事やっています。これからどう変わるのか楽しみです。」 というお声をいただいています。 EBookで基礎を学んだあとは、続編として応用がわかるオンライン婦人科サロン(メール&動画配信)をご利用いただけます。こちらも無料です。 現在、1600名以上の女性にご利用いただいており、 「動画2つ見せていただきました。まゆさんの愛と優しさいっぱいの動画で、感動しながらみていました(^^) E bookでも学んだんですが、動画で見ると改めて、あ!そういうことなのか!と目からウロコでした。 玄米の説明、野菜の皮付きの大切さ、などすごく分かりやすかったです!
ハードルが低いところで言うと、出勤の道を変えてみる。電車通勤を自転車にしてみる。いつも選ばない色の服を選んでみる。コンビニ食をお弁当作りをして持って行ってみる。 家でできる新しい趣味を始めるも良し。例えば、ネイルを塗るでもいいですよね。花を生けるとかちょっとしたこと。 ハードルを上げると、習い事をしてみるといいかもしれませんね。行くだけで刺激的だし、仕事以外の人に会ったりしゃべったりするのは、良いスパイスになるでしょう! 日々の暮らしを運動に変える 運動が好きではない人に、運動しましょうと言っても、簡単には始められません。でも適度な運動は、健康な体には必須で、じっとしているだけじゃ、血流も滞り、体は冷えて、子宮筋腫ができやすい体になってしまいます。 運動が好きではない場合は、別の始められるきっかけを見つけてみましょう。 例えば、恋をするとか(笑)…。やっぱり、子宮筋腫を本気で小さくしたいと思っているかどうかが大事ですね! 本当に小さくしたい!今度こそは小さくしないと手術かも!っていうお尻ペンペンさせられる状態に身を置くのが一番!
こんなものが筋腫持ちの人が良く摂ると良い食べ物です♪マクロビってご存じですか?簡単に言うと動物性食品を使わない食事のスタイルのことですが、なかなかこれを徹底するのは難しいのですが、こういうスタイルに自分の食事を近づけることは可能ですよ! 私も大きめの筋腫が発覚してから、食事に気を配るようになり、マクロビ的食事を目指したり超健康的な食事ばかりを食べていたことがありましたが続きませんでした。 超健康的な食事もなかなか美味しいしいいのですが、毎回必ず料理しなくてはならない、忙しい昼も料理、となると続けるのはなかなか難しいのです。 毎回の食事は無理なく美味しいものが食べたいものです。なので、健康的なものしかダメ、体に悪いものは一切食べない、とかではなく、食べ方の基本だけ覚えておいてそこから大きく外れないようにだけしていけば、いいと思いますね☆ まとめ やはり自分に子宮筋腫があると分かると食事とか気にし始めると思いますが、これを絶対に食べてはいけないとか無理な目標の立て方だと続かないと思います。 食事はマクロビ的なものとか野菜多めとかを心がけて、なるべくインスタント食品などは摂らないようしたりして体に悪いものは少なめにするよう気を付けていきましょう。 食事、運動、ストレスを溜めないなど、日々の心掛けが筋腫が大きくなるのをストップさせてくれると思いますよ☆
健康ライフ「男性も気にしてほしい 子宮の病気④」につづく
そんな女性がネットで検索してONE DE MAYU(ワンドマユ)を見つけてくださっています。 病院へ行っても治らないから、他の方法をさがし、ここにたどり着き、改善された方のお声の多さから、ここなら改善できるかも! と、たくさんの女性に希望を持っていただいています。 そして、「今まで何をしてもダメだったのに、子宮筋腫が小さくなりました!」というお声をいただいています。 あなたにとっても、ここが"子宮筋腫改善ための最後の場所"となりますように。 さて、2012年〜2018年まで営業していたONE DE MAYUは、「日本で初めての婦人科サロン」ということで、全国からお客様が来られ、営業中の約6年間、満席状態。 これまでに述べ3000人以上の女性をサポートさせていただき、たくさんの女性が子宮筋腫など婦人科のお悩みとさよならしました。 あなたもここに来たのなら、もう大丈夫! 子宮筋腫のお悩みから解放されるメソッドがあるからです! あなたもお悩みから解放されたいなら、やってみませんか? とってもシンプルな方法で、やれば効果を感じられるから、少しでもたくさんの女性にやってもらいたいということで、そのメソッドをまとめた、スマホやPCですぐ読める無料のEBookをご用意しています。 EBookでは、子宮筋腫などの婦人科系のお悩みを改善する方法の基礎を紹介しています。今すぐできることばかりですよ。EBookをご覧になった方は、 「こんなに盛りだくさんの内容で、ここまで教えてくださってありがとうございます。早速やってみます!」 「こんなにすべてを教えていただいていいんですか?というほど充実した内容でした。すぐにできることばかりだったので、早速足つぼや食事やっています。これからどう変わるのか楽しみです。」 というお声をいただいています。 EBookで基礎を学んだあとは、続編として応用がわかるオンライン婦人科サロン(メール&動画配信)をご利用いただけます。こちらも無料です。 現在、1600名以上の女性にご利用いただいており、 「動画2つ見せていただきました。まゆさんの愛と優しさいっぱいの動画で、感動しながらみていました(^^) E bookでも学んだんですが、動画で見ると改めて、あ!そういうことなのか!と目からウロコでした。 玄米の説明、野菜の皮付きの大切さ、などすごく分かりやすかったです!
