シリーズNSU(Next Stage University )教育学部第6弾です。 前回の記事(→ NSU教育学部 Vol. 5『自分と他人』 )では、自分との付き合い方、他人との関わり方について僕なりの考えを書かせていただきました。 自分と他人と上手に付き合うには、初回記事「目的と手段」(→ NSU教育学部 Vol. 1『目的と手段』 )の考え方の理解が絶対条件、大前提となります。 今回はそれをふまえ「辛抱と我慢」の話をしてみましょう。 あなた自身の「人生の目的」を達成するための「手段」。 それは「辛抱」なんでしょうか、「我慢」なんでしょうか。 辛抱と我慢の違いは? 僕個人のイメージかもしれませんが、「辛抱」にはポジティブなイメージがあり、「我慢」にはネガティブなイメージがあります。どう違うかわかりますか? 『辛抱』→将来人生で成し遂げたい目的があり、その手段として「辛抱」している。 『我慢』→将来の目的がなく、その日その日をなんとなく生きている。だから、自分がやりたくない事でも「我慢」をしなくてはいけない。もしくは目的に合わない手段を取っている。 僕にはこんな違いを感じるんです。 音楽家で例えた場合、 『辛抱』→将来自分は人を感動させる音楽家になりたい。だから「辛抱」して練習を頑張るんだ! 人生の目的を達成するための辛抱と我慢の違いとは？ | NSU教育学部 Vol.6｜『オン活』/ ネクストステージ・プランニング（NSP）｜note. 『我慢』→練習しないと先生に怒られる、だから「我慢」して、先生に怒られないように練習しよう。 この違いだと思うのです。 どちらがよりポジティブ(能動的)であり、どちらがネガティブ(受動的)であるかは一目瞭然だと思います。 仮にお客様(聴衆、リスナー)の立場であった場合、 どちらの音楽を聴きたいか、どちらの音楽で感動出来るか という話でもありますよね。 日本人には「我慢」が多い このシリーズの中でも、 日本は受け身な人が多い という話をしてきました。 つまり「我慢」の人が多いのです。 あまり良い例えではないかもしれませんが、太平洋戦争中には「欲しがりません、勝つまでは」という言葉がありました。 僕にはこれはネガティブなイメージで、「辛抱」ではなく、「我慢」だと感じます。 この平和な、自由な世の中で、「我慢」はナンセンスだと思いませんか? (「辛抱」には自由があり、「我慢」には自由がありません) 『A or B/あなたが選択すべき人生の分かれ道』 Vol. 6 諦めない勇気 or 諦める勇気 ↑ この記事にも書いた「諦める勇気」や、前回書いた「NOを伝える能力」も大切です。 「目的」が明確になれば、適切な「手段」が取れます。その手段として必要なければ、潔く諦めたり、NOを言えば良いだけの事ですよね。無意味な「我慢」は必要ありません。 「好きこそ物の上手なれ」ということわざもありますが、 自分の好きな事をやっている時(目的に向かってまっすぐ進んでいる状態)はまさに生きがい なわけです。少しくらい辛くても「辛抱」が出来ます。 ネクストステージ・プロジェクトで学ぶ「辛抱」のあり方 ネクストステージ・プロジェクトでは、若い音楽家が自立出来るようにするため、スタッフには演奏以外のさまざまなスキルを身に付けるトレーニングを実践の場で学んでもらっています(詳しくは下記リンクをご覧ください)。 マネージャー募集中!
