カロリー・チェック 「すき家 オム牛丼 並盛」のカロリー、栄養バランス すき家 オム牛丼 並盛 をカロリー・チェック(イートスマート調べ) すき家 オム牛丼 並盛 栄養成分1食あたり グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。 PFCバランス たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。 栄養素の摂取状況 1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。 30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。 ※ カロリーデータをサービスで利用したい方は、 こちらをご確認ください ⇒ 法人向けサービス 栄養の詳細 栄養素名をクリックすると栄養素の 詳しい説明を見ることが出来ます 栄養素調査日:2020/8/5 関連料理 戻る
非常に多くのサイドメニューやセットメニューが提供されているすき家。あまりの多さに、どのメニューが低カロリーなのか、高カロリーなのかわかりづらいと感じてしまうかもしれません。牛丼・豚生姜焼き丼・その他丼類ごとに 低カロリー順に表を作成しました ので、ぜひ、ダイエットに役立ててくださいね! すき家の基本情報 すき家は全国に出店されていて、国内最大手の1900店舗以上を直営で経営しています。国内だけではなくアジア圏やブラジルなどへの海外出店も果たしています。 トッピングやセットメニューが豊富で組合せの数がとても多い ことが特徴です。他にも繁華街への出店よりも、ドライブイン利用ができる郊外店の方が多です。さらに、牛丼提供のお店には珍しくクレジットカード決済に対応している店舗もあります。 すき家の 定番の牛丼の全サイズのカロリーと栄養素 出典元: すき家 メニュー名(税込価格) カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 ミニ(290円) 496 15. 7 17. 2 69. 8 並盛(350円) 733 22. 9 25. 0 104. 1 中盛(480円) 798 28. 3 35. 7 91. 1 大盛(480円) 966 30. 1 32. 5 138. 7 特盛(630円) 1176 40. 4 49. 0 143. 7 メガ(780円) 1458 54. 3 71. 0 150. 9 ※すき家公式のデータを参照しています。 本記事で掲載している価格は全て税込です。 すき家のメニューの特徴は、中盛と大盛の金額が同じ点です。これは肉が多いか、ご飯が多いかの差です。 中盛は並盛の肉1. 6倍。対して大盛は並盛の肉・ご飯共に1. 4倍です。 肉の量だけ見れば、実は中盛の方が多いんです!店内のメニューにはもちろん記載がありますが、あまり知られていないことなので、お肉メインかご飯メインかによってオーダーを決めてくださいね。 すき家 の低 カロリーランキング:牛丼編 出典元: すき家 メニュー名(税込価格) カロリー タンパク質 脂質 糖質 牛丼(350円) 733 22. 0 103. 1 おろしポン酢牛丼 (480円) 754 24. 1 25. 1 105. すき家 のカロリー・糖質を公開！ダイエット中におすすめのメニューも紹介！ │ Healmethy Press | ヘルメシプレス. 5 キムチ牛丼(480円) 761 24. 8 25. 4 106. 5 かつぶしオクラ牛丼(480円) 763 25.
すき家のメニュー別のカロリーを知っていますか?ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか?今回は、すき家のカロリーを〈牛丼・豚丼・サイドメニュー〉などメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。すき家のダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。 すき家のカロリーを一覧表で紹介!
