ON-KEN SCOPE「演奏する姿は大切」(著者:河瀬 諭) 記事の一覧に戻る
客席側から舞台を見ているので、「審査員」でありながら「お客さん」でもあります。 素敵な音楽。 美しい音色。 ハッとするような表現。 これだ!
ピアノの発表会で緊張しない方法はある? ピアノの発表会で緊張しない方法はないなら、どうコントロールするか?
手が震えて止まらない時の対処方法 緊張して手が震えるという話は良く聞きます。そんな時は、ハンカチでもペンでも良いので何かを掴んでみましょう。 物を掴むことで意識がそちらに集中し、緊張からくる手の震えが止まります。 それでも、手の震えが止まらない時は、左右どちらの手でも構いませんので、自分の腕や肘を掴みましょう。これは「自己親密行動」と呼ばれる行動心理学の行為なのですが、自分自身に触れることで緊張を和らげる行為です。 赤ちゃんが、自分の手や指をよく舐めている姿を見るかと思いますが、自分を舐めることで自分の存在を確認して安心しているのです。流石に、本番前に手や指を舐めるのは、気が引けると思いますので、自分の腕や肘を掴んで自分の存在を確認して安心するという方法を用いて、緊張に対処しましょう。 2-3. 声が震えて止まらない時の対処方法 緊張すると、声帯を動かす筋肉が硬直して痙攣を起こし、声が震えてしまったり出にくくなることがあります。そんな時は、アゴを少し突き出すようにして上に向けてみましょう。そうすることで気道が開き声が通りやすくなり、自然に高く伸びやかな声となります。 アゴを少し上げて人前に立つと、自信に満ちているように見られるため良い印象を与えやすいのですが、絶対に覚えていて欲しいことが一つだけあります。 それはアゴを上げるて突き出すと、横柄で偉そうな態度を取っていると見られることがあるということです。そういったことからも、やり過ぎることは良くありません。 ほんの少しだけアゴを上に向けるというのが重要な点ですので、上げ過ぎることの無いように意識して行って下さい。 3. ピアノの発表会で緊張したら？ 練習中や当日の対処法 [ピアノ] All About. 普段から日常的に緊張体質を変えていく方法 緊張は、マイナス思考の人・神経質な人・周囲の目を気にする人等が特に緊張しやすいと言われております。逆に、普段から楽観的な人等は緊張しにくいというのはイメージが付くと思います。この章では、根本から緊張体質を改善する方法として、心に余裕を持てるようになる方法をご紹介させて頂きます。 3-1. 楽観的な言葉を口にしよう! どれだけ一生懸命にやったとしても失敗することは多々あります。そんな時の楽観的な言葉は「まぁ、いいか」です。 この考え方をしなければ、ずっと同じことを引きずってしまいます。気持ちの切り替えは、必ず行わなければならないので、どれだけ落ち込むことがあったとしても「まぁ、いいか」と声に出して乗り越えましょう。 そして、本番前の緊張に襲われそうなときは、「失敗したって死にはしない」と口にしましょう。 ほとんどのことは、失敗しても死に繋がるようなことは無いと思います。例えば、どうしても負けれないコンクールがあったとしても、負けたら他のコンクールへ出れば良いのです。生きている限り、挑戦は続けられるので気楽にいきましょう。 ここで大切なことは、必ず声に出して言うことです。心の中で思っているだけではなく、声に出して言うことで、自分の耳からその言葉が聞こえてきます。言葉には「言霊」があるといわれますが、実際に口にだすことで大きなエネルギーを得られるでしょう。 3-2.