シリーズNSU(Next Stage University)教育学部第3弾です。 先日、テニスの大坂なおみ選手が全米オープンで優勝し、一躍時の人となったのは記憶に新しいと思います。日本人アスリートが世界のトップになった事はとても誇らしい事ですよね。 メディアでは、彼女のコーチであるサーシャ・バイン氏についても取り上げられていましたが、最近いろいろな日本のスポーツ界で話題になっている暴力や不祥事、パワハラなどさまざまな問題とは随分差があると感じた人も多いのではないでしょうか。 彼のコーチングはまさに、欧米の良い教育の典型だなあと感じました。 今回はこのサーシャコーチを一部参考にしながら、僕が感じている日本と欧米の教育の違いについて考えてみたいと思います。 日本は絶対的な上下関係があるけど、、、 前回記事 『カリキュラム教育のメリット・デメリット | NSU教育学部 Vol. 2』 でも少し触れましたが、日本は年功序列の意識が強く、「目上の人を敬う事」を子どものころから厳しく教えられます。落語や歌舞伎といった伝統芸能の世界では、たとえ親子であっても厳しい「師匠と弟子」の関係があるのはよく知られていますよね。 つまり、 絶対的な上下関係が存在している のです。 音大で勉強する声楽や器楽はほとんど西洋から入ってきた音楽であるにもかかわらず、日本の習慣や価値観と相まって、師匠と弟子という言葉が普通に使われ、実際「先輩や先生には絶対逆らえない」というような主従関係が存在しているところもまだまだあると感じます。 それに対し、大坂なおみ選手とサーシャコーチの関係は、まるで友達みたいですよね。 欧米では「先生も生徒も共に、平等に学ぶ」という感覚が強いのではないかと思います。 よく音楽家のプロフィールに「○○氏に師事」と書いてありますが、これを英語で書くと、 Hiroki learned (studied) "from" Mr. ○○. となるような気がしませんか?実際には、 Hiroki learned (studied) "with" ○○. 5th Generation・世界を劇的に進化させる“5G”の未来とは―― ～ LIFESTYLE│Harmony DIGITAL. となります。"from"は「○○氏から学びました」という一方通行であるのに対して、"with"は「○○と一緒に学びました」という意味になりますよね。さらに"Mr. "などは使わず、ざっくり言えば「先生を呼び捨て」にします。 僕はアメリカ留学中にこのプロフィールの書き方を見た時、日本と欧米の教育の違いを実感しました。このような関係性があるからこそ、 生徒や選手は伸び伸びと練習が出来、(大坂なおみ選手のような)結果が出せるのではないかと思います。 冒頭で触れた日本のスポーツ界のパワハラ問題ですが、年下や社会的立場の低い人間が間違いを指摘しても、上にいる立場の人間が、「自分たちが正しい」と言ってもみ消してしまうような事がまかり通っていたからこそ、これまで公にならなかったとも考えられます。 ※欧米に全く上下関係がないわけではありません。日本的に言えば「親しき仲にも礼儀あり」だと思います。誤解のないようにお願いします。 日本はやってはいけない事から教えるけど、、、 次に、 日本の教育で典型だと思うのは、「○○しなければいけない」や、「○○してはいけない」という「否定形」で教える事が多い点。 皆さんも英語の授業で、文法通り(教科書通り)に回答しないと不正解になり、テストで良い点を取れなかったという経験がありませんか?
!☆ 【内容紹介】 多面的な働き方が音楽家の人生を変える! 『日本ではまだまだ「一つのことを突き詰める」スタイルが理想的な働き方とされているかもしれません』。でも、実はその分野で突き抜けることができるのはほんのひと握り。それは音楽業界も同じです。著者・藤井裕樹は、トロンボーン奏者以外に、作編曲家、音楽教室講師、音楽ライター、プロデューサー、コンサルタントなど、さまざまな肩書を持つことで、「普通の音楽家にはできないレアな存在になれた」と言います。そんな競争相手が少ない世界に行くために何をすればいいか。現役音大生、若い音楽家に向けて、今の時代にふさわしい"多面的な働き方"を5つの具体的なステップで解き明かします! ☆こちらのリンクから購入出来ます→ Amazon Amazonのほか、楽天ブックス、Yahoo! ショッピングなどで購入出来ます。 *Googleまたは上記サイトにて「音大生のための"働き方"のエチュード」を検索してください。 次回記事: NSU教育学部 Vol. 11『情操教育 』 前回記事: NSU教育学部 Vol. 手を触れずにドアを開閉 | Bplatz 大阪産業創造館 中小企業情報サイト「ビープラッツ」. 9『ポジティブな人とネガティブな人』 ネクストステージ・プランニングのHPはこちら! : NPO法人ネクストステージ・プランニング
