今回の記事は「基本的なパソコンスキル|求人に書いてあるレベルはどのくらい必要?」について書いております。 求人に書いてあるレベルはどのくらい必要なのか分からない方が多いと思います。 どのくらい必要なのか詳しく解説してみました。 続きを見る 入社する前にパソコンスキルを身につけるならWindowsがおすすめ 入社前の学生のうちにパソコンスキルを身に付けたいと思う人も多いはずです。 最近はMacを採用する企業も増えてきましたが、基本はWindowsとなります。 ExcelやWordのオフィスソフトはWindowsが提供しているので、Windowsに慣れておくといいでしょう。 併せて、Windowsのショートカットキーといった業務効率化を図るためのスキルも学ぶことをお勧めします。 しかし、企業によってはMacを推奨する場合もありますので、悩んだら下記の記事を参考ください。 大学生のパソコンはMac?Windows?どっちが良いか教えます 今回の記事は「大学生のパソコンはMac?Windows?どっちが良いか」について書いております。 Macのパソコンか、Windowsのパソコンか悩まれている方が多いと思います。 どちらが良いのか詳しく解説してみました。 続きを見る 新卒や学生で聞かれるパソコンスキルとは? 就活時に聞かれるパソコンスキルは、イメージしているほど難しいものではありません。 今では高校や大学の講義で取り入れていることも多く、基本的なことができていれば問題ないのです。 例えばメールの送受信や基本的な文章作成など。 もちろん、Excelの関数で計算ができたり業務効率ができたりといった高いスキルがあることに越したことはありません。 日常生活でパソコンを触れるだけでも、企業にとっては好印象にもたれることもあります。 学生は臆せずパソコンスキルを高めてほしいです。 そのほか、就活時に聞かれるパソコンスキルなどは下記記事を参考にしてください。 就活で大学生が聞かれるパソコンスキルはどのくらい必要? 今回の記事は「就活で大学生が聞かれるパソコンスキルはどのくらい必要?」について書いております。 パソコンスキルがどれくらいあればいいのか分からない方が多いと思います。 悩んでいる方のために詳しく解説してみました。 続きを見る ワードやエクセルを使えていると思っている人が陥る悲劇 自分のパソコンスキルを過信している人が多い よく聞く言葉で「ワードは使えます」という声です。 この言葉なのですが、多くの方が勘違いされて答えられています。 例えば下記のようなものをワードで作れますか?
教養を身につけることは営業マンに必要不可欠!押さえておきたい3つのポイントとは?というテーマでお話しております。知識不足によりお客様からの信用や信頼を失った…という経験がある人は、ぜひ記事を読んで自分に足りていないものはないか、自分自身を見直してみましょう。... 営業マンはビジネススキルも磨こう! 最後に、 「ビジネススキルも磨こう! パソコンスキル身につけたらどうなるの？？あなたの人生を変えてくれるスキルを身につけよう。 – 本気のパソコン塾. 」 というお話をします。 先ほど、問題解決する手段についてご紹介しましたが、実は手段だけでは問題を解決することが出来ません。 起きた問題に対し、 「 順序良く論理的に考え(=ロジカルシンキング)、冷静に問題解決を行う能力」 が必要となってくるのです。 タッピー 論理思考(=ロジカルシンキング)が営業には欠かせません! 論理思考や問題解決を行う能力などのビジネススキルを磨くことにより、パソコンスキルは飛躍的に高まります。 では、どのようにすればロジカルシンキングを鍛えれるのでしょうか? 本を読むのも有効ですが、それよりも格段に効果的で即効性があるのが 「音声学習」 です。 ビジネスで成功している論理思考力の高い人の音声を聞き続けることです。 音声を聞き続けることによって、自然と論理思考力の高い人と同じ考え方をコピー出来るようになります。 タッピー ぜひあなたも、論理思考を身につけましょう! 