次は、私の発表の番!さっきまでは平気だったのに、出番が近付くにつれて緊張が増してきた。貴方はじょのような体験をしたことはありませんか? 練習なら完璧に演奏できるのに・・・、発表会や誰かに聴かせる時は緊張して上手く演奏できない・・・、という方に読んで頂きたいのがコチラの記事です。普段できることが緊張状態の中においては上手くできないことは多々ありますが、緊張をしなくなれば問題は解決します。この記事では、普段通りの100%の実力を大舞台等で発揮できるようになるための緊張に対する対策をご紹介させて頂きます。 1. 貴方が緊張する理由とは?緊張に陥るメカニズム この章では、なぜ緊張をしてしまうのか?という要因を解説させて頂きます。そもそも何故、緊張するのか?ということが理解できなければ解決策も見い出すことはできません。緊張というものをしっかりと理解して頂くことが、緊張から解放される第一歩となります。 1-1. 緊張させているのは自分自身と知っていますか? 緊張をさせているのは貴方自身です!と言われても、ピンとくる方は少ないと思います。 貴方が緊張をした時を思い出してみて下さい。誰かに「自分を良く見せたい」と思った時では無かったですか? ピアノ演奏で緊張する貴方へ！最高の舞台で100％の自分を出す方法 | 防音賃貸エンターテイメントマンション・サウンドプルーフ. 人が緊張をする時に最も多いのが、「自分を評価して欲しい・好印象を与えたい」と思う時です。 そういった気持を持つことで無意識に身構えてしまっており、肩に力が入り普段通りの力が発揮できなくなってしまうのです。 ここで是非覚えておいて頂きたいのが、緊張しているから肩に力が入っている訳では無く、肩に力が入ることで緊張をしてしまうということです。 本番前等で緊張を感じている時は、肩に力をグッと入れた後にストンと落としてみましょう。この動作を2~3回繰り返すだけで心が落ち着いてきます。 1-2. 緊張を生む行動とは?体を閉じる動作は緊張を生む。 リラックスをして緊張を取り除く方法として、自分は「緊張していない・緊張していない」と言い聞かせる人がいます。これも逆効果となってしまうので要注意!どういった言葉であっても、繰り返して言葉を唱えるという行為は緊張を呼びます。なぜなら、同じ言葉を繰り返して唱える時に、肩に力が入ったり・肩をすぼめて俯く姿勢になることが多いからです。このように体を閉じる動きをすると、意識が自分自身に集中してしまうことに繋がるので、緊張が高まってしまいます。 ここでの対策方法は、バンザイをすることです。手をグッと上に伸ばしてバンザイをしてみましょう。その時に、ちょっと笑顔を作ってもらうと更に効果が上がります。人はバンザイをすると気持ちとは関係無く、脳が今は楽しいと勘違いを起こして晴れ晴れとした気持ちになりやすくなります。 これは、幼少の頃からバンザイ=喜ぶということを記憶に刻んでいるからだといわれています。 このように、バンザイは緊張を吹き飛ばす最高の動作といえますので、是非皆さんも取り入れてみて下さい。 1-3.
ピアノに限ったお話ではないですが、人前で演奏するってとても緊張しますよね。(小林も緊張し過ぎて演奏がうまくいかず、、という経験がたくさんあります。) せっかく一生懸命練習してきたのだから、人前でも練習の成果を出したい!と感じるのは当然のことと思います。 なので、そんな皆さんの頑張りを応援するべく、小林から 効果があった と感じるポイントをいくつかご紹介させていただきたいと思います!
いつもと違う場所・楽器で瞬時に馴染んで自分が出せるようにトレーニングしましょう。楽器店のレンタル以外に公共施設の音楽室など安価で借りられることがあります。 それも難しい場合、自宅のレッスン室の照明を暗くする(読書灯のようなものなど)、本番と同じ衣装&靴で弾いてみるのもよいですよ。 ・人に聴いてもらう とにかく「人前で弾く」機会をいっぱい作ること。お友だちを集めて聴いてもらう、ピティナのステップなどの機会を上手く利用するのもいいですね。 家で一人で楽しめるのもピアノのいいところですが、響きのよい会場で弾くことを楽しんでいただきたいと思います。 コンクールは「結果」が付きものですが、それにこだわることなく、ピアノを弾く喜びを忘れずに持ち続けたいものですね。 こんにちは!埼玉県のウィステリア・ピアノクラスです。 コンクールに限らず、ステージで演奏するのは、とても緊張することですよね! 私自身も、そういった舞台を沢山、経験してきています。 心臓がパコパコ鳴ってしまったときは、まず、お父さんとお母さんに、「私を正常に産んでくれて、有難うございます。」と感謝すると良いですよ!