3 1165 1372 192. 1 203. 4 ほうれん草牛カレーのカロリー・糖質 603 78. 2 906 134. 0 1002 143. 3 1210 189. 8 1317 201. 0 チーズほうれん草カレーのカロリー・糖質 572 75. 1 875 130. 9 971 140. 3 1179 186. 7 198. 0 オムカレーのカロリー・糖質 510 75. 6 813 131. 4 1117 187. 2 1224 198. 5 オム牛カレーのカロリー・糖質 719 81. 3 1022 137. 1 1118 146. 4 1326 192. 9 1433 204. 2 ソーセージカレーのカロリー・糖質 568 74. 牛丼(店内) | すき家. 1 872 129. 9 968 139. 2 1175 185. 7 1282 196. 9 牛皿のカロリー・糖質 219 7. 2 317 10. 2 460 14. 0 2倍盛 622 3倍盛 26. 8 4倍盛 1232 35. 1 5倍盛 1536 43. 4 サイドメニューのカロリー・糖質 内容 みそ汁 47 3. 9 とん汁 157 11. 1 あさり汁 63 5. 3 おしんこ 9 0. 6 たまご 84 0. 2 サラダ 27 ポテトサラダ 102 オクラサラダ 37 5. 4 鮭 153 0. 7 塩さば 189 2. 7 山かけ 9. 3 キムチ単品 28 3. 4 青ねぎ 1. 1 冷やっこ 90 2. 9 納豆 111 のり 3 からあげ2個 123 5. 0 ※データはすべて、2021年4月9日時点のもの。出典: すき家HP すき家でカロリーを気にしたい人向けのコツは? ■ダイエットガチ勢なら「ライト」一択 ダイエット方法のひとつとしてだけでなく、健康面でも注目されている低糖質メニュー。最近ではビールや洋菓子などでも見かけるようになってきました。すき家の低糖質メニューといえば、ご飯の代わりに豆腐サラダを利用した「牛丼ライト」です。昨春からはノーマルの「牛丼ライト」のほか7種類のトッピングを展開。テイクアウトにも対応しています。 並盛サイズでご飯メニューと比較すると、3分の2程度にカロリーも抑えられています。ヘルシーにお腹を膨らませるのには、やはりライトメニュー一番がおすすめです。 ■すき家のカレーメニューを比較 牛丼のイメージが強いすき家ですが、すき家の豊富なカレーメニューが好きという人も多いでしょう。さまざまなトッピングのカレーを並盛サイズでカロリーの高い順に並べると、「チーズ牛カレー」(1, 069 kcal)を筆頭に"牛カレー系"が上位を占める結果に。「チーズほうれん草カレー」(875 kcal)、「ソーセージカレー」(872 kcal)と続いていきます。スタンダードな「カレー」(682 kcal)以外で最も低カロリーだったのはオムカレー(813 kcal)でした。 ■牛丼と牛丼弁当でも微妙に違う?
お肉ミニ 390 円 (329 kcal) お肉並盛 430 円 (425 kcal) お肉大盛 530 円 (515 kcal) ※当店の価格は全て税込価格となっています。 ※店舗によって、お取り扱いメニュー・価格が異なる場合がございます。 ご飯の代わりに豆腐を使用しヘルシー牛丼を実現。ゆずポン酢がかかっています。食べるとわかるこの相性! ※沖縄県内はお持ち帰りいただけません ※一部価格が異なる店舗があります ※Web弁当では、ご予約いただけません カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩相当量 お肉ミニ (店内メニュー) 329 kcal 20. 9 g 21. 0 g 15. 2 g 2. 2 g お肉並盛 (店内メニュー) 425 kcal 25. 7 g 28. 3 g 17. 9 g 2. 8 g お肉大盛 (店内メニュー) 515 kcal 30. 1 g 35. すき家のカロリー一覧表【低い順】ダイエット中におすすめなメニューを紹介！ | ちそう. 2 g 20. 3 g 3. 4 g ■栄養成分について ・検査機関で分析した数値および「日本食品標準成分表」に基づき算出しております。 ・ひとつひとつ手作りしているため、実際の商品は数値に誤差が出る場合がありますのでご了承ください。 ・表示した数値には、お好みで使用していただく調味料は含まれておりません。(紅生姜、醤油、ドレッシング、七味) ・テイクアウトは、店内メニューのカロリーより多くなるサイズがあります。
9g 17g 24. 6g 30% 脂ののったサーモンとマヨネーズ、玉ねぎの相性抜群の組み合わせを愉しむ事が出来ます。まぐろたたき丼と比較して脂質が高めとなっているので、ダイエット中は注意した方が良いでしょう。 まぐろたたき丼(609kcal/590円) 97. 1g 10. 2g 30g 27% すき家のその他丼メニューの中で、最もカロリーが低いメニューです。特製醤油とわさびを合わせて愉しむメニューで、魚介系メニューを食べたい時にもおすすめです。同じ魚介系メニューですが、うな丼よりも多くタンパク質が含まれています。 うな丼(671kcal/790円) 102. 8g 18. 1g 23. 3g すき家では、期間限定でうな丼を愉しむ事も出来ます。特盛だと1000kcalを超えてしまいますが、並盛なら700kcal以内なのでダイエット中でも、食事バランスに気を付ければ食べられるメニューといえるでしょう。すきやのうなぎはたれを3度付けして焼きあげられており、ふっくらした食感も魅力です。 すき家【カレーメニュー】のカロリーランキング 1. 5盛 サラ旨ポークカレー(490円) 413kcal 883kcal 1101kcal 1232kcal オクラカレー(620円) 449kcal 1148kcal 黒毛和牛のビーフカレー(890円) 792kcal ケールレタスカレー(690円) 474kcal 813kcal 944kcal 1173kcal 1304kcal おんたまカレー(570円) 497kcal 967kcal 1185kcal 1317kcal シーザーレタスカレー(640円) 509kcal 716kcal 737kcal 922kcal 1065kcal チキンと彩り野菜カレー(580円) 824kcal とろ~り3種のチーズカレー(640円) 591kcal 930kcal 1061kcal 1410kcal 牛あいがけカレー(690円) 622kcal 961kcal 1310kcal 1441kcal からあげカレー(680円) 659kcal 997kcal 1128kcal 1374kcal 1478kcal おんたま牛あいがけカレー(760円) 706kcal 1045kcal 1394kcal 1526kcal デラックスカレー(840円) 884kcal 1572kcal 1704kcal サラ旨ポークカレー(752kcal/490円) 130.
