インストラクターの男性が一年間だか半年だかで70キロ太り、また痩せるというのをしたそうで、それを紹介したのですが。 痩せる時に、ある程度体重が減って動けるようになって来たら、減らすための運動ではなくて、「筋肉を一定量つける」ための運動を優先していました。 そのために暫くは全く体重は落ちてなかったですが、友達のインストラクターは「これでいいんです。筋肉が増えた方が代謝が良くなり、結果的に脂肪の燃焼効率が良くなる」と話していました。 どの程度筋肉をつけるかは素人だと難しいと思うけど、方向は間違ってないのでは? 16人 がナイス!しています 筋肉が増えたという事でしょう。一般的に筋肉が多い人ほど運動後のカロリー消費が大きく、痩せやすいと言われています。なので気にする事はないと思いますよ。 また、体重1キロぐらいの増減は計る時間帯によっても変わります。毎日、同じ時間に計る事をオススメします。 4人 がナイス!しています
自宅の体重計の体脂肪数値なんてあてになりませんよ。 まったく正確じゃない。 電気を流して電気の流れやすさで測定してますから。 トピ内ID: 1979257505 ぐるっぽ 2016年5月21日 12:49 その年齢で急激な脂肪減は、複式呼吸だけでは無理かと思います。 そんなに筋肉無いでしょ?
ダイエットで体重は減らず体脂肪だけ減るというのは・・・ ダイエット始めて1ヶ月くらいです。 ダイエット前:170cm86. 4kg28. 1%です。 現在体重が85. 8kgとほとんど減っていないにもかかわらず 、体脂肪率は24.
ホーム 美 ある日突然、体脂肪がガクッと減った。 このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 35 (トピ主 2 ) 2016年5月19日 02:11 美 40代主婦です。毎朝体重計に乗り、体重と体脂肪を記録しています。 体重は平均内で、太っても痩せてもいません。体脂肪は大体22~24%の間をウロウロしています。 しかしある日突然、体脂肪が15%に落ちてしまいました。なぜかと考えてみたら、その一週間ほど前から、腹式呼吸を意識して行っていたのです。人と喋る時以外、ほぼずーっとです。体重を落とす目的ではなく、何となく気持ちが落ち着く感じがしたのです。 15%に落ちた日から、一か月経ちますが、15~16%の間をウロウロしてます。 しかしこの体脂肪は40代女性では少なすぎるのでは?と心配してます。 体重はさほど変わらず、見た目もさほど変わらずです。内臓脂肪が減ったということでしょうか? 腹式呼吸でこんなにも脂肪が落ちるものなのか、なんとも不思議です。 トピ内ID: 0860036217 293 面白い 459 びっくり 12 涙ぽろり 25 エール 98 なるほど レス レス数 35 レスする レス一覧 トピ主のみ (2) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました sora 2016年5月19日 03:17 電池式の体重計で以前 ビックリするような体重変化がありました。 家族にも同じように・・ 電池を入れ替えたら ガッカリ。 その可能性は? トピ内ID: 5362093063 閉じる× とも 2016年5月19日 03:38 機械の故障です。 呼吸で脂肪は減りません。 トピ内ID: 7351362318 🛳 船頭 2016年5月19日 03:49 普通の女性は体脂肪もある程度あったほうがいいのでは? 閉経後にホルモン変化に対応できますか? 更年期、無理なダイエットより美容と健康で心を鍛えましょう。 腹式呼吸はいいです。 ラジオ体操、みんなの体操も効果があります。 トピ内ID: 5227705330 水曜 2016年5月19日 05:37 体重も見た目も変わらず、ある日突然アスリート並の体脂肪率に下がっていたなら、まず体重計の故障を考えますが、他の体重計で測っても結果は同じですか? トピ内ID: 8025253589 yuki 2016年5月19日 06:17 私なら計器の故障を疑います。 トピ内ID: 9422567888 匿名 2016年5月19日 06:57 スポーツクラブなどで一度きちんと測ったほうが よろしいのでは トピ内ID: 0948109976 🐷 Boo 2016年5月19日 08:34 ためしに他の所でも計ってみましょう。 トピ内ID: 7434489249 😒 強引マイウェイ 2016年5月19日 10:36 >体脂肪は大体22~24%の間をウロウロしています。 >しかしある日突然、体脂肪が15%に落ちてしまいました。 ある日突然ってことは、機械の故障でしょうね。 体重50キロだとしたら、11~12キロあった脂肪が7.
6人 がナイス!しています ダイエットを運動で努力されている場合、脂肪と筋肉が入れ替わっていますから、体重が減らずに体脂肪だけが減るということになるでしょう。 運動をしないで食事制限で体脂肪が減った場合は、単なる水太りになった様態で、もしこれが該当するなら健康被害のリスクがあるので直ちにダイエットの方法を見直す必要があります。 7人 がナイス!しています 単純に脂質などが徐々に減っているのだと思います。体重は減りやすいですが、体脂肪はなかなか燃焼してくれないので、良いと思います。 11人 がナイス!しています
ダイソー『ほいっぷるん』満足ポイント なめらかクリーミーな泡を作れる ほいっぷるんのパッケージに『泡立てネットよりきめ細かい泡が簡単につくれる!』という言葉がありますが、この言葉どおり ほいっぷるんを使うことで泡立てネットよりきめ細かい泡を作ることができます! ということで実際にほいっぷるんと泡立てネットを使った比較をご紹介! 泡が出来上がりました。アップで見てみると ちょっと違いが分かりづらいかもしれませんが、ほいっぷるんのほうが確実に「きめ細かい」です! こうして近くで比較してみると『ほいっぷるん』のクリーミーさが分かるかと思います! 触ってみた感じも 泡立てネット → 弾力がありパサパサしている ほいっぷるん → もっちりなめらかクリーミー といった感じで、ほいっぷるんを使うことで泡立てネットでは作れない きめ細かい泡を作ることが可能 となります!
ダイソーで人気の洗顔用泡だて器「ほいっぷるん」。 今でも人気が続いているようで、特設コーナー等で山積みになっているのをよくみかけます。 ほいっぷるんは洗顔料用の泡だて器でして、特に固形石鹸が簡単にフワフワモコモコに泡立つというのが人気になっているポイントです。 今回はこのほいっぷるんを、固形のベビーソープの泡立てに使用してみようと思います。 赤ちゃんの沐浴にも便利だと思いますよ。 ダイソー 洗顔用泡だて器「ほいっぷるん」の詳細レビュー ほいっぷるんの商品詳細 商品名:ほいっぷるん 品番:KM-16-P12、A-073 お風呂 No.
人気連載「マイ定番スタイル」では、無印良品、IKEAなどに代表される親しみやすいブランドの商品から、ちょっと気になる品々まで、私たちの暮らしを変えてくれそうなアイテムを実際に買ってレビューします。今回はVol. 114。 カプチーノの泡立てって面倒じゃないですか? ミキサーを出して泡立て器をセットして、ボウルを置いて、分解して洗う……。 たかが泡を立てるだけの労力なのに……。 でも、100円ショップ・ダイソーの洗顔料泡だて器「ほいっぷるん」を使えば、 濃厚もっちり泡だけでなく、カプチーノ、ホイップヨーグルトも 作れるんです。 「ほいっぷるん」の使い方 「ほいっぷるん」は、きめ細かな泡石鹸ができると、 すでに人気の商品。 使い方は簡単です。 本体に少しの水を入れて、穴の開いているプレートに洗顔料を出すか、石鹸をこすりつけるだけ。 あとは シャカシャカ 上下にバーを押し戻しすると、 10回 ほどで泡が生成。 もっちり泡が!