1. バランスのとれた栄養をとる -いろどり豊かな食卓にして- 2. 毎日、変化のある食生活を -ワンパターンではありませんか?- 3. 食べすぎをさけ、脂肪はひかえめに -おいしい物も適量に- 4. お酒はほどほどに -健康的に楽しみましょう- 5. たばこは吸わないように -特に、新しく吸いはじめない- 6. 食べものから適量のビタミンと繊維質のものを多くとる -緑黄色野菜をたっぷりと- 7. 塩辛いものは少なめに、あまり熱いものはさましてから -胃や食道をいたわって- 8. 焦げた部分はさける -突然変異を引きおこします- 9. かびの生えたものに注意 -食べる前にチェックして- 10. 日光に当たりすぎない -太陽はいたずら者です- 11. 適度にスポーツをする -いい汗、流しましょう- 12.
健康的な食材というイメージのある果物も、それが無農薬・オーガニックか、それとも慣行農法のものかによって、雲泥の差があります。 もちろん、 可能な限り無農薬・オーガニックの果物を選ぶべき です。 しかしそういったものは流通量も少なく、価格も張るという難点もあります。 その場合は、 農薬落としの洗剤で確実に農薬を落とす ことで、癌のリスクを最小限に留めることができるでしょう。 >> すべて天然素材の農薬落とし『やさいくだものあらい』のメーカーさんインタビューはこちら 「やさいくだものあらい」の効果は?原料は安全?メーカーさんに電話質問してみた! 野菜や果物・食品用の洗剤『やさいくだものあらい』を使って3ヵ月ほど。 残留農薬の多い果物の関連記事 残留農薬の多い果物(・野菜)の一覧は、年別に以下の記事にまとめています。 アメリカで実施された調査ですが、日本においても非常に参考になる数値ですので、スーパーでの食材選びに備えチェックしておきましょう。 8:マーガリン(トランス脂肪酸) ※マーガリン、ショートニング等に含まれる『トランス脂肪酸』 マーガリン も絶対に避けるべき食品です。 その理由は、マーガリンに多量に含まれる 『トランス脂肪酸』 にあります。 トランス脂肪酸は、 人間の細胞膜の構造を変化させてしまう 恐ろしい性質を持っており、これが数々の癌の原因となるのです。 たとえば 乳がん は、年齢・BMI値に関係なく、トランス脂肪酸の摂取が症率率を高めるという結果が出ています。 具体的には、 トランス脂肪酸の血中濃度の高い女性は、低い女性と比較して、乳ガンの発症リスクが2倍になる とのことです。 ※トランス脂肪酸の摂取で乳がんリスクは2倍に! また大腸がんとの関連性も証明されており、 トランス脂肪酸を摂取すると、大腸がんの発症リスクが50%も高くなる との報告もあります。 この他にも、 前立腺がん、すい臓がんとの関連性 も見受けられます。 もはやトランス脂肪酸は 『癌を作る油』 と言っても過言ではない存在なのです。 諸外国では禁止もしくは厳しく制限されるのが一般的ですが、日本ではそういった制度は一切なし。 パンや焼き菓子類は特に注意が必要で、トランス脂肪酸という点では キャノーラ油 も避けるべき食品と言えます。 マーガリン(トランス脂肪酸)の関連記事 トランス脂肪酸は、癌だけでなく糖尿病や不妊などの原因にもなります。 その病気と、身近なトランス脂肪酸である『キャノーラ油』の危険性については、以下の記事を参照してください。 まとめ 癌は『生活習慣病』とも呼ばれます。 それはつまり、私たちの生活…特に『食生活』の中に巧妙に入り込み、知らず知らずのうちに体を蝕んでいく病気だということ。 今回挙げた食品は、どれも日常の中にあるものばかり。 それだけに『知らない』ことは大きなハンデです。 あなたやあなたの大切な人が癌になるかどうかは、これらの食べ物を避けるための知識があるかどうかで決まります。 どうかこの記事を通して、あなたやあなたの大切な人が真実を知り、長く健康に生きられますように。 SNSでいいね&シェア!