2 19. 1 130. 7 辛口トマレタカレー おんたまセット(770円) 922 36. 0 22. 6 137. 7 とろ~りチーズカレー(640円) 930 35. 7 26. 8 133. 1 牛あいがけカレー(690円) 961 34. 7 29. 5 136. 2 シーザーレタスカレー おんたまセット(770円) 961 36. 1 26. 7 138. 2 からあげカレー(640円) 997 44. 6 27. 0 140. 4 おんたま牛あいがけカ レー(760円) 1045 41. 5 35. 2 136. 3 デラックスカレー(830円) 1223 52. 9 48. 6 139. 0 ※全て並盛の栄養価です。 一番シンプルなポークカレーの1. 5倍ほどのカロリーが摂取されてしまうのが表の中で最も高カロリーな、トッピング三昧のデラックスカレー。特にチーズがそのカロリーを200kcalも上昇させます。デラックスカレーのカロリーは 男性の1日の摂取カロリーの約半分ですので、ダイエット中は避けておきましょう。 ちょっと知っ得。 公式メニューとして、店内のメニューに掲載はされていませんが、伝説の裏メニューとして「牛丼キングサイズ」が存在するのはご存知でしょうか?並盛と比較して、その量ご飯2. 5倍、具6倍というなんともすさまじいメニューなのです! メニュー記載はないのですが、マニュアルが定められており、オーダー可能 ですので、胃袋に自信のある方はぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか! すき家のカロリーのまとめ すき家では、「肉の種類が違う」・「トッピングは同じ」という提供方法ですので、トッピングが変わっても 牛丼よりも豚生姜焼きの方が低カロリー ですし、野菜系のトッピングであれば比較的低カロリーであることが分かりました。また、中盛・大盛のように 「お肉メイン」・「ご飯メイン」という選択の方法もあります ので自身の体調や目的に合わせて調節していきましょうね♪
調べても中々出てこなかったため、質問させて頂いております。 デジタル一眼レフ 置きピンの仕方を教えてください。 望遠レンズで、置きピンする場所にズームしてピントを合わせてから、ズームアウトして撮影しても良いのでしょうか? ズームリングを回すとピントも変わるのでしょうか? デジタル一眼レフ 一眼レフカメラについての相談です キャノンかソニーかで悩んでいます 家電屋さんに行きカメラの話を色々聞いたのですが、 カメラは断然ソニーをおすすめすると強く推されました(ソニーの社員さんでは無かったです) 気持ちが若干ソニーに傾いていますが どうしてもあのメカ感満載のカメラのデザインが好みでありません キャノンやニコンのような丸い感じ(? )の物が可愛くて好きです カメラの使用用途としては初心者ですので AFの速さや4k対応など高性能は求めておらず、 スマホより綺麗に撮れれば充分なのですが、 カメラに詳しい方からするとやはりソニーがおすすめですか? デジタル一眼レフ 写真の撮り方についてです。 夕方ごろに出ている月をとりたいです。 月をメインにしてとると背景の空が暗くなり、空をメインにしてとると月は明るすぎてぼやけてしまいます。きれいな色の空にピントの合った月の写真はどのようにしてとられているのでしょうか? 一眼レフ、またはiPhoneで夕焼けと月をセットできれいに撮る方法を知っている方がいらっしゃったら教えて欲しいです。よろしくお願いします。 写真、ビデオ 一眼レフレンズ58mmのおすすめのレンズフィルターを教えてください。できれば撥水コートや撥油コートなどのコーティングがしてあるコスパの良いものだと嬉しいです。 デジタル一眼レフ カメラ初心者でシーン別に設定が出来ないのですが、iAと言う機能に設定して、明るさだけ上げたりした方が無難でしょうか? Lumix gf7です。 