腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Tue, 09 Jul 2024 17:48:40 +0000

ーー小林先生、お熱になにが加わったら、救急外来に行くべきなのでしょうか? 子どもの「緊急」を身につけよう 救急外来を受診すべき6つの症状は?. 「 高い熱が出たからといって、子どもの頭がどうにかなったり後遺症が残ったりすることはありません。 熱の高い、低いは、病気の重い、軽いとは一致しません。以下の五つがあるかどうかが肝心です」 意識がおかしい けいれん 何度も繰り返し吐く ぐったりして顔色が悪い 生後3か月未満(新生児期は特に) 「お熱に加えて、いずれかひとつでもあてはまったら、緊急です。 翌朝に熱が下がっていると解熱して回復したのだと思う方は多くいて、『お熱が下がったり上がったりする』とおっしゃいますが、朝はあてになりません」 ーー回復したと見極める目安はありますか? 「24時間下がったら熱が下がった、ということです。上がったり下がったりするのではなく、人間の体温は朝低いので、一旦下がったように見えても夕方上がれば熱が続いているということです」 救急外来を受診すべき6つの症状 続いて、緊急に受診すべき6つの症状と対処法を確認していきましょう(お熱の見極めと重なるものもあります)。 1.意識障害・・・意識がない、ウトウトしていて呼びかけても起きない ーーまず、「意識障害」がある場合は急いで受診した方がいいということですが、意識障害ってどういう状態なのでしょうか? 「呼びかけても目の焦点が合わない(普段のその子と様子が違う、コミュニケーションがとれない)、熱がなくてもぐったりしていて反応が鈍いときは要注意です」 ーー他にはどういう場合がありますか? 「水とお茶だけしか飲ませない場合などにも起きることがあります。食べられないとき飲めないときは経口補水液をあげましょう。 経口補水液が飲めない子の場合には、糖分と塩分を補給するためにリンゴジュースとみそ汁やスープを交互に飲ませてあげてください」 なるほど。意識障害なんて聞くと自分には関係ないと思いたいですし、そんな様子の子どもは見たくないと思いますよね。 わかります。私は、意識障害はとても重い症状であり、重い病気の時に起きると思っていましたが、そうとも限らないようです。 熱がなくても水ばかり飲んで低血糖で意識がおかしくなる(ぼーっとして活動が鈍くなる)というのは、子供に限らず、大人もまったく他人事ではないですね。 2.けいれん ーー子どもがけいれんを起こすと、親はとても慌ててしまいますね。小林先生、そのまま死んでしまうようなことはないのでしょうか?

  1. 子供が高熱だがよく寝る|病院へ行く目安や原因、対処法 - 日暮里医院|東京23区の夜間診療・休日診療・往診(イシクル)
  2. 乳幼児でよく見られる症状と対応法 | わしおこども医院
  3. 発熱|彦根市 たなか小児科
  4. 子どもの「緊急」を身につけよう 救急外来を受診すべき6つの症状は?
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子供が高熱だがよく寝る|病院へ行く目安や原因、対処法 - 日暮里医院|東京23区の夜間診療・休日診療・往診(イシクル)

発熱 小児科においては「熱が出ました」との訴えで医院や病院を受診するお子さんが、最も多いようです。特に夜間や休日診療所、救命救急センターにおいてはこの傾向が顕著です。 そもそも熱が出た(発熱)とはどのような状態を言うのでしょうか? 健康な状態を保つためには体温を一定の狭い範囲に保つ必要があり、熱産生(熱を上げる働き)と熱放散(熱を下げる働きが)でバランスを取っています。この 温度調節の働きをしているのが脳の視床下部と呼ばれる部位です。その設定温度が熱産生側に傾き、体温が一定範囲内を超えて上昇した状態が発熱であり、一般 的には37.5℃以上を発熱とみなしています。小児は成人に比べ代謝活性が高いため体温は高めですし、また同年齢のお子さんの間でも差があります。また、 一日の内でも、朝方が最も低く、午後から夕方にかけて1℃以内の上昇がみられます。従って、37. 0℃から37.

