◆2018年4月21日 放送◆ 【保健体育】 藤田 紘一 先生 痩せないのは"デブ菌"が原因だった! 2週間で変わる最強腸リセット術! 藤田先生がデブ菌撃退におすすめだというレシピ。 あるモノとお酢を合わせるそうですが、 一体お酢に何を合わせるのでしょうか? 腸をリセット! ぐにゃぐにゃスカイツリー体操
その作り方は 酢キャベツ キャベツ1/2個を千切りにして 塩(小さじ2)を加えてもみます そこにお酢を200ml入れ 軽く揉み込み 冷蔵庫で半日ほどおけば完成 キャベツの食物繊維は デブ菌を抑える働きが お酢は悪玉菌の繁殖を防ぐ効果が期待できるのだそう 毎食100g(小皿1杯)食べるのが理想 みそ汁に入れたり ハンバーグに玉ねぎの代わりに入れたりと 工夫もできるようです ハンバーグに入れると 酢の酸味が抑えられるようです 酢は どの酢でもいいのだそうで 苦手な人はリンゴ酢が刺激が弱くおすすめ デブ菌撃退腸運動 デブ菌を撃退するには 運動も必要! そこで紹介されたいた運動は ぐにゃぐにゃスカイツリー体操 足を肩幅に開き立ちます 手を上げ息を吸いながら 手を交差させて手のひらを頭の上で合わせます 腕は伸ばし 肩甲骨を引き寄せるようにするのがポイント 息を吐きながら 左に1回 右に1回 前に1回倒します 腸を動かすように 1分間ほど続けるとOK 元なでしこジャパンの 丸山桂里奈さんが酢キャベツに挑戦 挑戦前に検便で検査したところ デブ菌は13% ヤセ菌は39%で ヤセ菌÷デブ菌で割合を算出するのだそうです 丸山さんの場合は 3で やや痩せやすい体ということでした 丸山さんは酢キャベツと ぐにゃぐにゃスカイツリー体操を実践! 毎食酢キャベツを食べて あとの食生活は普段通り! スナック菓子などは控えたそうですが 好きなように食べていたそうです 結果 2週間実施した結果 実践前は59. デブ菌を酢キャベツで減らすレシピが世界一受けたい授業で絶賛！. 5kgだった体重が なんと57. 4kgに! ウエストは78. 9cmが71cmに デブ菌が8% ヤセ菌が64%に増え 痩せやすい体になってました これは凄いですね ご飯前に酢キャベツを食べるだけで 後は食事制限をせずで 結果が出ているのが凄いですね~ 追加情報 後日、酢キャベツをさらに効果アップさせ より痩せやすい体にするための食べ方を紹介していました そちらの記事はこちら↓ 酢キャベツダイエットを効果アップさせる食べ物とは 先生いわく継続が大切らしく 少し痩せやすくなったからと言って油断すると デブ菌は増えてしまうのだとか・・・ 酢キャベツか~ キャベツ高いけれど、挑戦してみる価値はありそうですね ダイエット効果はもちろん 健康にもいいというのも良いですよね 「世界一受けたい授業」他記事↓ 痩せやすい体をつくる筋膜リリースでダイエット 本当は怖い童謡の背景とは 1分で花粉症の鼻づまりが治るストレッチとは - ダイエット
デブ菌撃退酢キャベツの効果実証 さて、まず私の体型から。 身長153㎝ 体重46. 6㎏ ウエスト 75㎝!! へそ回り 81㎝!! そこまでデブでは無いのですが、お腹周りが以上に太いんです。 そして一番気になるのが、 お通じ 1週間に1回 (それも腹痛を伴う下痢で・・・) もうこのサイクルが本当にしんどくて、自力でどうにか便通があるように納豆を食べたり、色々工夫しているのですがなかなか効果はありません。 その為、今回は腸内環境をよくする酢キャベツダイエットを1か月実践してデブ菌を撃退してみます。 1日目 今朝から食べ始めましたが、100gがかなり多く感じます。 そしてそんなに食べたらもはやお腹いっぱい・・・(笑) 元々酢のものが苦手だからかなり頑張らないとですが、けど寝る前にお腹がゴロゴロ鳴り出しました。 2日目 なんと!!朝からお通じありです!! こんなの本当に久しぶりで(゚д゚)! 体重46. 4㎏ ( -0. 2㎏ ) ウエスト 75㎝ (変化なし) へそ回り 77㎝ ( -4㎝ ) お通じが出たからか、へそ回りのスッキリしたこと! “塩＋キャベツだけ“で発酵？乳酸菌で免疫力アップ 「ザワークラウト」の作り方. 昨晩は3食しっかり食べたのにこの効果は、やはり酢キャベツの効果ですね。 3日目 本当は毎日更新するつもりはありませんでしたが日に日に効果を実感できているので書きますね。 体重46. 0㎏ ( -0. 6kg ) ウエスト 73㎝ ( -2㎝ ) へそ回り 75㎝ ( -6㎝ ) お通じもあり、体重が落ちてきましたが、何よりお腹まわりのサイズダウンに驚きです。 昨日のメニューは以下の通り 朝 酢キャベツ・ヨーグルト・納豆 昼 酢キャベツ・アジフライ・コロッケ・白ご飯 晩 酢キャベツ・サラダ(ここでもまたキャベツ登場w)・ 大量のから揚げ!! 結構ガッツリ食べているんですが、それでも痩せていくということはいかに腸内環境が悪かったということでしょうか。 でも便秘気味の女性って多いですよね? 同じように効果が出る人多いんじゃないでしょうか(*´з`) ここまで効果があると思わなかったので、綺麗に痩せるため本日から筋トレも加えていきます。 (と言っても在宅ババアの為、寝る前にスクワット&プランクをするのみですが) 1週間経過 この期間中はGWがあったりで、3食酢キャベツが実現できず。 それも焼肉・ラーメン・ケーキと食べまくる週後半となりました。 ウエスト 69㎝ ( -6㎝ ) へそ回り 73㎝ ( -8㎝ ) ホントにびっくり(゚д゚)!
