例えば… ・ゴボウはアルミホイルでこすると爆速で皮むきができる! ・用を足す前に便器にトイレットペーパーを一切れ入れておくと水が跳ねない! ・入院費は国民健康保険から給付金が出る! などなど! 今回はそんな「これを知らなきゃ損!」という知恵を交換し合う場をもうけました。 知って得する情報をたくさんストックして人生を賢く立ち回りましょう! 役所に申請すれば「もらえるおカネ」「戻ってくるおカネ」【2016年最新版】（週刊現代） | 現代ビジネス | 講談社（5/6）. ■座談会メンバー 永田にゃん「 永田 PC作業で使えるテクニックをたくさん知ってる おそれにゃん「 ダ・ヴィンチ・恐山 日常生活で使える小技をたくさん知ってる たかにゃん「 たかや なぁ〜んにも知らんただの情弱 かまにゃん「 かまど 人から聞いた情報をさも自分が発見したかのように語るペテン師 おそれにゃん「まずは私が実際に活用している生活の小技なんですが、これをやると 新しい飲食店のオープン情報がいち早くゲットできます 永田にゃん「たしかに恐山は、「会社の近くに喫茶店できるらしいですよ」とか、店がオープンする前から言ってくるよね かまにゃん「え? オープン前からすでに知ってるんですか? 永田にゃん「同僚としてランチ情報の早さはありがたいんだけど、どうやってるのかずっと疑問だったわ おそれにゃん「実はこれにはちょっとした情報収集のコツがあるんです おそれにゃん「新しいお店はだいたいオープニングスタッフを探しているはずですからね。タウンワークなどを見れば高確率でオープン前の情報が載ってるんですよ 永田にゃん「ほぉ〜! なるほど! かまにゃん「OLのとんちだ おそれにゃん「しかも、エリア単位で情報が入ってくるので、 普段は通らない道や知らない場所にできた店の情報もキャッチできます たかにゃん「ちょっとしたことですけど、これは知ってトクしたかも おそれにゃん「今日はこういう知識を出し合う会なので…まあご挨拶代わりに…… かまにゃん「これは負けてられないな かまにゃん「じゃあ僕からは明日から使える簡単な小技をお教えしますね たかにゃん「たいそうなドヤ顔 かまにゃん「これです! ????? 永田にゃん「なんだこのアホ丸出しの文章 おそれにゃん「バカが考えた脱出ゲームのヒント? かまにゃん「 PCで「→」と入力したいときの小技 です かまにゃん「キーボードに伸ばし棒あるでしょ?「ー」ってやつ たかにゃん「ああ、ニコールキッドマンの「ー」ですね 永田にゃん「そうとは限らんけどな かまにゃん「この後に「>」を入力すると…… かまにゃん「 一発で「→」になるんですよ!
【2020年度版】 「自然豊かな環境で暮らしたい」「移住先で新しいことにチャレンジしたい」—そんな移住者の受け入れに積極的な自治体が全国にはたくさんあります。今回は、移住者を応援する支援制度を「住まい」「結婚・子育て」「仕事」「交通」「移住・体験」「その他」のジャンルから紹介します。ぜひともチェックして、将来の移住プランに役立ててみませんか? ※本記事は2020年8月に執筆しました。 【全国の自治体支援制度検索ページはこちら】 【2020年度の支援制度一覧Excelダウンロードはこちら】 支援制度一覧は各自治体よりご提供いただいた情報を元に、一部編集して掲載しております。 ピックアップでご紹介した制度は2020年6月時点、支援制度一覧は2020年7月時点での情報を元に掲載しておりますので、各制度をご利用の際は、必ず各自治体の担当窓口に最新の情報をお問い合わせください。 また、新型コロナウイルスの感染拡大の影響により、制度が中断されている場合もありますので、必ず各自治体の担当窓口にお問い合わせください。 【各カテゴリーの支援制度ピックアップについて】 その土地ならではの制度や特色ある取組などをご紹介する主旨でピックアップさせていただいております。 支援内容の優劣比較や競争(額が最も高い・サービスが最も充実している等)を目的としたものではございません。
そんなサポートがあったなんて知らなかった!
永田にゃん「 すごいこと言い出したな たかにゃん「僕も最近知ったばかりなんですけど…… たかにゃん「ICカードって便利なだけじゃないんですよ! たかにゃん「例えば切符を買うと190円なのに、同じ路線でもICカードだと185円だったりするんです! たかにゃん「 O☆TO☆KU!! ??? 永田にゃん「 当たり前のことを大きな声で言ってるだけ おそれにゃん「そりゃそうでしょう たかにゃん「 あれ?? みんな知ってるんですか??? 申請しないと損！「国・自治体からもらえる」おカネはこんなにある（週刊現代） | 現代ビジネス | 講談社（1/3）. かまにゃん「むしろ今まで知らんかったの? たかにゃん「僕はそもそもお金がデジタルになる意味がよくわからなくて、 ICカードのことをいまいち信用してなかったんですよ かまにゃん「いつの時代に生きているつもりなんだ たかにゃん「電子マネーって目に見えないじゃないですか。多分いつか消えるし、盗られると思ってたんです 永田にゃん「平成生まれが吐いていいセリフじゃない たかにゃん「 でも交通系ICカードは安全だし超便利! みんなも使おう! かまにゃん「みんな知ってるしみんな使ってる たかにゃん「 Suicaにチャージしたお金が消えることはほとんどないんです! 永田にゃん「ず〜っと知ってる情報を力説されただけだった おそれにゃん「時間の無駄 おそれにゃん「渋谷・新宿みたいな大きな駅で待ち合わせするときに使えるライフハックなんですけど…… おそれにゃん「 わざわざ難易度の高い場所で待ち合わせする必要は全くない 永田にゃん「あぁ〜言われてみればたしかにそうだわ おそれにゃん「「一旦駅集合で」とかやってるから合流に無駄な時間がかかるんですよ。目的地が同じなら現地集合の方がはるかに効率がいいはずです たかにゃん「何も考えずにハチ公前に集合してた…… かまにゃん「え〜? でも 「一旦駅に集合して、そこからどこにいくか決める」 って場面もありますよね? おそれにゃん「だとしても、近くの書店とか少し離れた場所の店先とか、いくらでも合流しやすいスポットはあるでしょ かまにゃん「いや、でもほら……駅前で待ち合わせして、そこからお店に向かう間の会話とか…そういう豊かな時間がなくなっちゃうでしょ? おそれにゃん「そんな時間を大切にするような繊細な人間でもないくせに 永田にゃん「こういうときだけ「心の豊かさ」を話題に持ち込む野郎は一切信用できない 永田にゃん「これはPC作業が多い人なら誰でも知ってる小技だと思うけど…… かまにゃん「 「々」をタイピングするときは「おなじ」を変換すると出る とかですか?
