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3つのポイントは? 小林メディカルクリニック東京 院長 小林暁子先生 こばやしあきこ/医学博士。順天堂大学総合診療科を経て2005年にクリニックを開業。内科、皮膚科のほか、便秘外来や女性専門外来を併設し、治療に当たる。 【3】相撲ストレッチ 両脚を開いてしゃがみ、両腕はひざの内側に入れて拳を合わせる。 左右に体をねじって、目線は遠くへ。ねじった反対側の上半身をぐいっと内側に入れるように意識。 5回繰り返す。 【4】足上げゴロゴロ あお向けに寝て、両ひざを曲げてかかとをお尻に近づける。 両手は骨盤をつかむように指を入れて、S字結腸(大腸の下コーナー)付近を押す。そのまま左右に体を揺らしながら指を強く押し込む。 初出:便秘解消の奥の手ストレッチをご紹介|睡眠時間も重要なカギに!
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ケースや手帳型カバーをつけるHUAWEI nova lite 2本体の特徴 ファーウェイより、コストパフォーマンスに優れた旧モデルの「 nova lite 」の後継機として、「 HUAWEI nova lite 2 」が発売されました。 ディスプレイには 5. 7型フルHD +液晶(2160×1080ドット)を採用しており、2. 5D加工ガラススクリーンで、大画面の液晶を楽しむことができます。 カメラには、背面に ダブルレンズカメラ 1300万画素+200万画素、前面に800万画素のカメラが搭載されており、ダブルレンズによって被写体との距離を正確に測り、プロ並みの撮影をすることが可能に。 バッテリーも、 3000mAh と大容量のため電池切れもおこしにくくなっています。 便利な マルチスクリーン機能 を搭載しているので、一方でテレビを見ながら別のタスクをこなしたり、2つのアプリを同時に使うこともできるので、平行作業もはかどります。 他のスペックは、プロセッサーがオクタコア「Kirin 659」、メモリーが3GB、内蔵ストレージが32GBとなっています。 サイズは、72(幅)×150(高さ)×7.
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