いかがでしたでしょうか? 相手にわかりやすく伝えるためのポイントをお話しました。 今回の記事をきっかけに 「どうやったら相手にわかりやすく伝えることができるのか?」 これを意識することからはじめてみてください。 なんでも最初は「意識すること」からです。 そうすれば自然とわかりやすい話し方が身に付きます。 また、普段自分が話を聞く側のとき。 「話がわかりやすい人は、なぜわかりやすいのか?」 「話がわかりにくい人は、なぜわかりにくいのか?」 ここまで意識できれば、わかりやすい話し方もすぐマスターすることができるでしょう。 ぜひ、試してみてくださいね。
何か目的があって相手に話しかけたのではないでしょうか? 今日あった打ち合わせ内容を一部始終報告したが相手に全く伝わらなかった、自分でも途中から何を話しているのかが分からなくなった、これは話が下手な人によくある特徴です。筆者も新入社員の頃は、お前の言っていることが全く分からない、何を報告しにお前はここにいるのか、と上司からよく怒られたものです。 このようにどこの会社でもよくありそうな状況ですが、なぜこのようなことが起こるのでしょうか? 理由はとても簡単で、その人自身に考える癖がついていないからです。どういうことかというと、今すぐこれを相手に伝えたい・話したいという思いばかりが先走り、頭の中が整理できていない、伝えたいことがまとまっていない状態で話を始めてしまうのです。 話す前にまずは考えるという癖をつけるだけで、少しずつ改善をしていくでしょう。 結論、理由、提案、端的な話し方を身につける まずは結論から話せ、一度はどこかで聞いたことのあるセリフではないでしょうか? 相手に分かりやすく伝える方法 こども. 当たり前のことですが、あなたが言葉を伝える時には、その言葉を伝えるべき相手がいます。 伝えるということは、相手に自分の言葉を理解してもらうことです。理解をしてもらうためには、相手に分かりやすく話をする必要があります。そこで、意識していきたいのが、結論、理由、具体例(具体的な提案)という話し方を強く意識することです。 慣れない人にとっては窮屈に感じる伝え方ですが、分かりやすく話しをするためには、なるべく短く端的に話す必要があります。重要な内容を伝える時こそ、この伝え方をより意識すべきです。 まずは質問や回答について、一言で返せるように訓練する 筆者の経験上、普段しないことをしようとすると、そちらばかりに思考が寄ってしまい話せなくなったりと難しく考えがちです。そのため、なるべくその質問や回答について、一言で返せるように訓練していくと良いでしょう。 例えば、「これ提出遅れそうかな?」と上司に質問をされた場合、あなたならどのように返答をしますか?
大事なことを最初に話す 物事を説明するに当たって大切なことを、これから考えていきます。 説明とは、ただ詳しく説明すればよい、丁寧に説明しさえすればよい。 そういうものなのでしょうか。 聞き手は要点がわからなくなってしまい、また説明している方も、独りよがりに陥るリスクが高くなります。 その結果、大事なことは、何も伝わっていなかった、となってしまっては、ほとんど笑い話です。 そうならないようにすることこそ、説明をする、という作業における最大のポイントでしょう。 そのために大事なことは、出し惜しみせず最初に話してしまいましょう。 そうしておけば、後は簡単です。 多少話し方に問題があったとしても、要旨だけは伝わっているはずです。 伝えたいことを最初に、理由を後にする 裁判の判決は、ほとんどの場合、先に判決を述べ、後からその理由を説明していくパターンをとっています。 裁判以外においても、これが物事を説明するにあたっての、通常の順序でしょう。 ところが、プレゼンや営業活動では、これとは逆に、期待を持たせ、じらせたあげく、結論は最後に持ってくる、という手法が有効です。 これらを混同しないように気をつけましょう。 人に説明するときは前者の方法を取ります。 この2つを、目的に応じて、しっかり使い分けるようにしておきましょう。 2. 要点をまとめてから話す 説明を開始するにあたって、要点をまとめておくことは必須の事前準備です。 それらを頭の中に、しっかりインプットしてから、説明を開始するようにしましょう。 気の利いたキャッチフレーズの用意はできていますか?もし一つも浮んでいないようなら、説明の焦点が定まっているとは、とても言えません。 もう少し考えを煮詰めるべきでしょう。 ある程度うまくいくようになるまで、イメージトレーニングをこなしておいた方がよいと思います。 伝えたいことは何かを考える 説明をするに当たって、今回伝えたい内容とはなにかを、常に念頭におきつつ、話をしていきましょう。 脱線するにしても、短時間で本線へ戻るようにしておきます。 ただし多少の脱線は、話の内容をより豊かなイメージに膨らませる効果を見込めます。 うまく出し入れをして、トータルで有効な使い方をして下さい。 伝えたいことを、より鮮明に表現することができるかもしれません。 成功すれば、あなたのセンスは光り輝くことになりそうです。 3.
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相手の視点に立つ 通常の説明をする場面では、テレビ通販のように矢継ぎ早に指示が飛んでくるわけではありません。 したがって時間が極端に切迫する、ということはないはずです。 落ち着いて、うまく相手の興味を引き出すように心がけましょう。 やはり、相手に質問してもらうようなシチュエーションに持っていくことが大切になります。 何も質問が出てこないということは、説明が相手の心に届かなった可能性が高いのです。 つまり、相手の視点に立つことに失敗したわけです。 残念ながら、つまらない説明だったという評価を下されてしまったのです。 相手へのおもいやりをもつ 相手の意見は、出来る限り尊重していきましょう。 議論を交わしているのではありませんから、頭から否定するのはタブーです。 些細なことでも、まずは肯定することから入ります。 それを尊重した上で、必要とあれば、こちらの主張を出すようにします。 また相手の興味には、テレビ通販と同じように、しっかり沿うようにして行きましょう。 要は相手に対して、思いやりを持ち続けることが大切なのです。 この単純な事実こそ、関係を長続きさせる秘訣というべきものです。 説明が下手な人の特徴とは?