乳幼児でよく見られる症状と対応法 | わしおこども医院

次男のお誕生日の朝、事件は起こりました。 すごく楽しみにしていたお誕生日。 なのに朝になっても起きてこず、何度起こしても起きませんでした。 プレゼントあるよー!と話しかけても うっすら目を開けてまたすーっと寝てしまいました。 体を起こしても力が入らず寝てしまいます。 なんで!?あんな元気な次男がお誕生日に起きないなんて!! と、どんどん不安になりました。 脱水症状のような症状だなと思いましたが、 前日も夜中も、下痢も嘔吐もしてなくて 原因が全く思い浮かばず…。 慌てて「 小児救急相談♯8000 」に電話をしたところ、 すぐに救急車を手配してくれました。 ※地域によって番号は変わります。 救急車が到着すると中に乗り込み症状を聞かれました。 「下痢も嘔吐もしてないのに脱水症状のようか感じで、起こしても すーっと寝てしまうんです。眠いだけではないと思います。前日は保育園に行って いたのでお昼ご飯も食べておやつも食べて元気に過ごしていました。夕飯は食べないで寝てしまいました」と状況を伝える私。 しかし救急隊員には眠いだけにしか見えなかったようで、「眠いだけじゃないですか?」と聞かれました。 いやいや!毎日見ているからわかります!!これは眠いだけじゃないです!!! 子供が高熱だがよく寝る|病院へ行く目安や原因、対処法 - 日暮里医院|東京23区の夜間診療・休日診療・往診(イシクル). と訴え、病院に搬送してもらいました。 病院に到着したところ、小児科の医師は不在のため、違う診療科の医師に診てもらいましたが、やはり原因がわからないようで、とりあえず点滴をすることになりました。 そして糖分の入った点滴を始めると…みるみると元気になりました! どーやら、 前日の夕飯を食べないで寝たので、寝ている間に 低血糖 になってしまったようです。 育ち盛りの子どもにたまにあることみたいです。 夕飯を食べないで寝てしまうことはよくありましたが、こんなことになってしまったのは初めてで、とても驚きました。 それからというもの、夕飯の時間に眠くなったときは「救急車乗りたくないでしょ!!」と起こし、さっさと食べさせるようにしています! もし、同じような症状になったときは、飴でもチョコレートでもいいから甘いものを口に入れてあげると点滴をしなくても少しずつ元気になるよ。と教えてもらいました。 子どもが夕飯を食べずに寝てしまいそうになったら、とりあえず何かを食べさせて!!!! みなさんもお気をつけくださいね!! !

発熱|彦根市 たなか小児科

5~40度の熱が出ることがあります。

子どもの「緊急」を身につけよう 救急外来を受診すべき6つの症状は?

乳幼児によく見られる症状と家庭での対応法 よく病気をし、怪我もしやすいのが乳幼児です。ここでは乳幼児によく見られる症状とその家庭での対処法を説明しています。また、クリニックを受診する目安も書き出しました。ぜひ参考にしてください。小さなお子さんは症状がわかりやすいので目を離さないようにしてください。 ▼ 気になる症状のボタンを押してください 1. 発熱|彦根市 たなか小児科. 発 熱(37. 5℃以上) こどもの発熱の原因のほとんどは感染症ですが、暑いところにいて熱がこもってしまう「こもり熱」もありますので、室温や衣類にも注意をしましょう。 熱の高さと病気の重さは必ずしも関係ありません。高い熱でもあわてずに機嫌・顔色は良いか、呼吸は苦しそうじゃないか、などの熱以外の症状もよく観察しましょう。 熱のある時は水分を十分に与えましょう。熱のあがりかけで手足が冷たく、寒がっている時は暖めてあげましょう。熱が上がりきったら薄めの服装にして、嫌がらなければ身体を冷やしてあげましょう。 解熱剤は一時的に熱を下げますが、病気を治す効果はありません。元気なら使用する必要はありませんが、もし使用するなら38. 5℃以上を目安に、続けて使うときは6時間以上あけて、1日2〜3回をめどに使ってください。 医療機関受診の目安 次のような場合は、 急いで受診 しましょう □3ヶ月未満の赤ちゃん □12時間以上おしっこが出ない □水分を受け付けない ​□吐いて頭痛を訴える □顔色が悪く、ぐったりしている □眠ってばかりで、あやしても笑わない □けいれんをおこした ​□呼吸が苦しそう 2. せ き 「せき」は呼吸器(鼻, のど, 気管, 気管支〜肺)へのさまざまな刺激(感染症, アレルギー, タバコの煙, ほこり, 冷たい空気など)によって起こってきます。 子どもによくみられるのは、かぜウイルスの感染や、アレルギー性の炎症によって粘膜が敏感になったり、また、たんなどの分泌物が増えて、それを取り除こうとするためにおこる「せき」です。 「せき」は自然に良くなったり、あるいは適切な治療で次第に治まります。しかし、2週間以上続く「せき」はかかりつけ医に診てもらいましょう。 医療機関受診の目安 次のような場合は、 急いで受診 しましょう □こえがかすれ、オットセイの鳴き声みたいにせきこむ □苦しくて肩で息をしている、呼吸が速い □ゼーゼー、ヒューヒューという □苦しくて肩で息をしている、呼吸が速い □ぐったりしている □くちびるや口の周りが紫色 ​ 3.

