2 7/31 13:10 ダイエット 縄跳びやったら胸縮むって本当ですか? 0 7/31 22:54 ダイエット ダイエット中です。 最近TikTokで、今日はチートデイ ! !みたいな感じで動画を上げてる人が沢山いるんですが(ほとんど女性) あんなバクバク食べて痩せますか? 週一でやってます!って人が多いですが、それなら毎日の食生活を改めるべきじゃないの?って思うんですけど... そもそも健康になるためにダイエットしてるのに不健康すぎませんか?とにかくチートデイ だから食べまくる! !みたいな感じです。 そもそもチートデイ って一般人が何の知識もなくする物なのですか? 1 7/31 22:48 生き方、人生相談 ダイエットをこじらせ食と体重に振り回される20代です 小麦粉中毒?グルテン中毒?ってほんとに存在するのでしょうか? 中毒を言い訳にしてると言われればそうなのかもしれませんが、スイーツや菓子パンがやめられません。 お金節約しないといけないのにな〜って思いながらも、食後に必ず1個〜3個。これが定着してきてしまってます。 この欲ってだんだん落ち着くのでしょうか… 自分の食と体型への考え方って変わっていくんでしょうか… 増加中の体重。いい事なんだろうけど複雑な気持ちで、今の自分はなぜか焦っています(.. `) 0 7/31 22:51 ダイエット 生理中のダイエットで良いやつありますか? 1 7/31 21:49 ダイエット 163cmの34キロって痩せすぎですか? 11 7/31 20:42 ダイエット 35歳を過ぎたあたりから、太りやすくなり全く痩せなくなりました。 これは、何が原因でしょうか? 6 7/31 21:09 xmlns="> 25 ダイエット 163cmの45kgは軽いですか? 19の女性です。 ダイエットは全くしていません。 強いて言うと肉と米、大量のお菓子ばかり食べているような生活だったり、ストレスで数週間前より5. 6キロ減っている感じです。 6 7/31 2:47 ダイエット 太っている人は結局金持ちですよね、食事ができるんですから、食費も人より多い、貧乏は余計な物も食べれないし、痩せるのあたりまえ、、 だから太ってる人は腹なでながら、財産詰まってる!とニコニコです、満たされてるからイライラしないし、おおらかだし、食べれない人は少し食べてすぐお腹すかせイライラ!
こんにちは!華です! このページに飛んでいただきありがとうございます。 みなさん、 ダイエットをしていくときに 自分的に 痩せやすい場所 (すぐに結果が出やすい場所) ってありますよね? 私はウエストなんですが、 友人、フォロワーさんに聞いたところ、 ・ウエスト12人 ・足(ふくらはぎ) 6 人 ・足(太もも) 3 人 ・おしり 1 人 という結果になりました。 この中に入っていなくて、 誰もが痩せたいと思う部位とは… そう、 顔 です。 視線が集まる場所なので、 短期間で落としたいのが 顔の肉。 笑顔で撮った写真が、 顔の肉パンパンで二重あごになってる! ほかは痩せたのに顔の肉だけ落ちない... 。 そんな悩みを解決するべく、 顔の肉を落とす方法をまとめました! ① リンパマッサージ ⑴ 鎖骨のリンパ節を押し回してほぐす。 ⑵ 指で耳を挟み、耳の下のリンパをほぐす。 ⑶ こめかみを指で回してほぐす。 ⑷ 親指と人差し指で顎を挟み、 顎から耳下へリンパを流す ⑸ 人差し指と中指で、 口角から耳下へマッサージする ⑹ 同様に、小鼻の横から耳下にかけて。 ⑺ 同様に、目頭からこめかみにかけて。 ⑻ 額の中心からこめかみにかけてマッサージ ⑼ こめかみ、首筋、鎖骨を リンパの流れに沿ってマッサージ タイミングは お風呂上がりに乳液を塗る時 など、 スキンケアと一緒に行う のがオススメ! ② 表情筋エクササイズ 顔の肉を落とすには、 日常生活だけでは稼働範囲が限定される 表情筋を意識的に動かしましょう。 方法は簡単。 口を大きく動かしながら 以下の発声をしてみましょう。 ・「あ い う え お いうえおあ」 ・「う え お あ い えおあいえ」 ・「お あ い う え あいうえお」 タイミングは 朝晩 がオススメ。 スキマ時間にやるだけでも効果的です。 さらに 上を向きながらやると効果が高まります。 声を出さなくても OK です。 ③ 姿勢よく、猫背を直す 顔に肉がつきやすい人は歩行中、 猫背 になりがちです。 長時間前屈みの姿勢 でいると、 首にたるみができて、 あごや頬に 余分な肉がつきやすくなります。 リンパの流れも 首から背骨へと繋がっているので、 こうした点からも悪影響です。 意識して 背筋を伸ばした姿勢 をとりましょう。 スマートフォンやパソコンの操作を 長時間続けている場合も、 顔肉の原因になるので、 定期的に体を動かすようにしてください。 参考になったでしょうか?
