朝起きた瞬間、得体の知れない不安が襲ってきて苦しんでいる方へ。 実は私も同じ現象を10年以上繰り返していました。 yuyu また1日が始まった。出来ればこのままずっと寝ていたい。目なんか覚めなければいいのに。 そんな風にぼんやり思いながらも起きて支度をする。 ですが 数時間後にはその不安な気持ちは消えて、いつもと変わらない日常生活を送れる自分になっています。 でも また翌朝起きると同じように虚無感が襲ってくる。 その繰り返しにずーっと悩んでいましたが、根本原因を知って対処法を続けたところ、もう寝起きに悩むことはなくなりました。 そこでこうなる原因と私が実際にやった対処法を、この1ページで全てお伝えします! 朝起きた時の虚無感の原因は99%これ 先に答えを言ってしまうと、あなたを襲う目覚めの虚無感とは、 理想と現実のギャップの差に苦しんでいること が原因になります。 と言われてもあまりピンと来ないですよね(^^;) そこでこの理由を、心理学でわかりやすく解説します! 人が悩む理由とは 人は誰でも 理想 と 現実 を持っていますが、この差が大きければ大きいほど「苦しい・辛い・不満」という感情が出てきます。 例えば、 理想:好きな仕事で成功して年収1000万の自分 現実:やりたくない仕事をして年収300万の自分 感情:成功していない自分はダメだ。こんな毎日なんてつまらない。 という気持ちになりますよね。 理想と現実の自分が一致していないことを心理学用語で「自己不一致」 といいます。 この逆で、 理想と現実が一致している状態を「自己一致」 と言います。 どんな内容でも人が悩む理由がここなんです! 自己一致に近ければ近いほど幸福度が高く、自己不一致に近ければ近いほど不安や虚無感が高くなります。 ということは、理想と現実の差を縮めればいいということ。 でもきっと、ほとんどの方はこう言うと思います。 それが出来ないから苦しんでいるんだよ! 寝起きに寂しい気持ちと不安感でざわざわする原因は？私の体験談 - ためなる生活. ではそんなあなたに、誰でも今すぐ出来る正しい対処法を教えます。 なぜ理想と現実の差が広がるのか 理想と現実の差が大きいのは、 現実を正しく見れていないことが原因 になります。 では質問です! あなたが手に入れたいと思っているその理想は、誰が作ったんですか? これの答えって自分ですよね。 そしてその理想は、 他の誰かと自分を比べて作ったもの ですよね。 理想が出来る例 あの人は出来ているのにどうして自分は出来ないんだ?私もあの人みたいになりたい!
お礼日時:2008/05/05 13:53 No. 1 eienn 回答日時: 2008/05/05 07:14 かわいいじゃないですか。 だれでも怖いものはあります。 失うこと、戻ること、終わること、始まること、 人、物、時間、心、 どこかしこに不安と恐怖の種はあります。 お酒を飲まなければいいじゃありませんか。 そして、なんの原因もない不安などありません。 あなたは何かを恐れているのでしょう。 何を恐れているのですか? 目 が 覚め た 時 不安全炒. 一人身なこと?将来?金?仕事に不満?自己実現? 3 この回答へのお礼 うーん、恐れているものは・・・なんなりとありますねぇ。 楽天的なほうであるとは思うのですが。 お酒は・・・飲みすぎると、上記のようにうなされるので、飲みすぎないようにします。。。 ご回答、お励まし、ありがとうございます! お礼日時:2008/05/05 13:47 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
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朝、目覚めた時に孤独感、不安感(正体不明)がとても強いのは、どこか考え方に問題があるということでしょうか?
まず、実際に夜中に目が覚めて、恐怖を感じてしまった場合。 こういった時の対処法として、 何かを見たり聞いたりすることが有効 です。 あまり刺激が強いと今度は脳が起きてしまい眠れなくなるのですが、 テレビを見たり、音楽を聞いたり、漫画を読んだりすること。 こうすることで 脳に新しい情報が入る ので、不安や恐怖の感情は 外に追い出されやすくなります。 ただ、やっぱり恐怖自体を感じたくはないですよね。 ですから、根本的に " 悪夢を見ないための対策 " をしましょう! その具体的な対策方法については、以下の記事にまとめています。 ぜひ参考にしてください(´∀`)b 悪夢を見る原因と対策方法について⇒ このサイトで売れている、市販の不眠グッズはこちら 始めて不眠対策をする人に売れています <北の大地の夢しずく> 飲んでみたところ、2週間ほどで「自然なウトウト…」や「朝、背伸びをしたくなるようなすっきりとした目覚め」を実感できました。 1日101円から飲める、値段と実感力のバランスが一番良いサプリ です。 販売元は、安心の東証一部上場企業! 今週買うと、商品が最大20%OFFになります! ∑(゜∀゜) 私が実際に試したレビューはこちら⇒ 睡眠薬を飲んでいる人に売れています <マインドガードDX> 私が飲んだ中では最も早く、飲み出して1週間ほどでウトウトするようになりました。 不眠対策サプリでは最多の、153種類の成分を配合しています。 ただ値段が高いので、 「睡眠薬を止めたい!」「ほかのサプリは全然ダメだった!」 という場合に買うと、満足できると思います。 今週買うと、22%OFF&送料無料でかなりお得です! 私が実際に試したレビューはこちら⇒ 60歳以上の高齢の方に売れています <ネムーン プラス> 「睡眠」を専門に扱ってるメーカーなので、信頼できる! この不安感、何者でしょう？ 飲酒後や夜中に目が覚めた時 -４，５年ほ- 依存症 | 教えて!goo. ご高齢の方に、特に売れています。 今週買うと、ず~っと10%OFFで試せます! 私が実際に試してみたレビューはこちら⇒
)にあると知って少し安心しました。 お礼日時:2007/06/11 21:10 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
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その他の回答(6件) あれ、なんでワザワザ行ってんの?って思いますねー。 僕なんか成人の日は「もー子供じゃないんだぁ・・・」なんて思ってしまったのを記憶してますね。 親からも行かないんだったら衣装代の代わりだってことでお小遣いをもらって逆に嬉しかったですー!