発熱とは? 子供は大人と比べて代謝がいいので、一般的には平熱より1度体温が高い場合や、37. 5℃以上になると発熱していると考えます。 発熱はウイルスや細菌など体を守る免疫系を活性化し、増殖を抑えるための免疫反応の一つとして考えられており、長く続くけいれんや髄膜炎、脳炎などの感染症を除くと40℃くらいの発熱が続いても脳に後遺症がのこることはほとんどありません。 子供が高熱でよく寝るのは体を休めて体力を温存していると考えられるので心配は要りませんが、熱以外になにか症状が出ていないか様子を見るようにしてください。 病院へ行く目安 しばらく様子を見る 高熱があっても、元気があり元気があるならしばらくは自宅で様子を見て、翌朝発熱が続くようなら診療時間内に一度病院を受診するようにしましょう。 すぐに病院へ行く 万が一、以下のような症状が出ている時はすぐに病院を受診するようにしましょう。夜間や休日であれば救急病院や往診サービスを利用しましょう。 ● 声をかけても反応しない ● 顔色が青く、呼吸が苦しそう ● うとうとして、すぐに眠ってしまう ● 嘔吐や下痢が激しく、尿が出にくくなっている ● 3ヶ月未満で38℃以上の発熱が見られる 子供が発熱した時の対処法は? 手足が冷たい時 熱が上がりきってはいないので、体を冷やさないように厚着にしたり、布団を重ねたりして体を温めてあげましょう。 手足が温かい時 熱が上がりきって、汗をかきはじめるので、体から熱が出ていくように薄着にしてあげましょう。また汗をたくさんかくので、こまめに拭いてあげたり、下着を変えてあげるとよいでしょう。 また口の中が乾燥しやすいので、食事の後は口の中もきれいにするようしてください。 こまめに水分補給を行う 熱が高くなると汗をたくさんかくので、脱水症状にならないようにこまめに水分を補給するようにしてください。 飲み物は塩分と水分を同時に摂取することができる経口補水液などがおすすめです。 食欲がないようなら無理に食事をする必要はありませんが、食欲が出てくればうどんやお粥から食べ始めると良いでしょう。 考えられる原因の病気は? RSウイルス感染症 秋〜春にかけて流行し、38〜39度の発熱が見られます。子供から大人までかかりますが、生後6ヶ月未満の赤ちゃんがかかった時は重症化して細気管支炎や肺炎などを引き起こすことがあるので注意が必要です。 ロタウイルス感染症 5歳までにほぼすべての子供が感染し、30%程度は39度以上の発熱が見られて、下痢や嘔吐などの症状を引き起こし、重症化することもあります。 インフルエンザ 初めに39〜40度の高熱と寒気や頭痛が現れます。その後、全身のだるさや筋肉痛、嘔吐や下痢が伴います。 ヘルパンギーナ 突然39度以上に発熱し、喉に赤い発疹ができ、その後水ぶくれになります。熱が下がらず、嘔吐を繰り返すようなら髄膜炎を併発していることもあるので注意が必要です。 流行性耳下腺炎(おたふくかぜ) 耳の下にある耳下腺が腫れ、「おたふく」のような顔になることが特徴です。耳下腺の腫れとともに39.