デジタル一眼レフ 天体望遠鏡のラプトル50を購入したのですが、ソニーのミラーレス一眼カメラ(eマウントのカメラ)を使って月の写真が撮りたいです。 その場合どのようなアダプターを使えば天体望遠鏡に接続可能か教えていただけませんでしょうか。 よろしくおねがいします。 デジタル一眼レフ 改めID非通知⤴ 撮影にこれ着て行くと熱中症対策になりますか?検討中です。 風が吹くと公園の木陰は家の中より涼しいです。 デジタル一眼レフ ソフトフォーカスフィルターってわざと臭いと感じます。自然な感じのソフトフォーカスフィルターってありますか。お薦め教えて下さい。 デジタル一眼レフ ミラーレス一眼の、ルミックスG5についてお尋ねします。 私はルミックスGH4を使用しているのですが、それを試しに使ってみた友人が、一眼での撮影を始めることにしたらしく、ルミックスG5の購入について尋ねてきました。 私が「4」なので「5」はそれより新しい機種だと思ったようです。 GのシリーズはGHより古いので、同じ数字なら古い機種だと思う、とは話したのですが、私もそれ以上の知識がありません。 GHの機能を期待して購入したら失敗すると思いますが、とりあえず練習用の機種として購入し、使ってみるにはいいのでしょうか?
デジタル一眼レフ もっと見る
中古品で安く購入することを考えているようです。 デジタル一眼レフ 初心者向けのミラーレス(一眼レフ)について。 一眼レフが欲しいなと考えています。 ですが機械音痴なため、できるだけ簡単に操作ができ、軽いものが良いなと思い調べていたら、ミラーレスというものが出てきました。 そして、調べれば調べるほどたくさん出てきて、どれがいいのかよくわかりません。 以下の希望に合うようなミラーレスがありましたら、教えて頂けますと幸いです。 よろしくお願いいたします。 【希望】 ・軽いものが良いです。(デジカメサイズが良いです) ・テーマパークで、動く人物を撮りたいと思っています。 ・晴れた日のような明るい場所だけでなく、少し暗めの室内や、屋外でも撮る予定です。 ・動画も撮りたいなと考えています。 ・かなりの枚数を撮ると思うので、SDのように取替えができるものが良いです。 ・なるべく手頃な価格希望です。 ・可能なら見た目がゴツくないものが良いです。 かなりワガママを言っていると思うのですが、オススメがありましたら、教えてください! よろしくお願いいたします。 デジタル一眼レフ 望遠レンズを探しています。 パナソニックのミラーレス一眼Lumix GH4を持っています。 レンズは、オリンパスの DIGITAL ED 12-40mm F2. 8 PROを持っています。 購入当初は仕事上必要だったため、職場の先輩から勧められたこちらの機種を買いそろえました。が、私自身はまったくの初心者で、いい機種をそろえたもののなかなか使いこなすことができず、ほとんどオートばかりで撮影していました。 今は、その仕事からは離れましたが、写真を撮ることは楽しいので、時々、遊びで風景などを撮影っています。 庭先に来た鳥を撮影するのに望遠のレンズがほしくなり、調べていたところ、こちらのレンズの評判がよく、値段も安いため、購入を考えています。 オリンパスの DIGITAL ED 40-150mm F4. 0-5. 6 Rです。 今持っているレンズはプロ仕様なので、それよりもこちらは暗いレンズになるようですが、遊びで撮るなら十分だと思っています。 ただ、ふと気づいたのですが、私のカメラ(Lumix)には手ぶれ補正機能がついておらず、こちらのオリンパスのレンズも手ぶれ補正はないようです。 望遠レンズとなると、かなり手ぶれは気になりますか?
2016年公開のアニメ映画「聲の形」。 耳が不自由なヒロイン・西宮硝子の妹がNikonの一眼レフカメラを持ち歩いていました。 モデルは、D3300。 ニコン デジタル一眼レフカメラ D3300 ボディ D3300-BK ブラック 結絃(ゆづる)ちゃん、なかなかの機種を持っているじゃないか・・・ お母さんに買ってもらったのかな?