男性ホルモンが活発な人は、仕事がデキて女性にもモテる!けれど、その背後では「AGA(男性型脱毛症)」「テカリ」「前立腺肥大」といった、男性ならではのトラブルが進行しがちです。一方、男性ホルモンの分泌が少ない or 低下している草食系男子は、ハゲにくいという嬉しいメリットがありつつも、「更年期障害」「うつ病」を呼び込みやすいといえます。気になる男性ホルモン、上手な付き合い方をここで紹介しましょう。 男らしさの土台となる男性ホルモン「テストステロン」に注目 男を男らしく見せる、いわば男性ホルモンの代表格であるテストステロンは、一般的に30歳ごろから減少し始めます。そしてこの減少が、男性更年期障害の主な原因となります。女性ホルモンのエストロゲンほど急激に減少しないので、自覚のないままストレスを溜め込むなどして、状態が悪化していくことが多いそう。だいたい45~55歳くらいが男性更年期のピークだといわれています。 やる気が湧かないのは、男性ホルモン低下のせい? 男性ホルモンが低下すると不安や苛立ちを感じる事が多くなり、集中力や忍耐力を損なっていきます。さらに、「夜眠れない」「食欲が低下する」「やる気が湧かない」「何事にも興味がなくなる」「希望が湧かない」等、気分の落ち込みが激しくなり、その状態が長引くと「うつ病」になってしまうことも。 詳しくはこちら: なんとなくやる気がでない 「テストステロン」の低い男性=「草食系男子」は結婚しにくい! ? 男性ホルモンの分泌量が多い男性ほど、若いうちに結婚しやすいという医学的な報告があります。付き合いが長くなり、適齢期を過ぎたというのにカレが結婚を決意してくれないなら、判断力や決断力を高める「テストステロン」の分泌が低下してしまった可能性も……。 詳しくはこちら: ぐずぐずしている加齢なカレにプロポーズさせたい! 男性ホルモン 多い人 特徴 性欲. やっぱりモテるのは草食系男子より、肉食系男子! 女性の約73%が、草食系男子より、肉食系男子を好む傾向があり、男性においても、「草食系男子」と呼ばれることには抵抗を感じている人が59%でした。「肉食系」つまり"男らしさ"を上げる方法としては、テストステロンを増加させることが効果的です。 テストステロンを増加させるには…… ●ストレスを溜めない ●タイトなパンツを身につけない ●寝室でスマホは使用しない 詳しくはこちら: ここぞ!というプレゼンを成功させる意外なポイントとは!?
男女ともにホルモンの低下は、動脈硬化など血管の病気のリスクを高めることも! 〝人は血管とともに老いる〟とよく言いますが、その影に性ホルモンの影響があることをご存知でしょうか。女性の場合はエストロゲン、男性の場合はテストステロンが影響し、それぞれ血管保護作用があることがわかっています。男性のテストステロン低下は、一般に40代前後からはじまり、動脈硬化など血管の病気のリスクを高める可能性があります。また、テストステロンは、ストレスが多いと低下してしまいます。 ※女性は閉経後(平均閉経年齢51歳)エストロゲンが激減します 4.対策 女性には身勝手に思ってしまう男性の「仕事重視」の気質は、男性ホルモンが一端をになっていることがわかったと思います。では、そんな男性とどう向き合っていくべきなのでしょうか?