事務局インタビュー 以上、PLAY! コーチ3名の話をイベントから抜粋してお届けしました。 みなさん、どんなことを感じ取りましたか? 川端さんがイベント中にも参加者の皆さんにお話されていましたが、 ぜひご自身に照らし合わせてみながら、「"ゆらぎ"が生まれるかどうか」意識してみてください。 ◆ さてここからは番外編として、PLAY! を運営する事務局へのインタビューの様子をお届けします。登場いただくのは、竹野さんと横尾さん(以下敬称略)。PLAY! に込める想いなどざっくばらんにお話お伺いしました。 ◆ ──PLAY! の概要や込めた想いなど、お聞かせください。 竹野 よく説明会でお伝えしているのが、 「PLAY! はあくまで補助輪」 ということです。つまり、 PLAY! に参加されるご自身の"意志"がまず大事 で、事務局としても大切にしています。 その意志を前提に、PLAY! を活用欲しいと考えています。 また、 「起業家的ライフスタイルを応援する」 という言葉を使っています。好きなことで自由に生きるといった時に、起業だけがその選択肢ではなく、 「それぞれのスタイルで、意志を持って、楽しんでチャレンジして欲しい」と想いを込めています。 ──今回のイベントを終えてみて、参加者の反応はいかがでしたか? 横尾 実際の声をいただいてまして、紹介します。 「違和感と貢献のバランス」「直感を信じてキャリアを考える」「目に見えない資本に気づけることの重要性」などにはすごく納得させられ、今後の自分が色々をactionを進めていく中で、常に忘れずに何度も言い聞かせていきたい言葉たちです。 あとは、最後の最後にやばいってなった時に助けてくれる人がいるかという点で、そもそも私自身は自分が今辛いとか大変とかいうことを素直に発信して人に助けてもらうということがとても下手で、変に取り繕ってしまう(ある意味でプライドが高い‥)なあ、と感じました。 「すごい人! 」と思われるより、もっと周りから応援してもらえる人になりたいです。 ──最後に、読者の皆さんへのメッセージをお願いします。 竹野 世の中には、『具体的に何をやるのか決まっている人』向けのプログラムはすでにたくさんあるように思いますが、 『アイデアはあるんだけど、何をしていいかわからない人』向けのプログラム は今まであまりなかったように感じています。 PLAY!
花粉症の症状を緩和させるために1番効果的な量や、朝・昼・晩、食前・食後のいつ食べると効果的なのかについて調べてみました! 咳が止まらないのが原因で眠れない夜の対処法!飲み物や寝方はどうする? 咳が止まらないのが原因で眠れない時の対処法を紹介。咳や喉の痛みに有効な飲み物や、辛い咳を楽にするための寝方、実際にわたしが試してみた体験談も交えて咳を楽にする方法をまとめてみました。 よろしければ参考にしてみてください^^ ちなみに、ハッカ油はいろんな使い方ができますよ! ハッカ油の使い方についてはこちらの記事をご覧ください。 ↓ ハッカ油スプレーの作り方と万能すぎる効果!保存方法もチェック♪ ハッカ油(はっかゆ)スプレーの作り方や保存方法、様々な使い道の完全保存版!はっか油の効果は凄まじく、これ一本でお掃除や虫除け、消臭剤や暑さ対策、眠気対策などなど…ほかにもたくさんあります!節約にもおすすめ!使用時の注意点もチェックです! ハッカ油で掃除 効果的な拭き掃除への使い方と床が変色しないコツ ハッカ油を使った拭き掃除のやり方を紹介!ハッカ油のお掃除効果や、床掃除に使用する際にフローリングや畳が変色しないためのコツも。夏は爽やかな香りがするハッカ油を使ったお掃除方法が大活躍しますよ~^^ ハッカ油は子供や赤ちゃんに使える?お風呂や虫除けや咳や鼻水の場合 ハッカ油は虫除けやお風呂などの暑さ対策、咳や鼻水にも万能だけど…小さい子供や赤ちゃんには使ってもいいのか、害はないのか心配になりますよね。ここでは子供の側で使えるハッカ油の使い方や分量をチェックできます。 ハッカ油を原液のまま使えるアイディア10選!使い方や分量まとめ ハッカ油を原液のまま使えるアイディアとその使い方&分量のまとめ。実際に直接肌につけてしまったときの様子や、玄関の虫除けに原液を使ってみたらどうなったのか…についても書いています。 ハッカ油の消臭剤や制汗スプレーの作り方と効果!ミントで臭い対策! 【ハッカ油スプレーの作り方】息苦しい夏マスクをひんやり快適に!【水道水のみで作ってみた】 - ひとつぶFACTORY. ハッカ油での消臭剤や芳香剤、消臭スプレーの作り方(材料・分量・手順)と使い方を紹介します。消臭効果が感じられない時はどうしたらいいのかの対策も。 ハッカ油の飲める・飲めないの見分け方と飲用時の効果・副作用まとめ ハッカ油 副作用 ハッカ油で油性マジックのインクが落ちるか実験してみた! ハッカ油で油性マジックの汚れが落ちると聞いたので実際にやってみました!ホワイトボードに間違って書いてしまうことが多いので、ハッカ油をたらして拭いてみたところ…その結果はこちら!