ポイント カリウム 抗酸化物質 ( こうさんかぶっしつ ) (ポリフェノールなど) カリウムの働き カリウム には、体内の余分な塩分を排出して、細胞が傷つくのを防いでくれます。 ポリフェノールの働き そして ポリフェノール は、ガンの原因となる 活性酸素 ( かっせいさんそ ) (フリーラジカル)を除去する効果があります。 カリウム・ポリフェノールを多く含む食べ物 この2つを多く含む食べ物は、野菜や 果物 です。 さらに、野菜や果物は 食物繊維 が豊富なので、腸内に未消化物をとどまるのを防ぎ、腸内環境改善に役立つのです! 腸内環境が改善されると、毒素を発生しにくくなるので、ガン細胞をすぐにやっつける体(免疫力が高い身体)になりますよ。 あなたの食生活大丈夫ですか? あなたの 食生活 はキチンとしてますか? 特に、 外食・ファーストフード・コンビニの食事 などは、減らすようにしていきましょう! がんが大好きなものと、大嫌いなものを知ろう！死因理由一位の「がんに負けない体を作る方法」教えます。. これらの食事は、動物性脂肪・タンパク質が多くて、塩分も多いです! こんな食事を毎日続けていると、 ガンになるリスク が高まりますよ! ですから、野菜や果物もしっかり食べるようにして ガンになるリスクを減らすようにしてくださいね(^^) 食べ過ぎという行為は、ガンのリスクを高める ガンになりやすい食べ物・ガンになりにくい食べ物に関係なく、食べ過ぎという行為は、消化に追いつかない状況となり、腸内環境が悪化してしまいます。 そうなると免疫力が下がり、ガン細胞をやっつけきれなくなります。 昔から、腹八分目医者いらずと言いますが、そのとおりで、いくらガンになりにくい食べ物だといっても(野菜・果物)だといっても食べ過ぎはよくありませんし、ガンになりやすい食べ物(外食・ファーストフード)の食べ過ぎは、なおのことガンになりやすいです。 この食べ過ぎないということも知っておいてください。 このページのまとめ 日本ではガン患者が増えている ガン患者が増えた理由は、食生活の乱れ ガンになりやすい食べ物となりにくい食べ物がある 食べ過ぎは、腸内環境を悪化させ、ガンになりやすい身体にしてしまう。
5-3. 5ヶ月分でお得! ¥ 16, 205(税抜) 「スーパーアルカリグリーンエナジーラテ」 Minery ミネリースーパー・ラテシリーズア ルカリ性食品に特化したオーガニックサプリ【単品】 ¥ 10, 470(税抜) 「スーパーマッシュルームチョコラテ」【単品】Minery ミネリーラテシリーズ|薬膳キノコの力に特化したオーガニックサプリ ¥ 8, 670(税抜) 100種類以上の栄養素を持つAFAブルーグリーンアルジー|オーガニック認証! 35億年から生息する天然の藻! 【カプセルタイプ】(240カプセル) ¥ 15, 800(税抜) 無農薬 煎茶(静岡県産)【茶葉・ティーバック・粉末から選べる!】|EGCG配合最強の緑茶!特許製法で殺菌・抗酸化・抗ウイルス対策に。うがいにも使える! ¥ 1, 296(税抜) こちらの記事もおすすめです! えっ? がん予防12か条 | がん治療の情報サイト｜がん治療.com. !野菜炒めにも発がん物質が?知らないと怖い高温加熱がNGなワケ。 発がん性もあるヘアカラーの怖さ|体に害のない安全な白髪染め「オーガニックヘナ」の使い方 肝硬変、肝がん、肝硬変による静脈破裂・・。生と死のはざまから一人の男性の生命を支え続けた「聖なる藻」AFAブルーグリーンアルジーとは?【オーガニックベンダーズ達の声 by IN YOU Market】 IN YOUライター募集中! あなたの時間を社会のために有効活用しませんか? 年間読者数3000万人日本最大のオーガニックメディアの読者に発信しよう! IN YOU Writer 応募はこちらから