3キロになりました。 8月から禁煙しようと思うのですが禁煙後の体重増加が非常に気になってせっかく痩せたのに禁煙する事で体重が増加する事を気にしてしまい、禁煙しようかかなり悩んでます。 現在朝昼晩の合計の食事の摂取カロリーは1700カロリーぐらいで 運動は早歩きのウォーキングを55分しています。歩行速度は約3. 8メッツぐらいだと思います。 この食生活と運動量で禁煙したとしても痩せるかどうか教えて頂けたら幸いです。 どうかよろしくお願いします。 1 7/31 22:08 ダイエット 半身浴約50℃(追い焚き機能は無いので次第に温度が下がっていく)を1時間~2時間って異常ですか? 1 7/31 21:28 ダイエット 身長160cm、体重55キロって太ってますか? (女子です。) 3 7/31 22:23 料理、食材 アボカドはダイエットに向いていますか? 色んな情報があって、よく分からなくなってしまいました。 2 7/31 21:53 ダイエット ダイエットについてです! 今153センチ、67キロ、体脂肪42%の34歳女です! 彼氏がいて、結婚の話が出てきてるので痩せたいと思っていろいろダイエット調べてます。 ちなみに、23歳まで40キロ台になったことないぐらい細かったんです(泣) 今やろうと思ってるのが、ケトジェニックの食事をしながら、16時間断食のやつを組み合わせてやろうと思ってます。 相乗効果で早く痩せれると思いますか? 今の体で何言ってんだ?って思われるかもしれませんが、サマースタイルアワードの大会に出たいんです! 出るって決めたらなんとしてでもやろうと思えると思って!! 友達が何人か出てるので、友達に宣言しました!! よくケトジェニックはすぐ痩せるけど、リバウンドするよって言われてますが、私の場合体脂肪が多すぎだと思うので早く体脂肪落としたいんです! ケトジェニックは脂肪を早く落とすダイエットなんですよね?? ある程度落ちたら運動しながらよく大会とかに出てるような人が食べてるような餌を食べていこうかなと思ってるんですが、このプランはどう思いますか? 体脂肪35%ぐらいまでまずは落としたいです。 それからパーソナルつけて大会に向けて絞っていきたいです。 0 7/31 22:32 ダイエット 中3男子です。自分は腕の血管を出したいです。ですが自分は太っています。身長162cm体重65kgです。まずは体重を落とすのが先ですよね?またどうすれば体重を落とせますか?