どのくらいマスクに吹きかける? スプレーを吹きかける際は、 マスクの外側に少しずつ垂らしていくのがおすすめ です。 垂らしてニオイや刺激が強すぎるときは、少なめに吹きかけてみましょう。 スプレーする回数は1〜2時間に一回でいいと思います。 一回吹きかけると数時間は爽快感が持続します。 効果が弱まってきたと感じたら少しずつまた垂らしていきましょう。 ハッカ油スプレーをさらに良くする方法! ちなみに個人的にオススメしたいのは ハッカ油に少しだけひば油を混ぜるという方法。 ヒバ油とは、ヒバという木から抽出して作られた天然の植物性オイル です。 昔から青森の辺りでは使われており、抗菌や虫除けの効果など色々な効果があるとされている 今注目されているアイテム です。 ちなみに香りはヒノキに少し似た香り。 カニ これを少しだけハッカ油スプレーに混ぜるだけでさらにマスクの夏でも爽快感が増します。 今人気のオススメのヒバ油はこちら!↓ オススメのヒバ油、ヒバノワはこちらの記事で特集しましたのでぜひこちらも合わせてお読みください。 ひば油は他の記事で詳しく紹介していますので、こちらもぜひお読みください。 青森産オススメひば油。使い方やアロマ効能をレビュー、犬への危険や虫除けスプレーも解説 ひば油とハッカ油の虫除けスプレー。作り方と使い方。希釈してゴキブリやダニに! マスクにオススメなハッカ油はこれ! マスクに吹きかけるスプレーを作る際、オススメするのは1番有名と言っても過言ではない北見のハッカ油。 何故オススメなのかと言うと 北見のハッカ油は食用としても安心して使えるハッカ油のため、口や鼻と直接着くマスクには最適 だからです。 この安心感が人気の秘訣だと思っています。 北見のハッカ油は公式サイトで… ハンカチやオシボリ等へ着香料として、ティー・リキュール・菓子等の食品の香料としても、安心してこ利用頂けます。 北見ハッカ油公式 とあります。 数少ない安心して使えるハッカ油なので自信を持ってオススメしたいです。 皆さんもさわやかなハッカ油の香りをぜひ楽しんでくださいね。 ぜひお気に入りを探してみてください。 ハッカ油を安く買えるオススメ通販! マスク消臭 除菌 マスク生活を快適に ハッカ油でリフレッシュ - YouTube. 今回紹介したのは北見のハッカ油 こちらのハッカ油はこちらのサイトで買うのがお得でした。 ぜひ参考までにどうぞ。 ハッカ油スプレーの口コミ ここでは実際にハッカ油スプレーを試した方の口コミを紹介していきます。 ぜひ参考にしてください!
ハッカ油マスクの作り方その3 最後に、 1番簡単なハッカ油マスクの作り方 をご紹介します。 それは… ハッカ油の原液(1~2滴)をマスクに直接垂らすだけ! …めちゃくちゃ簡単ですよねw このハッカ油マスクの作り方についての注意点としては、 肌に直接触れる部分にはハッカ油を垂らさないようにする ハッカの匂いがかなり強烈なので、家でのみ使うのがおすすめ 外出する予定がある場合は、ハッカ油を垂らしてから1~2時間後がおすすめ というところです。 はっかるん この方法は、 ハッカ油の原液をそのままダイレクトにマスクにつけるので、爽快感がものっすごい んですよね。その分、 ハッカの匂いもものっすごい んですw なので、人がいるところにいる予定がある時はこの方法は控えたほうがいいかもしれません。(それだけスースーします) ハッカ油マスクの使い方 持続時間はどのくらい? ちなみに、 ハッカ油マスクの香りが持続する時間は、大体1時間~2時間程度 だと思います(体感)。 また、ジップロックのようなチャックが付いた袋に入れてハッカ油マスクを作る場合、たくさん入れて作ると便利ですが、何日もたつとさすがに香りが消えてきますので、 「1日分~2日分」で使い切れる量 にしています。 はっかるん ハッカ油は、「香りがしなくなる=効果がなくなる」ということですので、ハッカ油の香りがしなくなったら、マスクスプレーを吹きかけたり、ハッカ油を垂らしたりするなどして調整してくださいね。 ハッカ油マスクの使い方 ミントの匂いは周囲への迷惑になる?
