ポテチが大好きなんだけど、体に悪いって本当? 体に影響の少ないポテトチップスってないの? こんにちは、 ポテトチップス 大好きな社会福祉士ブロガー・ 弥津 ( @yazusui )です。 このように、「ポテトチップス大好き」という方は多いのではないでしょうか? ポテトチップスは体に悪いと知ってはいるけど、食べたい!! 健康への影響を抑える対策法、知りたいですよね!! ポテトチップスを食べ続けたければ、「体に優しいポテチを選べばいいじゃないか」 弥津 「それでもポテチを食べ続けたい!」という方に向けて、ポテチ愛歴40年(ようするに小さな子供の時から)の私が解説していきます。 ポテチはたしかに「魔のスナック菓子」ですが、体に優しい製品もあるんですよね。 それではポテトチップスの恐ろしさを直視しつつ、食べたければどうすればいいのかを考えていきましょう。 ポテトチップスが体に悪い4つの理由 まずは、体に優しいポテトチップスのお話をする前に、 どれくらい体に悪いのか を見ていきましょう。 ポテトチップスが危険な食品とされる理由は何か? ポテトチップスをラッパ食い!?“ながら”食べがスマートになる「ポテラッパー」レビュー | GetNavi web ゲットナビ. それが結構色々とあるんですよね。 カロリーがすごい 危ない添加物が入っている 発がん性が指摘されている 中毒性がある この理由をみると、ポテチを食べるのが怖くなるかもしれませんね。 ①カロリーがすごい ポテトチップスと言って、まず気になるのがその「カロリー」ですね。 ポテチは平均一袋60g。たった60gでどれくらいのカロリーなのかというと「 330 kcal 以上 」!! (画像をクリックするとリンク先に移動できます) おおざっぱな目安ではありますが、 330kcalは「約2時間のウォーキング」をしないと消費できない値 です。 カロリー消費できない分は、当然の事として「脂肪」として蓄えられます。 ②危ない添加物が入っている ポテチには、 危ない添加物 が入っています。 その中でも、「L-グルタミン酸ナトリウム」には注意が必要です。 ポテトチップスのうまみの素なのですが、「塩分を感じにくい塩分」なので塩の過剰摂取に繋がってしまいます。 (画像をクリックするとリンク先に移動できます) 塩分過剰になると、高血圧、心臓病、腎機能障害などといった厄介な病気のリスクが高まります。 また、「乳化剤」も要注意です。 乳化剤の使用目的は、水と油のような本来混じらないものを均一に混合させる為です。 乳化剤として、「グリセリン脂肪酸エステル」が使用されている場合は、特に危険。 肝臓肥大や腎臓の石灰化のリスクが高まると言われています。 ③発がん性が指摘されている みなさんは 「 カラメル色素 」 ってご存知ですか?
《宮﨑香蓮の"ポテトチップス"レポート》 ●元祖・のり塩ポテトチップス 湖池屋の始まりと言える商品。のりの香りがふわっと広がるんですよね。まさか台所での気づきから生まれたとは!試行錯誤したからこそ、生まれた商品ですね! ●ロングセラーになった『湖池屋プライドポテト』 スナック菓子の低価格化が進み、飽和状態となっていたころに「このままではいけない」と開発に取り組んだ商品!「本当にいいものとは」と見つめ直し、素材そのものの良さを引き出した贅沢なポテトチップスとして誕生しました。まさに市場を変える次世代の柱として大ヒット商品になったこちら。この商品が出たときに、いち消費者として湖池屋さんがまたひとつぐっと変わったぞ?と思ったのを覚えています。じゃがいもの味もしっかり感じることができて美味しいんですよね。パッケージも洗練された雰囲気です! サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ. ●湖池屋STRONG こちらはバリッとした食感が気持ちのいい商品。開発を担当されたのは、STRONGをそのまま表したような猪突猛進型のお兄さんなんだそう。スカッとしたいときに味の濃い食べ物で自分を元気づけているそうなんです。それを商品に活かしてみたら?と考えた結果、STRONGが生まれました。食べごたえのある食感と、ガツンとくる味の濃さ!デザインに関しては黒いほうが味が濃そうだな、とかチップスの溝をしっかり見せないと、などさまざまな設計がされているそうです。わたしは鬼コンソメ味が大好きです! ●じゃがいも心地・おこめ心地 癒しを感じてもらえるようにと開発した商品です。塩味だけでなく芋の味もしっかり味わえるようにじゃがいも心地はポテトチップス厚めであまり反り返らない仕様になっていて、じゃがいものほくほく感が楽しめます。特に女性の消費者から「これを食べると幸せな気持ちになる」という声が多いそうです! デザインも主に女性のお客さんに「なんだかいいな、好きだな」と感じてもらえるような端正な仕上がりで、色は儚さをイメージ。こちらは女性のチームで開発しているそう。メインの担当者の方はこれまた「じゃがいも心地」のような、凛とした20代の女性の方なんだとか。姉妹商品の「おこめ心地」も素材の味が感じられる商品になっていて、わたしは最近これの柚子ちりめん味に癒されています。 取材後記 小さい頃から大好きだった湖池屋の商品の様々な秘話が聞けて楽しかったです!いやあ、それぞれの開発担当者さんにお会いしたくなりました!湖池屋の強みは個性。けれど独りよがりな個性を押し付けるのではなく、しっかり市場で調査をし、自分の感性とあっているものが、どれだけ共感してもらえるかを考え、しっかりバランスをとっているんだそうです。言葉で言うのは簡単ですが、そのニュアンスを形にするのってとても大変なんだろうなあ、と思いました。今回お話を伺った方は、皆さん活き活きと商品についてお話してくださって、自社商品への愛をとても感じました。これから先、どんな商品が生まれるのかすっごく楽しみです!