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がんに効く食事 がんを悪くする食事 がんを予防するため、すでにあるがんを悪くしないためにはどのような食事をすべきか。食事ががんに与える影響を徹底解説 福田 一典 著 (銀座東京クリニック) 定価 1400円+税 ISBN978-4-88392-944-3 C0047 192頁 お近くの書店あるいは下記のネット書店でお求めください。 [内容] 食事ががんに与える影響を徹底解説! 「がん予防」か「がん治療中」かによって望ましい食事は異なる 糖質はがん細胞を元気にする 野菜や果物を大量に食べても無意味? がんを促進する油とがんを抑制する油がある 第1章:がんに効く食事の基本と身近な食材の特徴 植物性食品の豊富な食事は抗がん力を高める 穀物が体に与える影響 野菜・果物が体に与える影響 豆類が体に与える影響 きのこ類・海草類が体に与える影響 肉類や油が体に与える影響 乳製品・卵・魚介類などが体に与える影響 食材の加工・調理の方法にも気を配る 「楽しい食生活」も重要 コラム:大豆製食品は乳がん治療後の再発率と死亡率を低下させる 第2章:糖質の摂り過ぎはがんを促進させる 高血糖とインスリンはがん細胞を元気にしてしまう グリセミック指数とグリセミック負荷 グリセミック負荷ががんの発生率を高める グリセミック指数が低い食品も過剰摂取はNG コラム:糖質や甘味は「中毒」になる 第3章:行き過ぎた菜食主義の落し穴 野菜や果物の摂取とがんの予防に因果関係はない? 野菜の「大量摂取」は無意味である可能性が高い 野菜を大量摂取しても乳がんには効果がなかったという研究結果 野菜に含まれる糖質にも注意 野菜はスープで食べると抗がん作用が強くなる コラム:病気を予防する要因を特定するのは難しい 第4章:果糖はがんを促進する?果物の食べ過ぎにご用心 「お菓子の代わりに果物」も食べ過ぎはNG ブドウ糖と果糖 果糖ががんを促進する理由 ブドウ糖と果糖の同時摂取は相乗的にがん細胞の増殖を促進する コラム:がん患者さんにお勧めの果物・アボカド 第5章:乳製品・肉類とがんとの関係 牛乳・乳製品は大腸がんの発生を予防する可能性がある 牛乳・乳製品と乳がんの関係 牛乳・乳製品は前立腺がんの発生や進展を促進する可能性が高い 「成長に役立つ」成分の功罪 ブドウ糖負荷(グリセミック負荷)+乳製品はがんを促進する 総合的に考えると牛乳・乳製品はがんに良くない 直火で加熱調理した赤身の肉と加工肉はがんを促進する コラム:にきびのある人はがんになりやすい?
» ホーム » HealthyFood » 食べ物 » がんが大好きなものと、大嫌いなものを知ろう!死因理由一位の「がんに負けない体を作る方法」教えます。 がんはいまだに死因理由一位。 私たちは身近な病気がんについてもっと自分で知る必要がある。 現代では、2人に1人が、がんになり3人に1人が、 がんで亡くなると言われている死因別死亡率の不動の1位となっています。 手術や薬を含め医療の進展があるのにもかかわらず、全体としては年々増加して行っています。 人生で様々なことが起きたとき、人間はたいがい自分のことは自分で決めるのに、 いざ、がんになると何の知識もなく、すべて医療機関任せとなります。 どのような治療方法があるのかすら理解したり選択したりする前に、 他人に任せな治療を始めてしまうケースも少なくないのではないでしょうか?
2017年1月29日 2018年1月15日 WRITER この記事を書いている人 - WRITER - お疲れさまです。 『あなたを職場性ストレスから解放する』 目標達成メンタルトレーナーの木下空です。 突然だが、 全ての人間には、根源的な欲求がある。 「自分という存在を承認してほしい」という欲求である。 「人に愛されること」 「人にほめられること」 「人の役に立つこと」 「人から必要とされること」 これが果たされた時、 人は、心が満たされ幸福を感じる。 逆に、それを果たさなければ、 不幸を感じながら、人生を送ることになる。 そして、気付いた人もいるかもしれない。 これらの全ては、自分以外の「人」 つまり「人間関係」によってもたらされることに。 もちろん、それが全てとは言わないが、 誰だって、 人から愛されたり必要とされることに対して、 嫌な気はしないはずである。 例えば、いつか、あなたが年老いて死ぬ時。 想像してみてほしい。 ベッドの上で、 『たくさんの「愛する人達」に見守られながら逝く』未来と、 『1人で孤独死する』 未来を。 好きな方を選んで良いと言われたら、どちらを選ぶだろうか? おわかりいただけたと思うが、 もし、あなたが幸せな人生を送りたいと願うのなら、 『豊かな人間関係を築く能力』を身に付けることが大切である。 そして、 豊かな「人間関係」を築いていく上で、一番大切なこと。 それは、 「信頼」ではないだろうか?
