「冬野菜に含まれる各種の抗酸化物質が連携すれば、がんや生活習慣病、老化の予防など、さまざまな病気に効果が期待できます」と言うのは、医科学者の前田浩さんだ。 10年前に乳がんを患った記者が、「食生活の見直し」ががん予防にいかに大切か、自らの体験を踏まえつつレポートする。 抗酸化物質豊富な野菜スープで体を錆びさせない がんをはじめ、ほとんどの病気や老化にかかわっているのが、猛毒の「活性酸素」だ。活性酸素とは通常の酸素が体内で変質し、ほかの物質を攻撃する酸化作用。鉄が錆(さ)びるのも「酸化」で活性酸素の仕業。この状態が人体でも起きている。活性酸素は、炎症やストレス、化学物質、たばこなど人為的要因に加え、ウイルス感染、宇宙や地上の鉱石などからくる放射線、紫外線などの影響を受けて発生し、細胞や遺伝子を攻撃し傷つける。私たちは生きている限り、これら自然界から生じる活性酸素からは逃れられない。 「しかし、活性酸素を抑える方法はあります」と前田さん。抗がん剤研究でノーベル賞候補と目される世界的権威の前田さんが、活性酸素対策に推奨しているのが「野菜スープ」である。特に今が旬の冬野菜は「健康スープに適している」とすすめる。その効果について聞いてみた。 →がんを予防する食事|抗がん剤の権威が教える野菜スープが最強な理由 野菜は加熱で活性酸素消去する働き10~100倍 ─―野菜をスープにする効果とは? 前田 野菜に含まれる抗酸化物質の代表的なものに、ファイトケミカルがあります。ファイトケミカルは植物の色素や香り、渋み、辛味、アクなどの植物由来の化学成分で、酸化を防ぐ作用がありますが、人間は自分でこのファイトケミカルを作ることができません。ですので、人間が細胞や遺伝子の酸化を防ぎ、生命を維持するためには植物からファイトケミカルを摂取するしか方法がないのです。ただし生の野菜をそのまま食べてもファイトケミカルはわずかしか吸収できません。野菜の中のファイトケミカルの多くはセルロースという頑丈な細胞壁に包まれた細胞の中にあり、人間はこのセルロースを消化できないからです。セルロースを壊すベストな方法は「加熱してスープにする」こと。野菜を茹でるだけで頑丈な細胞壁は壊れ、ファイトケミカルがスープに溶け出します。実験では生野菜をすりつぶしたものより煮出した野菜の方が、活性酸素を消去する働きが10~100倍も強いことが明らかになっています。 抗酸化力物質が豊富な野菜選びと調理法 ─―特に旬の冬野菜スープがよいと?
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ごきげんいかがですか? 綺麗道です。 あれ? 今朝、記事書いていなかったっけ?
33 〒880-0012 宮崎県宮崎市末広1-4-26 [地図を見る] アクセス :宮崎駅より徒歩約15分/バス橘通2丁目バス停より徒歩5分/宮崎空港より車で約20分 駐車場 :有り 30台 1泊 600円 全室バスとトイレが別のセパレート仕様!クチコミ評価☆宮崎県エリア・総合部門1位! (2021年5月現在) 2, 424円〜 (消費税込2, 666円〜) [お客さまの声(110件)] 4. 59 〒880-0805 宮崎県宮崎市橘通東1-8-6 [地図を見る] アクセス :宮崎駅よりお車にて約5分、宮崎空港よりお車にて約20分 駐車場 :有り 36台 850円(税込み/泊) 先着順 ◆JR宮崎駅車で5分◆フリードリンクとプロが選書した「ライブラリーカフェ」◆全室禁煙◆無料朝食◆小学6年生まで添寝無料◆ 2, 455円〜 (消費税込2, 700円〜) [お客さまの声(436件)] 4. 35 〒880-0002 宮崎県宮崎市中央通3-49 [地図を見る] アクセス :JR宮崎駅西口よりお車約6分、徒歩約14分◆「宮崎」空港より「宮崎」駅までJR宮崎空港線で約10分◆繁華街立地! 駐車場 :敷地内平面駐車場10台有り, 1泊 (12:00〜翌12:00)800円 先着順 〒880-0805 宮崎県宮崎市橘通東3-4-4 [地図を見る] アクセス :宮崎市内繁華街橘通徒歩1分、JR宮崎駅西口から徒歩約8分、空港リムジンバス橘通3丁目バス停から徒歩1分! 駐車場 :立体駐車場先着38台900円/1泊、車高150㎝迄等各制限有。21時以降駐車不可。 自由な旅に最適な話題のアメリカンスタイルのホテル。軽朝食無料、全室ネット無料接続!ビジネス旅行に便利 2, 626円〜 (消費税込2, 888円〜) [お客さまの声(1件)] 〒880-0841 宮崎県宮崎市吉村町南田1129 [地図を見る] アクセス :宮崎駅よりお車にて約12分 駐車場 :有り 12台 無料 予約不要 「お客様満足度6年連続No. 1!」Premierブランド九州初出店♪敷地内駐車場76台完備☆繁華街へのアクセスもNo. 1 2, 855円〜 (消費税込3, 140円〜) [お客さまの声(187件)] 4.