「フライドポテトは体に悪い」と言われる理由は栄養バランスの問題 では、日本で「フライドポテト」はどんなときに多く食べられているでしょうか?
でも あー、やっぱり… あぁ〜もう、いや!! みたいな状態な時ですね。 普段から満員電車や騒音に触れる人にとっては ただでさえ、ストレスがかかっています。 それなのに、 自ら始めたダイエットで自分を苦しめる必要はありません。 ストレスがかかると体内のビタミンCを消耗 します。 ビタミンCは、体の抗体機能を維持する役割もあります。 簡単にいえば、病氣になりにくい役目を担ってくれているのです。 ビタミンCを消耗すれば、健康を害することになります。 ですから、 できるだけ、体内のビタミンCを失わないような 生活を心がけるべきなのです。 ポテチの話なのに、 なぜビタミンCの話が出てきたかというと、 ポテチを食べたくなる時をよーく思い出してみてください。 仕事でイライラしたり、 なんかもうっ!! 食べてやる!! って時に食べたくなりませんか? 私は、そうです。 仕事で疲れたなぁ なんかうざいな〜 やけくそだ〜 みたいな時にポテチを食べたくなります。 ではなぜ、「ポテチ」 なのでしょうか? 育て方によってたまごっちのキャリアが変わる...｢Tamagotchi Pix｣がおもしろそう | ギズモード・ジャパン. 別に肉まんや、プリッツでもいいわけですけれど ポテチが食べたい! となるのでしょうか? これは、先ほどの ストレスとビタミンC の話に 関わります。 実はポテトチップスには、 100gあたり40mgのビタミンC が含まれています。 (あくまで実験データ上の話です。ポテトチップス中の抗酸化作用について、三好ら, 2006) 成人した人間の1日のビタミンC推奨摂取量は 100mg です。 100gのポテチを食べることで、1日の 摂取量の40%を補うことができる のです。 だんだんと私の言いたいことが見えてきたと思います。 よっぽど感覚が狂っていない限り、 人間は、今日はこれが食べたい! というのは体内の正常な機能を動かすための 欲求の表れです。 今日は野菜が食べたい、 お肉が食べたい などなど、それは体内からの信号なのです。 ということは、 ポテチを食べたくなる時の 体内からのサインは何でありましょうか? 日頃の生活で消耗したビタミンCを 摂取したい! その欲望の表れです。 せっかくの体からのサインに対し、 太っちゃう 😥 ダイエット中なのに罪悪感を感じる と葛藤を繰り広げる必要はありません。 そうか!私は今、ビタミンCを摂りたいんだ! と自分の素直な欲求を認めてあげてください。 せっかくの欲求に対して、 すごい長い時間をかけて葛藤して 今日は我慢だ!!!
スナック菓子がやめられない人に朗報!