トレーニング 【急募】下半身を休ませたい時におすすめの下半身以外のトレーニング(運動)を教えてください。家にはダンベルのみあります。がっつり鍛えているわけではなく、体を絞ることが目的なので毎日HIITを行っています。 1 7/31 22:38 ダイエット ダイエットの時、何キロカロリーほど摂取した方がいいんでしょうか? 大体で大丈夫なので教えて頂きたいです。 (19歳大学生、女) 3 7/31 22:52 ダイエット 誹謗中傷や人の欠点を嘲笑ったりなどしない優しい人だけお願いします…。 先に言っておきます。 私はどうしようもないデブです……。 身長 164cm 体重 75kg 体脂肪率 25. 2% スリーサイズ B168. 1·W87. 4·H126. 4 アンダーバスト 87. 5cm ミドルヒップ 99. 5cm 骨格 ナチュラル バストサイズはお辞儀して測ったもので、直立して測ると157. 5cmで垂れてます。 日本のカップサイズは知りませんが、イギリス規格ではブラ38Qでした。 下着もイギリスの3XL使います。 胸やお尻だけで何キロあるかは分かりませんがウエストサイズを見る通り痩せてはいません。 こんな醜い体型でも、無理なく綺麗に痩せたいです。 目標まで10年かけても良いです。 リバウンドを防ぐため、食事は慣れるごとに100kcal減らしていく予定です。 聞きたいのはトレーニングの方です……ただ単に痩せるのではなく、理想のプロポーションに近付きつつ減量したい形です。 ダイエットと一緒にボディメイクの効率良い方法を教えて下さい。 最終目標は、 体重50kg、体脂肪率20%、 バスト=ヒップサイズと同じ ウエスト=アンダー-10 ヒップ=ミドル+10 です。 心配しなくとも胸は痩せるだけでは目標まで小さくする方が難しいのは分かっているので、目標の体重、体脂肪率、ウエスト、ヒップになってから乳房縮小術を受けます! 3 7/31 22:38 xmlns="> 500 ダイエット 至急です 夏休みこそ痩せようって思っています!でも、無理なんです、、、 高校生の女子です 正確な診断はされていないのですか、Googleで色々調べて、多分糖質中毒だということが分かりました。 本当に甘いものを食 べていないと生きていけないと思っています 特に夏休みなんて部活以外ずっと家の中なので、寝ている時以外は甘いものを食べてしまします、、、 ダイエットのきっかけになるような、できるだけ厳しいお言葉をお願いします 5 7/31 21:37 xmlns="> 100 トレーニング 主にダイエット目的で筋トレをしているのですが、空腹時で筋トレをする前にBCAAを飲めば筋肉の分解を多少は防げますか?
2 7/31 20:20 ダイエット 私は痩せている方だと思うのですが、スキニーやストレートパンツを履いても太って見えます。くびれがあまりないため太っているように見えます。なのでおすすめなズボンはありますか? 教えていただきたいです。 1 7/31 22:37 ダイエット 現在ダイエットをしてる高三男です。最近体重が凄い気になったのでダイエットをしてるのですが自分は遺伝で太りやすい体質らしく食べたらすぐに増えてしまうので食事量を減らす+有酸素運動でなんとか1日に0. 5キロほ ど落ちている状況です。 3日ほど続けているのですが食事量を今までの半分にしているので空腹感が凄いです。食べたらダメなのはわかってるので食べませんが空腹感のせいで時折気持ち悪くなったりします。空腹感を紛らわすためにはどうすればよいですか? 1 7/31 22:33 ダイエット 白い炭水化物は体に悪いですよか? 0 7/31 22:38 病気、症状 便秘で悩んでおり、整腸剤や便秘に効く食べ物などいろいろ試しています。 サイリウム(オオバコ)が効くという情報もあったのですが、ダイエット目的で使われることも多いみたいなので、使おうか迷っています。 というのは、小食気味のため、体重がこれ以上落ちると困るので……。 (食が細いのも、便秘の一因かもしれません。) 小食・細身の人って、サイリウムは便秘解消目的では使わないほうが無難でしょうか? 6 7/31 17:19 xmlns="> 50 ダイエット 153cmで46キロってデブですか? 4 7/31 22:32 水泳 水泳って痩せますか…?身長に対する標準体重+4キロとここ数年でかなり太ってしまいました。 近所に小1〜4の間通っていたスイミングスクールがあり、大人向けのコースもあるのでダイエット目的に参加しようか悩んでいます。 実際に痩せるのか気になるので、試したことある方がいらっしゃいましら教えて頂きたいです! 0 7/31 22:37 ダイエット 食欲を完全にコントロールする方法はありますか? ダイエットや健康にこだわって、ある程度すると揚げ物やジャンクフードが食べたくなってしまいます。 2 7/31 22:16 ダイエット 1日1食にするとした場合、朝と昼と夜いつ食べるのが1番太りにくいですか? 2 7/31 22:33 ダイエット 禁煙後の体重増加について質問です。 今年の2月からダイエットを始め102キロから約10キロマイナスの91.
