とにかく簡単!味つけなしが基本です 材料(2人分<1日2〜3食として>) にんじん …1本(約200g) 玉ねぎ …1個(約200g) キャベツ …1/6個(約200g) かぼちゃ …1/8個(約200g) にんじん…1本(約200g) 玉ねぎ…1個(約200g) キャベツ…1/6個(約200g) かぼちゃ…1/8個(約200g) 作り方 玉ねぎは皮をむき、皮はだし用パックに入れる。にんじんは皮つきのまま、玉ねぎとともに小さく刻む。キャベツ、かぼちゃは食べやすい大きさに切る。 皮にもファイトケミカルが。玉ねぎの皮も捨てずに洗い、だし用パックに入れる。 大きな鍋(鋳物ホーロー製なら、ふたが重くしっかり閉じ、蒸気で必要な成分が逃げないのでおすすめ)にすべて入れ、 かぶるくらい の水(1. 5〜2Lが目安)を注ぐ。 強火 にかけ、沸騰したらしっかりとふたをする。吹きこぼれないよう 弱火 にし、約20分煮る。玉ねぎの皮はパックごと取り出す。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1. 2倍、700Wなら0.
ごきげんいかがですか? 綺麗道です。 あれ? 今朝、記事書いていなかったっけ?
健康効果倍増!
以上、長くなりましたが今日はここまで。 いやぁ、1日2投稿は厳しいな。 ありがとうございました^^ ハーブファスティングの秘密もわかる 無料【脳セミナー】プレゼント中 綺麗道 もし 持って生まれた体質バランスが あらかじめわかるとしたら? やみくもに何でも手を出すよりも 自分を知って対処するのが一番「効果的」で「効率的」 気づいていないだけであなたにも もともと弱りやすい臓があるかもしれません。 【真の健康への道】はこちらからどうぞ
ウイルスに負けない体へと導いてくれます。この「命の野菜スープ」は4つの野菜を切って煮るだけなので作り方も簡単!免疫力を上げるほかに、がんや動脈硬化の予防、ダイエット効果、アンチエイチング作用など、うれしい機能がたくさんある最強のスープです。毎日続けて健康で元気で快適な生活を送ってください。全国書店、 にて発売中。 新刊のお知らせ 宝島社から、「 ハーバード大学式 最強! ハーバード大学式野菜スープ by井口美穂さんの料理レシピ - プロのレシピならレタスクラブ. 命の野菜スープ (TJMOOK 宝島社) 」が出版されました。「 ハーバード大学式命の野菜スープ」の最新版です。キャベツ、 かぼちゃ、にんじん、玉ねぎ。 この4種類の野菜だけで誰にでも簡単に作れるシンプルな野菜スー プには、健康をリセットし、 病気を予防する体にやさしい自然の力が秘められています。この「 ハーバード大学式 命の野菜スープ」にはファイトケミカルがたっぷり含まれています 。ファイトケミカルは野菜や果物に含まれる天然の機能性成分。 抗酸化作用やデトックス作用、免疫を整える作用、 がんや動脈硬化を予防する作用、ダイエット効果、 アンチエイジング作用など色々な機能を持っています。ファイトケ ミカルたっぷりの野菜スープで、 日々の乱れた食生活を帳消しにして、健康をリセットして下さい。 この野菜スープは誰にでも簡単作れ、作り置きができて、冷蔵・ 冷凍保存ができるので、毎回作る手間がかからず、 毎日続けられます。全国書店、 にて発売中。 「ハーバード大学式「野菜スープ」で免疫力アップ! がんに負けない! 」 がんの患者さんや、がんのご家族の大きな悩みは、「食事」です。そこで、著者が考案したのが「ファイトケミカルたっぷりの野菜スープ」。この野菜スープは次の「4つのチカラ」でがんに対抗します。① 発がんや遺伝子の変異を防ぐ抗酸化作用、② 発がん物質を解毒するデトックス作用、③ 免疫力を高める作用、④ 直接がん細胞に作用にがんを抑える作用、です。このファイトケミカルスープは、がんの食事療法として実績を上げています。また、本書では「ファイトケミカルスープ」の作り方や実践方法、患者さんの体験談が満載されています。また、がんに負けない体をつくる「食事の手引書」にもなっています。全国書店、 Amazon にて発売中です。 野菜&くだものパワー! ファイトケミカルできれいにやせるレシピ(宝島社) ダイエットに効く「ファイトケミカルスープ」を詳しく紹介。 