すり傷・切り傷・頭部打ぼく まず傷口を直接圧迫して止血します。ほとんどの場合、数分で止血します。 次に傷口を水道水で入念に洗い、泥や砂を残さない。消毒はせず、乾かさずに治すタイプのばんそうこう(キズパワーパッドなど)を使用するのがいいでしょう。 頭を打った時は、軽症にみえても重症のこともあり、いつもと様子が違えば医療機関を受診しましょう。 医療機関受診の目安 次のような場合は、 急いで受診 しましょう □圧迫しても出血が止まらず、傷が深く、傷口が開いている □傷口を洗い流しても、異物を完全に除けない □人や動物によるかみ傷、汚ない場所(下水やどぶ川など)での傷、汚い物(古くぎや刺さった木材など)による傷 □傷口がしびれる、感覚がおかしい、傷口の先が普段のように動かせない □治療後、傷口が腫れたり、痛みがどんどんひどくなる、ウミが出るなど □頭を打った後、何度も吐く、顔色がわるいなど 8. やけど 家庭内でのやけどの事故が多いのは「活発に動くけれど危険なことがわからない」6ヶ月から2歳半くらいの子どもです。 熱いお茶やみそ汁, カップめん, 電気湯沸かしポット, ケトルなどをひっくり返して、やけどをすることが多いので、子どもの手が届くところに置かないようにしましょう。 やけどをしたら5〜10分以上、シャワーの水などでやさしく流すか冷たい水につけて冷やしましょう。衣類の上から熱いものがかかった場合は脱がさずに衣類の上から水で冷します。受診などで移動する時には、ぬらした清潔なタオルの上から氷水を入れたビニール袋(冷却ジェルシートはダメ)を当てて冷やしてください。傷口に直接水を当てるのは、凍傷のリスクがあります。 自分の判断で油や軟膏, 消毒薬などを使用しないようにしましょう。赤くなっているだけならあまり心配はありませんが、水疱(水ぶくれ)ができてこないか注意深く見てください。水疱(水ぶくれ)はできるだけつぶさないでください。 医療機関受診の目安 次のような場合は、 急いで受診 しましょう □やけどの範囲が広い(子どもの手のひら以上の広さの場合) □水疱(水ぶくれ)ができている □皮膚が黒っぽくなっている □水疱(水ぶくれ)がつぶれた後に白い皮膚が見える □間接部分や顔面・陰部・手のひらのやけど

下に影をつけると、下から見上げた雰囲気に。上に影をつけると、上から見下ろした雰囲気に。 黒枠で囲んだ白い文字でなく、黒い文字でも少し離せば影を作れます。 いろんな影の書き方を試してみて下さいね! 引き寄せノートの作り方!効果的な書き方やコツも紹介! - ローリエプレス. 可愛い字の書き方④記号やプチデコテクを使う その他にも、 ・文字を二重線にする ・囲んで太字にする ・書き始めや書き終わり、角などに、線や丸を書いて、少しだけ文字をデコレーションする などのテクニックもおすすめです。 細い字よりは、太い字のペンを使った方が、可愛い印象になることが多いです。 記号や線などは、ノートに使いすぎると見にくくなってしまいますが、手紙ならトコトン可愛くしたいですよね。 ハートや星、丸や四角などの記号を使ったり、アンダーラインや波線などを使うのも可愛いですよね。特別なアイテムも必要ないので、味気ない文章も、一気にキュートにできます。強調したいところだけ使うと、ノートの読みやすさとも両立できますね。 また、「お」や「か」などの最後に書く部分を、丸やお花、星などにしてみるのも、可愛い字の書き方ですよ! 可愛い字の書き方⑤カラーにするときのポイント 字の書き方以外にも、ノートや手紙を可愛くするなら、マーカーペンやカラーペン、色鉛筆などを使って、カラフルにするのがおすすめ。 淡いカラーなら、文字に重ねても読みにくくならずに、自然に色をつけることができますよね。 また、色の濃さを変えて書いてグラデーションにしたり、虹のように少しずつ色を変えていくのも可愛い♪ 全てカラフルにするよりは、強調したいところや、最初のメッセージなどに、凝った色合いにするのもおすすめですよ。マスキングテープやシール、付箋紙などでデコレーションするのも、カンタンに可愛くできちゃいますね。 自分の字を披露する機会って意外に多いですよね。可愛い字の書き方は、文字のバランスをアレンジするのがポイントです。可愛い字が並んだ勉強のノートなら、見直すのが楽しくなって成績アップするかも?! 手紙も一気に可愛くなるので、もらった友達はきっと喜んでくれるはず。文字カワイイねって褒められることも♪ また、写真に可愛い字で一言書けば、オリジナリティや思い出がプラスされますよね。可愛い字をマスターして、女子力をさらに上げちゃいましょう!