営業リストはアプローチすべき見込み客・案件の一覧表です。 項目として、社名、住所、電話番号、ホームページのURL、先方の担当者名、メールアドレスなど名刺に記載されている情報が挙げられます。営業リストは、営業に役立つリストでなければ意味がありません。 営業リストの作成は営業マンとしては避けては通れないものです。より多くの利益を上げたい企業にとってはもしろ、営業リスト=売上だと言えるのでしょうか。しかし、その作業はそれほど簡単なことではありません!
2/12(日) 8時間ダイエット 32日目 (ダイエット38日目) 身長:159cm 38歳の子持ち主婦 2/12(日) 初日 (1/6金) 初日との差異 前日との差異 体重 -kg 52. 45kg 体脂肪 -% 26. 7% 体内年齢 -歳 28歳 >> 前日(2/11土)の記録 >> ダイエット初日からの記録 >> 19歳からのダイエット遍歴 目標は6月30日までに、 体重48kg、体脂肪20% 今月の目標は、 ・体重50kg台を維持 ・体脂肪を25%台を維持 スポンサーリンク 食事と運動内容 食事内容 8時間ダイエット 11時から18時で実行 ・おしるこ ・からあげ ・チョコレート ・牛乳 ・甘酒 ・ウーロン茶 運動内容 ・ドローイン ・30日スクワットチャレンジ7日目-80回 スポンサーリンク 感想 今日は朝起きたのが10時半! スクワットで脚が太くなるのは、誤ったフォームが原因？ - エキサイトニュース. 普段は6時20分くらいに体重を量っています。 いつもと違う時間に量ると、極端に体重が増えてるか減ってるかのどっちかになって一喜一憂していまうので、今日は量りませんでした。 なので8時間ダイエットも11時~19時で実行したのですが、遅く開始すると普通の食生活というか、ずっと食べてる感じでした。 なんかまだお腹がいっぱいなので、明日の体重が怖い。 同じ8時間でも、14時~22時とか意味無さそう。 私の場合は、6時~14時くらいがちょうど良いみたい。 宣言通り、30日スクワットチャレンジ7日目-80回をやりました。 1セット20回は余裕でできるようになりましたが、やり終わると足がプルプル。 スクワットは動画のとおりにやっているつもりなんだけど、本当にこのやりかたで合っているのかイマイチ不安。 だからと言って、今の私にジムに行く金銭的余裕はありませんし、対人恐怖症なのに不特定多数の人いる場所に行くのは無理。 今まで好きなだけ食べて運動してこなかった自分が悪いんです。 私、以前のダイエットの名残があるのか、太ももが結構硬いんですよね。 これ以上足が太くならなければいいのですが…。 何が何でも痩せたいんだけど、やっぱり250回やる自信は無し! 私は普通の人より生理の周期が長いせいか、一昨日辺りからやっと体がスッキリしてきました。 (前回の生理は1月27日(金)、今日で17日目。だいたい毎月30? 60日の周期で生理になる) 痩せ期が来るのも遅いみたい。 今日テレビを見てたら、清水富美加が出てるじゃん!なんて思ったけど、よく見たら足立梨花でした。 なんかお二人、似てません?
回数や体脂肪率をこまめに記録する いわゆる「レコーディング・ダイエット」の方法です。スクワットを行った日付、回数、体脂肪率の変化をこまめに記録することで、自分が正しくエクササイズできているかがよく分かり、モチベーションにもつながります。 体脂肪率は筋肉量だけでなく、身体の水分量にも影響されます。起き抜けの軽い脱水状態にある時は体脂肪の数値が高めに出てしまいます。たまたま数値の増えた日があってもがっかりせず、決まった時間に測定するようにしましょう。 足の筋肉群は大きいので、トレーニングで比較的簡単に肥大させることができます。しかし、基礎代謝に反映されるまでは一定の時間がかかります。一ヵ月程度で基礎代謝が上がらなくても、あきらめず粘り強く継続したいものです。 ■ 6.
こんにちは、サンパチです。 太ももが太いのが悩みです。(身長:174cm/太もも:54cm前後) 太ももを細くするためにいろいろ試行錯誤しております。 今回は、スクワットで太ももを細くしようとしたら、逆に太くなってしまいましたという話です。 スポンサードサーチ スクワットしたら足が太くなった件 スクワット前とスクワット後の太もものサイズは下記のとおり。 スクワット前:53. 8cm スクワット後:54.