★ピアニスト伊藤亜希子 オフィシャルブログ★ 2020年12月29日 10:27 先日行われた第30回日本クラシック音楽コンクール全国大会の高校女子の部で、畑中ゆきちゃん(高3)が5位に入賞しましたまた、昨日発表の第22回ショパン国際ピアノコンクールinASIA全国大会の小学1・2年生部門にて、髙田眞太郎くん(小2)が銀賞を受賞、アジア大会出場が決まりました詳しくはこちらをご覧くださいクラシック音楽コンクール全国大会結果ショパンコンクールinASIA全国大会審査結果二人ともおめでとう~クラシックコンクールはホールでの審査、ショパンインアジ いいね リブログ 2020年その① 朝霞市の金子ピアノ教室のブログへようこそ!
6か月〜90歳が通う梶原ピアノ教室♪生徒数京都府城陽市No. 1!楽しさもNo. 1! 2020年12月23日 14:11 お久しぶりです!今年はコロナでいろんなイベントが中止になる中コツコツ練習を頑張っていた生徒ちゃんたち11月には日本クラシック音楽コンクールの全国大会に2名が進出!入賞はなりませんでしたが優秀な成績で終えましたまた、先日はブルクミュラーコンクール大阪ファイナルにてなんと金賞🥇受賞‼️もう1人も奨励賞受賞‼️素晴らしい✨本当によく頑張りました‼️実は大阪ファイナルは教室のクリスマスコンサートとかぶってしまい大変でしたが2人はソロもアンサンブルもしっか いいね コメント リブログ 日本クラシック音楽コンクール全国大会②. ③ 伊豆田義明ブログ"~板橋区南常盤台にピアノ教室開講中♪中板橋駅ときわ台駅徒歩7分!ピアノ講師ピアニスト~ 2020年12月21日 08:43 クラコン全国大会2人目は高学年さん!初めての全国大会♬直前に「今回は日本全国から集まってくる大会だから楽しく弾けるといいね🎹」と声をかけたら『え!そうなの! コンクール | クレッセントブログ CRESCENT☆. ?』と笑県内大会でもなく市内大会でもなく全国大会だからね(^^)楽しく弾けて満足そうな表情だったのでよかったです✌️なんか少し身長伸びたのかな?w年明けの別の全国大会も頑張ろう(^^)そして3人目は中学生!ここ数年毎年全国大会に残る生徒くん🎹ここには書けないバタバタがあったからか「足が震えた…」と😅いろいろ考えればよく いいね コメント リブログ 日本クラシック音楽コンクール 第1位受賞 演奏動画 水谷京子ピアノ教室 杉並区荻窪のブログ 2020年12月18日 15:09 先日行われた日本クラシック音楽コンクールで見事第1位を受賞されましたYちゃんの演奏動画です。杉並区荻窪水谷ピアノ教室杉並区荻窪のピアノ教室東京都杉並区荻窪にてピアノ教室を開講しています。幼児から大人まで個性に合わせたマンツーマンの楽しいレッスン。ご都合に合わせ不定期、短期集中コースもございます。体験レッスン実施中です。 いいね
神戸市西区 西神中央 【TAKEMOTOピアノ教室】 2021年08月02日 00:12 |教室のご案内|レッスンコース&料金||体験レッスン|指導実績||講師プロフィール||アクセス|お問い合わせ|神戸市西区西神中央TAKEMOTOピアノ教室【オンラインレッスン対応教室】◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇体験レッスン受付中(2021年7月更新)こちらを御覧下さい初歩の方からコンクール・音大受験指導まで導入期より基礎を大切にテクニックと音楽表現力を身につけるレッスンを心がけています。これまでに延べ750名以上のコンクール指 いいね コメント 2021年度長崎開催のピアノコンクール一覧 長崎長与町岡郷カレン音楽教室 ピアノ教室&エレクトーン教室 個人レッスン 2021年06月28日 09:01 こんにちはカレンですとても気になっていたこと、それは…長崎で開催されているピアノコンクール(会場が長崎県内)はいくつあるのか?