僕は、この論理思考力を身につけるにあたって、営業マンという仕事がら通勤時間や移動時間に、アイフォンに入れたビジネスセミナーの音声をイヤホンで聞き流しています。 営業マン向けの音声学習の方法やおすすめビジネスセミナーについては、下記の記事で詳しくご紹介しておりますので、ぜひこちらの記事もご覧になってみて下さい。 現役営業マンの成功に必要なビジネスの知識を教えてくれる教材(11万円分)を無料プレゼント! 営業マンの成功に必要なビジネスの知識や巧みな営業スキルが紹介された11万円分の動画を、期間限定で無料プレゼントしています。営業ノウハウたっぷりの動画ですので、ぜひ現役営業マンはご覧になってみて下さい。... まとめ 今回は、営業に必要なパソコンスキルとは?身につけるための具体的3つの手順をご紹介というテーマでご紹介してきました。 パソコンスキルは、営業マンにとって必須のスキルです。 しかし、苦手意識を持っている人が多く、ワードやエクセルが使いこなせていない人がいるのも事実です。 今回ご紹介した手順でコツコツと学ぶことにより、パソコンが使いこなせるようになり、あなたの仕事の効率も飛躍的に上がるはずです。 ぜひ、今日から実践してみて下さいね。 【期間限定】『現役営業マンの戦術(定価1, 000円)』を無料プレゼント!
自宅に居ながら、パソコン1台で副業ができたりします。 営業マンの副業について、もっと詳しく知りたい方は下記の記事でご紹介してますので、ぜひご覧になってみて下さい。 営業マンが副業するならイチ押しはこれっ! 営業マンが副業するならイチ押しはこれっ!実際、僕も現役の営業マン。きちんとしたステップで副業のノウハウを学ぶことにより、本業を続けながらでも副業を行うことができます。本業と副業を両立させ、ゆとりある営業マン人生を送ってみましょう!... 転職や起業も夢でなくなる また、パソコンスキルを極めれば、転職にも有利ですし、先ほどご紹介した副業からの起業だって夢ではありません。 実際、僕の周りにはインターネットマーケティングで起業した人が、数人いらっしゃいます。 営業マンを続けるも良し、続けながら副業をするも良し、はたまた思い切って起業するも良し、パソコンスキルを高めることであなたの選択できる世界が広がるのです。 タッピー 考えただけで、何かワクワクしませんか! 次の記事では、「営業マンとは起業家である! ?」というテーマで、ビジネス成功に必要な起業脳についてご紹介しております。 営業マンとは起業家である! ?起業脳を身に付けてビジネスで成功しよう 営業マンとは起業家である!?起業脳を身に付けてビジネスで成功しようというテーマでご紹介しております。現役営業マンも、一歩会社から外に出れば起業家と一緒です!今のうちに起業脳を身に付け、ご自身のスキルアップに努めましょう。... パソコンスキルを身につける具体的3つの手順とは? パソコンスキルの重要性が分かったところで、実際に苦手な人がスキルを身につけるための具体的3つの手順についてご紹介いたします。 これは、本当にパソコンが苦手な初心者の人に向けての手順です。 「基本的過ぎるよ…」って人は、記事を飛ばし読みして、もっともっと高いスキルを身につけてみましょう! 手順①:パソコン環境を整える パソコンスキルを身につけるための手順①として、 「パソコン環境を整える」 ことが第一です。 まずは、インターネットに繋がったパソコンを持つこと。 あなた 高いパソコン、買うようなお金ないし… 最初は、10万円以上もする高価なパソコンを購入する必要はありません。 今では、中古パソコンも数多く販売されていますので、 2~3万円程度の中古パソコンで十分です。 ご自宅に設置するには、デスクトップPCが良いと思いますが、持ち運びできることを考えるとノートパソコンがおすすめです。 ここで気を付けたいのが、 「パソコンの処理速度」 です。 パソコンのスペックによって、起動やデータ処理のスピードが変わってきます。 中古パソコンでも、処理速度には絶対こだわった方が良いです!