1 7/31 22:22 ダイエット ホントココ最近なのですが、夜ご飯を食べるのがすごく嫌です。別に美味しくないとかそんな訳でもないしお昼や朝は普通に食べれるのですが、いつも夜おなかいっぱい食べると後でお腹痛くなってしまうので6ぶんめくら いでやめてしまいます。ご飯が終わったあとお腹が空くわけでもないのですがやっぱりおなかいっぱいにご飯食べたいです、、お腹痛くなくなる方法を知りたいです 0 7/31 22:26 トレーニング 体重の増やし方について 男子高校生です。 今現在、身長167cm 体重50キロです。 元々胃袋が小さい方であまりご飯を食べれてないんですが、筋トレは多少やってはいます。 目標は55キロくらいにしたいと思っています! 皆さんがやってみて良かった体重の増やし方などありましたら教えてください! 0 7/31 22:26 ダイエット 最近リングフィットアドベンチャーを買い、毎日10分〜15分程度やっています。 夫にたったそれだけで痩せるとか甘すぎwとか笑われてしまったんですが、そうでしょうか? 今まで仕事や育児を理由に運動やってこなかったので、いきなりキツイ運動を1時間とかやったところで続かないと思ったので、ゆるゆるとやっていますが、無意味なんでしょうか。 やらないよりやった方がマシだと思ったのですが… 2 7/31 21:28 ダイエット 糖質制限、脂質制限色々ありますが結論どのダイエットが一番お薦めですか? 4 7/31 22:05 ダイエット 白米はたまにしか食べないようになれたのですが、 パン、パスタ、うどん、チップスターを代わりに食べてしまいます。意味ないですよね? うどんだけの日はまだ罪悪感ないのですが、 パンはいちにち食べると、毎日食べたくなります。 白米やめてよかったのは、過剰なおかずも食べなくなった。お米とセットでおいしかったです。 お腹減りにくくなったです。 162センチ、女、47から52キロになったのではじめましたが、 でもお米やめたからって、やせるわけでもないです。 痩せたいです。 9 7/31 20:45 ダイエット 20代、女です。 身長165 体重56 筋肉量38 ですが、体脂肪率が32 ほどあります。 毎日自宅で筋トレして、食事もある程度気にしていますが、一向に体脂肪が減りません。 なぜ体脂肪が減らないのでしょうか。どうしたら体脂肪が減りますか?
JSオジサンがschooと合同授業!JSオジサン再び…そして伝説へ…。 JavaScript だいすきな男たちが集まる 「 JSオジサン 」が再びやってきた!! Hello we are JSオジサン! 人気イベント「 JSオジサン 」vol. 俺の俺の俺の話を聞け ドラマ. 3が開催、その様子をschooで生放送します。 今回はLTに加えてJSオジサンによるコードレビューコーナーを準備中。 他では味わえない濃厚なひとときをJSオジサンと一緒に楽しみませんか? さまざまなゲストや内容は今後随時更新致します。お楽しみに! ※イベント詳細は こちら からご確認ください。 林 優一 氏(LIG) Front-end Package Manager 橋田 一秀 氏(ホットスタートアップ) ランディングページ爆速で作れるツール「ペライチ」の技術 五藤 佑典 氏(サイバーエージェント) Componentization for Reality 今井 貴之 氏(Wantedly) 爆速でGeckoboardらしき何かを作る 右寺 隆信 氏(Goodpatch) AngularJS初心者を脱出するためのたった1つのポイント さっくる 氏(NTTコミュニケーションズ) WebRTCで遊んでみる(仮) 若狭 正生 氏 夏休みの工作にJavaScriptでロボットを作ろう Tetsuharu OHZEKI氏 ****マニアックス 小山田 晃浩 氏(ピクセルグリッド) WebGLのお話: 0. 016秒間の世界 西小倉宏信氏 ParseとSoundCloudで動く音楽アプリをみんなで直接Cloud9ライブコーディング 「同時編集可能なブラウザエディタ「cloud9」で開発しているので にてgithubでログインするなりして申請頂ければRead権限お渡し致します〜! (cloud9の対応可能同時アクセス数も見てみたい)」 @yosuke_furukawa氏(DeNA) ColoでDSLライクなAPIを作ってみた damele0n 美少女演出にキク!○o○○ この授業で学べること ・JavaScriptのテクニックについて ・自分以外のコーダーがどのようにJavaScriptを書いているのか 授業の中継先は、いま渋谷でエンジニアに人気の無料イベントスペース「 21cafe<ニイイチカフェ> 」です。