「可愛いノート書き方」のアイデア 59 件 | 手帳 イラスト, ボールペン イラスト, ノート 書き方

引き寄せノートに健康や美容の願い事を書くコツについて、2つの例を挙げて説明します。 ダイエットの成功を願うなら 引き寄せノートに、期限(いつまでに)と目標(○kg痩せる)をはっきりと書くのがコツです。例えば、「○年○月までに10kg痩せている」とか、「3ヶ月で4kg痩せた」と願い事に書きます。理由は「彼氏や友人と海に行くのに水着を着るため」と具体的に書きます。目標とする芸能人がいれば、写真を貼っておくとイメージしやすいでしょう。 綺麗な肌を目指すなら 肌などの美容に関することであれば、引き寄せノートに期限を区切って書くのが難しいことがあります。そのような場合は、「子供の時のような透明感のある美しい肌になりつつある」と書くといいでしょう。現在進行形で綺麗になってきているというように持って行くのがコツです。 ご縁の願い事の書き方は? 引き寄せノートに素敵な彼氏ができるようにと、良縁の願い事をする場合の書き方のコツを挙げます。彼氏がいる人が、相手との関係が上手くいくことを願って引き寄せノートに記述するなら、イメージがしやすいでしょう。しかし、まだ巡り会っていない相手との良い縁を願う場合は書きにくい場合があります。 この場合は妄想する力をフルに使いましょう。「どんな人」と「どのような場所」で出会い、「どのような結果になったら嬉しいか」を事細かく考えてみます。想像してわくわくするシチュエーションだと最高です。 「好きなタイプの男性」の様子(顔・表情・仕草・着用している服・身に付けている小物)を考えて、「いつ頃」か、クリスマスパーティや海など「どのような場所」に行くのかなど、できるだけ詳しく理想の相手とのことを想像します。 例えば、「同い年の有名人の○○さんに似た彼氏と、今年のハロウィーンに仮装して一緒に出かける」とか、「○○公園で一緒に○○歳年上の彼氏とお花見をする」というように書くといいでしょう。 お金の願い事の書き方は? 引き寄せノートにお金のお願いを書く場合は、「○○万円入手する」と単に金額だけを書くのはいけません。できれば、「そのくらいのお金が必要な理由」・「お金が入ってどのようなことをするか」を具体的に盛り込むといいでしょう。そのお金が貯まった方法についても書くと、よりイメージしやすくなります。 例えば「1年積立をして、独立資金が400万円になった」・「資格の取得で毎月の給与が2万上がったため、お金が回せるようになり着付け教室に通えるようになった」というように書くといいでしょう。 仕事の願い事の書き方は?

シンプルな自作手帳の作り方アイデア – 和気文具ウェブマガジン

引き寄せノートという願い事を叶える方法をご存じでしょうか。希望することを書き込むと願いが叶うというやり方ですが、上手く叶わずに挫折する方も多いということです。一般的な引き寄せノートの作り方や効果的な書き方、願いが叶うコツを詳しく紹介します。 引き寄せノートってなに?効果は? 引き寄せノートとは、「なりたい自分」になるためのノートです。将来やりたいことや目指す目標を引き寄せるために、ノートや手帳に希望する内容を書いて、志していることを叶わせるやり方を言います。 毎日目にするノートや手帳を毎日見て、引き寄せたい内容を目にする回数を増やせば、成功するイメージが湧き、意識に叩き込むことができます。イメージを心に強く働きかけて願いや希望を叶える努力をさせ、思うような未来を引き寄せる効果があると言われています。 引き寄せノートの作り方8選!

絵が苦手でも描ける!ゆるキャラ・ゆるイラストを描いてみよう! | メディバンペイント(Medibang Paint)

高校生のLINEグループ名選手権! サマンサタバサ、ハイブランド、コンパクトタイプetc. 高校生の財布30選! iFace、手帳型、キャラものetc. 高校生のスマホケース30選! プリや手紙で大活躍! かわいい文字を書く方法 恋人いる率は◯%!高校生とは違う!? 大学生の恋愛事情! 高校生の腕時計30選! G-SHOCK、ダニエル・ウェリントンなどのブランドが人気! 新入生必見! スクールカーストで下にならない方法とは? これで背が伸びた!ストレッチ?じゃがいも?高校生男子が実践している「身長の伸ばし方」! ぬいぐるみ型、大容量、BOX型etc. 高校生のペンケース20選 シンプル派から個性派まで…!? 高校生のリュック20選! ***