突然ですが、パソコンスキルありますか? 今身につけたいパソコンスキルありますか? パソコンスキルは身につけると、大きなメリットになります。 今回はパソコンスキルの紹介から、身に付けることでどんなことが起きるのかをまとめてみました! 是非 今後なりたい自分を想像しながら、何のスキルを身につけるべきなのか考えてみてください。 パソコンスキルってどんなものがあるの? パソコンのスキルはかなり多岐に渡ります。 多くの方がつかったことがあるエクセルやワードなどのソフトを使いこなすスキル。 これは学校や職場では必須のスキルですね! パソコンの仕組みをしっていたり、いろんな便利なソフトを知っていることも重要なパソコンスキルです。 作業をより効率的に行える方法をしっている人は、知らない人より格段に楽に早く作業をすることができます。 またちょっとステップアップして、HTML CSSなどのWebサイトを作るスキル、プログラミングスキルなどもあります。 こちらは専門知識になりますが、身に付けることで仕事の幅が広がったり自分でWebサービスを作ることができるようになります。 パソコンのスキルで学ぶべきものは、大きくこのようにわけることができます。 パソコンスキルを身につけるとどうなるの? ではこれらのパソコンスキルを身につけると、どうなるのかを紹介します。 極端な話、良くも悪くも人気者になれます!笑 今の時代、何をするにしろパソコンは必須なので、パソコンができる人に自然と人が集まってきます。 もう少し、ジャンルを分けてパソコンスキルを身につけるメリットを紹介します。 学生さんがパソコンスキルを身につけた場合 学生さんの場合、 パソコンの基本的知識や、エクセルの知識をみにつけることで、授業をスムーズに進めることができます。 また パソコン知識がある人は頼られるので、グループのまとめ役になりたい方にもおすすめです。 就活の時にもその威力は発揮されます。 今時やる気があります!や大学で〇〇を勉強しました! なんて当たり前の話で、 企業側もいかに戦力として働いてくれるのかを重視しています。 そこで、パソコンを使ってこのような資料を作成できます!や、Webサイトを自分で構築し公開しました! など他の学生さんと差別化を測ることができるようになるでしょう。 主婦の方がパソコンスキルを身につけた場合 主婦の方にもおすすめのパソコンスキル。 パソコンの知識を身につけると、アルバイトで応募できる業種が増えることでしょう。 Webの知識があります!エクセルが使えます!というのは、求人をかけている企業にとっても大きなメリットとなります。 また、在宅でできる仕事の幅が増えます。 最近は ランサーズ や クラウドワークス とよばれる、在宅で仕事を受けることができるサイトがたくさんあります。 ここでもパソコンスキルを活かした、仕事をうけることでより割のいいお小遣い稼ぎができるようになるでしょう。 サラリーマンの方がパソコンスキルを身につけた場合 現在 仕事でパソコンを使わない人はほとんどいないのではないでしょうか??