そういうわけで 逆にみんな気持ちの切り替えが早く 次の目標に向かって邁進していることでしょう。 さて、 これからステップ、コンペ、クラコンと続きます。 また是非頑張って、素敵な演奏を聴かせて下さいね☆彡 (Kちゃん、写真載せられなくてごめんねー!)
~生徒達の笑顔や楽しいレッスン風景をお届けします~ 先日、日本クラシック音楽コンクール 本選岡山大会が行われました 優秀賞を頂き、全国大会出場が決まりました 本番を重ねることで、 一度しかない本番での演奏のコントロールが 出来るようになってきました 勉強もピアノも全力なSちゃん 更に演奏に磨きがかかるよう 深く研究を重ねていきましょう これからも楽しく頑張りましょうね Comments are closed. ヤマハ音楽教室 福山学芸園 広島県福山市西深津町3-1-17 TEL:084‐924‐7042 (c)2011. 株式会社エーシーエス TEL:084-920-8588 このサイトで使用されている、画像、コメント、文章など、いかなるものも、サイト上での閲覧以外のダウンロード、他サイトへの無断転載を一切禁じます。
伊豆田義明ブログ"~板橋区南常盤台にピアノ教室開講中♪中板橋駅ときわ台駅徒歩7分!ピアノ講師ピアニスト~ 2021年03月30日 16:07 発表会が終わり、年度末、新年度、とバタバタしてますが、コンクール組が本格始動!厳密に言えば各々が選曲や足りない力を補ったり、一次選考を受けたりと動いてはいましたが、本番の目安が立ってきたのでコンクール用の曲練習が始まります🎹今日は新浦安にある浦安音楽ホールへ!第30回日本クラシック音楽コンクール入賞者披露演奏会を聞きに行ってきました🎹しっかりピアニストしてました^_^出演おめでとう㊗️これにて今年度終了です。今年もみんな頑張って👍アシスト3点セット(アシストペダル+アシス いいね コメント リブログ ショパンワルツ後半 東京暮らしとピアノのこと 2021年03月26日 20:46 ワルツ後半です。まだまだ弾くことに必死な時期でした。笑春休み、じっくり練習出来るので本番に向けてがんばるそう。初日から公園も満喫したそうです。笑美しいものをたくさん愛したショパン、どこまで表現出来るようになるのか楽しみです。 いいね 夏のコンクールのご案内 豊田市浄水・みよし市【とよたピアノ教室】♩あなたのためのピアノ教室♩ 2021年03月23日 10:01 日本クラシック音楽コンクール予選が7/16から始まります♩参加してみたい方はお知らせくださいね! いいね ショパンワルツ 東京暮らしとピアノのこと 2021年03月20日 19:19 レッスンではすこし触らせてもらっていたショパン。今年は1年かけてショパンをしっかり勉強してほしいという先生から今月末の本番用にワルツを2曲いただき、さらっています。9番別れのワルツと14番を演奏します。ショパンは今までと違ってやることがとにかくたくさん。晩年の曲から滲み出るような、あともう少し夢見ていたかった、というようなショパンのあの音色がいつか出せるようになってほしいものです。たくさんショパンの勉強を重ねて憧れの即興曲1番に到達できるかな?来月の8級グレードでこのワルツ14番を弾く いいね 幻想即興曲 ショバン 天才少年小4とは思えぬ表現力と美音 美心ピアノスクールTOMOMI スタジオTO2音楽院姉妹校 昭島市のピアノ教室 2021年03月19日 10:30 東京都昭島市の子供のためのピアノ教室美心ピアノスクールTOMOMIスタジオTO2音楽院姉妹校の杉本知美です。ホームページは↓こちら←タップして下さいね。美心ピアノスクールTOMOMI/ホームページ制作のLOOK美心ピアノスクールmブログをお読み頂き、ありがとうございます。🔷【動画】天才少年!
本日、日本クラシック音楽コンクールの入賞者披露演奏会に出演された3名の生徒さんの演奏を聴きに行って来ました。 最高位の2位を受賞されたSくんの演奏 第3位受賞(2位なし) 小1Mちゃんの演奏 1位を受賞されたYちゃんの演奏 新浦安にある浦安音楽ホールは 東京駅から京葉線に乗り、 川を越え、ディズニーを通り過ぎ、海を眺め、と小旅行気分で新浦安まで。 真面目に自粛していましたので 電車に乗るのがなんと半年ぶり! 隣に座る人を警戒したりしながら、 窓からの景色がなんだか懐かしくなりました。 コンクールや発表会の緊張感とはまた違う、晴れやかなお祝いの演奏会は良いですね。 杉並区荻窪水谷ピアノ教室