●排卵期の女性をハグする(脇の下から出ているフェロモンを嗅ぐ) ●スポーツ観戦で男を燃やす ●ノンアルコール&十分な睡眠をとる 詳しくはこちら: 今更ながら、"俺って草食系男子!? 女にはわかりにくい男ゴコロ！ 理解し合うための３ステップ│アンファーからだエイジング【専門ドクター監修】. "って思ったら・・・ ●有酸素運動(ジョギングがオススメ)や筋トレをおこなう。筋トレは、とくに太ももなど、筋肉量の多い部分を重点的に。 ●亜鉛を摂る(牡蠣やキャベツ、タマネギなど) キャベツのほか、ニンニク・タマネギ・長ネギ・ニラには、アリシンという成分が多く含まれ、テストステロンを上げてくれます。生で食べるのがベストですが、アリシンはビタミンB1とくっつくと、熱に負けないアリチアミンに変貌。ビタミンB1は豚肉に多く含まれているので、餃子やハンバーグ、ニラレバ炒め、豚肉のスタミナ丼などに調理すると効果的です 「タマネギ氷」で、男性ホルモンアップ生活をスタート! 基本的には毎日の料理や飲み物に加えるだけ。メイン料理と汁物にタマネギ氷を使えば、1日約1/2個はらくらくクリア! タマネギには、血液サラサラ効果もあり、血栓・高血圧・動脈硬化の予防に◎。美容にもいいので、女性も積極的に食べたいですね。 詳しくはこちら: 男性ホルモンを増やすには食事が大事?減ったホルモンを増やす方法 ちなみにテストステロンが上昇してくると、朝勃ちとなって表れます。男性にとって朝勃ちは、健康のバロメーター。女性が肌の調子を気にするのと同じことなんだとか。ご参考までに。 更年期の症状が重い場合は、病院へ 症状が重い場合は、男性更年期外来に足を運んでみましょう。注射やゲルなどでテストステロンを投与してもらえます。このような治療では、今まで原因が分からず内科や精神科などいろいろな病院を転々としながら苦しんでいた人が、テストステロンを投与したら良くなった、というケースもあるようです。 「草食系男子」はハゲないって本当?! AGA(男性型脱毛症)の主な原因は、男性ホルモンです。35歳までには約30%の男性に何らかの脱毛の症状が現れ、国内で約1300万人が悩んでいるといわれています。 男性ホルモンの代表選手であるテストステロンが、抜け毛の原因物質であるジヒドロテストステロンに変換されると毛根が委縮し、AGAが発症します。その結果、細く短い髪が増え、前髪が一定の長さ以上伸びない、というような状態が起こってしまいます。 詳しくはこちら: 以前より美容院や散髪に行く頻度が減った ひとつでも心当たりがあれば、AGAが始まっているかも。 ●抜け毛が多い ●毛が細くなった ●毛が伸びない ●地肌が透けて見える ●髪のセットがしづらくなった ●頭皮が脂っぽい ●髪が少なくなることに対する不安が大きくなった ●母方のおじいちゃんがハゲている 男性の髪事情は、母方のおじいちゃんに似るらしい?
すごくいい天気でサイコー!』などのコメントを書いて。 一緒に買ったものも丁寧に飾っていて、ちょっと少女っぽいところが大好きです」(29歳男性/会社員) わざわざ、アナログなアルバムにすることで、自分なりの感性で思い出を残しておきたいという一面が、彼の心に響いたようです。 どんな形にせよ、ふたりで過ごした時間や感じた気持ちは大切にしておきたいものです。 大人だからこそ見せられる魅力を シンプルに、効率よく、落ち着いてクールに……。 それを経験を積んだ大人の女性だと勘違いしていることはありませんか? あえて手の込んだことをしたり、子どものようにはしゃいだりする姿を彼氏だけに見せちゃいましょう。 そうすれば、きっと彼に「彼女をもっと大切にしたい」と思ってもらえるはずです。 (橘 遥祐/ライター)
「私は○○だと感じているけど、合ってる?」は、いろいろな場面で使えそうです。 言葉のストックをしておきましょう。 下記の画像をクリックしていただくと 社労士ランキングのポイントがアップし、 るんるん♪励みになりますので どうぞよろしくお願いいたします♪ にほんブログ村 どうもありがとうございます。感謝のうちに。 お問い合わせは こちら
好きな人が体調を崩してしまった時、とても心配で様子が気になってしまいますよね。 そんな時にLINEを送りたくなっても、体調が悪い相手に気を遣わせてしまったり、負担になる事態は避けたいところ。 では、どのような内容を送れば相手に気を遣わせず、お見舞いの気持ちを伝えられるのでしょうか? 今回は、 好きな人が体調の悪い時にLINEを送る場合のポイント5つと、NGポイント5つ をご紹介します! ぜひこの記事を参考に、好きな人に気持ちの伝わるお見舞いLINEを送ってみてください。 好きな人が体調の悪い時に送る、お見舞いLINEのポイント 好きな人が体調を崩してしまった!