三井住友銀行アプリで、ワンタイムパスワードが表示されているが、「有効化が必要」や「入力内容に誤りがあります(エラーコード00138-E ※三井住友銀行アプリの場合はA5620)」となる。 三井住友銀行アプリで、ワンタイムパスワードが表示されているが、「有効化が必要」や「入力内容に誤りがあります(エラーコード00138-E... 詳細表示 No:2918 公開日時:2021/07/20 09:00 スマートフォンの機種変更を行う場合の注意事項はありますか? 三井住友銀行アプリ/SMBCネットワークアプリ/すまーと収支 三井住友銀行アプリ... No:2374 公開日時:2021/07/05 13:00 SMBCダイレクトでの振込手数料は無料ですか? SMBCダイレクトでの振込手数料は以下のとおりです。 SMBCダイレクトでの 振込手数料 三井住... No:3669 公開日時:2021/04/05 07:00 スマートフォンを機種変更した際、三井住友銀行アプリのワンタイムパスワードの データはどのように移行すればいいですか? 三井住友銀行アプリのMy 通帳にはどんな機能があるのですか？ | よくあるご質問 ： 三井住友銀行. 三井住友銀行アプリのワンタイムパスワードについては機種変更後のスマートフォンにデータ移行を行うことができません。機種変更後のスマートフ... No:2935 公開日時:2021/07/12 08:40 三井住友カード連携に必要なVpass ID・パスワードを忘れた場合はどうすればよいですか? 三井住友カード会員向けサービス「Vpass」より、ID・パスワードの再発行を行ってください。 【アクセス方法】 三井住友カード... No:2871 公開日時:2019/03/01 10:00 Androidで、OSのバージョンアップを行ったら、三井住友銀行アプリがうまく動かなくなった。 この度、一部のAndroid端末でOSを「Android 9. 0」以上にバージョンアップした後に、「三井住友銀行アプリ」が正常に操作で... No:3042 三井住友銀行アプリで生体認証ログインをしようとした際に、ログインできない、02200-Eエラー(三井住友銀行アプリの場合はW7002)が表示される。 Android OS10以降をお使いのお客さまが、Polarifyを利用して生体認証ログインをしようとした際、「指紋認証しました」と表... No:4265 公開日時:2021/07/05 19:15 スマートフォンを機種変更した際、三井住友銀行アプリのMY通帳のデータを新しいスマートフォンに移すことはできますか?
質問日時: 2020/05/07 16:36 回答数: 2 件 三井住友銀行のアプリで口座管理をしている方に質問です。 私は、三井住友銀行の口座が2つあります。 Aは昔口座を作りアプリで管理をしています。 Bは最近作りweb通帳にしました。 Aは、今アプリに登録しているのですが、Bをアプリで見る場合1回1回ログアウトして口座情報を入力しなければいけないんでしょうか? アプリにログインした後、AとBを同時に見ることはできないのでしょうか? 複数の口座を管理できると書いてあったのですが、調べてもやり方が分からず困っています。 お願いします。 No. 2 ベストアンサー 回答者: ohkinu2001 回答日時: 2020/05/07 23:41 SMBCダイレクトサービスでは複数の口座を3支店まで統合できます。 ただし、追加したい口座がすでにSMBCダイレクトサービスをご利用中の場合は、 複数のSMBCダイレクトサービスをひとつにまとめるお手続きが必要です。 アプリで利用できているということはSMBCダイレクトサービスにそれぞれの口座が登録されているので、 郵送または窓口で手続きが必要です。 0 件 No. 1 angkor_h 回答日時: 2020/05/07 17:10 ネットバンキングの事であれば、 一つのユーザー/PWで、二つの口座を登録すれば、 そのままいずれも見ることができます。 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!