植物がつくる天然の機能性成分ファイトケミカルを6色の色で分類 し、ダイエット効果、抗酸化作用、デトックス作用、 免疫力アップ作用、 アンチエージング作用などを分かりやすく解説。全国書店、 にて発売中。 ハーバード大学式 |命の野菜スープ(宝島社) 本書で紹介する「ハーバード大学式|命の野菜スープ」は、免疫力 アップ、デトックス作用、がん抑制、抗酸化作用、 生活習慣病予防などオールマイティーな野菜スープ。 このスープの魅力は全てにおいて「シンプル」であること。 作り方がシンプルで、味もシンプル。一年中手に入れることができ る、キャベツ、人参、玉ねぎ、 かぼちゃの4つの野菜を煮込むだけでできる簡単スープです。4つ の野菜には自然のパワー「ファイトケミカル」がたっぷり。全国書 店、 にて発売中。 ドクター高橋の「ファイトケミカル」病気を治すいのちのレシピ (主婦と生活社) 病気を撃退する天然の成分「ファイトケミカル」 の作用を7つに分類。身近な野菜や果物を上手に摂って、 病気撃退に役立てる方法をわかりやすくまとめました。全国書店、 にて好評発売中。 ハーバード大学式「野菜スープ」でやせる!
いのちの野菜スープ(世界文化社) ハーバード大学式 免疫力アップ! いのちの野菜スープ(世界文化社) 「いのちの野菜スープ」の考案は、がん患者さんのご家族の悩みがきっかけでした。"免疫力をアップしてがんと闘うためには何を食べさせてあげれば良いでしょうか? "ご家族のこの真剣な質問に対する答えが「いのちの野菜スープ」でした。タマネギ、カボチャ、ニンジン、キャベツ。この4種類の野菜だけで誰にでも簡単に作れるシンプルな野菜スープには、免疫力を高める体にやさしい自然の力が秘められています。「いのち野菜スープ」の一番いいところは飲むとほっとすることです。どんなに忙しい時でもこのスープを飲むと疲れが取れて気持ちが穏やかになり、ストレスがからだの芯から抜けていきます。そして、「いのちの野菜スープ」には、私たちが健康的に元気に長生きするために必要なビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、食物繊維、そして、ファイトケミカルがたっぷり含まれています。ファイトケミカルは野菜や果物に含まれる天然の機能性成分。免疫力アップだけでなく、抗酸化作用やデトックス作用、がんを予防する作用、動脈硬化を予防する作用、血液をサラサラにして脳梗塞や心筋梗塞を予防する作用、ダイエット効果、アンチエイジング作用など、病気から体を守り、健康にするすぐれた機能を持っています。「いのち野菜スープ」の優しい味は、「天・地・人」、すなわち、自然、大地のテロワール、そして作り人の恵みから生まれ、免疫力をアップして健康を守ってくれます。是非、本書を読んで、元気で健康的で快適な生活を始めて下さい。全国書店、 にて発売中。 新型コロナウイルスに勝つ! 免疫力を上げる! ファイトケミカルスープ｜麻布医院【野菜スープ】｜東京都港区麻布十番. ハーバード大学式 命の野菜スープ (TJMOOK、宝島社) 新型コロナウイルスに勝つ!免疫力を上げる! ハーバード大学式 命の野菜スープ(TJMOOM、宝島社) 本 書では、新型コロナウイルス(正式名はSARS-CoV-2)の特徴と新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の症状を分かりやすく解説し、なぜ重症化する症例があるのか、そのメカニズム(サイトカインストームなど)についても明快で分かりやすく説明しています。新型コロナウイルスから身を守り、このウイルスに勝つためには日々の感染予防と私たち自身の免疫力を強固なものにすることが重要です。ウイルス排除の為に必要な自然免疫の重要性、そして、ウイルスを完全に撃退するために必要な細胞傷害性Tリンパ球と呼ばれる獲得免疫も含め、今まであまり知る機会がなかった「ウイルス排除」の免疫学的機序を分かりやすく解説してあります。 また、新型コロナウイルスに負けない体と免疫力をつける具体的な方法や免疫力をアップする強力なパワーを秘めた野菜スープ「命の野菜スープ(ファイトケミカルスープ)」も紹介します。この野菜スープには天然の機能性成分「ファイトケミカル」がたっぷり含まれ、免疫力がアップ!