マスクを着けていると蒸れてニオイが気になったりしますよね…。そんな時マスクにシュッと 「マウススプレー」 を吹きかけてリフレッシュ♪ ハッカ油を使うと ハッカ油には涼しさを感じられる成分が含まれている ので、マスクに清涼感が♪ スーッとスッキリ香るのハッカのマスクスプレーは簡単に自分で作れます。 食品添加物 ハッカ油 20mL created by Rinker 大洋製薬 Amazonで見る 楽天市場で見る Yahoo! ショッピングで見る 北見ハッカ通商 ハッカ油セット 10ml スプレー+20ml created by Rinker 北見ハッカ通商 Amazonで見る 楽天市場で見る Yahoo! ショッピングで見る ハッカの精油をマスクに垂らすだけでもスッキリと使うこともできますが、 大量に吹き付けてしまうと目や鼻への刺激が強くなってしまったり 、直接マスクに精油を垂らすとマスクにうす 黄色くシミが出来てしまい 見た目が…。そこでシミになりにくいマスクスプレーをおススメします。 マスクスプレーの作り方 消毒・殺菌効果のあるマスクスプレー 材料 10㎖分 ハッカ油 またはお好きなアロマオイル 1~2滴 アロマオイルは気になる効果や好きなニオイのものを1種類でもブレンドして使用してもOKです。 アロマオイルは全体の1%が使用目安です。 お好みで量を変更しても。 メモ アロマオイルのボトルドロッパ―から落ちる量は1滴=0. 05㎖です。 精製水 3㎖ 無水エタノール 7㎖ スプレーボトル アルコール度数60~80%になるように作ります。 アロマオイル使用例 ハッカ油 1滴 サイプレス 1滴 アロマオイル使用例 ハッカ油 1滴 ティートリー 1滴 無水エタノールP 500ml created by Rinker 健栄製薬 Amazonで見る 楽天市場で見る Yahoo! ショッピングで見る 香りのためのマスクスプレー 材料 10㎖分 ハッカ油 またはお好きなアロマオイル ~6滴 アロマオイルは気になる効果や好きなニオイのものを1種類でもブレンドして使用してもOKです。 アロマオイルは全体の~3%までが使用目安です。 お好みの量で。 精製水 9㎖ 無水エタノール 1㎖ スプレーボトル アロマオイル使用例 ハッカ油 2滴 真正ラベンダー 4滴 ease アロマオイル エッセンシャルオイル オーガニック 真正ラベンダー 10ml AEAJ認定精油 created by Rinker ease-aroma(イーズアロマ) Amazonで見る 楽天市場で見る Yahoo!
感染防止のためことしはマスクが手放せませんが、この暑さのなかマスク生活は憂うつのタネですよね。そこで注目されているのがハッカ油を利用した「ハッカマスク」です。ふたを開けるだけでスーッとして、鼻の奥まで爽やかになるハッカ。憂うつなマスク生活もちょっと楽になるかもしれません。 ハッカ油を利用した「ハッカマスク」を勧めるのが、東京・立川市で胃腸科のクリニックを営む松生恒夫医師です。ミント(ハッカ)には胃腸の調子を整える効果があることから、治療に応用できないかと長年研究を続けてきました。 松生医師は「ミントに入っているメントールという物質が有効に作用します。例えば、皮膚に塗るとスッキリしますよね。ここにミント水をかけるとスースーするから、この周りの暑さは取れるだろうし、気分的に楽になるんじゃないかと思います」と話しています。 <松生医師直伝 ハッカマスクの作り方> 用意するもの 水200ml ハッカ油 スプレーボトル ボトルに水を入れて、ハッカ油を1滴たらす ※刺激が強いので1滴で十分です よく混ぜれば「ハッカ水」の出来上がり 用意した布マスクの外側に1プッシュ!