2021年8月8日 21:35 普段一緒にいることに慣れてしまうと、愛情表現や感謝の言葉も夫婦間では少なくなっていきますよね。 ですがそんな妻も、ふとさまざまな瞬間で夫の存在に感謝するものです。 そこで今回は、妻が夫がいてくれてよかったと思う瞬間について解説していきたいと思います♪ (1)体調の悪いときはなんだかんだ心配してくれる 最近は喧嘩も多くて……という夫婦でも、なんだかんだ信頼関係はできあがっているものでしょう。 だからこそ体調を崩したときは、夫に心配してもらえてその存在に感謝する女性は多いといいます。 体調不良のときは誰でも不安になりやすいですし、よりいっそう夫の存在が心強く感じるものでしょう。 (2)やっぱり価値観が合うな~と思う瞬間 価値観や趣味が合うことが決め手となって結婚を選んだ夫婦も多いでしょう。 普段はそこまで実感していなくても、長く一緒にいればやっぱり価値観が合うと感じることは少なからずあるものです。 そんなとき「やっぱりこの人がパートナーでよかった」と思う女性は多いでしょう。 (3)育児がきつくてくじけそうなとき 育児と向き合うことは誰にとっても大変なことです。 そんなつらさを感じてくじけそうなときに夫がそばにいれば、心から安心する女性は多いでしょう。 …
すごくいい天気でサイコー!』などのコメントを書いて。 一緒に買ったものも丁寧に飾っていて、ちょっと少女っぽいところが大好きです」(29歳男性/会社員) わざわざ、アナログなアルバムにすることで、自分なりの感性で思い出を残しておきたいという一面が、彼の心に響いたようです。 どんな形にせよ、ふたりで過ごした時間や感じた気持ちは大切にしておきたいものです。 大人だからこそ見せられる魅力を シンプルに、効率よく、落ち着いてクールに……。 それを経験を積んだ大人の女性だと勘違いしていることはありませんか? あえて手の込んだことをしたり、子どものようにはしゃいだりする姿を彼氏だけに見せちゃいましょう。 そうすれば、きっと彼に「彼女をもっと大切にしたい」と思ってもらえるはずです。 (橘 遥祐/ライター) (愛カツ編集部)
気遣いのコツは… 「やってあげた行為の大小」よりも、「相手が心地良いと思えるかどうか」に焦点を当ててみると、自然と絆が深まる気遣いもみえてくるはず。 独りよがりにならないような、さりげない気づかいを目指しましょう! (和/ライター) (愛カツ編集部)
好きな男性にどう思われているのか、気にならない女性はいないでしょう。 脈ありかどうかを判断するには、彼から送られてくるLINEの内容に注目してみるのがおすすめです。 今回は、男性が好きな女性に対して送る、4つのLINEパターンについて解説していきます。 「おはよう」や「おやすみ」を欠かさない 「おはよう」「おやすみ」といった挨拶は、基本的に一緒に住む家族としか交わさないものですよね。 それにも関わらず、毎日欠かさずLINEでこれらの挨拶を送ってくる場合には、脈ありサインと捉えて良いでしょう。 あなたとの何気ないやり取りが、彼の生活の一部になっているのです。 また、毎朝の「おはよう」というメッセージをきっかけに、あなたとのやり取りが続くことを期待している可能性もありますよ。 心配したり気遣ったりする 風邪を引いたときに体調を心配したり、落ち込んだときに気遣ったりしてくれる男性はいますか?