ブログを続ける励みになります。本当にありがとうございました! 宝島社さんより「syunkonカフェごはん3」を発売させて頂きました。 ↓楽天はこちらです。 ↓Amazonはこちらです。 syunkonカフェごはん 3 (e-MOOK)/宝島社 ¥780 ☆今までのレシピ本です。 (読んで下さっている方のおかげです。本当にありがとうございます) 返信はできなくて本当に申し訳ないのですが、気軽にコメントしていただけたら嬉しいです。 「 無人の野菜売り場 」のような個人個人の秩序で、ずっといい雰囲気を守って頂いてますので、完全公開です。(コメント欄に、「コメントは管理者により確認されています。掲載されない場合もありますので、あらかじめご了承ください。」と出てきますが、管理者はいません。すぐ公開です) また、他の方のコメントに対する返事など自由にしていただいたら嬉しいです。 質問はコメント欄内でほとんど答えますので、気長に待って頂けたらありがたいです。
Description パサパサしがちな鶏むね肉ですが、チーズをはさんで焼くと美味しいです。 鶏むね肉 250gくらい チーズ(とろけるタイプ) 1~2枚 塩orクレイジーソルト 適量 醤油orだし醤油 少々 作り方 1 鶏むね肉の表面をフォークでグサグサさす。火が通りやすくなります。 塩コショウを少々ふっておく 2 まな板と平行に包丁で切れ目を入れ、そこにチーズをはさむ。 ※ちなみに スライス チーズのとろけるタイプを使用。 3 オリーブオイルをひいて熱したフライパンに先に皮側を下にして焼く。 4 ちょっと焼き色がついたらひっくり返して、 弱火 でフタをして火を通す。 5 少しとろけたチーズも一緒に盛りました。 焼きすぎるとチーズがとろけて全部出ちゃうので注意。 6 とろけないタイプのチーズをinしました。 コツ・ポイント 調味料はお好みで。 むね肉を塩麹に漬けてからチーズをはさんでも美味しいです。 だし醤油を少しかけると美味しいです。 このレシピの生い立ち 鶏むね肉、安いしももよりカロリーも少なくていいですよね。でもパサパサしてちょっと使いずらいなあと思ってました。もも肉の方がやわらかくて使いやすいですが、むね肉もチーズをはさんだりすると美味しくなります。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
材料(2人分) 鶏胸肉 1枚 ★酒 大さじ ★塩胡椒 少々 大葉 4枚 ミックスチーズ 20g 片栗粉 適量 オリーブオイル 作り方 1 鶏胸肉を観音開きにし、全体に★をふり、数分置く。 2 (1)の手前側に大葉を並べ、その上にチーズをのせて挟む。 3 全体に片栗粉をまぶす。 4 フライパンにオリーブオイルを温め、中火で焼く。焼き色がついたら裏返して反対面も焼く。 5 両面焼き色がついたら蓋をして焼き、中まで火が通ったら出来上がり★ きっかけ 鶏胸肉を使ってボリュームあるおかずを。 レシピID:1240018900 公開日:2014/02/07 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 鶏むね肉 しそ・大葉 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR 鶏むね肉の人気ランキング 位 ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き マヨった時は、フライパン1つの「マヨチキン」 鶏胸肉で簡単♪手羽風揚げない甘辛照焼チキンお弁当に 簡単!鶏むね肉ともやしのレンジ蒸し あなたにおすすめの人気レシピ
鶏むね肉の明太チーズはさみ焼き 淡白な鶏むね肉が明太子とチーズで、コクのあるごちそうに変身!冷めても美味しいのでお弁... 材料: 鶏むね肉、明太子、酒、スライスチーズ、小麦粉、油 鶏むね肉のチーズはさみ焼き by KENIKONG パサパサしがちな鶏むね肉ですが、チーズをはさんで焼くと美味しいです。 鶏むね肉、チーズ(とろけるタイプ)、オリーブオイル、塩orクレイジーソルト、コショウ...