それはわかりません。 でも、必ずしも大企業に就職できなかったからといって、幸せになれない訳ではないと、私に確信させてくれました。 ※正確には彼は大学院を卒業できていません。 修士論文 が通らなかったからです。それでも、その企業の社長さんが「働きにおいで」といってくれたおかげで、彼は就職できています(大学院は中退の身分)。 もしもその企業を見つけることができなかったら? どうなっていたのかはわかりませんが、人の縁とは本当にわからないものです。 だから、私は声を大にして言いたい。 就活生たちに伝えたい!! 面接で落とされても、悲観することは決してない!! 落ち込んでもいいけれど、その日だけにしろ!! 酒でも飲んで、次の日には忘れろ!! 自分を落とすなんて、なんて人を見る目のない企業だ!! くらいに思え!! 夫から愛を感じる瞬間はいつ？夫婦の間に生じる“愛情表現のズレ”が調査で明らかに（1/2） - ハピママ*. 実際、人事部は一生懸命採用活動しているけれど、彼らの見る目が正しければ、企業にとって優秀な人材しかいないはず。 でも、企業内を見渡せば、居眠りしている人、上手くさぼっている人、手を抜いている人… 挙句に3年以内に辞める人、大勢います。 もっと言えば、企業にとって必要で優秀な人材しかとってないなら、企業が赤字になんてならないはず。 でも、大多数の企業が赤字になっている。 なぜか? 人事部の見る目がないから。 就職活動なんて、そんなもの! それよりも、君たちの持つ若いエネルギーをこんなことで浪費してほしくない。 君たちはまだわからないだろうけど、20代というのは本当に可能性とエネルギーと希望に満ち溢れている年代です。 落ち込んでもいい。 でも立ち止まっている時間はないはず。 ぐずぐずしてたら、あっという間に30代は来ます。 30代を迎えた時に笑っていられるかどうかは、大企業に就職できたかどうかなんてほとんど関係ない。 断言できる。 そして、大企業に就職できたかどうかは、その後の人生の幸・不幸にはもっと関係ない。 だから、どうか自分を必要以上に卑下することは辞めてほしい。 どうか、自分をしっかり見つめなおして、希望をもって生きてほしい。 君たちを必要としている企業は必ずある。 君たちが気づいていない、見つけることができていないだけ。 20代のうちはいくらでも修正がききます。 とりあえず働いてみるのもいい。 向いてないと思ったら、転職するのもいい。 それは逃げでもなんでもない。 自衛です。 どうかどうか、自分の命を大切にしてください。 君たちの命は、半分は君たちのものだけど、もう半分は君たちを支えてくれている人たちのものだということを覚えておいて。 この記事が少しでも多くの就活生たちを救える事を願って。 で、話は変わって 企業側に言いたい こと。 オワハラなんてくだらないことしてんじゃねぇ!
理由にもよりますね~。 トピ内ID: 4886623510 うに 2013年11月6日 09:47 旦那さんは家事もできるので、あなたが居なくても困らないんですよ 家族として、やり直したいなら謝るしかないんじゃ? トピ内ID: 0706238631 ぷりん 2013年11月6日 09:47 旦那さんだけならともかく お子さんにまで冷たい視線を浴びると言うことは 残念ながらトピ主さんの分がちょっと悪いですね。 ご主人が横暴で今までどんなに辛くても何も手伝ってくれなかった。 喧嘩もご主人がかなり酷い。 もしそうなら子供達はちゃんと察します。 お母さんが帰ってきたときにほっとしたような表情をしますし、お父さんがもう帰ってこなくても良いなんて言ったら何かしらフォローはしますよ。 でも、そういうこともなく、加勢はしなかったにせよ冷たい視線と言うことはそれに同意してると言うことですね。 謝る選択はないと仰いますが、ご自分を振り返ってみて何も心当たりはありませんか?
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