成人式に行かないと、そのことを後々後悔するものでしょうか。 行きたかったけど、事情により行けなかったという人は後悔というよりも、残念な気持ちにはなるかもしれませんね。 何かの折に、みんなで写っている記念写真をみたり、当日の話を聞いたりするとさみしい気分になるかもしれません。 自分で行かないと決めた場合はどうでしょうか? 強い気持ちで行かないと決めた場合は、それほど後悔するものではない気がします。 行った方が後悔するということもあり得えますので… なんとなく面倒くさいという理由で行かなかったのであれば、もっと大人になってから後悔する日がくるかもしれません。 実際テレビでも、行けばよかったという話を取り上げたものを見たことがありますし、理由が明確でないと後悔しやすいかもです。 ただ、実際に行った者としては、式典自体の内容は後悔するほどのものではないと思います。 私の場合は記念品も、今ではどこへやったかわからない、そんな程度のものでしたよ(笑) 仲のいい友達とは、成人式に行かなくても連絡をとっているでしょうから、特別その日に会わなくてもいつでも会えます。 記念として行事を大事にしたい人は、一生に1度しかありませんから成人式も行った方がいいです。 式典も2~3時間程度のことですし、全員で記念写真も撮りますから。 なんとなく迷っているぐらいなら「行く」選択でいいと思います! 成人式を迎える娘が・・・ | 家族・友人・人間関係 | 発言小町. 成人式に行かない人の割合と理由のまとめ 成人式に行かない人の割合は 30~50% と、意外に多かったですね! 成人式は一生に一度のことなので、行かない理由がなければ参加してみるのがいいと思います! 成人式に行かない理由をまとめると、 楽しくなさそう 準備が面倒 一緒に行く友達がいない 同級生に会いたくない 仕事などで帰れない などでした。 成人式に行くか行かないかは個人の自由です。 義務ではないので、「行かない」という選択も当然ありです。 行かなかったからといって、激しく後悔するほどのものでもないですし、今は行かない人も増えているようです。 成人式に行かなかったとしても、成人したのは間違いないので、 大人としての自覚 だけは持って先へ進みたいものですね!
なんだかこんな感じで成人式に行っても気疲れするだけな気がしませんか? ですから、 成人式に行かないという選択をしても全然問題ありません! 一生の思い出なんだからとか、親孝行のためにもとか色々言う人もいるかもしれませんが、 成人式というのはこれから自立して大人として生きていくためのけじめみたいなものです。 成人式に行かない人も増えている? でも実際のところは、キレイな衣装を着て久しぶりに友達に会うのがメインです。 写真を撮ってしゃべって、同窓会に行って終わりなんですよ。 誘う友達がいないのに楽しくないのは目に見えていますし、これだけのために労力をわざわざ使う必要もないんです。 成人式に行かない人は年々増えています。 「行きたくない」と思ったら無理しなくてもいい 行きたくもない成人式に行って、当時の人間関係の悪さやいじめられたことを思い出して後悔した人もたくさんいます! 「行きたくない! 」と思えば行かなくていいんですよ! 成人式に友達がいない…？誰と行くか悩むくらいなら行かない！. ⇒ 成人式に行かないのはおかしい?後悔しないし親不孝でもない理由 行かなかったことで何か陰口を言われたりしないかなと気になるかもしれませんが、 私の成人式の時は来なかった人が結構いましたが、陰口や文句を言う人はいませんでしたよ! ちなみに成人の日はディズニーランドが空いています。 首都圏に住んでいて、ディズニー好きの方はどうせならそちらに行った方が楽しいかも知れませんね。 ⇒ ディズニーランドの成人式の日の混雑度は?一般客への影響はあるか? まとめ 今回は成人式に行かないことについてのまとめでした。 いかがでしたか。 思いつめて悩むほどのことじゃないんです。 「みんなが行くから行かなきゃいけない。」という考えは捨てましょう! 自分で考えて行動するのが大人です。 あなたが自分で成人式に行かないという選択をしたなら、それはもう大人になった証拠です。 この記事を読んで少しでも気が楽になってもらえればうれしいです。 スポンサードリンク