こごめ 参考になったらポテトチップス好きのあの人にも教えてあげてね〜
ご愛読、ありがとうございまいた。 東のテツ先生の次回作をご期待ください。 #プチ断食 #40代 #エッセイ #ダイエット #健康 #40代 #体験記 #ファスティング #痩せたい #50代 #コロナ太り #腸活 #食 #苦しい #生活習慣病 #頭痛 #だるい #仕事辛い #デトックス #肥満 #気力がない #体調不良 #体質改善 #いま私にできること #習慣にしていること
歴が10年を超えていて、事務所を辞めようと思ったメンバーもいます。 それでも、諦めずに自ら道を切り拓いてきたこともあって、雑誌やYoutubeなどで名言が数多くあります! そしてメンバーの仲が良く、性格が良いところも魅力だと感じます♡ そんな名言や性格を紹介していきます! 性格がもっとも良いのは?! 松村北斗の唯一無二のセンスに惹かれて京本大我の人間味のある芯の強い考え方を尊敬してジェシーのどこまでも熱く男らしい生き様に惚れて森本慎太郎の真っ直ぐで優しい性格にときめいて髙地優吾のキラースマイルに撃ち抜かれ田中樹の言動を精神安定剤にして生きている私はSixTONESオール担に決まってる — けんぴ (@sixpink__174) October 14, 2019 SixTONESは個性派グループで、パフォーマンスのときはクールでイケイケに見えますが下積みが長いからこその真面目さや、Youtubeなどで見える仲の良さも魅力。 性格も6人それぞれ! 松村さん はクールでありながら、まじめでちょっとかまってちゃん。 京本さん は不思議な「京本ワールド」を持っていて、自由なおぼっちゃん。でも努力家! ジェシーさん はポジティブ!いつも明るく、周りを前向きにさせてくれます。 個人的には、ジェシーみたいな友達がいたら、前向きになれるだろうなあと感じますね。 田中さん は見た目はチャラい感じに見えますが、根は真面目で面倒見の良い兄貴肌。 森本さん は動物が大好きで、いつもふざけてばかりいますが周りをよく見て気遣いのできる人。 高地さん はジャニーさんからも「いるだけで良い」と言われたという逸話があり、メンバーの精神的な支えに実はなっています。 SNSで見つけたSixTONES名言集 田中樹くん。自分たちの個性をしっかりわかっているんですね…! 性格が悪い有名女優ランキングベスト3!性格が良い有名女優ランキングベスト3!... - Yahoo!知恵袋. 森本慎太郎くん。いつでもファンに寄り添ってくれるところも魅力。 「継続することで知り得る世界があることを僕は知ってしまった」(京本大我) — SixTONES名言集めました (@SixTONE37888405) November 25, 2019 京本大我くん。続けてきたからこその言葉の重み…! 高地優吾くん。メンバーとの信頼感が伝わりますね~♪ 俺にとって歌は特別なもの。 音楽がない毎日なんて 考えられない。 【ジェシー】 #名言 #SixTONES #ジェシー #いいねと思ったらリツイート — SixTONES名言集💎 (@Sixtones_Quote) February 12, 2020 ジェシーくん。音楽への想い…♪♪ ひとつの考えに凝り固まらずに 何でも挑戦してきたからこそ 今のグループがあると 思っているから。 【松村北斗】 #名言 #SixTONES #松村北斗 #いいねと思ったらリツイート — SixTONES名言集💎 (@Sixtones_Quote) February 11, 2020 松村北斗くん。こちらも挑戦しよう、とエネルギーをもらえる名言ですね!
40 ID:BjmZxEwW0 スーパーフリーみたいな活動してた小泉純一郎? 純一郎も島崎和歌子も独身だよな あれ、これイケるんじゃね? 親の性癖をバラしてんじゃねえよ 大河で慶喜またやってな! >>77 孝太郎が兄だよ 進次郎は弟 85 名無しさん@恐縮です 2021/06/25(金) 22:33:56. 82 ID:qAy8fG8i0 弟より兄貴の方が若く見える 86 名無しさん@恐縮です 2021/06/25(金) 22:37:52. 86 ID:A9uFzPF90 >>77 もしかして進次郎の方が兄だと思ってる? 進(次)郎と孝(太)郎、まともに日本語読めるならどちらが兄だかわかるよねw 87 名無しさん@恐縮です 2021/06/25(金) 22:40:55. 89 ID:hhowIvbR0 ゼロ係 欠かさず見てるw 88 名無しさん@恐縮です 2021/06/25(金) 22:42:58. 81 ID:KSsmy0k+0 孝太郎見ると秋山莉奈が浮かぶ オシリーナ 89 名無しさん@恐縮です 2021/06/25(金) 22:43:09. 00 ID:DSI9EFzI0 うちの父もテレビみてあの子とあの子はいいよなっていうけど、母は消して良くない食べて歩く今どきのお笑い芸人に対してだから残念としか思わん 島崎バカ子と呼ばれる位にバカなのにw 91 名無しさん@恐縮です 2021/06/25(金) 23:39:19. 04 ID:H2c2nj6P0 島崎和歌子って昔のアイドルの割には可愛くないんだよね バラエティで声もデカイ >>1 嘘つかなさそうな2人 って、感じるから? ほんとのとこは知らんけど >>91 かなり美人だと思うけどな ガハハハハって笑う感じの二人w >>90 そうなの?昔アイドル雑誌に凄く勉強が出来るような紹介文があったけど オールスター感謝祭の司会振り見ても賢いと思ってたわ 豚って可愛いじゃん。ブヒブヒって飼い主の腕に蹄跡をつけてくるし。 >>95 ビジネスバカじゃ >>4 本質しか見てないの間違いだろ まと君でぴったりな役をやっていた じさつしちゃった人と真逆だね 孝太郎はサヘルちゃんと結婚しないかな? いい娘だし >>93 だよねぇ・・・ 島崎和歌子 アイドルでデビューした時には大嫌いだった 脚太いし顔も全然かわいく見えなかった なんでこんなのがアイドル?