素泊まり格安(5千円まで) お手頃価格(1万円まで) コスパ重視(2万円まで) 高級(2万円以上) 2 ベッセルホテル都城 ★★★★★ 4. 43 宮崎県 宮崎南部(都城, えびの, 日南)エリア 満足の広さ、安心の使いやすさをモットーに、お客様に最適なホテルライフをお届けします。朝食は無料。 ツアー・交通付き宿泊プラン すべての宿泊プランを見る 3 JR九州ホテル宮崎 4. 41 宮崎県 宮崎市, シーガイアエリア JR宮崎駅西口隣接。全室洗い場付のバスルームで、南国宮崎の心地よい空気と、ゆとりある明るい空間でゆっくりおくつろぎいただけます。 5 宮崎第一ホテル 4. 34 ★楽天トラベルブロンズアワード受賞★<全室リニューアル♪>男性専用大浴場☆女性専用 岩盤浴も☆ 7 ホテル高千穂 4. 31 宮崎県 宮崎北部(延岡, 高千穂, 日向, 高鍋)エリア 高千穂峡と高千穂神社まで徒歩圏内♪ ビジネス・観光に最適な立地! 準天然光明石温泉「天照の湯(あまてらす)」 9 エンシティホテル延岡 4. 29 駅から徒歩8分、五ヶ瀬河畔に位置する静かで最高のロケーション。地方都市でのひとクラス上のホテルシーンをお楽しみください。 ※ 注意事項 2021年8月02日時点 の情報です。 予算は、日程など諸条件によって変わってきます。サービスの仕様上、リンク先の各予約サイトの掲載内容(料金、施設情報等)と一致しない場合があります。ご予約の前に必ず各予約サイトで内容をご確認ください。 ランキングはまとめ評価の高い順に表示しています。まとめ評価は、BIGLOBEで保有する利用者のクチコミ評価や楽天トラベル、一休. comの利用者の評価点数を平均して算出しています。利用者の評価を元にしておりますので、旅館・ホテルの格付けではありません。クチコミ件数が一定以上の宿をランキング対象としています。
8 JR・宮崎駅西口より徒歩約8分。宮崎空港よりリムジンバスで橘通3丁目下車、向側左。宮崎自動車道・宮崎ICより宮崎市方面へ15分。駐車場完備(900円/日)。宮崎市内の繁華街橘通から徒歩1分の立地に位置するビジネスホテルです。シングル/セミダブル/ダブル/デラックスツインの4タイプでいずれもシンプルで上品な内装です。バストイレ(洗浄機付)、高級羽毛布団(デュベスタイル)、大型液晶テレビ、電話、インターネット接続(有線LAN/無線LAN)、湯沸かしポット、冷蔵庫、ドライヤー、浴衣、金庫、バスアメニティを完備。加湿器、ズボンプレッサーの貸出しあり。館内にレストラン、コインランドリー(有料)の施設あり。レストランでは約40種類の和洋朝食バイキングの提供あり。 ◆ホテルルートイン宮崎橘通 ホテルルートイン宮崎橘通 4. 1 ホテル ルートイン宮崎は、宮崎自動車道・宮崎ICより車で約15分、JR日豊本線・宮崎駅より徒歩で約10分のところにあるホテルになります。有料の駐車場を完備しています。ホテルから徒歩約6分のところに宮崎の観光スポットである宮崎県庁があります。ホテルより車で約3分のところに世界最大級のプラネタリウムがある宮崎科学技術館もあり、観光にも便利な立地のところに建っています。F14にはラジウム人口温泉の展望大浴場があります。大浴場にはボディソープ・シャンプー・コンディショナー・化粧水・くしなど完備しています。レストランや居酒屋もあり、朝食はバイキング形式になります。1Fに喫煙スペースがあります。客室は全213室でシングル・コンフォートシングル・セミダブル・ダブル・コンフォートダブル・ツイン・コンフォートツイン・ファミリーダブルがありすべて喫煙室と禁煙室があります。バリアフリールーム禁煙1室になります。全室無料インターネット回線・TV・空気清浄機を完備しています。WOWOW を全室で視聴可能です。アメニティも充実しています。 ◆ケイズストリートホテル宮崎(旧エムズホテルクレール宮崎) ケイズストリートホテル宮崎(旧エムズホテルクレール宮崎) 4. 2 ケイズストリートホテル宮崎はJR・宮崎駅から徒歩5分、県庁入口の楠並木通りに2018年10月にオープンしたビジネスホテルです。宮崎空港や宮崎駅へのアクセスも抜群でビジネスやレジャーに最適です。客室はバスタブなしのシンプルなスタンダードシングル、ゆったりとしたスーペリアシングル、テラス付きのスーペリアツインの3タイプあります。全室にエアコンやテレビ、無料のWi-Fi、冷蔵庫、専用バスルームを完備しています。タオルや浴衣、歯ブラシセットなどのバスアメ二ティも備わっています。館内には自動販売機やコインランドリー、オープンテラスのレストランがあり、朝食バイキングやグリル料理やパスタなどの洋食メニューが味わえます。 ◆グリーンリッチホテル宮崎 グリーンリッチホテル宮崎 3.
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