腹筋の中でも一番奥にある "腹横筋" を鍛えてあげると、お腹から腰周り 全体が締まってくるので "坐骨神経痛"の予防へと繋がります。 イメージとしては、自分の 腹筋の力でコルセットが巻かれたような感じ に なります。 【代表種目例】 [プランク] ・骨盤を後傾にする ・お尻を締める ・骨盤が後傾になるようにする(赤丸の部分) [デッドバグ] ・腰を床に押し付ける ・肩関節と股関節から動かす ・腰が床から離れないようにする(赤丸の部分) まとめ 坐骨神経痛に限らず、日頃から運動習慣を身に付けることが大切です。 そして、正しい運動動作を身に付けることができれば、将来的に、腰や膝などを痛めるリスクは減少し、とれに伴い病院に行く機会も減らすことができます。今は元気だから大丈夫!と思って運動を先延ばしにしてしまうと、日に日にカラダは退化してしまいますので、やるなら "いま" です! いまのうちから少しずつ、カラダを動かす習慣を身に付けていきましょう! これからも 「あなただけの専属トレーナー」 に記事を投稿していきますので、またお読み頂けましたら幸いです♪ そして、少しでもお役に立てましたら、「すき」と「フォロー」をして頂けたら今後の記事制作の励みになります♪ それでは、長くなりましたが 最後までお読みいただきありがとうございました。 本日も皆さまにとって素晴らしい1日になりますように☆ミ
2020-12-31 19:30:12 テーマ: セルフケア 腰痛
皆さん、こんにちは! 整体系パーソナルトレーナーのTAKEです! 整体系って?と思った方は、渋谷区恵比寿にある "Personal Gym Reborn" で お待ちしてます♪(宣伝w) さて今回は、ここ数ヶ月で何件か質問があった "坐骨神経痛" について 解説と解決方法をご紹介していきたいと思います。 はじめに "坐骨神経痛" を耳にしたこと、もしくは診断を受けた方など いらっしゃるかと思います。 坐骨神経痛と診断され、整体や整骨院に行っても 「腰をマッサージしてもらっておしまい」 と言う方も多いかと思います。 一時的に少しラクになるかもしれませんが、根本的な原因を解消しないと 良くなることはありません。 根本的な原因ってなに? そのような疑問を、こちらの記事で解説をしていきますので ご興味のある方は、是非、最後までお付き合いください♪ 坐骨神経痛とは? 骨盤のズレをリセットするとき意識したいポイントと簡単ストレッチ | バレエダンサーさんの治療院. 今回のテーマである "坐骨神経痛"! そもそも、 "坐骨神経痛" とは病名ではありません。 「脊柱管狭窄症」 や 「腰椎すべり症」 など、明確な病状がない時に 表す言葉として使われています。 "四十肩や五十肩" も病名ではないので、それと同じですね! 坐骨神経は 「腰→お尻→太ももの裏側→ふくらはぎ」 の順で通っている 神経となり、症状としては、 上記の部位いづれかが痺れてしまう と言うものです。末梢神経の中でも、坐骨神経は長い神経となりますので、症状の発症部位はさまざまです。 痛みが強く重篤の場合は、手術をする場合もありますので、少しでも異変を 感じたら、お近くの 信頼できるDr. に診てもらうようにしましょう。 坐骨神経痛の原因 坐骨神経痛の原因は、正直、多くの情報が行き交っています。 その中でも多く言われているケースは 「腰痛が悪化した結果が坐骨神経痛に繋がっている」 と言われています。 それ以外には、実際にお客様から頂いた情報だと 「腰椎(腰の部分)に異常が 生じたことで坐骨神経が圧迫されて坐骨神経痛を引き起こしている」 と診断された方もいらっしゃいました。 私の見解からすると、いづれも間違ってはいないと思います。 ただ 「腰痛が悪化した結果」 や 「腰椎に異常が生じたことで」 など、 患者さんからしたら「そんなこと言われても... 」と思うのが普通だと思います。どちらも核心を得ていなく、フワッとした表現で済ませてしまっていますよね。 そしてその結果、Dr.
