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Mon, 29 Jul 2024 17:42:12 +0000

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オーバーハンドパスが上達する4つのポイントと3つの練習法

こんにちは!どんぐりです!

バレーボールの練習方法 をお探しですか? このページは、バレーボールに関するすべての練習方法を検索できる 「目次」 ページです。 バレーボール指導歴18年 の管理人が、これまで指導してきた練習方法を惜しみなく公開しています。 バレーボール初心者がまず初めに経験する「オーバーハンドパス」や「アンダーハンドパス」の練習方法をはじめ、スパイクやサーブ、ブロックなどそれぞれの練習方法にアクセスできます。 また、自宅でコッソリと練習する方法や、動画でも解説していますので、ぜひ ブックマーク してご利用くださいね!あなたが1日も早くバレーボールが上達することを祈っています! それではどうぞ!! パスの基本テクニック ・ オーバーパス(オーバーハンドパス) ・ アンダーパス(アンダーハンドパス) ・ シングルハンドパス(レシーブ・セッター) レシーブの基本テクニック ・ スパイクレシーブ(ディグ) ・ サーブレシーブ(レセプション) ・ フライングレシーブ ・ スライディングレシーブ ・ ローリングレシーブ(回転レシーブ) ・ リベロの練習方法 トスの基本テクニック ・ オープントス ・ ジャンプトス ・ バックトス ・ セミクイックトス ・ Aクイックトス ・ Bクイックトス ・ Cクイックトス ・ Dクイックトス ・ ハイセット(2段トス) スパイク(アタック)の基本テクニック ・ スパイク(アタック) ・ スパイク(クロス・ストレート打ち) ・ フェイント ・ Aクイックスパイク ・ Bクイックスパイク ・ Cクイックスパイク ・ Dクイックスパイク ・ クイックスパイク(セミクイック) ・ 時間差攻撃 ・ ひとり時間差攻撃 ・ ブロード攻撃 ・ バックアタック ・ ブロックアウト&リバウンド ブロックの基本テクニック ・ ブロック ・ ブロックカバー サーブの基本テクニック ・ アンダーハンドサーブ ・ フローターサーブ ・ ジャンプサーブ ・ ジャンプフローターサーブ メンタルを強くする方法 ・ 試合でミスしたあとの気持ちの切り替え方とは!? ・ プレッシャーに弱い人必見!プレッシャーに打ち勝つ5つの方法とは? バレーボール練習方法 【スパイク編】 ・ 【総集編】バレーボールで勝てるスパイクの打ち方とは? オーバーハンドパス編 | 親子で学べるスポーツコーチングガイド. ・ スパイクの助走が合わない!直すポイントはココ! ・ スパイクがネットにかかってしまう!乱れたトスをスパイクする方法とは?

バレーオーバーパス(オーバーハンドパス)の練習方法!上達のコツとは?

バレーボールには、色々なトスの上げ方があります。 セッターは試合の状況に合わせて、様々なトスを上げる方法を使い分けています。 1. バックトス バックトスとは、後方に上げるトス の事です。 セッターは体を後方にそらしながらトスを上げます。 2. ジャンプトス ジャンプトスとは、ジャンプして空中で上げるトス の事です。 地上でボールを捉え、ジャンプしながら勢いをつけて上げるトスとは違います。 レシーブの高さに関係なく高くトスを上げることが出来るというメリットを持っています。ジャンプのタイミングが重要です。 3. ワンハンドトス ワンハンドトスとは、セッターが両手ではなく片手で上げるトス の事です。 トスを上げる際の体勢が崩れてしまった時や、ネットからの距離が近いレシーブが上がってきた時などに使われます。 ワンハンドトスを上げると見せかけて相手側のコートにアタックを打つことを、ツーアタックといいます。 4. 二段トス 二段トスとは、セッター以外の選手が上げるトス の事です。 セッターがレシーブを受けた時などに使われます。 バレーボールにおける二段トスはオーバーパスではなくアンダーパスで上げる場合もあり、対角線上に高いトスを上げるのが基本です。 バレーボールのトスについての知識を十分つけることが出来たのではないでしょうか? バレーボール観戦の時、どのトスがどのタイミングで出されているのか注目してみるのも面白いかもしれませんね。 スポジョバはスポーツ業界専門の求人・転職サイトです! オーバーハンドパスが上達する4つのポイントと3つの練習法. スポーツに関係する仕事のみを掲載しています。 あなたも、バレーボールに携わる仕事をしませんか? → 仕事・求人を見てみる バレーボールのピックアップ求人 バレーボールのピックアップ記事 ▶▶バレーボールの求人一覧をみる ▶▶バレーボールの記事一覧をみる 最新の取材記事 スポジョバ公式ライン (PR)スポーツ求人の掲載ならスポジョバ!期間無制限で掲載費無料! トスの反則行為としては、同一人が連続して二度ボールに触れる 「ダブル・コンタクト (ドリブル) 」 、やボールを手でもったり、レシーブのときに腕で挟んだりしてボールを止める 「キャッチボール (ホールディング) 」 があります。 良いトスとは?良いトスを上げるポイントとは? バレーボールにおいて良いトスとは、スパイカー(=アタッカー)が打ちやすいトス 。 スパイカーにとって、いつも同じ高さに安定して上がるトスは打ちやすいトスです。 良いトスを上げるための基本として、2つのポイントがあります。 そのポイントとは、 オーバーハンドパスをマスターする ・ ボールの落下地点を素早く予測できるようになる の2つです。 1.

回答受付終了まであと7日 バレーで部活の1番背が高い子との身長差は3cmぐらいです 顧問の先生にスパイクでは1番飛んでると言われましたが、 試合でぶろっくになると助走が上手くいかず、高く飛べずにとめれません。1番背が高い子は助走を、あまりしなくても止められるので悔しいです。どうしたら試合でのブロックでとめられますか?? フォーメーションが1:5のためセンターが1人でブロックし、スパイクを打ちます。 助走は強制的に同じ歩数、形でやられているのでしょうか?強制ではなければ自分にあったスパイクの助走を活かせばいいと思います。私もバレー部ですが跳べれば助走は何でもいいと言われてます。

オーバーハンドパス編 | 親子で学べるスポーツコーチングガイド

今年からバレーボール部に入ったのですがオーバーハンドパスで上を向いちゃうんですがどうやったら上を向かないで出来るようになりますか 上目づかいでボールを視認するという事も言ったりしますが。 上目づかいも限度があるのでどうしようもないです。 特に直上パスは上を向くしかないと思いますよ。 誰かに「上を向くな!」と言われたのでしょうか? きっと、ボールをキャッチする時におでこのあたりでなくて鼻のあたりでキャッチしてるのではないですかね? サッカーのヘディングを練習してみてください。 ヘディングのボールリフティング。 そうするとおでこでボールを捉える必要がるので不必要に顔を上げなくなるとおもいますよ。 1人 がナイス!しています その他の回答(1件) ボールを、上ではなく前に飛ばす。 ID非公開 さん 質問者 2021/7/19 18:59 頂上パスの時はどうしたらいいですか?

バレーボール初心者がはじめに練習するオーバーハンドパスの練習方法を紹介しました。はじめから誰もができるわけではないので、根気よく練習に取り組みましょう。 失敗から学び、 正しいフォームで繰り返し練習すること で必ず流れるようなやわらかいオーバーハンドパスができます! 頑張ってください! >>>ヘタクソと呼ばれた私がメキメキと上達した方法とは?<<< [surfing 鎌田 聡