アニメ「俺ガイル完(3期)」の6話を見た感想とネタバレ。SNSの評判や感想も交えて6話を振り返ってみましょう。 雪乃のプロム案を通すためにあえて自分の案を当て馬的ポジションとして提示することを決めた八幡。 ですが時間も人も足りずかなり切羽詰まっており、果たしてどうなるのでしょうか…? アメリア 八幡と結衣の関係はどうなるんだろう… ここから先はネタバレなので要注意です! 俺の話を聞けー5分だけでいいから―｜ダイビングスクール BLUE CORNER（ブルーコーナー ）. アニメ 俺ガイル3期の無料動画 や見逃し配信など1期2期番外編を全話一気に見返したい方は 俺ガイルの動画配信 から確認できます(無料で視聴可能)↓ 俺ガイル1期2期3期 | 動画を無料全話(1話〜最終回)視聴できる配信サイトまとめ 【アニメ】俺ガイル1期2期3期の無料動画を全話見逃し・フル視聴できる動画配信サービスを紹介。各ネット動画サービスの配信状況を一覧表で比較。俺ガイル1期2期3期のあらすじ・放送時期・声優・制作・曲・感想もまとめています。 俺ガイルの人物相関図!登場人物・キャラクターの一覧を解説 俺ガイルの原作小説を読破したので2期・3期の人物相関図を作成してみました。各登場人物・キャラクターを一覧形式でそれぞれの解説も行っています。 『俺ガイル完(3期)』前回の第5話のあらすじと振り返り 雪乃を救うために学校に戻った八幡は、結果として雪乃と対立しながらお互いにプロム開催をするべくそれぞれのプランで戦うことに。 無事にプロムは開催されるのかどうか、結衣の思いは一体どうなるのか…! 今週は八幡サイドの計画を見ていく回です! 前回の話 ⇒ 【アニメ】俺ガイル完(3期)の第5話ネタバレ感想 対立するなんてらしいって言ったららしいけど… 一体どうなっちゃうんだろう? 『俺ガイル完(3期)』の第6話ネタバレ・あらすじ・感想 雪乃とは別なアプローチでプロムを考えると決めた八幡。 しかし、八幡が考えているプロムはあくまで 雪乃の案を通すため、当て馬としての代案だった。 「それ、あたしも手伝っちゃダメかな?」 八幡と結衣が考えるプロムとは? 出典:「 俺ガイル完(3期) 」公式ページ 雪乃と対立することで雪乃のプロム案を通すため、あえて当て馬ポジションの案を出そうとしている八幡を手伝おうと決めた結衣。 戸塚や川崎さん、材木座にも集まってもらい、それぞれの出来るサポートをお願いします。 材木座は人を集められそうな雰囲気を醸し出していましたが果たして…?
nicolive-logo --:-- / 75 18 65 コメント 2021/06/01(火) 15:49開始 (25分) 未予約 ツイート LINEで送る さいとうです さん ゲストさんのコミュニティ レベル:7 フォローしていません 放送開始通知を受け取ろう 一般(その他) 一般 一般会員 ルーキー スマートフォン配信 ニコニコ生放送アプリから番組放送中です コンテンツツリーを見る 放送中のコミュニティ ゲストさんのコミュニティ ゲストのコミュニティです。 みなさん、ぜひフォローしてください。 Page Top ご意見・ご要望 不具合報告 ヘルプ 動作環境 利用規約 ガイドライン(PDF) 視聴方法・対応デバイス 配信方法・対応デバイス 見逃し配信 ニコ生クルーズ 権利者法人の皆様へ 生放送に使用できる音源の検索 フィッシング詐欺にご注意 団体・企業ページ開設について 広告出稿に関して 任天堂著作物の利用に関するガイドライン © DWANGO Co., Ltd.