*随意収縮エクササイズ(速い収縮) 1.仰向け・膝立ての状態になり、肛門をキュッと閉じるつもりで力を入れておきます (この時、力は全力で入れず、30%程度の力加減で行います) 2.息を吐いて、下腹部を背中に近づけるように腹圧をかけます 3.息を吸って、1はキープしたまま、下腹部の力を緩めます 4.2と3を10回繰り返しましょう *随意収縮エクササイズ(遅い収縮) (この時、力は全力で入れず、30%程度の力加減で行います) 2.息を吐いて、下腹部を背中に近づけるように腹圧をかけ、10秒キープします 3.息を吸って、1はキープしたまま、下腹部の力をゆっくりと緩めます ※慣れてきたら2のキープ時間を徐々に伸ばしてみましょう ポイント!過度な収縮は、不快感や他の筋の過剰な収縮につながるため、注意が必要です。 腰方形筋を鍛えよう! *サイドブリッジ(基本姿勢) 1.床に横向きに寝転がります 2.肘から手までの腕を使って上半身を床から持ち上げます (この時、肩の真下に肘を置くようにしましょう) 3.地面に近い側の腹斜筋にしっかりと力を入れて足から頭まで一直線を作ります 4.10秒間キープしましょう 5.左右行います *サイドブリッジ(足をゆっくり上下にさせる) 1.床に横向きに寝っ転がります 4.10回足をゆっくり上下させます。 ※慣れてきたら2のキープ時間を徐々に伸ばしてみましょう ポイント!サイドブリッジは、腹筋に力を入れて行います。足から頭まで一直線を心がけましょう 成田 崇矢(なりた・たかや) 桐蔭横浜大学スポーツ健康政策学部スポーツテクノロジー学科教授 理学療法士 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー 全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー この著者の他の記事を見る 投稿ナビゲーション 気に入ったら投稿をシェアしよう!! この記事に付いているタグ #ぶれない体づくり #運動療法
【改善症例25】くしゃみで起きた腰の痛み こんにちは。品川区目黒駅前「薬剤師の整体院YAJIMA」の矢島です。 いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。 また、いつも当院をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。 今回は下記のような症状で来られた方の改善症例のご紹介です。 性別:男性 年代:30代 主訴:今日、洗面所の換気扇のフィルターを掃除していたら埃でくしゃみが出て、その時に左腰を痛めた。ギックリ腰までは行ってないと思うが、立ったり座ったりの時に痛みが出る。 この方は不定期にご来院されている方ですが、今回はくしゃみで腰に痛みが出てしまったとのことです。 年齢は30代ですので、整形外科で一般的に言われる「老化によるもの」とは考えにくいです。 「え?!くしゃみで腰痛? ?」と思われるかもしれませんが、実は くしゃみをする時は体にものすごい負荷がかかる ことをご存知でしょうか?
ホーム バレエ・ダンサー治療 2020年9月5日 こんにちは。島田です。 今回は、『骨盤のズレが気になるときに意識したいポイントと、すぐできる簡単なストレッチ』についてお話します。 骨盤がズレてる ? バレエ教室で踊っていて、こんなことありませんか? 片足で立ったり足を上げたりするときに、先生から「骨盤がズレてる」って言われたり、自分なりに直してもそこじゃないって言われたり…。 また、バレエ関係ないけど骨盤の高さが左右で違う気がするという方もいるかもしれません。 でも、「ズレがあるのはわかってるんだけど、じゃぁどこを意識すれば直るの?」って思いますよね^^; こんなときにまず意識したいポイントがあります。 それが… 骨盤のズレで意識したい筋肉 腰方形筋(ようほうけいきん)という骨盤と肋骨や腰をつなぐ筋肉です。 なぜ、この筋肉が骨盤のズレと関係あるのか?
2020/10/30(金) 反射点治療 山野井 孝志 [腰痛速効]30秒で腰方形筋を緩める From 山野井 孝志 自宅デスクより、、、 今日もあなたに リーディングで見つけた 最新情報を お届けいたします。 今日は 腰痛治療で必須の 腰方形筋の 反射点リリースを ご紹介したいと 思います。 腰方形筋はマッサージでも 緩められますが 反射点使った方が 楽に緩められます。 やり方は カンタンで、、、 ↓ 腰方形筋は 肋骨、腰椎から 骨盤についている筋肉で 腰椎の安定を 作っている筋肉です。 前側には 同じように体を支えている 大腰筋があります。 この大腰筋と 腰方形筋が協力して 背骨を支え 姿勢を保ちます。 しかし 腰痛になる人は この2つの筋肉の バランスが崩れていて どちらか片一方に かたよっています。 なので固まっている方を しっかり緩めてあげ 使えるようにし つかわしてあげることが 腰痛を早く 卒業させるコツです。 反射点を使う 緩め方はカンタンで… ー山野井孝志 ps.