引き寄せノートの作り方!効果的な書き方やコツも紹介! - ローリエプレス

今回は日記の作り方を5ステップでご紹介いたします。 お気に入りのマスキングテープをあしらった日記。 上下に横貼りするアレンジに飽きたら、こんなアレンジはいかがでしょうか。 使う文具はこちら ● ノート ●マスキングテープ 2種類 ● マーカー ● 黒ボールペン ● シルバーペン (あれば) 作り方はこんな感じです。 1. マスキングテープを貼る 2. 日記を書く 3. 区切り線を引く 4. 絵が苦手でも描ける!ゆるキャラ・ゆるイラストを描いてみよう! | メディバンペイント(MediBang Paint). 日付を書く 5. ドットを足す SNSなどで好みの日記をみつけたら、まずこんな風にレイアウトを絵で書くと何がどう配置されているかが分かりやすくなります。 下記で詳しく解説します。 STEP1 マスキングテープを貼る お気に入りのマスキングテープを重ね貼りします。 ノートの右上、左下のように対角に貼ると見た目のバランスが整いやすいです。 少しずらして貼ってラフ感を出すのがおすすめ。 STEP2 日記を書く マスキングテープの隣に日記を書きます。 小さめの文字でちまちまとコンパクトに書くと可愛く仕上がります。 STEP3 区切り線を引く マーカー で3本の区切り線を引きます。 マーカーの上に シルバーペン で斜め線を重ねるとぐぐっとおしゃれに。 シルバーペンがないときは黒ペンでもOK! STEP4 日付を書く 空いているところに日付を書きます。 真ん中に数字を書き、左に曜日、右に月を英語で書くとかわいいです。 STEP5 ドットを足す 空いているスペースに マーカー や シルバーペン でドットを描き足します。 気になる空きが、かんたんに解消できるお手軽小技です。 シルバーペンが無いときは小さな黒ドットでOK。 5ステップで簡単にかわいい日記が完成しました~♪ ギューギューにしすぎずシンプルにまとめるのがポイント。 文字量も少ないので1日1ページタイプの手帳が、なかなか使いこなせない人にもおすすめです。 その日の気分でテープを選ぶのも楽しいですよね。 『5ステップ日記の作り方』いかがでしたか? ぜひお試しくださいませ♪

朝時間 > ちょこっと書くだけ!マンスリーページ活用「1日1マス日記」手帳術♪ 新刊『大人かわいい手帳&ノートの書き方』も大好評!書道家・カリグラファー 島野真希さんによる公式ブログ 「かわいい!朝から楽しむ手帳&ノート術」 では、朝起きるのが楽しみになりそうな手帳&ノートの書き方をお届けします♪ おはようございます! 書道家・カリグラファーの島野真希 です。 今日は、手帳愛好家の間で人気急上昇中の「 1日1マス日記」の楽しみ方 をご紹介します。 1日1マス日記とは、 マンスリーページの1マス に 1日のできごと を 文字 や イラスト で表現する 手帳術 。かわいい見た目のページが仕上がっていくので、自分が過ごした日々が宝物のように愛しく思えてきますよ。 毎日ちょこっと書くだけなので、日記より手軽なのもうれしいポイント!一ヶ月の記録を一覧できるため、あとから見返したときにも「こんなことがあったな」と記憶を引き出しやすくなるメリットも◎ぜひ試してみてください。 ちょこっと書くだけ!マンスリーページ活用「1日1マス日記」手帳術♪ 「1日1マス日記」は1日のできごとを1マスに表現する手帳術。 色数を決めず、その日の気分でカラフルに書いていくのがおすすめです。異なる色でもトーンをそろえておけば、全体に統一感が出ますよ。 では、具体的な書き方をご紹介しましょう! 1日の出来事を書き込む (飾りやイラストをつけると、楽しい雰囲気に◎) 「ヨガをした」「病院へ行った」「水族館へ行った」など1日の出来事を短めのワードにまとめて、1マスずつ書き込んでみましょう。 文字だけでなくイラストを添えると、かわいさがアップ!見返したときにもひと目で内容がわかりやすいですよ。 イベントがない日は「その日の気分」を書いて (同系色でまとめると落ち着いた印象に) どこにも出かけず、特に書くような出来事が何もない…そんな日は、出来事ではなくその日の気分を書いてみては? 気持ちの赴くままに、ペンの色を選んで気分を表現してみましょう。そうすると、何でもなかった1日が、自分にとってのスペシャルな日に思えてくるかも♪ 元気がない日も「あえて書く」! (くよくよした気持ちもため込まず、吐き出すのが◎) ネガティブな感情を抱えている日こそ、あえてキモリを書き出すことですっきりします!黒ペンだけで書いても、飾りを入れれば重くならず、まわりのポジティブワードに溶け込んでくれるはず!?